Hvordan gjøre Tai Chi for eldre
Tai Chi er en trening med lite innvirkning, ideell for eldre. Over tid kan de milde bevegelsene ved vanlig Tai Chi-praksis forbedre din styrke, fleksibilitet og bevegelsesområde, samt redusere effekten av vanlige degenerative sykdommer ...
Hvordan redusere fallrisikoen med trening
Hvordan redusere fallrisikoen med trening. Ingen vil falle, men når vi eldes, blir det en økende bekymring. Studier har vist at trening er en av de mest effektive måtene å forhindre fall på. Trening hjelper deg med å forbedre kroppen din ...
Hvordan holde deg i form etter 50 år
Hvordan holde deg i form etter 50. Å fylle 50 er en stor milepæl. For mange mennesker betyr dette et nytt kapittel i livet. Kanskje barnet ditt nå er voksen og ute av huset. Kanskje du merker noen nye fysiske endringer i kroppen din ....