Hvordan spise mat med nye eller strammede seler

Hvis du nettopp har fått bukseseler eller fått dem strammet, kan det være tøft på tennene og veldig vondt de første dagene. Den smerten har en tendens til å forsvinne etter noen dager, men det er veldig viktig å ta bevisste matvalg i løpet av den tiden. Hard eller klebrig mat kan skade bukseseler, og kan forårsake smerte i dagene etter installasjon eller justering av selene. Start nedenfor for å finne ut hvordan du kan spise mat med nye eller strammede seler. Å lære hva du skal spise, og hvordan du spiser maten, kan hjelpe deg med å tilpasse deg de nye eller strammede selene uten problemer.

balanserte tennisracketer

Fremgangsmåte

Del en av 4: Endre kostholdet ditt

1. en Velg myk mat. Myk, ikke seig mat er den beste maten for seler. Ikke bare er de mindre sannsynlig å skade bukseseler, de er også mindre sannsynlig å forårsake smerte på følsomme tenner. Noen matvarer som harde grønnsaker kan fortsatt spises, men de bør dampes til de er myke og lette å bite. Noen selervennlige matvarer som ikke vil forstyrre sensitive tenner inkluderer:
   • myke oster
   • yoghurt
   • suppe
   • ikke-tøft, mykt tilberedt kjøtt uten bein (kylling, kalkun, kjøttboller, delikatesseskiver osv.)
   • myke sjømatretter uten bein (fisk, krabbekaker)
   • pasta / nudler
   • kokte eller potetmos
   • myk, kokt ris
   • egg
   • bløtkokte bønner
   • myke brød uten hard skorpe
   • myke tortillas
   • pannekaker
   • myke bakevarer, som kjeks og muffins
   • pudding
   • eplemos
   • bananer
   • smoothies, is eller milkshakes
   • jello
2. 2 Unngå hard mat. Hard mat kan knekke selene dine, og kan forårsake mild til alvorlig smerte i dagene etter installasjon eller justering av selene. Unngå alt som er vanskelig eller crunchy, spesielt etter en kjeveortopedisk avtale. Vanlige harde matvarer å unngå inkluderer, men er ikke begrenset til:
   • nøtter av noe slag
   • granola
   • popcorn
   • is
   • harde brødskorpe
   • bagels
   • pizzaskorpe
   • chips (potet og tortilla)
   • tacos med hardt skall
   • rå gulrøtter (med mindre de er kuttet i veldig små biter)
   • epler (med mindre de er kuttet i små skiver)
   • mais (med mindre det bare er kjerner - unngå å spise maiskolber)
3. 3 Klipp ut klebrig mat. Klebrig mat er dårlig for selene dine, og kan forårsake smerte hvis du prøver å tygge dem med nye seler. Godteri og tyggegummi er den verste klebrig matvaren, og bør unngås med seler. Noen klebrig mat å unngå inkluderer:
   • tyggegummi av noe slag
   • lakris
   • karamell
   • karamell
   • Starburst
   • Sugar Daddies
   • sjokolade
   • ost
   Annonse

Del 2 av 4: Endre hvordan du spiser

1. en Skjær maten i små biter. En av de største risikoene som kan skade brakettene på selene, kommer av hvordan du spiser mat. Å bite i matvarer slik du er vant til fra en levetid på å spise, kan føre til at parenteser kommer av tennene eller går i stykker. En måte å unngå dette på er å kutte maten i mindre biter. Dette kan hjelpe deg med å håndtere hvor mye arbeid tennene dine gjør til enhver tid.
   • Bruk en kniv til å kutte maiskjerner av kolben. Mais er mykt nok til at det skal være trygt å spise, men å bite i kolben kan skade tennene eller skade tannreguleringen eller gi smerter i kjeven.
   • Skjær epler i skiver før du spiser. I likhet med mais, kan det å bite i kjernen forårsake smerte eller skade bukseseler.
   • Selv om du spiser tannreguleringsvennlig mat, kan det være lurt å kutte maten i mindre biter. Dette kan bidra til å håndtere smerte og beskytte tennene dine mot skade.
2. 2 Tyg med tennene. De fleste tenker ikke for mye på hvilke tenner de bruker til å bite og tygge maten. Men når du nylig har satt på eller justert seler, kan tennene være ekstra følsomme. Å tygge med baktennene dine, som pleier å være tykkere og bedre bygget for å male mat, kan bidra til å lindre smertene dine fortenner kan føle.
   • Når du tygger, må du prøve å unngå å rive eller trekke mat fra hverandre med fortennene. Dette er en annen grunn til at mindre biter kan være nyttige.
   • Det kan være nyttig å fysisk legge maten bak i munnen (men vekk fra halsen, slik at du ikke kveles).
   • Hvis du ikke er vant til å bruke en gaffel på baksiden av munnen og bekymrer deg for å bite gaffelen, kan du prøve å plukke matbitene med fingrene og plassere dem forsiktig på plass for å tygge med tennene.
3. 3 Spis sakte. Selv om du kan være veldig sulten, spesielt hvis tennene dine var for såre til å spise den første dagen med tannregulering, er det viktig å spise sakte. Å spise for raskt kan føre til at du glemmer hvordan du skal spise (små biter, tygges med tennene på ryggen); du kan også risikere å bite i frø, groper eller bein. Hvis du tygger for fort, kan det også oppstå smerter og betennelser i tennene. Dette er fordi bein og leddbånd som støtter tennene i munnen din allerede er svekket fra å jobbe med kreftene som retter tennene.
   • Drikk rikelig med vann mens du spiser. Dette kan gjøre det lettere å svelge hvis du har det vanskelig å tygge. Drikkevann vil også bidra til å skylle bort matrester som kan bli fanget i selene.
   Annonse

Del 3 av 4: Behandle smertene dine

1. en Skyll med saltvann. Tennene, tannkjøttet, leppene, tungen og kinnene kan være ømme i flere dager etter at du har montert eller justert seler. Dette er normalt, og kan håndteres på flere måter. Den enkleste måten å redusere betennelse i munnen din er ved å skylle med saltvann.
   • Bland en teskje salt i et åtte unse glass rent, varmt vann. Ikke gjør det for varmt, da du ikke vil risikere å brenne munnen.
   • Rør til saltet er helt oppløst.
   • Skyll og swish med saltblandingen så ofte som nødvendig gjennom dagen, spesielt den første uken etter installasjon eller justering. Spytt ut skyllingen når du er ferdig.
2. 2 Bruk voks på skarpe ledninger. Mange mennesker med seler opplever smerte når lepper, kinn og tunge blir vant til å pusse mot metallstøttene. Andre seler bruker kan oppleve en bortkommen stikkende wire fra tid til annen. Begge disse er ganske normale opplevelser, og den beste måten å håndtere smertene på er å påføre kjeveortopedisk voks på brakettene eller ledningene som forårsaker smerte og ubehag. Voks kan være nyttig når munnen din tilpasser seg å ha de nye apparatene på tennene, eller som en midlertidig løsning til du kan komme til kjeveortoped for reparasjoner. Men hvis du har en ødelagt brakett eller en stikkledning, er det best å se kjeveortoped så snart som mulig for å avhjelpe problemet.
   • Bruk kun kjeveortopedisk voks på selene. Be kjeveortopeder om en forsyning med voks som du kan ta med deg hjem, eller sjekk det lokale apoteket for kjeveortopedisk voks.
   • Hvis du fortsetter å bruke voks og det fortsetter å falle av, ber du kjeveortoped om å varme opp en liten mengde gutta-percha og bruke den på ledningen. Den vil avkjøles etter ca. 40 sekunder og vil holde på i lengre tid enn vanlig voks vil.
3. 3 Ta medisiner. Hvis du opplever betydelig smerte etter at du har installert eller justert seler, kan du vurdere å ta medisiner for å håndtere smertene. Vanlige reseptfrie medisiner som paracetamol (Tylenol) eller ibuprofen (Advil) er nyttige når det gjelder smertelindring.
   • Hvis du administrerer medisiner til et barn eller en tenåring, bør du unngå å administrere aspirin på grunn av risikoen for Reyes syndrom hos barn og ungdom. Reye's syndrom er en potensielt dødelig tilstand assosiert med aspirin hos unge mennesker.
   Annonse

Del 4 av 4: Ta vare på tennene dine

1. en Tanntråd regelmessig. Det kan være vanskelig å bruke tannregulering, men det er viktigere enn noensinne når du har bukseseler. Mat kan bli fanget mellom tennene eller rundt parentesene, forårsake ubehag og potensielt øke risikoen for infeksjon. Enkelte tannlegeprodukter, som Floss Threaders eller Superfloss, gjør det enkelt å trekke tanntråd mellom tennene og rundt tannstengene.
   • Tanntråd under ledningen, og før deretter flossen gjennom over ledningen mellom hvert sett tenner.
   • Form en C-form mot hver tann når du bruker tanntråd for å sikre at du fjerner alt søppel.
2. 2 Børst tennene etter hvert måltid. Børsting er viktig når du har tannregulering, og kan være spesielt nyttig når tannreguleringene er nye eller nylig strammet. Matrester kan være smertefullt på ømme tenner og tannkjøtt, og børsting etter hvert måltid og før sengetid kan bidra til å fjerne rusk.
   • Bruk en tannbørste med myk bust for å redusere smertene ved å pusse mens tennene og tannkjøttet ditt er såre.
   • Vurder å bruke en interdental tannbørste for å rengjøre mellom parenteser og ledninger.
   • Pensle mot tungen for å sikre at matrester blir fjernet riktig. Det betyr at du bruker slag nedover på de øvre tennene og slag oppover på de nedre tennene.
   • Ikke haste. Planlegg å bruke omtrent to til tre minutter hver gang du børster for å sikre at du dekker hver overflate av hver enkelt tann.
   • Du må kanskje til og med gjenta børsteprosessen og skyll oftere enn du pleide å gjøre. Nå er plaketten din spredt på en bredere overflate (tennene og selene dine).
3. 3 Bruk gummistrikk som beskrevet. Gummibånd anbefales ofte for å korrigere feiljustering mellom tennene. Selene vil hjelpe deg med å rette tennene, men hvis du har en feiljustering (for eksempel overbitt eller underbitt), kan kjeveortopeder anbefale at du bruker spesielle kjeveortopeder. Båndene bæres ved å løkke hver ende rundt en spesiell krok på to matchende braketter (vanligvis en mot fronten og en mot baksiden, topp til bunn på hver side).
   • Gummibånd skal brukes 24 timer i døgnet, syv dager i uken til kjeveortopeder forteller deg noe annet.
   • Du bør bare ta ut gummistrikkene for å spise eller pusse tennene. Ellers bør de brukes til enhver tid, også mens du sover.
   • Selv om du kan bli fristet til å hoppe over gummibånd i noen dager etter hver justering, er det best for tennene dine hvis du følger tannreguleringsspesifikke spesifikke anbefalinger.
4. 4 Følg avtalen din. Din kjeveortoped vil mest sannsynlig planlegge månedlige kontroller og stramminger. Det er viktig å følge timeplanen din kjeveortoped anbefaler for å sikre at selene fungerer og at tennene er i god form. Unngå stramminger vil bare forlenge tiden du har på deg seler. Du bør også oppsøke vanlig tannlege minst en gang hver sjette måned for å sikre at tennene dine er sunne og sterke, så vel som at du holder tritt med munnhygienen. Annonse

Lister over mat å spise og unngå

Ekspert spørsmål og svar

• Spørsmål Er det normalt at jeg fremdeles ikke klarer å tygge veldig myk mat etter en uke med seler?Cristian Macau, DDS
  Doctor of Dental Surgery Dr. Macau er en oral kirurg, periodontist og estetiker ved Favero Dental Clinic i London. Han mottok sin DDS fra Carol Davila University of Medicine i 2015.Cristian Macau, DDSDoctor of Dental Surgery Expert Svar I noen tilfeller kan betennelse assosiert med smerte vare i opptil 3 uker umiddelbart etter at selene er plassert i. Hvis smertene fortsetter i mer enn en uke, selv etter å ha tatt betennelsesdempende medisiner, bør du gå se din kjeveortoped, som vil løsne litt på hovedledningen som forbinder selene.
• Spørsmål Når vil trykket i selene ikke slutte å skade?Cristian Macau, DDS
  Doctor of Dental Surgery Dr. Macau er en oral kirurg, periodontist og estetiker ved Favero Dental Clinic i London. Han mottok sin DDS fra Carol Davila University of Medicine i 2015.Cristian Macau, DDSDoctor of Dental Surgery Expert Answer Vanligvis begynner det smertefulle trykket den første dagen etter at du har fått dem på. Det kan vare i flere dager eller noen uker, avhengig av posisjon, krefter som brukes og medisiner. Etter at du er vant til å ha seler, stopper trykket. Smertene lindres til ditt neste besøk hos tannlegen, når andre justeringer vil bli gjort. Hver gang kjeveortopeder strammer ledningen, vil du føle ubehag i en dag eller to. Dette er helt normalt, ettersom tennene er veldig følsomme for aksiale og tverrgående krefter.