Å sparke et feltmål er en av de viktigste aspektene ved rugby, ettersom spill i dag avgjøres av straffemål og konverteringer. En god målspark kan vanligvis garanteres plass på laget. Du trenger mange mål å dekke og mange materialer som, en rugbyball, en rugby-tee, et felt, rugbystøvler og et rugby-mål.
Fremgangsmåte
- en Varme opp. Det er veldig lett å stamme leddbånd i beinet mens målspark er å være oppvarmet og strukket er viktig.
- 2 Plasser ballen på en tee. Det er mange typer tees tilgjengelig, og du kan til og med bruke en sandhaug, men ideelt sett vil du at ballen lener seg litt fremover for å avsløre søtpunktet med en søm rettet mot målet ditt. Sikt mot høyre til innleggene. Rett det ikke sparkende beinet ditt mot midten av stolpene.
- 3 Gå bort fra ballen som forbereder oppkjøringen. Dette handler om personlig preferanse. Du kan ta 3 lange skritt bakover, se på målet for å være sikker på at du er oppstilt riktig, og deretter ta 2 lange skritt til høyre, hvis du er venstre bunntekst. Hvis du er høyre bunntekst, vil du kanskje gå til venstre, men det er opp til deg. Og hvis du foretrekker en annen stil, er det også bra: gjør hva som passer for deg.
- 4 Fokuser energien i sparkbenet ditt. Du kan gjøre dette på mange måter som å svinge armene eller klappe hendene sammen.
- 5 Begynn løpet ditt opp til ballen. Når du nærmer deg ballen, prøv å plante den ikke-sparkende foten din så nær tee som du kan.
- 6 Flytt vekten din på den ikke-sparkende foten din, og la sparkbenet ditt svinge deg gjennom å slå ballen.
- 7 Slå ballen med vristen på den søte flekken av ballen. Søtpunktet ligger omtrent 1/3 oppover ballen.
- 8 Følg med foten for maksimal høyde og avstand. Annonse
Samfunnsspørsmål og svar
Søk Legg til nytt spørsmål- Spørsmål Hvordan kan jeg maksimere avstanden? Ta en lengre løp. Gjør noen benøvelser for å bygge opp quads, kalver og hamstrings.
- Spørsmål Kan jeg sparke hvis jeg er en flanke? Ja. Hvis du er den beste kickeren på laget ditt, vil du være den som sparker for poeng.
- Spørsmål Kan jeg sparke for et mål hvis jeg spiller rekvisitten? Ja. Det spiller ingen rolle hvilken posisjon du spiller.
- Spørsmål Hvorfor sikter jeg bare mot høyre? For når du sparker, er kroppsvekten ofte til venstre for ballen på venstre fot. P! Acing ballen i midten av stolpene risikerer å sparke bredt til venstre, mens du kan krølle den mer nøyaktig med ballen rett til stolpene.
- Spørsmål Kan jeg sparke hvis jeg er back? Ja. Det spiller ingen rolle hvilken posisjon du spiller så lenge du er den beste kickeren på laget.
- Spørsmål Hvorfor vri ballen litt til høyre for stolpene? Hvis du har høyre ben, vil ballen naturlig ønske å krølle til venstre etter sparket.
- Spørsmål Er det en bestemt del av foten som er best å sparke en ball med? Innsiden av foten vil gi deg bedre nøyaktighet. Prøv å sikte mot leddet som forbinder stortåen med foten.
- Spørsmål Hvorfor, i det siste bildet, er kickerens øyne rettet mot målet / målet og ikke mot hvor ballen var? Fordi det å se i retningen du sparker ballen mot hjelper deg å sikte, i likhet med hvordan du i tennis vil se på hvor du har tenkt å slå ballen til.
- Spørsmål Hvorfor tar spillerne to skritt til siden før de sparker mot et mål? Dette er vanligvis for å øke momentum. Å sparke med en rett oppkjøring kan gi deg god nøyaktighet, men mesteparten av tiden tar det ikke avstand. Denne tilnærmingen gjør det også lettere å få foten under ballen og gir litt kurve til ballen hvis ballen ikke er i mål.
- Spørsmål Hvordan skal jeg sparke hvis jeg er venstreorientert? Mye øvelse med de samme trinnene. Hvis du virkelig sliter med å skyte med venstre fot, er det bare å prøve å skyte så hardt som mulig.
