Hvordan diagnostisere en revet kalvemuskulatur
Kalvestammer og -skader er vanlige, spesielt blant idrettsutøvere. En av de mest svekkende og nagende av sportsskader er den revne kalvemuskelen. Et stort problem med denne skaden er ...
Hvordan helbredes etter ACL-kirurgi
Hvordan helbredes etter ACL-kirurgi. En ACL-skade kan virkelig utsette deg for spillet ditt - spesielt hvis du trenger kirurgi. Full gjenoppretting etter ACL-operasjon tar vanligvis rundt 9 måneder, så ha tålmodighet med deg selv hvis du har vanskelig for å få ...
Hvordan helbrede leddbånd raskt
Hvordan helbrede leddbånd raskt. Ledbånd knytter bein til andre bein i leddene og kan bli skadet hvis du vrir eller bøyer en ledd på feil måte. Du har sannsynligvis sett profesjonelle idrettsutøvere fortsette å spille bare noen få uker etter et leddbånd ...
Hvordan is en forstuing
Hvordan is en forstuing. Et av de første trinnene for å helbrede et forstuet ledd, det være seg en ankel, kne, håndledd eller finger, er å påføre is. Denne artikkelen vil vise deg hvordan du kan is en forstuet ankel, håndledd, finger og kne. Husk å konsultere ...
Hvordan ta vare på en forstuet håndledd
Hvordan ta vare på en forstuet håndledd. Et forstuet håndledd er en skade på leddbåndene som forbinder håndleddets små bein (kalt karpalben) sammen. Det vanligste leddbåndet som er skadet i håndleddet er scapho-lunate ligament, som ...
Hvordan forhindre håndleddet
Hvordan forhindre håndleddet. En håndleddet forstuing er en skade på de tøffe leddbåndene som finnes i håndleddet, ofte som følge av overbelastning eller rive. Det er mange ting du kan gjøre for å holde håndleddet trygt og forstuet ...
Hvordan komme seg fra en MCL-forstuvning
Hvordan komme seg fra en MCL-forstuvning. Det menneskelige kneet består av syv leddbånd som går gjennom og rundt leddet og dets komposisjonsstykker. Disse leddbåndene er nødvendige for å opprettholde stabiliteten i kroppens ledd. To av disse ...
Hvordan vite om håndleddet er forstuet
Hvordan vite om håndleddet er forstuet. Forstuvninger i håndleddet er relativt vanlige skader, spesielt blant idrettsutøvere. En forstuing oppstår når leddbåndene i håndleddet strekkes for langt og potensielt rives, delvis eller helt. EN...
Hvordan behandle en forstuvning
Hvordan behandle en forstuvning. Hvis du har skadet leddet og føler smerte, hevelse eller blåmerker, kan du ha forstuing. Selv om ankelforstuvninger er den vanligste typen forstuvning, kan du også forstuke håndleddet, kneet, foten, tommelen eller andre ...
Hvordan behandle en forstuing under førstehjelp
Hvordan behandle en forstuing under førstehjelp. En forstuing innebærer å rive fibrene i leddbåndene som holder leddbenene dine på plass. ..
Hvordan behandle en forstuet nakke
Hvordan behandle en forstuet nakke. Hvis nakken din gjør vondt når du beveger deg, eller hvis den er så stiv at du knapt kan bevege den, kan du ha en forstuet nakke. Bilulykker, sportsskader og berg- og dalbaner er vanlige årsaker til forstuinger i nakken, men du kan ...
Hvordan behandle en revet muskel
Hvordan behandle en revet muskel. Muskelskader er vanlige, spesielt blant personer som trener. Det er lett å overdrive det og ende opp med en revet muskel eller forstuet leddbånd. Hvis du driver med noen form for sport eller har barn som gjør det, har du ...
Hvordan behandle en revet kalvemuskulatur
De to musklene som fungerer sammen for å danne underbenet (eller leggen) er den dypere soleus muskelen og den mer overfladiske (nærmere huden) gastrocnemius muskelen. Disse musklene kobler hælen til baksiden av kneet og virker for å ...
Hvordan behandle forstuinger hos barn
Hvordan behandle forstuinger hos barn. En forstuing oppstår når ledbåndet, som er det elastiske vevet som forbinder to bein, over strekninger eller tårer helt eller delvis.American Academy of Pediatrics, 2012, 21. september De fleste barn har en tendens ...
