Kategori: Stamme Skader (Trukket Muskler)

Hvordan helbrede en trukket Trapezius-muskel

Hvordan helbrede en trukket Trapezius-muskel. Trapezius-musklene dine er et trekantet vevsbånd i ryggen på hver side av nakken. Musklene løper fra baksiden av nakken og langs ryggraden, og når ribbe buret ...



Hvordan forhindre nakkeskader

Hvis du noen gang har fått en dårlig nakkebelastning, vet du hvor vondt og upraktisk det kan være. Det er bare naturlig hvis du vil forhindre at det skjer igjen. Heldigvis kan du! Med noen enkle sikkerhetstips og øvelser kan du fortsette ...



Hvordan komme seg fra en skade på hamstringen

Hvordan komme seg fra en skade på hamstringen. Hvis du har skadet hamstringen, vil du sannsynligvis føle en plutselig skarp smerte, samt en rivende følelse bak på lårene. Hamstring skader kan være vanskelig å håndtere siden de påvirker ...



Hvordan strekke en trukket kalvemuskulatur

Hvordan strekke en trukket kalvemuskulatur. Kalven din kan bli `` trukket '' (eller anstrengt) når musklene på baksiden av leggen er overspent av fysisk aktivitet. Du kan ha en trukket kalv hvis du oppdager symptomer som smerte eller unormal ...

Hvordan strekke en trukket muskel i ryggen

Hvordan strekke en trukket muskel i ryggen. Å trekke en muskel i ryggen kan være smertefullt og frustrerende, og du kan bli fristet til å se om du kan strekke den ut for å løse problemet. Før du begynner å strekke, gi deg selv en ...



Hvordan strekke Rhomboids

Rhomboids er dype muskler som ligger midt på ryggen mellom ryggraden og skulderbladene. Disse musklene hjelper deg med å heve og rotere skulderbladene. De trekker også skulderbladene mot ryggraden for god holdning ....



Hvordan behandle en trukket muskel

Hvordan behandle en trukket muskel. En trukket eller anstrengt muskel er en som er overanstrengt på grunn av fysisk aktivitet, noe som resulterer i hevelse og smerte. Trukne muskler er vanlige skader som vanligvis kan behandles effektivt hjemme ....

Hvordan behandle bicep senebetennelse

Hvordan behandle bicep senebetennelse. Bicepsen din er en tykk ledning som forbinder biceps-muskelen med skulderen og albuen. En skade på denne senen, kjent som bicep senebetennelse, kan forårsake smerter i skulder- eller albueområdet og en revet ...



Hvordan behandle Tech Neck

Hvis du ofte har en crick i nakken eller skuldersmerter på slutten av dagen, kan du oppleve teknisk hals. Den bøyd stillingen som så mange av oss inntar når vi ser på telefonene eller datamaskinene våre, kan føre til smerte, stivhet og ...



Hvordan pakke en lyskeskade

Hvordan pakke en lyskeskade. Uttrykket 'lyskeskade' refererer vanligvis til en lyskestamme, der en eller flere av musklene som hjelper til med å presse bena sammen, har blitt delvis revet. Https://kidshealth.org/en/teens/groin-strain.html. ..

Populære Saker

Slik ser du den forventede oppfølgeren til Disney Channel 'Zombies 2' online hvis du ikke har kabel.

Sesong 9 av 'My 600-lb Life' har premiere onsdag. Slik kan du se nye episoder som streamer online hvis du ikke har kabel.

3 beste kamper av Juan Martin Del Potro på bursdagen hans.

Hvordan lage en Rope Dart. Taupilen er et tradisjonelt kinesisk fleksibelt våpen som har blitt brukt siden antikken. Det ligner på den vestlige klaffen og pisken, men i motsetning til disse våpnene utviklet det seg en svært spesialisert kampstil som ...

Slik ser du The Bradshaw Bunch online uten kabel.

Ex on the Beach kommer tilbake for sin tredje sesong på MTV. Finn ut hvordan du ser det hvis du ikke har kabel.

En komplett guide for å se Dallas Cowboys -spill online uten kabel i 2019.

Maria Sharapova kan ikke inneholde følelsene sine i dramafylte semifinalekamp mot Ivanovic på WTA Western & Southern Open i Cincinnati.

Hvordan lære om alternativer til HRT. Kvinner som går i overgangsalderen kan bestemme seg for å ta foreskrevet hormonbehandling. Andre kvinner i overgangsalderen kan bestemme seg for å komme gjennom overgangsalderen ved å bruke alternative metoder for å håndtere plagsomme symptomer ....

Fortell Vennene Dine