Hvordan få en smårolling involvert i sport

Det er viktig å oppmuntre til fysisk aktivitet hos små barn, men småbarn er kanskje ikke klare til å delta i organiserte idretter som fotball, baseball eller basketball ennå. I stedet må du se etter ikke-konkurransedyktige, men morsomme idretter som passer for deres alder. Finn et sportsprogram som tilbyr ustrukturert lek, eller begynn å lære småbarnsferdighetene i din egen hage. Det er viktig at du ikke presser eller overvelder barnet, så sørg for at du oppmuntrer til sunne og trygge treningsvaner.

Metode en av 3: Velge riktig sport

en Spør dem hva de er interessert i. Småbarn kan være små, men de har en god ide om hva slags ting de er interessert i. Spør smårollingen din om de vil prøve en sport, og vurder svarene deres på alvor.
- Du kan si: 'Hvis du kunne dyrke sport, hva ville du velge?'
- Du kan også gi småbarnsalternativene. For eksempel kan du si: 'Vil du ta karate eller vil du heller lære fotball?'
- Få smårollingen interessert ved å dele dine egne interesser med dem. Se organiserte sportsspill med dem, eller vis dem bilder av dine favorittidrettsutøvere eller idrettslag.
2 Se hvordan de spiller. Hvis smårollingen din ikke har en mening om hvilken sport de liker, må du observere hvordan de spiller på lekeplassen. Legg merke til hvilken type lek de liker, og finn en aktivitet som passer den.
- Hvis de liker å løpe, kan det være lurt å bli med i en slags løpesport som tag eller racing.
- Hvis de liker å tumle, kan de glede seg over gymnastikk.
- Hvis de kaster ting ofte, vil du kanskje sette dem i en sport som t-ball.
3 Tenk på utviklingsstadiet. Småbarn vokser fremdeles, og de er kanskje ikke klare for visse idretter. Å introdusere et barn for ungt til grov idrett kan forårsake livslange skader. Kontaktidrett, som fotball og hockey, bør ikke innføres før barnet er på ungdomsskolen. Noen gode sportsaktiviteter og småbarnsaktiviteter inkluderer:
- Stafettløp
- T-ball
- stikkord
- Frisbee
- Stå på ski
4 Velg aktiviteter som ikke er fra teamet. Strukturen i en lagidrett kan være overveldende for en smårolling. Disse sportene, som basketball eller fotball, er kanskje ikke passende for et barn før de er 6 eller 7 år gamle. I stedet finner du idretter som tilbyr mer gratis spill og som kan læres til småbarnet ditt individuelt. Disse inkluderer:
- Gymnastikk
- Svømming
- Golf
- Tennis
5 Prøv noen få forskjellige alternativer. Du kan oppleve at barnet ditt opptrer annerledes under en sportsleksjon enn det de ville mens de lekte hjemme i parken. Det kan ta noen få forsøk å finne den rette sporten for barnet ditt. Ikke vær redd for å prøve noen forskjellige alternativer.
- Etter hver leksjon kan du spørre barnet ditt: “Hvordan var det? Hadde du det gøy? Hva gjorde du?'
- Ikke invester i utstyr før du er sikker på at barnet ditt liker sporten. Dette forhindrer deg i å kjøpe utstyr som senere blir ubrukt.
Annonse

Metode 2 av 3: Undervisning av sport til småbarn

en Se etter lokale tisse team. Hvis du ønsker å starte pjokk på en gruppesport, kan du se etter lag i samfunnet ditt som er rettet mot småbarn og små barn. Dette teamet kan fremdeles tilby ustrukturert lek mens du lærer småbarnsspesifikke ferdigheter. Disse kan kalles 'pee wee' eller 'munchkin' team.
- Et godt tisse team vil ikke være fokusert mot å konkurrere med andre lag. Snarere vil det begynne å instruere barnet ditt i en mer småbarnsvennlig versjon av sporten.
- Sjekk ditt lokale KFUM eller rekreasjonssenter for å se om de tilbyr småbarnssportprogrammer.
- Du kan også snakke med andre foreldre til småbarn i ditt område for å finne ut hvilke programmer barna deres har prøvd og hatt glede av.
2 Registrer dem i en sportsdagsleir. Om sommeren kan du kanskje finne en rekke sportsprogrammer skreddersydd for småbarn. Dette vil ofte være ustrukturerte idretter som oppmuntrer barnet ditt til å løpe, løpe og leke med andre barn. Denne typen lek kan hjelpe barnet med å utvikle sosiale og fysiske ferdigheter som hjelper dem å bli atletiske når de er eldre.
- Disse programmene kan være sportsspesifikke, for eksempel gymnastikk, eller de kan kun annonseres som et 'sportsprogram', som vil tilby generell atletisk aktivitet.
- Skoler, parker, samfunnssentre og fritidssentre tilbyr ofte ungdomssommerprogrammer.
3 Spill med dem en mot en. Du trenger ikke å registrere barnet ditt i sport for å fremme en livslang kjærlighet til dem. Invester i et barns basketballbøyle eller en t-ballstang. Spill sporten i bakgården med barnet ditt, og oppmuntre dem til å løpe, kaste og fange. Noen spill du kan spille med barnet ditt inkluderer:
- stikkord
- Gjem deg og gå og søk
- Løp
- Rødt lys, Grønt lys
- And, And, Gås
4 Invester i aktive leker. Barnet ditt kan også være aktivt å leke alene. Kjøp leker som vil oppmuntre motoriske ferdigheter og fysisk aktivitet. Dette er leker de kan leke med ute. Hold alltid tilsyn med dem når de spiller. Noen gode leker inkluderer:
- En stor sprettkule
- Bobler
- Oppblåsbart basseng
- Liten hula hoop
- Liten trampoline
Annonse

Metode 3 av 3: Oppmuntre til sunn trening

en Fokuser på grunnleggende treningsferdigheter. Småbarn gjør det kanskje ikke bra i organisert lagidrett ennå. Hvis du vil oppmuntre til kjærlighet til friidrett tidlig i livet, kan du prøve å engasjere dem i grunnleggende treningsaktiviteter. Disse vil hjelpe smårollingen din å være aktiv mens du forbereder dem på sport senere i livet. Disse ferdighetene inkluderer:
- Svømming
- Løping
- Tumler
- Klatring
- Kaste
- Fangst
2 Gi dem tid til ustrukturert spill. Før fylte 6 år er barn kanskje ikke klare for organisert gruppesport. Ustrukturert lek er best for barn i denne alderen, da det lar dem utvikle viktige kreative ferdigheter. Selv om du blir med i et småbarnsidrettslag, må du sørge for at barnet ditt fortsatt har god tid til å ha ustrukturert lek.
- Småbarn skal ikke ha flere øvelser i uken eller delta i konkurranseliga.
- Noen småbarnssportprogrammer tillater at de har ustrukturert spill. I stedet for konkurransesport, blir småbarn oppfordret til å løpe og samhandle med hverandre.
- Ta pjokk med deg til parken eller lekeplassen og oppmuntre dem til å leke aktivt med andre barn.
3 Gi dem litt fri. Hvis smårollingen din er involvert i en sport, bør du sørge for at du ikke overbelaster dem. Ikke få dem til å spille mer enn 1 sesong med sport i året. Dette vil forhindre tidlig overforbrukskader, og det vil holde småbarnet ditt interessert i sport på lang sikt.
4 Unngå å presse dem. For mye press kan gjøre barnet ditt ikke interessert i sport, og det kan forårsake skade når de er tenåringer. Fremfor alt annet, oppfordre smårollingen til å ha det gøy i denne alderen.
- Hold strukturerte aktiviteter lette og morsomme. Fysisk aktivitet for et smårolling skal føles som lek, ikke et arbeid!
- Prøv å unngå å rope på smårollingen din mens de leker. Selv å si noe som 'Skynd deg og få ballen' kan stresse et smårolling mens de prøver å utvikle motoriske ferdigheter.
Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Tips

Småbarnet ditt vil være klar for organisert lagidrett når de er 6 eller 7 år gamle.
Å sette pjokk i en sport vil ikke garantere dem et konkurransefortrinn når de er eldre. Få spillere som var stjerner som barn, forblir atletisk konkurransedyktige når de er tenåringer eller voksne.
Hvis småbarnet ikke har det gøy, vil de ikke delta, og det vil være vanskeligere å oppmuntre dem til å delta i en sport senere i livet. Velg aktiviteter som smårollingen din liker.

Annonse