Hvordan bli kvitt lemmer
Hvordan bli kvitt lemmer. Cankles, en sammentrekning fra begrepet 'kalvankler', refererer til lubne ankler med dårlig definisjon eller mangel på forskjell fra hvor den nedre delen av leggmuskelen slutter og ankelleddet begynner ...
Hvordan få det beste ut av en ødelagt ankel
Hvordan få det beste ut av en ødelagt ankel. Du har gjenopprettet fra sjokket, rømt fra sykehuset, og lurer på hvordan du kommer til å komme deg gjennom svimmelhet mens du kommer deg fra den ødelagte ankelen. Du vil være i rollebesetning eller skinne for ...
Hvordan redusere ankelsmerter mens du løper
Hvordan redusere ankelsmerter mens du løper. Litt gnagende ankelsmerter er ganske vanlig hvis du liker å løpe mye, men det betyr ikke at du må gå glipp av treningsrutinen. Det er viktig å gjøre det enkelt før smertene har avtatt, ...
Hvordan berolige en vond ankel
Hvordan berolige en vond ankel. Sårhet i ankelen skyldes overforbruk og utmattelse av føttene: dette betyr vanligvis å ha på seg et nytt par sko eller gå rundt mer enn vanlig. Sårhet i ankelen skiller seg fra skarpe smerter, blåmerker, nummenhet, ...
Hvordan behandle en ødelagt ankel
Hvordan behandle en ødelagt ankel. Eksperter er enige om at den beste behandlingen for en ødelagt ankel avhenger av plasseringen av pausen og alvorlighetsgraden av skaden din. Https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-ankle/diagnosis-treatment/dr ...
Hvordan behandle syndosemose
Hvordan behandle syndosemose. En syndesmotisk skade, eller en høy ankelforstuvning, skader leddbåndet rett over ankelen der tibia og fibula møtes. Dette skjer vanligvis når ankelen er vridd eller forstuet i kontaktsport. Siden ...
Hvordan pakke en ankel
Hvordan pakke en ankel. Innpakning av ankel er en vanlig måte å behandle forstuinger på eller å stabilisere en ankel som er utsatt for skade. Ankler kan være pakket med et kompresjonsbandasje eller med en wrap konstruert av tape. Lær hvordan du bestemmer hvilken vei ...
