Hvordan snakke med en holder

Hvis du nettopp har fått en holder for å løse et tannproblem, kan du legge merke til en spesielt utfordrende bivirkning: du har problemer med å snakke med holderen i munnen. Dette er en vanlig sak for mange personer som ikke har brukt en holder på nytt. Det kan ta litt tid for munnen din å bli vant til holderen, og for deg å slutte å snuble over ordene dine eller snakke med en lisp, men med nok trening, bør du kunne snakke relativt bra til tross for din holder.

armbånd for tennisalbue

Fremgangsmåte

Metode en av 2: Bruke å snakke og synge

1. en Øv deg på å snakke sakte til venner og familie. For å bli mer komfortabel med å snakke mens du har på deg holderen, bør du begynne med å snakke sakte til de nærmeste hver dag. Jo mer du øver på å snakke, jo mer komfortabel blir du med å snakke med en holder. Du bør kunne snakke med relativt letthet innen en måned til to måneder etter at du har fått beholderen din.
   • Tungen din vil til slutt tilpasse seg holderen. Hvis du trener mye, bruker alle typer ord, vil du til slutt kunne snakke normalt.
   • Når du begynner å øve på å si ord mens du har på deg holderen, kan du merke at du spytter eller sikler når du snakker. Dette er normalt, da munnen din vil være mer full av spytt enn normalt på grunn av holderen. Du kan bruke en klut til å fange spytt rundt munnen eller haken når du først blir vant til å ha på deg og snakke med holderen.
   • Årsaken til at du kan produsere mer spytt med en holder, er fordi munnen din oppfatter det som et fremmedlegeme. Munnen din reagerer på dette fremmedlegemet på samme måte som det reagerer på et stykke mat i munnen din - det øker strømmen av spytt.
2. 2 Les høyt fem eller flere minutter om dagen. En annen måte å venne munnen til holderen på er å øve på å lese høyt minst fem minutter om dagen. Du kan velge å lese et avsnitt fra din favorittbok eller velge en tilfeldig del av avisen. Når du leser høyt for deg selv eller for noen andre, kan du øve deg på å snakke og uttale forskjellige ord.
   • Det kan være en god ide å lese den samme delen høyt hver dag til du føler at du kan lese den en gang tydelig og trygt. Når du har lest avsnittet høyt vellykket, kan du prøve en lengre passasje eller en passasje med mer komplekse termer og lengre ord.
3. 3 Prøv å synge en del av en sang minst en gang om dagen. Sang er en annen god måte å hjelpe munnen din til å tilpasse seg holderen. Du kan synge refrenget til favorittsangen din for deg selv i dusjen eller til et publikum av familie og venner. Kanskje du velger et enkelt barnerim eller kjent melodi som inneholder enkle ord. Du kan deretter øve på å synge dette høyt en gang om dagen til du kan synge sangen tydelig og uten problemer.
4. 4 Gjenta ord du synes er vanskelig å uttale med holderen din. Når du synger eller leser høyt, kan du lytte til deg selv og snakke og legge merke til ord eller uttrykk du har problemer med å si. Dette kan være lengre ord eller ord med 'sh' og harde 'c' -lyder, eller også 's,' 'z' eller 't', som krever en viss posisjon av tungen over holderen. Du bør gjenta disse ordene flere ganger når du leser dem eller synger dem, slik at du kan øve deg på å uttale dem. Over tid bør du kunne si disse utfordrende ordene ordentlig mens du har på deg holderen.
5. 5 Snakk mer i helgene. Hvis du er sjenert over å snakke i løpet av uken på skolen i klassen eller til jevnaldrende i gangene, bør du bli vant til å snakke med holderen i munnen i helgene. I helgene kan du gå rundt huset og snakke med deg selv eller snakke med foreldrene dine. Det kan være mindre skremmende å snakke med et tomt rom eller til sympatiske foreldre. Annonse

Metode 2 av 2: Ta vare på holderen din

1. en Pensle holderen din minst en gang om dagen. Å ta vare på holderen din kan gjøre det lettere for deg å snakke mens du bruker den, da en ren holder ikke vil bære lukt eller plakk. Lukt og oppbygging av plakk kan gjøre det vanskelig å føle seg komfortabel med å bruke holderen og å ha inngående samtaler med andre. Hold holderen ren og tiltalende ved å børste den med tannkrem og en tannbørste minst en gang om dagen.
   • Spør kjeveortopeder om rengjøring av holderen, da noen holdere bør rengjøres med vann og tannbørste, i stedet for tannkrem. Noe tannkrem, spesielt slipende tannkrem, kan skade visse holdere.
   • Å la plakk og bakterier bygge seg opp på holderen din er også skadelig for tannkjøttet og tennene.
   • Hvis holderen din ser ut til å ha en veldig sterk lukt, til tross for regelmessig børsting, kan du prøve å suge den i en karbontablett oppløst i vann. Eller du kan oppløse en skje natron i et glass vann og la holderen trekke i bløt.
2. 2 Ta ut holderen bare for å svømme eller spise. For å gjøre jobben sin ordentlig, bør holderen forbli i munnen din mesteparten av tiden. Du bør bare ta den ut ved måltidene eller når du skal svømme, da du ikke vil at holderen skal komme i kontakt med bassengvann.
   • Du bør snakke med kjeveortopeden om denne regelen, da noen leger har ytterligere retningslinjer når du skal bruke holderen. Du kan bli rådet til ikke å bruke holderen når du spiller kontaktsport eller andre idretter som kan forårsake skade på tennene eller som kan ødelegge holderen.
3. 3 Oppbevar holderen i etuiet når den ikke er i bruk. For å unngå å miste holderen eller skade den, bør du plassere holderen i tilfelle når den ikke er i munnen. Sett beholdervesken i sekken, slik at du har den når du går på skolen og må ta av holderen for å spise, eller sørg for at den alltid er med deg når du går på svømmeøvelse. Hvis du oppbevarer holderen, vil den sikre at den er trygg og klar til bruk.
   • Vesken skal ha noen hull for å tillate luft å strømme inn og holde holderen tørr. Et fullstendig forseglet etui fremmer veksten av bakterier ved å forhindre at holderen tørker.
4. 4 La kjeveortoped justere holderen din hvis den er ubehagelig eller stram. Hvis du har øvd på å snakke med holderen i over en måned nå og merker at det fortsatt er ubehagelig og tett i munnen, vil du kanskje planlegge en oppfølgingsavtale med kjeveortopeden.
   • Kjeveortopeder kan foreslå en annen holder for munnen din eller justere den du har, slik at den passer bedre til munnen din. Noen holdere kan gni seg mot munnen på grunn av en feil plassert ledning, og holderen din kan føle seg mer komfortabel med bare en mindre justering av kjeveortopeden.
   Annonse

Ekspert spørsmål og svar

• Spørsmål Jeg går på ungdomsskolen og deltar vanligvis mye i timen og svarer på lærerens spørsmål, men siden jeg fikk en beholder, kan jeg ikke snakke ordentlig. Hvordan kan jeg fikse dette?Cristian Macau, DDS
  Doctor of Dental Surgery Dr. Macau er en oral kirurg, periodontist og estetiker ved Favero Dental Clinic i London. Han mottok sin DDS fra Carol Davila University of Medicine i 2015.Cristian Macau, DDSDoktor i tannkirurgisk ekspert Svar Forklar læreren din at det vil ta en stund til du vil kunne snakke normalt, og jeg er sikker på at de vil forstå dette. Hvis du trener å snakke daglig hjemme, vil du kunne snakke normalt om noen få uker.
• Spørsmål Jeg har nettopp fått en holder, og jeg kan ikke snakke ordentlig. Jeg kan ikke si G eller mange ord. Jeg blir flau på skolen når lærerne mine setter meg på stedet og stiller meg et spørsmål. Hva gjør jeg?Cristian Macau, DDS
  Doctor of Dental Surgery Dr. Macau er en oral kirurg, periodontist og estetiker ved Favero Dental Clinic i London. Han mottok sin DDS fra Carol Davila University of Medicine i 2015.Cristian Macau, DDSDoctor of Dental Surgery Expert Answer Øv deg på å snakke hjemme og vær spesielt oppmerksom på ordene som gir deg problemer. Besøk kjeveortopeder etter en uke og sjekk om skruen er riktig aktivert og om holderen passer perfekt.