Hvordan være en mellomhitter i volleyball

Midthitteren, ellers kjent som sentrum eller midtblokkering, er en kritisk posisjon i volleyball. Hitters er ansvarlige for å angripe ballen i støtende spill og score poeng for laget sitt. Som mellomhitter må du ha gode offensive og defensive ferdigheter hvis du håper å være god i din posisjon. Ved å øve, forstå posisjonen din og forbli aggressiv, vil du kunne drive støtende spill og score poeng for laget ditt.



Metode en av 3: Forstå din posisjon

  1. en Studer sonene i volleyball. Det er viktig å forstå sonene i volleyball. I volleyball har du 6 spillere og 6 soner på hver side av banen. Hvert lag har en første rad kalt en angrepssone og en bakre rad kalt en forsvarssone. Midtreffere vil vanligvis spille i sone 3, eller i midten på første rad.
    • De tre fremste angrepsposisjonene fra venstre til høyre er sone 4, 3 og 2.
    • De tre bakerste forsvarsposisjonene fra venstre til høyre er sone 5, 6 og 1.
    • Under serveringen vil noen ganger midtre hitterere spille midtre sone eller sone 6.
  2. 2 Bruk en rekke treffmetoder. For å være en effektiv mellomhitter i volleyball, må du hele tiden holde motstanderne gjette på hvordan du skal angripe ballen på et gitt spill. Å treffe linjen betyr at du treffer ballen parallelt med sidelinjen. Å slå en vinkel betyr at ballen vil bevege seg i en vinkel mot de ytre forsvarerne. Dette er også kjent som et rettsangrep.
    • En harddrevet pigg kan brukes i en vinkel eller langs linjen og er veldig vanskelig å forsvare.
    • Et kort eller langt linjetips brukes til å lure motstanderen din til å tro at du skal spike ballen, men i stedet treffer du den lett gjennom forsvaret deres.
  3. 3 Kommuniser med setteren din. Forbindelsen du har med setteren din, vil avgjøre hvor godt du skal konfigureres, og tempoet og timingen du deler. Lag verbale eller ikke-verbale måter å signalisere til setteren din, slik at du kan forbedre hverandres timing. Fortsett å ta øyekontakt og nikke etter hvert poeng scoret for å forsikre dem om at du kjører det samme spillet og at ingenting har endret seg.
    • Du kan signalisere setteren med din ikke-dominerende hånd for å fortelle dem hvor de skal sette ballen.
    • Snakk med setteren din om tempoet som dere begge holder. Hvis ballen blir satt for tidlig eller for sent, må du sørge for å justere timingen.
    • Husk at det ikke alltid handler om deg. Hvis setteren din har det vanskelig å finne riktig tempo, kan du prøve å endre hvor raskt du nærmer deg ballen. Bare husk å gi dem tilbakemelding når du er satt. eks: Litt lenger ut * person * - Litt høyere / lavere vær så snill * person * - AWESOME SET * person *. Husk settere er også mennesker og ønsker å bli anerkjent for flotte sett.
  4. 4 Se mesterskapskamper i volleyball for å øke kunnskapen din. Se mesterspill fra NCAA slik at du kan observere teknikk fra de beste spillerne i verden. Sørg for å observere hvordan de pigger ballen, deres tidsplaner og andre strategier som teamet deres kan bruke for å gjøre angrepet mer effektivt.
    • Besøk det offisielle NCAA-nettstedet for volleyball på http://www.ncaa.com/ .
    • Du kan se volleyballspill på sportskanaler som ESPN.
  5. 5 Del strategier med andre hitters i teamet ditt. Du er ikke den eneste støtende posisjonen på laget. Du har også utenforstående hitters som også skal gå for oppsett og kan bidra til å kaste av forsvaret når ballen blir satt.
    • En hitter kan falske piggen, mens du går opp og utfører den for en rask drep. Denne teknikken kalles et tandemangrep eller en fake out.
    • En annen strategi du kan bruke er å forfalske et vinkelskudd, og deretter ta et skudd nedover linjen.
  6. 6 Snakk med treneren din hvis du sliter med stillingen din. Hvis du har spesifikke spørsmål, bør treneren din være den første du går til. De vil kunne hjelpe deg med å forstå hvor du passer inn i teamet, og hva som mangler, avhengig av teamets kjemi.
    • Hvis du har kjemiproblemer med andre medlemmer av laget ditt, snakk med spillerne først før du møter treneren. På denne måten, hvis du må konfrontere treneren din, vil du kunne fortelle ham at du prøvde å finne ut hva problemet mellom deg og lagkameraten og prøvde å løse det, men du vil trenge hans hjelp.
    Annonse

Metode 2 av 3: Å være aggressiv

  1. en Konsekvent nærmer deg ballen for å forvirre motstanderen din. Hvis du alltid nærmer deg ballen på samme måte, vil forsvarerne bli lurt til å tro at du vil slå ballen på samme måte hver gang. Hvis du mestrer din tilnærming, vil du ikke ha noe å si, og du kan veksle mellom å slå nedover linjen, slå i en vinkel, spike ballen og korte tips.
    • Hver tilnærming skal se ut som den siste.
    • Tenk på hver tilnærming som en systematisk progresjon på 3 til 4 trinn, et sprang og et treff.
  2. 2 Utsett hull i motstanderens forsvar. For å score mot motstanderen, må du avsløre hull i blokkeringen. Se etter et hull mellom utsiden og midtforsvareren Følg motstanderlagets timing og prøv å finne tidspunkter der de ikke er synkronisert når du blokkerer skuddet.
    • Se på midt- og utenforforsvarens timing når de hopper for å blokkere ballen. Prøv å finne tendenser i deres spill som du kan utnytte for å få et drap. Kjør raske avspillinger (raskere sett og treff) for å komme deg rundt blokken. Hvis du kommer dit først før motstanderblokken, vil du kunne gjøre et drap med liten eller ingen motstand bortsett fra DS. * defensiv spesialist
  3. 3 Penetrere nettet når du blokkerer ballen. En del av å være en middelhitter er også å være en god mellomblokker. På kollegialt nivå blir en person som spiller midtposisjonen på første rad referert til, ikke som den midterste hitteren, men som den midterste blokkeringen. Sørg for at når du går opp for en blokk, er fotarbeidet ditt riktig for ikke å skade deg selv eller andre.
    • Så nær pinblokkeren (personen til venstre eller høyre for deg) betyr dette å sørge for at det ikke er noe mellomrom mellom medblokkeringen og hendene dine, slik at ballen ikke kommer gjennom.
    • Å trenge gjennom nettet bringer deg også nærmere motstanderens angriper, noe som gjør det vanskeligere for dem å angripe ballen.
  4. 4 Bland sammen skudd og treff for å forvirre motstanderen din. Du vil aldri bli forutsigbar som mellomhitter. Å blande skuddene dine mens du har samme tilnærming, vil forvirre forsvaret. Ta en rekke bilder, og øv bilder som du ikke er god til.
    • Veksle mellom tips og pigger, skudd nedover linjen og skudd i en vinkel for virkelig å forvirre motstanderne dine.
    Annonse

Metode 3 av 3: Øve på ferdighetene dine

  1. en Øv deg på å slå ned linjen og i en vinkel. Du vil utføre det meste vinkel eller nedover linjen angrep når du spiller. Forsikre deg om at du behersker begge disse typene angrep for å bli en effektiv mellomhitter.
    • Bor med en hitter og setter på den andre siden av nettet for å forbedre teknikken din.
  2. 2 Bor forskjellige spill regelmessig med laget ditt. Det er viktig at annet enn å finpusse dine egne ferdigheter, at du foredler lagets kjemi. Sørg for å øve med setteren som skal sette ballene for deg under faktiske spill.
    • Lagene kjører forskjellige typer oppsett, som et 4-2-system der 4 spillere blir utpekt som hitters og 2 spillere er utpekt som settere.
    • Ikke hopp over øvelsen, ellers vet du kanskje ikke hvordan laget ditt vil reagere på spill i spillet.
    • Hvis en lagkamerat trenger hjelp, må du sørge for at du prøver å hjelpe dem på noen mulig måte.
  3. 3 Mestre ditt vertikale sprang. Tren kjerne-, ben-, rygg- og hoftemuskulaturen for å øke det vertikale spranget. Du trenger en høy vertikal for å hoppe opp for ballen som setteren setter for deg.
    • Hopphindringer og andre plyometriske øvelser kan også bidra til å øke høyden på det vertikale spranget.
    • Gjør kondisjonsøvelser 2-3 ganger i uken hvis du har en vertikal spranghøyde under gjennomsnittet.
    Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Tips

Send inn et tips Alle tipsinnleveringer blir nøye gjennomgått før de blir publisert. Takk for at du sendte et tips til gjennomgang!

Populære Saker

Hvordan overvinne å ikke være i stand til å se på deg selv i speilet. Hvis du sliter med lav selvtillit, kan det være vanskelig å se på deg selv i speilet. Speil reflekterer et bilde av oss selv tilbake til oss. Når vi ikke liker ...



Billetter til Aircel Chennai Open 2014 er tilgjengelige fra 9. desember

Kamp: (3) Rafael Nadal mot (Q) Federico Delbonis



Team USA tar imot Spania i en basketballutstilling før OL lørdag. Slik kan du se en direktesending av spillet online.