Beste tennis albue seler, stropper og ermer

Grundig guide

Vi håper du elsker denne artikkelen. Bare så du vet, TennisCompanion kan hente en liten andel av salget fra lenkene på denne siden for å holde dette nettstedet i gang.Lære mer.

Hvis du lider av tennisalbue, kan du vurdere å kjøpe en seler, stropp eller kompresjonshylse for å lindre ubehag forbundet med denne frustrerende tilstanden.

For mange gir de velkommen lettelse, og det er et bredt utvalg tilgjengelig å vurdere. Før du kjøper en, lønner det seg å ha en generell forståelse av hvordan disse produktene fungerer, inkludert hvordan du bruker dem for best mulig resultat.

I denne guiden vil vi gi deg nyttig informasjon du bør vurdere før du velger en seler, stropp eller erme, inkludert våre valg for noen av de beste og mest populære alternativene som er tilgjengelige.

Ansvarsfraskrivelse: Denne veiledningen er kun til orientering og er ikke ment som en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid veiledning fra legen din eller annen kvalifisert helsepersonell med spørsmål du måtte ha om helsen din eller en medisinsk tilstand.

Riktig diagnose

Effektiv behandling av tennisalbue begynner med en riktig diagnose av lege eller helsepersonell, så hvis du ikke allerede har gjort det, vil vi oppfordre deg til å begynne der.

Som beskrevet av John Hopkins Medicine , 'Helsepersonell kan vanligvis diagnostisere tennisalbuen din ved en fysisk eksamen.'

Selvfølgelig trenger du ikke en diagnose for å kjøpe en tennisalbueskinne fra din favorittforhandler, men å snakke med en profesjonell vil bidra til at du er på rett spor og håndterer problemet riktig.

En rask diskusjon kan også bidra til å utelukke andre potensielle årsaker til ubehaget ditt som man kan feile som tennisalbue.

Hvis du ikke allerede har gjort det, er noen få helsepersonell du kan vurdere å snakke med, en primærlege, sykepleier, fysioterapeut, kiropraktor eller akupunktør.

Hva er Tennis Elbow?

I følge American Academy of Orthopedic Surgeons ( AAOS ), tennisalbue, også referert til som lateral epikondylitt, “er en smertefull tilstand i albuen forårsaket av overbruk.”

Mer spesifikt fortsetter AAOS å si at, “Tennisalbue er betennelse eller, i noen tilfeller, mikrotåring av senene som går sammen med underarmsmuskulaturen på utsiden av albuen. Underarmsmuskulaturen og senene blir skadet av overforbruk - og gjentar de samme bevegelsene igjen og igjen. Dette fører til smerte og ømhet på utsiden av albuen. ”

Selv om tennisspillere er utsatt for denne tilstanden på grunn av overforbruk som kan oppstå ved å svinge en racket gjentatte ganger, spesielt å slå bakhender, er de langt fra de eneste som lider av det.

Alle som jobber eller deltar i aktiviteter som krever gjentatt bruk av fingrene, håndleddet og underarmen, som tennis, kan være utsatt.

Nært beslektede idretter som racquetball, pickleball, squash og badminton er tydeligere lovbrytere. Imidlertid er yrker som malere, rørleggere, musikere, monteringsarbeider og kokker ytterligere eksempler på hvilke typer mennesker som kan komme i fare.

Hvordan fungerer Tennis albue seler

En tennisalbueskinne, også referert til som en motkraftsbøyle, brytes rundt en persons underarm nær smertekilden for å gi lindring.

I følge et utdrag fra Resursmanualen for idrettsmedisin , “Den vanligste ortosen for laterale albuesmerter er motstyrkestaget. Den foreslåtte mekanismen for denne avstivningen er spredning av kreftene bort fra det skadede vevet til det omkringliggende ikke-skadede området. ”

I virkeligheten bruker en seler, som ofte har en fast pute, jevnlig trykk på et målrettet sted på en persons arm for å spre eller omfordele kraft eller spenning til sunt vev, og dermed lindre smerte.

Selv om det er mange forskjellige design tilgjengelig for tennisalbue seler eller stropper, er den generelle forutsetningen for dem alle den samme, så din personlige preferanse vil spille inn når du velger en.

Med det i bakhodet er det noen få ting å passe på når du kjøper en tennisalbueskinne for å sikre at den fungerer effektivt.

Størrelse

For at en tennisalbueskinne skal legge tilstrekkelig trykk på armen din, må du sørge for at du finner en som er i riktig størrelse.

Heldigvis tilbyr de fleste tennis albue seler justerbare stropper med borrelås for å øke eller redusere størrelsen for den perfekte passformen. Imidlertid kan det hende at du fortsatt må velge en størrelse i noen tilfeller, noe som krever at du måler armens omkrets for å bestemme hvilket alternativ som er best.

Hvis du kjøper en seler som ikke passer riktig, vil vi oppfordre deg til å returnere den og søke etter et annet produkt som passer bedre. Med antall tilgjengelige alternativer, er det ingen mening å avgjøre.

Komfort

Når du kjøper en seler for tennisalbue, vil du sørge for at den er behagelig å ha og forblir på armen, så det er nyttig å ta hensyn til materialene som brukes og lese nøye omtaler fra tidligere kunder som kan gi ledetråder til produktets komfort .

Husk at du må stramme bøylen tilstrekkelig for å oppnå lindring, så detaljer som er nyanserte som sømmen og hvordan produktet ligger mot huden din, er nyttige å ta i betraktning for å få de beste resultatene.

Varighet

Du vil ikke bruke en tennisalbueskinne 24 timer i døgnet; du tar den av og på etter behov.

Med det i bakhodet lønner det seg å finne et produkt som har bevist holdbarheten hos tidligere kunder som har delt opplevelsen. Som et eksempel bruker mange produkter borrelås, noe som er helt tilstrekkelig. Imidlertid kan den raskt slites hvis den er av lav kvalitet og gjøre det vanskelig å oppnå en tettsittende passform.

Hvordan bruke en tennisalbue

I mange tilfeller vil produktene inneholde detaljerte bruksanvisninger, så vi vil oppfordre deg til å følge disse som utgangspunkt. Alternativt kan en kvalifisert helsepersonell vise deg hvordan du bruker en seler.

Når det er sagt, inkluderer mange produkter mangelfull dokumentasjon, så vi vil dekke hvordan du bruker en populær seler.

1.) Plasser bøylen over hånden

Løs borrelås for bøylen, slik at du enkelt kan skyve den over hånden og på armen. Hvis stroppen har en pute for økt trykk, må du sørge for at den vender innover mot armen mens du skyver den over hånden.

2.) Skyv braketten opp underarmen

Skyv avstiveren opp underarmen til du når et punkt omtrent 1-3 inches eller 3-8 centimeter fra tuppen av albuen.

Den skal være langt nok borte fra albuen, slik at du kan bevege armen din fritt uten at den gni unødvendig eller begrenser bevegelsen.

3.) Plasser braketten

Plasser bøylen mellom over- og utsiden av underarmen - hvis bøylen din har en pute, vil du sørge for at den retter seg mot den plasseringen.

Det kan være nyttig å bevege fingrene opp og ned og se musklene vrikke i armens ytterkant. Du vil at puten skal dekke de musklene du ser bevege seg.

4.) Stram bøylen

Trekk i stroppen og fest borrelåsen. Når du klemmer eller strammer knyttneve, skal du føle press der du plasserte braketten.

Igjen, det skal være tett, men ikke for stramt. Hvis du har nummenhet, prikking eller misfarging i hånden, løsner du stroppen.

5.) Juster bøylen etter behov

Det kan hende du må justere stroppen ved å dreie den frem og tilbake eller opp og ned underarmen. Når du endrer selens stilling, må du sørge for å løsne borrelåsen og stramme den igjen slik at den sitter igjen.

Hvor lenge skal du ha en tennisalbue

Et vanlig og praktisk spørsmål rundt bruken av en tennisalbueholder er hvor lenge den skal brukes.

I følge Kaiser Permanente , 'Det kan hende du må bruke den i opptil 6 uker.' De fortsetter imidlertid med å foreslå videre at du bare skal bruke den under aktiviteter som innebærer repeterende grep og grep. Unngå å bruke den når armen er i ro. ”

Som tennisspiller, hvis du bare opplever ubehag mens du treffer, bør du bare ha på deg den i løpet av den tiden.

Som et annet referansepunkt er American Academy of Family Physicians ( AAFP ) antyder, “Bruk av en uelastisk, ikke-artikulær, proksimal underarmsrem kan redusere smerte og øke grepstyrken etter tre uker. Avstivning i opptil seks uker kan også forbedre pasientens evne til å utføre daglige aktiviteter. '

Det kan med andre ord ta tid å innse fordelene ved å bruke en albuebøyle, så du må kanskje være tålmodig.

For mer spesifikk veiledning, sjekk alltid inn med legen din eller en kvalifisert helsepersonell for en personlig anbefaling.

Alternativer for albuebøyle

Hvis du er på jakt etter en ny tennisalbueskinne eller ikke fant den lettelsen du håpet på, kan det være nyttig å bli kjent med noen få alternativer til din disposisjon.

Tennis albue kompresjons ermer

I likhet med seler kan kompresjonshylser gi nødvendig støtte for personer som lider av tennisalbue.

Ifølge National Institute of Health , 'Anvendelsen av kompresjonsklær kan hjelpe til med å gjenopprette muskelskade, men funnene trenger bekreftelse.'

Disse ermene glir på en persons arm, og deres tette passform sørger for riktig kompresjon. Det er verdt å merke seg at du må måle armen for å være sikker på at du kjøper riktig størrelse og at forskjellige ermer gir varierende grad av komprimering.

Videre er det noen forskjellige typer ermer tilgjengelig for tennisalbue som du kan vurdere:

• Standard erme: Standardhylsen din har ingen ekstra bjeller og fløyter - det er en enkel hylse som glir over armen for å gi kompresjon. Kunto Fitness Compression Sleeve er et utmerket eksempel på en standard kompresjonshylse.
• Kobberhylse: Noen selskaper fyller ermene med kobber, et antimikrobielt materiale som også kan redusere lukt og forlenge produktets levetid. Tommie Copper tilbyr en rekke kobberinfuserte produkter, inkludert kompresjonshylse.
• Erme med elastisk støtte: Noen ermer gir kompresjon, men ta ting et skritt videre og innlemme elastisk støtte for å stramme området over underarmen for ekstra støtte. Venom Sports tilbyr denne typen ermer.
• Erme med elektroder: En annen type tennisalbue komprimeringshylse som du kan komme over, syr puter i stoffet for å hjelpe deg med å målrette mot armen der du kan oppleve ubehag. Simien Elbow Brace Compression Sleeve er et eksempel.

Noen mennesker kan oppleve at ermene gir større komfort og en sikrere passform enn en tennisalbue. Uansett kan en tennisalbuehylse være et alternativ det er verdt å vurdere.

lovlig tjeneste i bordtennis

Kinesiologibånd

Noen spillere kan finne lovende resultater ved hjelp av kinesiologibånd til tennisalbuen, som mange idrettsutøvere bruker for å lindre smerte og legge til støtte.

På 1970-tallet oppfant Dr. Kenzo Kase kinesiologibånd. I følge nettstedet hans , “Kinesio tape lindrer ubehag og hjelper væskedrenering ved å løfte huden mikroskopisk. Denne løftepåvirkningen reduserer trykk og betennelse og tillater væske å strømme inn og ut av Kinesio-teipområdet. ”

Dessverre er forskning som støtter effekten av kinesiologibånd begrenset. Noen studier, for eksempel en studie publisert i Journal of Orthopedic & Sports Physical Therapy ( JOSPT ), antyder at kinesiologibånd 'ikke ser ut til å være mer effektivt enn falske taping.'

Likevel rapporterer mange idrettsutøvere forbedringer ved hjelp av kinesiologibånd og KT Tape tilbyr detaljerte instruksjoner for å bruke båndet deres for å forbedre tennisalbuen, så det er et levedyktig alternativ som er verdt å utforske.

Her er noen anerkjente merkevarer fra kinesiologibånd som du kan vurdere å undersøke hvis du vil eksperimentere med dette produktet.

• Kinesio tape
• KT Tape
• Rock Tape

Som seler er kjernefunksjonen til hvert av disse båndene den samme, men mange utvikler en preferanse.

Tennis spesifikke hensyn

Selv om mange spillere synes at tennisalbuebøyler, stropper og ermer er nyttige, vil vi være tøffe uten å diskutere noen tennisspesifikke implikasjoner av tennisalbuen.

Når du vurderer forskjellige produkter, vil vi oppfordre deg til å vurdere hvordan følgende kan påvirke tennisalbuen din.

Racquet Stiffness

En av de mange egenskapene eller spesifikasjonene knyttet til tennisracketer er stivhet, eller hvor mye en racket bøyer når den treffer.

Alt annet likt, vil en stivere racket gi mer sjokk og vibrasjon til spillerens arm, noe som over tid kan føre til ubehag og bidra til eller forsterke smerter fra tennisalbuen.

En spesialisert maskin, som Babolat Racquet Diagnostic Center, måler racketstivhet ved å feste håndtaket på en racket på plass og legge press på spissen for å komme opp med en numerisk verdi, også referert til som en racketanalyse eller RA-vurdering.

RA-rangeringer faller vanligvis et sted mellom 50 og 85, med lavere tall som indikerer en mer fleksibel racket og høyere tall en stivere ramme. En vurdering mellom 67 og 85 er i den øvre enden av spekteret og kan gi mindre komfort for mange spillere.

Som et resultat, hvis du lider av tennisalbue, vil vi oppfordre deg til å vurdere racketen du bruker som en medvirkende faktor. Ta en titt på guiden vår for å lære mer omtennisracketsstivhet.

Grepstørrelse

Når spillere utvikler tennisalbue, kan de oppleve smerter forbundet med å gripe i rackets håndtak siden musklene som er involvert er pålagt å holde eller gripe et objekt.

Med dette i bakhodet oppfordrer vi alltid spillere til å dobbeltsjekke at de bruker riktig grepstørrelse.

Et for lite grep kan føre til at en spiller overkompenserer og griper strammere for å holde racketen stabil og forhindre at den vrir seg, mens et stort grep kan være tungvint, utfordrende å holde og legge unødig stress på hånden, håndleddet og armen.

Heldigvis er det enkelt åfinn riktig grepstørrelse. I tillegg, hvis grepet ditt er for lite, er det rimelige grep du kan ta for å øke størrelsen. Det er mer utfordrende å redusere grepstørrelsen, men det er noen trinn du kan ta, for eksempel å kjøpe entynnere erstatningsgrep.

Strenger & Tension

En annen faktor som kan øke ubehag forbundet med tennisalbue, er en spillers tennisstrenger eller, mer spesifikt,type strenger,despenning du streng din racket, oghvor ofte du bytter dem ut.

Ulike tennisstrenger gir varierende grad av komfort, så vi vil oppfordre deg til å eksperimentere med mykere alternativer.

Hvis du har råd til dem,naturlige tarmstrengertilby noen av de høyeste nivåene av komfort. Imidlertid syntetiskmultifilamentstrengerer et annet utmerket alternativ å vurdere og prestere bra også.

For de fleste spillere som opplever ubehag i armen, oppfordrer vi dem til å styre unnapolyesterstrenger, som er de stiveste og derfor de hardeste på spillerens arm. I det minste oppfordrer vi spillere til å vurdere å strenge polys som en del av enhybrid strengoppsettfor ekstra komfort.

Men utover typen strenger, kan spenningen du velger når du strenger racketen din også spille en rolle. For å øke komforten, kan spillerne senke spenningen i strengene sine med noen få pund, noe som reduserer stivhet. Å droppe spenningen med omtrent 2-5 pund er et godt sted å eksperimentere for de fleste spillere.

hvilken kanal er canelo-kampen på

Husk imidlertid at du også vil øke kraften når du reduserer spenningen, så det kan ta noen strengjobber å finne et søtt sted.

Til slutt, hvor ofte du snor kan også påvirke komforten. Over tid mister strengene sin motstandskraft og blir døde. Som et resultat avtar prestasjonen deres, inkludert deres evne til å absorbere støt og vibrasjoner for å tilby en komfortabel trefferopplevelse.

Med dette i bakhodet, oppfordrer vi spillere til å begrense rakettene sine regelmessig for å opprettholde ytelsen.

Teknikk

Selv om mange spillere kanskje ikke vil innrømme det, kan teknikken deres påvirke deres komfort og tilbøyelighet til å utvikle tennisalbue.

Trenede tennisinstruktører kan lett oppdage feil i en spillers teknikk som kan bidra til ubehag, så det å registrere seg for noen få leksjoner er en utmerket tilnærming for å bekrefte at du er på rett spor.

12 beste albuebøyler, stropper og ermer

Det er et bredt utvalg av tennisalbuebånd på markedet, så vi har håndplukket en mangfoldig samling av noen av de beste for å hjelpe deg med å begrense alternativene dine fra merker du kan stole på.

Tomight Brace

En langvarig favoritt, Tomight tennis albue seler er en av de mest populære albue bukseseler tilgjengelig. Den kommer i en størrelse, som er justerbar med borrelås, slik at du kan oppnå den perfekte passformen.

Den tilbyr en kompresjonspute som er sydd direkte inn i bøylen, som er litt bredere enn resten av stroppen for bedre dekning når du justerer den for å finne den ideelle plasseringen. I tillegg er materialet mykt neopren for å sikre komfort mot huden din.

Tomight-albuebåndet på tennis er svart på toppen, hvor du finner logoen deres, men tilgjengelig i tre farger under, inkludert blå, mørkeblå og grønn. Hvert kjøp kommer med to albue seler.

Sleeve Stars Brace

Med et veldig likt design som Tomight, er Sleeve Star-bøylen en annen størrelse som passer mest for en stropp for å styre tennisalbuen.

Ved kjøpet får du bare en brakett. For å sikre at den passer godt, inneholder Sleeve Stars tre forskjellige stroppstørrelser, ideelt hvis armen din er mindre eller større enn de fleste. Ifølge selskapet vil den passe til en arm mellom 9 og 23 tommer.

Materialet er behagelig nylon og neopren, som har den ekstra fordelen av å absorbere svette, og de har lagt ekstra vekt på sømmen for et holdbart produkt som varer. Videre syr Sleeve Stars en pute i bøylen for målrettet kompresjon.

Når det gjelder farger, er den enkle, svarte designen tegnet av den sirkulære logoen, som er sydd direkte i toppen av bøylen.

Som en bonus inkluderer Sleeve Stars en bruksanvisning og albue-smertebok, som du kanskje synes er nyttig.

Simien Brace

Et annet alternativ som tilbyr et lignende design som Tomight and Sleeve Stars, er Simien tennis albue. Når du kjøper, er det verdt å merke deg at du også får to stropper og et bonus svettebånd i håndleddet.

Selv om selene bare kommer med en stropp i en størrelse, bør den passe de aller fleste armene med borrelås.

For materialer bruker avstiveren primært nylon, og den kommer i svart. For å være sikker på at du vet hvordan du bruker braketten, tilbyr Simien også en eBok. Den dekker hvordan du bruker stroppen og inkluderer flere online ressurser som du kan finne nyttige i håndteringen av tennisalbue.

Pro Band Bandit Brace

Bandit-bøylen har et helt annet design enn de andre vi har dekket opp til dette punktet. Selv om den bruker borrelås for å stramme bøylen som mange andre, er det to forskjellige plastbiter.

Hvert stykke har skumpolstring for komfort mot armen din, og borrelåsstroppen forbinder dem. I følge Pro Bands nettsted er det en størrelse som passer til de fleste design, men kundene kan spesialbestille en stropp med utvidet lengde om nødvendig - 20 tommer i stedet for 18.

Ved kjøpet ditt mottar du en brakett. Videre er Bandit Brace hvit med svarte bånd, og de trykker sin distinkte logo direkte på stroppen.

Senteq Brace

Senteq tennis albue seler tilbyr en litt bredere design enn noen av de andre vi har dekket, noe som kan gi mer sjenerøs dekning for noen spillere. Det er en annen størrelse som passer de fleste alternativene, som du kan justere til forskjellige armstørrelser med sin elastiske borrelåsrem.

På innsiden av stroppen finner du en gelpute for ekstra målrettet kompresjon, og neoprenstoffet er pustende. Uansett aktivitet er det et utmerket alternativ å vurdere.

Senteq-stroppen er grå, og den kommer i en pakke, men den er også tilgjengelig i en to-pakke hvis du vil kjøpe en ekstra.

Mueller Brace

For en enkel, men likevel effektiv stropp, kan du vurdere Mueller tennis albuebøyle. Som mange andre tilgjengelige alternativer, kommer den i en størrelse som skal passe de aller fleste spillere med armstørrelser som måler 7-14 tommer eller 17-35 centimeter rundt albuen.

Muller-bøylen kommer i svart og beige, og du kan kjøpe den med eller uten gelpute for målrettet kompresjon.

Future Brace

Futuro er et velkjent merke som tilbyr noen forskjellige tennisalbuebøyler, men vår favoritt er deres tilpassede trykk albuerem.

Som de fleste albue seler, glir den på armen din, og du bruker spenning med en borrelås. Det er også en gelpute under for målrettet trykk, men det er der likhetene ender.

Når du strammer bøylen, er det en dreiebryter på stroppen for å øke trykket mot armen. Drei hjulet med klokken for å øke trykket eller mot klokken for å senke det for optimal komfort og støtte.

I følge Futuro tilbyr den opptil tre ganger mer trykk under puten når du bruker skiven enn stroppen alene. De har også fulgt komforten nøye for å sikre at kantene på bøylen er myke.

Når du kjøper Futuro Custom Pressure Albue Strap, vil du motta en bøyle, som er helt svart. Så langt som størrelsen går, bør den passe til armer fra 7-14 tommer eller 17-35 centimeter.

Samlet sett er det et unikt design og vel verdt å sjekke ut.

Ace Brace

Hvis du leter etter en tennis-albuebøyle med bare bein, kan ACE ha det du trenger. De tilbyr en enkel svart seler med en borrelåsrem for å få plass til armer fra 7-13 tommer eller 17-33 centimeter.

Inkludert med bøylen er en luftpute for målrettet kompresjon, som du kan fjerne hvis du ikke foretrekker å bruke den.

I følge ACE er materialene pustende for komfort. Videre kommer den som en pakke.

Treningshylse

Hvis du er usikker på de tilgjengelige albuebåndene i tennis og vil prøve en kompresjonshylse i stedet, så har Kunto et utmerket alternativ.

Den kommer i fem forskjellige størrelser, så du må måle armen din før du bestiller, men det er et viktig skritt for å sikre riktig passform.

Det er ganske greit - måle armen på albueleddet. Slik fungerer størrelsen for hylsen:

• X-Small: Under 4,25 ″
• Liten: 4,25 ″ - 9,0 ″
• Middels: 9,0 ″ - 13,5 ″
• Stor: Over 13,5-17 ″
• X-Large: Over 17 ″

I følge Kunto tilbyr ermet deres en ekte passform med fireveis stretch for å unngå glidning og sørger for at den blir liggende for pålitelig støtte.

Kunto lager ermene med nylon, spandex og gummi, og den kommer i tre forskjellige farger.

Tommie kobberhylse

For en unik vri på kompresjonshylser for tennisalbue, gir dette alternativet fra Tommie Copper den samme støtten du får fra andre ermer, men de fyller stoffet med sin Copper Znergy-teknologi.

I følge Tommie Copper eliminerer Copper Zynergy luktfremkallende mikrober og vil ikke vaske ut, så du får denne fordelen så lenge du eier og bruker ermet.

Den kommer i fem forskjellige størrelser og er tilgjengelig i en rekke farger som inkluderer svart, blå, grå, naken og hvit.

Venom ermet

Venom Sleeve er et kryss mellom en tennisalbueskinne og erme, som tilbyr begge løsningene integrert i et enkelt produkt.

Når du skyver kompresjonshylsen på armen, er det en elastisk borrelåsrem som du strammer rundt underarmen for ekstra støtte. Det har også fordelen av å forhindre at hylsen glir.

Den elastiske stroppen er ekstra bred for ekstra støtte og dekning, og ermens materiale er lett og pustende for komfort.

Venom Sleeve kommer en til en pakke og er tilgjengelig i fem forskjellige størrelser. Fargen er svart og hvitt.

Simien Sleeve

Et annet unikt kompresjonshylsealternativ for tennisalbue kommer fra Simien, som inneholder gelputer for målrettet trykk.

Simien Sleeve glir på armen din, i likhet med andre ermer, men når du først har trukket den over albuen din, vil du plassere gelputene for å målrette tennis og golfers albue effektivt.

Hvis du er fascinert av kompresjonshylser, men ikke er overbevist om at de vil tilby presset og støtten du ønsker, kan du finne det du leter etter med dette produktet.

Simien Sleeve kommer i ett flerfarget design og er tilgjengelig i fire forskjellige størrelser, alt fra små til ekstra store.

Hvor kan man kjøpe

Tennisalbue er en vanlig tilstand, så du finner et bredt utvalg av forhandlere som har et utvalg av alternativer.

Her er noen steder som vanligvis bærer dem:

• CVS
• Walgreens
• Walmart
• Mål
• Amazon

En fordel med å handle i din lokale butikk er at du kan trekke braketten ut av esken for å prøve den og se om den passer riktig. Det er også en fin måte å bli kjent med seler før du kjøper en online.

Imidlertid har lokale forhandlere en tendens til å ha et lite utvalg i vår erfaring, så hvis du leter etter det mest omfattende utvalget, vil du sannsynligvis handle på nettet.

Innpakning

Hvis du opplever ubehag i armen, vil vi på det sterkeste oppfordre deg til å ta kontakt med legen din eller en annen kvalifisert helsepersonell slik at de kan diagnostisere symptomene dine nøyaktig.

Derfra kan du oppdage at tennisalbue seler, stropper og ermer fungerer som et effektivt middel for å forbedre komforten og håndtere smerte.

Hvis du spiller tennis, oppfordrer vi deg også til å vurdere hvordan din racket, strenger, spenning og teknikk kan bidra til tennisalbuen din.

Forhåpentligvis har du funnet denne guiden nyttig for å utforske noen av de beste tannreguleringene som er tilgjengelige for tennisalbue, eller i det minste hjelper den deg å peke i riktig retning. Skål for helsen din!