Et normalt, hjerterytme slår rundt 100.000 slag hver dag. Ved hjelp av et stetoskop, bør legen din høre en jevn “lub-Dub ... lub-Dub” fra hjertet ditt. Et hjertelyd refererer til unormale hjertelyder som høres sammen med et normalt hjerterytme, for eksempel en svak eller høy svingende lyd. Hjertelyd er klassifisert i to typer: uskyldig eller 'ufarlig' og unormal. Uskyldig hjertelyd betraktes ikke som alvorlige medisinske problemer, men unormale hjertelyd må tas opp, behandles og overvåkes.
Fremgangsmåte
Metode en av 5: Del 1: Justere kostholdet ditt og livsstil
- en Hold deg unna mat med mettede fettsyrer. Dette betyr å unngå bearbeidet mat, stekt mat, hurtigmat, rødt kjøtt med fettrester, pølse og bacon, pommes frites, smør og hele meieriprodukter.
- Dette er alle kilder til skadelig fett som kan føre til usunn vektøkning, en reduksjon i hastigheten på blodsirkulasjonen, og en økning i risikoen for å utvikle andre alvorlige sykdommer som aterosklerose, diabetes mellitus, hypertensjon, hjertesvikt og hjerneslag.
- 2 Erstatt fet mat for mat rik på omega 3 fettsyrer og umettede fettsyrer. Dette betyr å lage mat med vegetabilske oljer som sesam- og olivenoljer og spise mer rå nøtter og linfrø.
- I stedet for å nå standardbrødet med hvitt brød eller en pose med hvit ris, gå for fullkornprodukter som bygg og havregryn, som er rike på vitaminer, omega 3-syrer og fibre. Dette vil bidra til å opprettholde blodtrykket og kolesterolnivået, sammen med sukkernivået, da disse matvarene ikke inneholder hvitt mel eller høy karbohydratindeks.
- Fullkorn som brun ris eller full hvete pasta er gode erstatninger, og du kan inkludere hel hvetemel i desserter som muffins eller paier.
- Bytt ut fett kjøtt med sjømat og magert kjøtt, og erstatt fullmelk eller meieriprodukter med skummet meieriprodukter.
- Du kan også øke proteininntaket ved å spise andre, sunnere proteinkilder som belgfrukter, bønner og erter.
- 3 Spis mye grønnsaker og frukt. De er gode kilder til vitaminer, mineraler og naturlige antioksidanter som vil øke immunforsvaret og din generelle helse. De vil også gi tilstrekkelige mengder forskjellige vitaminer som A, B, D, E eller C, sammen med kalsium, jern, magnesium og andre mineraler som vil bidra til å danne sunne røde blodlegemer. Denne dietten vil bidra til å forbedre problemer med anemi, og holde det vaskulære systemet i god helse for å unngå blodtrykksproblemer.
- Å spise frukt og grønnsaker vil også hjelpe deg med å opprettholde blodtrykk, sukker og kolesterol innenfor normale nivåer og høste fordelene med lavt fett og kalorier og høyt fiberinnhold som finnes i disse matvarene, og forhindrer dermed utvikling av andre hjertesykdommer.
- Unngå hermetisert frukt og frukt som er konservert i sukkerholdig sirup, da de inneholder høye nivåer av sukker.
- 4 Begrens mengden natrium i kostholdet ditt. For mye natrium kan føre til hypertensjon eller andre relaterte helseproblemer som nyre, hjertesykdommer eller høyt kolesterol. Vær oppmerksom på skjulte kilder til salt og unngå dem, som hermetisert, bearbeidet mat og soyasaus.
- 5 Spis flere små måltider gjennom dagen, i stedet for to store måltider. Dette vil øke stoffskiftet og hjelpe deg med å opprettholde en sunn vekt.
- Prøv å ikke ha et måltid rett før leggetid, eller to til tre timer før du legger deg. Å spise rett før du sover, vil føre til at alt fett som forbrukes, sitter i kroppen din og ikke blir brent eller metabolisert, ettersom du ikke gjør noen aktiviteter for å brenne eller bli kvitt dem. Dette vil også føre til en økning i vekt, blod, kolesterol og sukker til mulig farlige nivåer.
- 6 Unngå å røyke eller drikke alkohol. Disse usunne vanene kan ha en negativ effekt på det vaskulære systemet og begrense lumen i arteriene. Dette vil da øke blodtrykket og legge mer press på hjertet ditt for å pumpe og sirkulere blod effektivt.
- 7 Lag et daglig treningsprogram og forplikt deg til det. Å utføre trening konsekvent vil redusere kroppsvekten, utvise stress eller utmattelse og bidra til å klargjøre tankene dine og oppdatere kroppen. Regelmessig trening vil også bidra til å regulere blodtrykksnivået, og vil bringe dem tilbake til normale nivåer. Trening vil også regulere sukker- og kolesterolnivået, noe som også hjelper å holde karsystemet og hjertet ditt sunt.
- Start med lett trening som aerobic og hold deg til et program du kan utføre tre ganger i uken. Øk dette treningsprogrammet gradvis slik at du til slutt trener hver dag. Andre aktiviteter som å gå, jogge, sykle, danse eller svømme vil også være til fordel for helsen din.
- Du kan også bli med på et basketball- eller volleyballlag eller ta tennis eller squash. Yoga er en fin måte å forbedre pulsen og din generelle helse på. Det er også tilgjengelig for alle aldre og nivåer av helse, med positurer du enkelt kan lære på egenhånd, eller i en klasse med veiledning av en yogainstruktør.
- 8 Gå for regelmessige hjertesjekk. Legen din bør fortsette å sjekke hjerterytmen og lydene og evaluere din medisinske tilstand sammen med livsstilsendringer, samt medisiner du tar for din tilstand for å merke eventuelle forbedringer eller skift i kroppen din. De bør også overvåke blod-, sukker- og kolesterolnivået.
- Registrer dine daglige blodtrykksmålinger i en logg eller journal for å spore fremgangen din eller eventuelle endringer. Be legen din om å se på dem for å sikre at de er innenfor et normalt område.
Metode 2 av 5: Del 2: Ta medisiner
- en Hvis du har en uskyldig murring, må du lage en behandlingsplan for andre mulige medisinske tilstander. Generelt anbefaler leger ikke behandling for hjerteklump da de ikke regnes som en faktisk sykdom. Uskyldig murring krever ikke medisinsk behandling i det hele tatt, da de ikke vil påvirke eller forstyrre din daglige rutine. I stedet vil legen din fokusere på behandling for andre medisinske tilstander som kan provosere murringene dine, for eksempel revmatisk feber, anemi eller hypertyreose.
- 2 Hvis du har unormalt murring, spør legen din om hjertestimulerende midler. Avhengig av alvorlighetsgraden, karakteren og plasseringen av murringene dine og hvilken type hjertefeil du har (medfødt eller ervervet), kan legen din foreskrive et hjertestimulerende middel som Lanoxin (Digoxin). Denne medisinen er tilgjengelig som tabletter eller injeksjoner.
- Lanoxin stimulerer sammentrekningen av hjertet ditt ved å øke de intracellulære nivåene av kalsium. Dette vil hjelpe hjertet ditt til å pumpe mer blod for å korrigere rytmen, spesielt hvis du har en svekket hjertemuskulatur.
- Lanoxin tas vanligvis en gang daglig med resept fra legen.
- 3 Ta antikoagulantia for å unngå risiko for blodpropp. Blodpropp kan dannes i blodsirkulasjonen til hjertet ditt eller rundt hjerteklaffene. De er vanligvis forårsaket av en reduksjon i blodets hastighet og kan forårsake hjerneslag eller hjerteinfarkt.
- Eksempler på antikoagulantia inkluderer Coumadin 2 eller 5 mg (Warfarin), Aspirin (Acetylsalisylsyre) eller Plavix (Clopidogrel).
- Plavix gis bare en gang daglig, mens Coumadin kan gis to ganger daglig.
- 4 Bli kvitt for mye vann i kroppen din ved å ta diuretika. Overdreven vann kan forverre tilstanden din og til og med utløse andre lidelser som hypertensjon eller nyresykdommer.
- Aldactone 25 eller 100 mg (Spironolactone) er et mye brukt kaliumsparende vanndrivende middel med evnen til å utvise overflødig vann og natrium fra kroppen uten å påvirke kaliumnivået. Aldactone blokkerer også aldosteron; som er et hormon som skilles ut på grunn av hypertensjon og et behov for å beholde mer natrium og vann.
- Aldactone gis bare en gang daglig om morgenen.
- 5 Ta medisiner for å redusere hypertensjon. Vasodilatatorer som Isoptin 80 mg eller Verapamil 240 mg vil gjøre dette. Disse stoffene slapper av og utvider de perifere karene for å redusere perifer motstand. De vil også hjelpe hjertet til å utøve mindre stress mens det pumpes.
- Kalsiumkanalblokkere som Norvasc 5 eller 10 mg (Amlodipin) brukes til å redusere de intracellulære kalsiumnivåene. Dette vil slappe av de arterielle glatte musklene og redusere blodtrykket.
- 6 Reduser blodtrykket med antiarytmika. Cordarone (Amiodarone) kan tas en gang daglig for å kontrollere hjerterytmen og ventrikulær arytmi. Det reduserer den perifere motstanden og øker hjertets hjerteeffekt noe, noe som resulterer i en reduksjon i blodtrykket og forbedrer hjertefunksjonene.
- 7 Spør legen din om åpen hjerteoperasjon eller kateterisering hvis hjertesykdommen din er alvorlig. Kateterisering gjøres ved å tre et kateter fra din store lyskearterie til hjertet ditt.
- Under åpen kirurgi vil kirurger erstatte en skadet ventil eller behandle den, og i tilfeller av septaldefekter sy hull i hjertet.
- Det kirurgiske alternativet vil bare bli informert av legen din eller kirurgen, avhengig av alvorlighetsgraden av tilstanden din, og hvis alle andre behandlingsløsninger ikke fungerer.
Metode 3 av 5: Del 3: Få en diagnose
- en Sørg for at legen din sjekker hjertet ditt med et stetoskop under en rutinemessig fysisk undersøkelse. En måte å takle hjertemulingen på er å få en tjenestemanndiagnosefra legen din. Legen din vil kunne høre unormale lyder med stetoskopet. Når han lytter nøye, kan han være i stand til å bestemme lydstyrkenivå, plasseringstidspunkt og repetisjon for å vurdere om de er ufarlige eller unormale.
- 2 Få henvisning for å se en kardiolog. Hvis legen din mistenker hjertemusling, vil han henvise deg til en kardiolog eller en barnekardiolog hvis pasienten er et barn. En kardiolog er en spesialisert lege innen hjertesykdommer.
- Kardiologen vil bruke stetoskopet til å gradere hjertemuslingene på en skala fra en til seks, en er veldig lav og seks er veldig høy.
- De vil også se på det nøyaktige punktet på hjerterytmenes rytme som murringen blir hørt, hvor lenge det er og om det høres mer i brystområdet eller om det også påvirker nakkeårene.
- De vil også merke seg om noen endringer i kroppsposisjonen eller en liten fysisk aktivitet påvirker murringene, og får dem til å høres høyere eller mer tydelige.
- 3 La kardiologen din undersøke din medisinske historie og familiens medisinske historie. De vil sjekke om familien din har en historie med hjertesykdommer og eventuelle første tegn eller symptomer på hjerteproblemer som du eller noen i familien din har utviklet.
- De vil se på den medisinske profilen din og se etter andre underliggende sykdommer som kan føre til hjertemusling som revmatisk feber.
- 4 Fortell kardiologen din hvis du opplever brystsmerter, svimmelhet eller har en historie med besvimelse. Denne informasjonen vil hjelpe dem med å bestemme murringens alvorlighetsgrad og rangere den riktig.
- Kardiologen vil også sjekke for eventuelle symptomer som dukker opp på kroppen din, for eksempel hevelse i bena, føttene eller ansiktsområdet, tegn på misfarging av huden ved ekstremiteter eller på leppene. De kan også se etter unormal eller forsinket vekst hos barn, da dette kan indikere hjerteproblemer.
- Avhengig av dine fysiske symptomer, vil kardiologen avgjøre om murringene dine er uskyldige eller unormale. For unormale lyder vil de gjøre ytterligere tester på hjertet ditt.
- 5 Få røntgen av brystet. Dette vil gi legen din et klart bilde av brystområdet, lungene, hjertet og omkringliggende blodkar. Det vil også vise enhver utvidelse av hjertet ditt til mer enn vanlig størrelse og eventuelle hjerteproblemer som kan forårsake murringene dine.
- 6 Få et 'EKG'. Et elektrokardiogram eller “EKG” gjøres for å gi legen din et diagram over hjertets elektriske signaler eller hjerterytmen. De vil sjekke de elektriske bølgene som er tegnet på diagrammet for å oppdage eventuelle avvik. Eventuelle bølgeavvik kan indikere mangler i hjertestrukturen og funksjonen.
- Et 'EKG' gjøres ved å sette spesielle elektroder på brystet. Det gjør ikke vondt, selv om gelen som brukes med elektrodene ofte er kald, og du kan føle litt ubehag når elektrodene fjernes.
- 7 Få en ekkokardiografi. Denne prosedyren bruker ultralydbølger for å få et detaljert bilde av hjertets form, størrelse og de indre strukturene til kamrene og ventilene. Dette bildet er veldig nyttig ettersom kardiologen din kan observere hjertet ditt mens det trekker seg sammen og pumper blod for å finne områder som ikke fungerer som de skal.
- Denne testen skal utføres i hviletilstand og under stress, eller stress echo, der pasienten blir bedt om å utføre noen øvelser for å utøve stress på hjertet slik at det fungerer og pumper raskere. Dette kan da avsløre eller fremkalle tegn på hjerteproblemer.
Metode 4 av 5: Del 4: Gjenkjenne symptomene
- en Hvis du har en uskyldig murring, forvent ikke å vise noen symptomer. Utover en kraftig eller unormal hjerterytme, vil legen din ikke oppdage andre symptomer. Faktisk vil denne typen murring ikke skade deg eller begrense dine fysiske aktiviteter.
- 2 Få spedbarnet ditt eller babyen din sjekket for medfødt hjertefeil. Se etter tegn på cyanose (blålig av huden) på ekstremiteter, ansikt eller lepper på grunn av en reduksjon i hjertets evne til å pumpe tilstrekkelig blod. De kan også vokse unormalt, og du kan ha problemer med å mate dem.
- 3 Legg merke til om du er kortpustet, har brystsmerter eller hevelse eller ødem i underekstremitetene. Du kan også ha økt svette når du gjør til og med begrenset fysisk aktivitet og konstant svimmelhet eller døsighet.
- 4 Sjekk nakkeårene for å se om de er forstørret. Pasienter som lider av hjerteventilfeil blir vanligvis sett med hjertebank eller uregelmessige hjerterytmer som kan forårsake store nakkeårer. Dette skyldes abnormiteter når hjertet slår og reduksjonen i treningen, noe som kan føre til forhøyet blodtrykk. Dette vil føre til tegn på hypertensjon som ødem.
- Legen din kan også merke at du har forstørret lever eller hepatomegali. En unormal hjerteklemming vil føre til en økning i trykket i den nedre vena cava og leverårene som fører blod fra leveren, og forårsaker overbelastning og blod som holdes tilbake i leveren og utvidelsen.
Metode 5 av 5: Del 5: Identifisere de to typene hjerteklump
- en Forstå hvordan hjertet ditt fungerer. Hjertet ditt består av fire kamre og fire ventiler. De to øvre kamrene kalles atria og de nedre kamrene kalles ventrikler.
- Høyre atrium samler ikke-oksygenert blod fra den øvre og underordnede vena cava (to store vener) og heller blodet i høyre ventrikkel gjennom tricuspid-ventilen.
- Høyre ventrikkel skyver deretter ikke-oksygenert blod til lungearterien der blodet beveger seg inn i lungene gjennom lungeventilen.
- Etter å ha gjort denne gassutvekslingen, vender det oksygenerte blodet tilbake til hjertet til venstre atrium, som deretter overfører det til venstre ventrikkel gjennom Mitral-ventilen.
- Den venstre ventrikkelen skyver deretter det oksygenerte blodet til aorta arterien, og blodet beveger seg til forskjellige kroppsorganer gjennom aortaklaffen.
- 2 Se for deg hjerteventiler som dører eller porter i hjertet ditt. De lar blod bare overføres i én retning, og forhindrer at det kommer tilbake bakover gjennom noen ventiler. “Lub-Dub” -lyden kommer fra hjerteklaffene som åpnes og lukkes.
- Når de to ventriklene klemmer seg for å trekke seg sammen, er både Tricuspid- og Mitral-ventilene stengt for å la blodet trenge inn i henholdsvis lunge- og aortaarteriene, og ikke for å komme tilbake til atriene. Denne prosessen kalles “Systole” og høres som den første “lub” -lyden i hjerteslag.
- Når de to atriene klemmer seg for å trekke seg sammen, blir de to ventriklene avslappet for å motta blodet fra dem, og lunge- og aortaklaffene lukkes begge. Denne prosessen kalles 'Diastole' og høres som den andre 'Dub' -lyden i hjertet ditt slår.
- 3 Ikke vær for bekymret hvis du utvikler et uskyldig eller 'ufarlig' hjertelyd. Uskyldig hjerteklage skjer vanligvis med en person med et sunt hjerte. Den eksakte årsaken er ikke helt kjent, men en teori er at de kan utvikle seg når blodet beveger seg raskere gjennom hjertedelene dine eller med en mindre jevn bevegelse. Uskyldig murring indikerer ikke et problem i hjertet ditt, selv om de kan vedvare en stund, eller kan vare resten av livet uten noen skadelig begrensning eller begrensninger for din fysiske aktivitet.
- Ufarlig murring kan være forårsaket av fysisk aktivitet, feber, hypertyreose (overdreven frigjøring av skjoldbruskkjertelhormonet) eller anemi (mindre mengde røde blodlegemer 'RBC' for å føre oksygen til vev). Alle disse tilstandene kan få pulsen til å øke hastigheten, eller endre volumet av blodsirkulasjonen.
- Uskyldig hjerteklap kan også utvikle seg under graviditet. Blodsirkulasjonen hos en gravid kvinne er større enn normalt for å gi tilstrekkelig ernæring og oksygen til fosteret.
- 4 Legg merke til om du er født med unormalt hjertemusling. Denne typen murring kan være medfødt (fra fødselen) på grunn av abnormiteter eller defekter på bestemte steder i hjertestrukturen. Flere forhold resulterer i en unormal hjerteklemming, inkludert:
- Septaldefekter, som er hull i septumveggen som skiller høyre side fra venstre side av hjertet. Du kan ha atriale septaldefekter som er mellom de to atriene eller ventrikulære septaldefekter som er mellom de to ventriklene. Denne feilen er medfødt og kan forårsake en endring i blodets hastighet eller retning, noe som resulterer i hjertelyd.
- Du kan ha blitt født med ventilabnormaliteter, som stenose i ventilene, som kan redusere blodmengden på grunn av deres innsnevring. Du kan også ha ventilregurgitering, noe som betyr at ventiler ikke helt kan lukkes, noe som forårsaker at det renner ut noe blod gjennom ventilene.
- Hypertrofisk kardiomyopati er forstørrelse og fortykning av venstre ventrikkel muskler. Dette kan redusere hjertets blodhastighet og pumpehastighet i aorta, noe som resulterer i blokkering. Dette skader også mitralventilen ved å legge ekstra trykk på den som kan føre til at noe blod renner ut bakover. Dette legger også ekstra trykk på hjertemuskulaturen for å trekke seg sammen og for å kunne presse blod ordentlig.
- 5 Vær oppmerksom på at visse sykdommer som er utviklet i voksen alder, kan føre til unormalt hjertelyd. Disse sykdommene eller tilstandene inkluderer:
- Revmatisk feber, som er en ervervet sykdom fra ubehandlet ondt i halsen eller en strepinfeksjon. Den ufullstendige kuren fra en strepinfeksjon kan påvirke hjerteklaffene, forårsake arrdannelse og påvirke normal blodstrøm, noe som vil føre til murrende lyder.
- Endokarditt, en tilstand som vanligvis ses hos pasienter som lider av hjertefeil. Denne tilstanden er forårsaket av betennelse i indre hjerteinfarkt muskler og ventiler på grunn av spredning av bakterier fra andre steder i kroppen din gjennom blodsirkulasjonen. Den opprinnelige hjertefeilen kan forårsake blodpropp i nærheten av hjerteventilene. Disse blodproppene kan føre til at bakteriene formerer seg, noe som kan føre til betennelse som kan bli et livstruende tilfelle.
Samfunnsspørsmål og svar
Søk Legg til nytt spørsmål- Spørsmål Kan hjertemusling forårsake hjertesykdom? Egentlig er det motsatt - mange hjertemuslinger er forårsaket av eksisterende hjertesykdommer eller sykdommer, men nei, hjertemuslinger i seg selv forårsaker ikke hjertesykdom.
Annonse
