Å sikre et barns selvtillit er en viktig komponent for å oppdra eller ta vare på et barn. Barn med god selvtillit har en god følelse av tilhørighet og blir verdsatt for den de er, tenker positivt på seg selv og er villige til å prøve nye ting. Som foreldre eller annen omsorgsfull voksen i et barns liv kan du hjelpe et barn med å utvikle selvtillit ved å vite riktige måter å rose et barn på, slik at de kan være stolte av innsatsen. Å fokusere på deres innsats oppmuntrer til spenst, en holdning til det holdning som hjelper barna til å føle seg godt om seg selv gjennom å jobbe mot et mål. Du kan også bidra til å oppmuntre til god selvtillit ved å hjelpe barnet ditt med å lykkes i sosiale situasjoner, og du kan være forbildeoppførsel som viser hvordan en person har det bra med seg selv.
Fremgangsmåte
Metode 1 av 4: Roser passende
- 1 Ros deres innsats i stedet for en egenskap eller prestasjon. Når du roser et barn, må du erkjenne hvor mye innsats de legger i aktiviteten. Dette oppmuntrer hardt arbeid - de innser at hardt arbeid blir lagt merke til og verdsatt av andre. Å fokusere ros på et resultat eller et personlighetstrekk understreker imidlertid at du verdsetter noe de kanskje ikke nødvendigvis er i stand til å kontrollere.
- Hvis barnet ditt for eksempel viser deg et bilde de tegnet, berøm innsatsen som ble lagt ned i det. Du kan si, “Jeg kan fortelle deg at du brukte mye tid på dette bildet. Se hvor mye detaljer du legger på fuglens fjær! ' Ikke ros barnet for “å være en så god kunstner”, eller teppet berømme bildet med et ikke-spesifikt “God jobb!”
- Hvis barnet ditt for eksempel får en god karakter på en eksamen, kan du si: “Jeg er så stolt av deg! Du studerte hardt for denne enheten, og det betalte seg. ' Dette ville være bedre enn å si: 'Du er alltid så smart i samfunnsfag!' eller “At A + vil se bra ut på kjøleskapet vårt!”
- Å fokusere på intelligens og utfall kan være problematisk fordi det vil være tider når et motiv ikke naturlig kommer lett til dem. Det vil også være tider når de vil jobbe veldig hardt og fremdeles kommer under målet. Å fokusere på et karakteristisk eller sluttresultat oppmuntrer ikke til stolthet i egen innsats.
- to Unngå oppriktig ros. Voksne faller ofte i fellen for for mye ros og frykter at en ikke-positiv kommentar vil skade barnas selvtillit. Imidlertid vil for mye ros virke oppriktig for barnet. Det kan også skape en følelse av rettighet - barnet tror de ikke kan gjøre noe galt - og de kan komme til å stole på det for å oppnå noe.
- Barn utvikler kanskje ikke en 'intern cheerleader' som hjelper dem til å føle seg bra om seg selv, hvis de hele tiden hører tom ros fra andre. I stedet kan de bli ledet til å tro at de bare er gode hvis noen forteller dem at de er det.
- Som et resultat av for mye ros kan barn være redde for å ta risiko og prøve nye ting. De begynner å tro at verdien deres ligger i prestasjonene sine, snarere enn deres innsats, og de er motvillige til å sette seg opp til å mislykkes med noe nytt.
- 3 Oppmuntre til god oppførsel gjennom målrettet ros. Anerkjenn et fullført arbeid, et positivt søskeninteraksjon eller annen atferd du vil oppmuntre med takknemlighet. Å navngi den verdsatte oppførselen på en positiv måte, vil bidra til å styrke oppførselen for barnet ditt.
- For eksempel kan du si, “Carlos, takk for at du la bort lekene dine i ettermiddag uten å bli spurt. Det var veldig nyttig. ”
Metode to av 4: Oppmuntre til spenst
- 1 Minn dem på at ingen er perfekte. Barn, som voksne, er omgitt av bilder av mennesker på toppen av spillet, og lykkes og oppnår viktige mål hver dag. Barnet ditt kan bli frustrert når de innser at de ikke kan etterligne favorittsangeren eller baseballspilleren. Lær barnet ditt at ingen er født og vet hvordan de skal gjøre noe perfekt.
- to Påminn barnet ditt om verdien av å jobbe mot et mål. Du kan bruke barndomsidolen deres som et eksempel. Du kan si, “Ja, LeBron James er utrolig talentfull. Men han kom ikke bare dit han var ved å gå inn av gaten og prøve teamet. Da han var på din alder, vedder jeg på at han skjøt kurver i parken hver dag. ”
- 3 Hjelp barnet ditt med å forstå og stille realistiske forventninger til seg selv. Hvis et barn er skuffet over at de ikke er en stjernetennisspiller, vil de sannsynligvis ikke føle seg veldig bra med seg selv. Hjelp barnet ditt med å forstå at det tar lang tid å oppnå de fleste mål, og at de kan ta babysteg hver dag for å jobbe mot det målet.
- Oppfordre dem til å være stolte av innsatsen de legger ned og fremgangen de gjør, i stedet for å fokusere på hvor langt de er fra å nå et mål.
- 4 Velg korreksjon fremfor kritikk. Å bygge et barns selvtillit betyr ikke å unngå disiplin. Å ignorere et barns feil betyr at du fratar det en mulighet til å lære av feil og gjøre andre valg for å endre oppførselen i fremtiden. Gi undervisningsmuligheter mens du disiplinerer barnet ditt, i stedet for å begrense disiplinen din til kritikk.
- I stedet for å si: ”Kommoden din er et rot! Alle klærne dine blir bare kastet der inne, og nå er de krøllete! Du ser ikke ut til å holde noe pent! ' du kan si, “Har jeg vist deg hvordan du bretter klærne dine? La meg vise deg. Det er nyttig å ha en god måte å organisere kommoden din på, slik at du enkelt kan finne noe. Klærne dine blir heller ikke så krøllete. ”
- Det er greit å fortelle barnet at du er lei deg over noe de gjorde. Det er viktig å lære et barn at deres atferd påvirker andre mennesker. For eksempel kan du si: “Mamma er veldig opprørt over at du slo babyen. Vi treffer aldri hverandre, fordi det er vondt å slå. Hva vil du gjøre neste gang du er lei deg over at babyen tok leketøyet ditt i stedet? '
- Unngå navnekalling eller bruk av lastet språk når du disiplinerer, som 'Du er så klønete!' eller 'Kan du ikke få dette riktig?' Hvis du opplever at du mister humøret, kan du gi deg en timeout.
- Sett klare grenser og regler i hjemmet ditt. Angi konsekvenser for ikke å følge reglene, og følg dem etter behov. Barnet ditt vil føle seg trygg på å vite hva som forventes av dem.
- 5 Bruk deres naturlige talenter til å lære dem om hardt arbeid. Hvis barnet ditt viser en naturlig evne innen sport, kunst eller et annet område, gi barnet god mulighet til å utvikle disse talentene. Hvis de er naturlig dyktige på disse områdene, vil de se hvordan litt innsats lett vil gi utbytte. Deretter kan du vise dem hvor hardt arbeid kan overføres til andre aspekter av deres liv.
- Et barns talenter og suksess vil forbedre deres selvtillit og få dem til å føle seg tryggere på at de kan nå mål på andre områder.
- Hvis barnet ditt føler seg skremt av en vanskelig oppgave, må du minne dem om deres tidligere suksesser. For eksempel: “Husker du pianoverføringen din? Du hadde et veldig vanskelig stykke å spille, men du øvde notat for notat og side for side til du mestret stykket. Fordi du jobbet så hardt, hadde du en utmerket ytelse. Det samme gjelder matteoppgavene dine. Se på dette problemet etter problem og fortsett å prøve til du får det riktig. ”
- 6 Oppmuntre dem til å drive sport. Gjennom friidrett lærer barna at de kan øve på å forbedre ferdighetene sine og oppnå mål, og bygge selvtillit. Det hjelper også barna å lære å håndtere tilbakeslag og nederlag.
- Registrer barnet ditt i en lagidrett for å lære teamarbeid, sportsånd og få nye venner.
- La barnet ditt delta så mye som mulig i avgjørelsen. Hvis det er en rekke idretter å velge mellom i ditt område, la barnet ditt velge hvilken de vil prøve.
- Hvis barnet ditt ikke driver med lagsporter, kan du finne en atletisk soloaktivitet de kan delta i, for eksempel kampsport eller dans.
- Sport hjelper også barnet ditt å holde seg i form og være sunn, noe som ytterligere øker selvtilliten.
- 7 Gi dem gjøremål. Barn helt ned til to kan ha grunnleggende gjøremål rundt huset. Å ha gjøremål hjelper barn til å føle seg mer verdifulle, bygge selvtillit, og det hjelper også med å bygge spenst og selvdisiplin. Noen ganger må arbeid skje før moro.
- Det kan være lurtlage et rutetabellfor å hjelpe barnet ditt med å se sitt ansvar og spore ferdigstillelsen.
- Tilordne gjøremål i henhold til alder og evne. Gi barna jobber som de vil kunne fullføre uten tilsyn av voksne.
Metode 3 av 4: Hjelpe barnets sosiale vekst
- 1 Unngå å sammenligne. Ikke sammenlign barnet ditt med klassekameratene, søsknene eller til og med deg selv som barn. Vis barnet ditt at du verdsetter dem som et individ, ikke av hvordan de er bedre eller dårligere enn andre.
- Ikke si, 'Din eldre bror var en så bedre leser i din alder,' eller 'Hvorfor kan du ikke være mer sosial, som vennen din Bianca?'
- Hvis barnet ditt er bekymret for hvordan de måler seg mot jevnaldrende, forsikre dem om at du er glad i dem uansett, og at alle har forskjellige styrker og svakheter. Du kan si, “Jeg vet at Ian er den beste i klassen din i matematikk, så det må være veldig frustrerende å sitte ved siden av ham noen ganger. Men jeg vet hvor kreativ du er, og hvor mye du liker å skrive historier. ”
- to Vær oppmerksom på barnets venner. Forsikre deg om at barnet ditt er venn med andre barn som setter pris på dem og behandler dem med respekt. Du vil sannsynligvis at barnet ditt skal være omgitt av mennesker som får frem det beste i dem og vil bidra til å gi dem selvtillit, så følg vennene og forholdene nøye.
- Legg merke til barnets oppførsel etter å ha lekt med en venn. Hvis de ikke virker som om de er i godt humør etter en spilldato, kan det være nyttig å holde øye med forholdet for å sikre god kompatibilitet med vennen. Gode vennskap har positiv innflytelse på barnets selvtillit, men dårlige vennskap kan være skadelige.
- Hvis du er bekymret for at vennen til barnet ditt har en dårlig innflytelse på barnet ditt, eller at vennskapet er uforenlig, ikke nøl med å gripe inn. Barn trenger ofte mye hjelp med å finne ut hvordan man kan ha sunne vennskap.
- 3 Skape et innbydende miljø for andre barn. Velkommen barnets venner inn i hjemmet ditt. Du vil ha et mer støyende hjem og flere poser med kringler å kjøpe, men du får fordelen av å se hvordan barnet ditt samhandler med vennene sine. Hvis barnet ditt og vennene deres trenger ekstra hjelp, kan du gå inn og rollemodell passende oppførsel.
- Hvis barn er i stand til å utvikle selvtilliten i sosiale situasjoner hjemme, desto mer sannsynlig vil de være trygg på nye sosiale situasjoner borte fra det vakte øyet ditt.
- Hvis barna ikke kommer overens eller oppfører seg upassende, kan du gå inn og rette oppførselen. Du kan si: “I huset vårt utelukker vi ikke venner. Alle spiller spillet, 'eller' Hvordan tror du at du kan løse dette problemet? Begge to vil leke med lastebilen. ”
- 4 Tilbring tid med barnet ditt. Planlegg om mulig en en-til-en-tid med deg og barnet ditt en gang i uken. Ha en spesiell utflukt eller sett av litt tid til å bare være sammen. Dette viser barnet ditt hvor mye du verdsetter dem og tiden du tilbringer sammen.
- Yngre barn vil kanskje leke, mens eldre barn kanskje vil gjøre en spesiell aktivitet. Spør barnet ditt hva de kanskje vil gjøre. Du kan gi dem et valg, for eksempel: 'Vil du heller gå til parken eller ta en sykkeltur sammen i morgen?'
- 5 Gi barnet mange muligheter for lek. Sørg for at barnet ditt har mange muligheter for ustrukturert lek i løpet av dagen, både med og uten andre. Barn lærer gjennom lek, og gjennom det får de følelser av prestasjon og selvtillit.
- Lek med barnet ditt. Ta deg tid til å leke med barnet ditt så ofte du kan. La dem velge aktiviteten - det vil få dem til å føle seg viktige og spesielle å vite at du spiller 'deres' spesielle spill.
Metode 4 av 4: Rollemodellering av selvtillit for barnet ditt
- 1 Vis dem din kjærlighet. Et barns selvtillit begynner med at en forelder eller annen pålitelig voksen viser dem kjærlighet og aksept. Å legge dette grunnlaget for dem betyr at de kan lære måter å elske og akseptere seg selv på. Gjør det til et poeng å ofte minne dem på at du elsker dem.
- Gi dem mange klemmer og kyss.
- Kos deg sammen og les en bok.
- Vær lydhør når de er opprørt. Det viser at du er oppmerksom på dem og hva de har å si, betyr noe. Hold dem når de gråter og hjelp dem til å føle seg trygge og elsket når de uttrykker vanskelige følelser.
- to Uttrykk dine følelser. Det er greit å vise barnet ditt at du er lei deg. Vis hvordan følelser kan uttrykkes på riktig måte. Barnet ditt vil se hvordan disse følelsene ser ut, hvordan du takler sinne eller tristhet, og det vil øke barnets emosjonelle bevissthet.
- Å se deg opprørt kan hjelpe barnet ditt å lære måter å få deg (og andre) til å føle seg bedre, og øke selvtilliten.
- Hvis barnet ditt oppdager at du gråter, kan du si: “Ja, jeg er lei meg akkurat nå. Min venn fortalte meg noen dårlige nyheter. Noen ganger når jeg er lei meg, hjelper det meg å føle meg bedre å gråte. Føler du deg bedre etter at du gråter? ”
- 3 Dyrke et positivt kroppsbilde. Vær stolt av kroppen din, og del din stolthet med barnet ditt. Unngå å legge for mye vekt på å vurdere utseendet til kroppene dine eller andre. Rollemodell kroppspositivitet slik at barnet ditt også kan vite hvordan de kan være stolte av kroppen sin.
- Du kan si: 'Det jeg liker best med kroppen min er at jeg har armer for å gi deg en klem! Jeg liker at jeg kan løpe og svømme og vandre med kroppen min. Jeg liker også hvordan øynene mine ser brune ut i noen lyse og grønne i andre. Hva liker du best med kroppen din? ”
- Delta i et løp eller et annet atletisk arrangement, slik at barnet ditt kan se deg bruke kroppen din på en sunn måte.
- Unngå å kritisere utseendet ditt foran barnet ditt. Ikke klag over vekten din eller noe om utseendet du ikke liker.
- 4 Unngå navngiving eller sarkasme. Å være rundt barn som er stadig krevende kan være stressende, og en forelder eller annen omsorgsperson kan føle seg overveldet av deres behov. Det kan føles som en enkel frigjøring å slå ut eller være sarkastisk med barnet ditt, men å redusere følelsene deres fører bare til at de tror at deres følelser ikke er viktige. På lang sikt kan dette skade deres selvtillit.
- Hvis du føler deg stresset eller frustrert, kan du prøve å ta en liten pause fra barnet, selv om det bare går inn i et annet rom et øyeblikk for å samle deg selv.
- Rollemodell passende oppførsel ved ikke å bruke navnekallende ord for å beskrive andre mennesker. For eksempel, når noen kutter deg av mens du kjører, må du ikke rope: 'Din idiot!' med barnet ditt i bilen.
- Be om unnskyldningtil barnet ditt om nødvendig. Det er forbilder for hvordan man kan si at du beklager, og det hjelper et barn å føle seg trygt som en voksen kan innrømme når de tar feil. Å si at du beklager viser at du har god nok selvtillit til å møte konsekvensene av dine handlinger.
- Du kan si, 'Miles, jeg beklager at jeg ikke brukte gode ord med deg tidligere. Jeg var lei meg, og jeg burde ha tatt meg en pause i stedet for å slå deg løs på deg. Du gjorde ikke noe galt, det gjorde jeg. Jeg beklager at jeg har skadet følelsene dine. ”
- 5 Modeller positiv selvsnakk. Når du føler deg stolt over at du har oppnådd et mål, så la barnet ditt vite. Feire suksesser med barnet ditt. Snakk om hvordan feil du har gjort ikke gjør deg til en fiasko.
- Hvis du for eksempel får en kampanje på jobben, kan du dele nyhetene dine med barnet ditt. Du kan si, “Jeg er så stolt av meg selv i dag! Jeg har jobbet med et prosjekt i lang tid, og i dag sa sjefen min at jeg gjorde en så god jobb med det, de vet at jeg er klar for mer ansvar, så jeg får en høyere stilling på jobben. Jeg nådde et mål, og jeg har det bra! ”
- Rollemodell hva barnet ditt kan si til seg selv når de gjør en feil, til og med en liten. Hvis du for eksempel søler noe foran barnet ditt, kan du si: “Ups, jeg banket bare på vannglasset. Jeg gjorde en feil, men jeg kan fikse det. Jeg får et håndkle. Jeg skrudde, men det er greit. '
Samfunnsspørsmål og svar
Søk Legg til nytt spørsmål- Spørsmål Jeg har prøvd alle de ovennevnte tipsene for å hjelpe barnebarnet mitt 9 år å bygge sin selvtillit. Hvordan får jeg ham til å tro på seg selv i stedet for å være engstelig eller nervøs for visse situasjoner? For tiden spiller han basketball, men blir veldig nervøs for å gjøre en feil. Han blir veldig opprørt når han må spille. Hva kan jeg gjøre for å komme gjennom ham? La barnebarnet ditt vite at alle gjør feil. Det er greit hvis han skruer opp - han er et barn, og det er hans jobb å lære. Hvis han er bekymret for at de andre barna vil være harde for ham for å rote til, er kanskje nivået på spillet for konkurransedyktig for ham. Han kan nyte en mer uformell spillatmosfære der det ikke er så mye press for å være perfekt.
- Spørsmål Ville karate bidra til å bygge selvtillit hos en 8 år gammel jente? Ligenes øye Det kunne det definitivt! La henne prøve det og se om hun liker det, forskjellige aktiviteter bygger selvtillit avhengig av barnet. Hvis hun finner en aktivitet som hun er veldig god på eller liker, vil hun sannsynligvis bli mer selvsikker. Så la henne prøve karate, se reaksjonen hennes, og gå derfra!
- Spørsmål Hvordan viser du dominans til barnet ditt? Treffer eller truer du ham? Du slår ikke eller truer. Bare fortell ham at du er foreldre, og han er barnet.
- Spørsmål Hva om de har depresjon? Depresjon hos barn er veldig alvorlig. Du bør ta ham / henne til en barnepsykolog. Barnelegen din skal kunne henvise deg.
- Spørsmål Hva kan jeg gjøre hvis barnet har depresjon? Det er noen gode tips iHjelp et deprimert barn.
Annonse
