Hvordan spille Racquetball

Racquetball kan være en fin måte å trene mens du bygger forhold til venner eller kolleger. Sporten er relativt enkel å lære og kan spilles med minimalt utstyr. Hvis du lærer deg de grunnleggende spillereglene, begynner å implementere teknikker og strategier og får nødvendig utstyr, vil du være en solid racquetball spiller på kort tid.

Del en av 3: Forstå de grunnleggende reglene

  1. Bilde med tittel Spill racquetball trinn 1

    en Server ballen. For å servere racquetballen, må du stå i servicesonen (mellom de to solide linjene midt på banen), sprette ballen en gang og slå ballen mot frontveggen, som vil være i motsatt retning hvor motstanderen din står. Når ballen har truffet frontveggen og har gått helt tilbake over servicesonen, kan rallyet begynne.
    • Hvis ditt første serveringsforsøk er en savnet servering (svinger racketen og mangler ballen), en ikke-frontveggservering (treffer hvilken som helst vegg i tillegg til frontveggen først) eller en berørt servering (treffer motstanderen din med ballen før den berører bakken), får du en sjanse til å fullføre en vellykket servering før du mister poenget.
    • Store racquetball serverer typer er drive serve & lob serve.


  2. Bilde med tittel Play Racquetball Step 2

    2 Unngå å gjøre en servicefeil. Sørg for å bli kjent med flere forskjellige typer feil som potensielt kan oppstå under en servering. Noen av disse feilene inkluderer:
    • Fotfeil: når en spiller stiger utenfor servicesonen før ballen har krysset linjen.
    • Kort servering: når ballen treffer frontveggen, men spretter av gulvet før den krysser linjen.
    • Treveggsservering: dette skjer når ballen treffer frontveggen, men deretter spretter av begge sideveggene før den treffer bakken.
    • Takservering: når ballen treffer frontveggen og deretter spretter av taket.
    • Lang servering: når ballen treffer frontveggen og spretter for å treffe bakveggen før den treffer bakken.
    • Skjermserver: dette er når ballen serveres på en slik måte at den kommer tilbake så nær serveren at den andre spilleren ikke kan se ballen.
  3. Bilde med tittel Play Racquetball Step 3

    3 Rally ballen frem og tilbake. Rally, som starter så snart ballen blir servert, er når de to spillerne lager kontinuerlige skudd frem og tilbake mot hverandre. Under rallyet kan ballen treffe vegger, så lenge den treffer frontveggen før den treffer gulvet, og så lenge den ikke treffer gulvet to ganger på rad.
  4. Bilde med tittel Play Racquetball Step 4

    4 Skåre poeng. Rallyet fortsetter til en spiller enten gjør en feil eller ikke lykkes med å ta et skudd. Et rally kan også gå tapt når en spiller bytter rackethender under et rally, bærer eller slynger ballen med racketen, berører ballen med kroppen eller får ballen til å forlate galleriet. Når rallyet er over, får vinneren av poenget å tjene for å starte neste rally.
  5. Bilde med tittel Play Racquetball Step 5

    5 Unngå hindring. Hvis det er mulig, må du unngå å komme mellom motstanderen din og muren de sikter mot. Når du treffer ballen, prøv også å ikke rette den direkte mot motstanderen din. I tillegg til å sette deg selv eller motstanderen i fare for å skade deg, kan disse handlingene føre til at ballen blir stoppet av en kropp og derfor 'hindrer' spillet. Avhengig av omstendighetene, krever hindring enten omspill eller straff.
  6. Bilde med tittel Spill racquetball trinn 6

    6 Hold poengsummen. Den som vinner to av tre sett, vinner racquetball-spillet. De to første settene består hver av 15 poeng og det tredje settet går til 11. Den første personen som når ønsket antall poeng vinner det bestemte settet. Annonse

Del 2 av 3: Øve teknikker og avanserte strategier

  1. Bilde med tittel Play Racquetball Step 7

    en Lær hvordan du holder en racket med et håndtak. Hold racketen på samme måte som du vil riste andres hånd og krøl fingrene rundt den. Det skal være et lite mellomrom mellom fingertuppene og hælen på håndflaten. Fingrene skal være lave på håndtaket uten å gå utenfor kanten. Unngå å holde racketen slik at den er vinkelrett på armen, da dette vil gjøre det vanskeligere å servere.
  2. Bilde med tittel Play Racquetball Step 8

    2 Lær hvordan du holder en racket med et håndgrep. Dette gjøres ved å holde racketen i standardhåndgrepet og deretter vri racketen omtrent med klokken. Dette er et vanskelig grep å mestre, men gir spilleren et kraftigere sving.
  3. Bilde med tittel Play Racquetball Step 9

    3 Øv på slagene dine. Avhengig av din grepstil, vil du bruke den aktuelle slag (eller metoden for å slå ballen). Ulike slag oppnår forskjellige ballbevegelser og bør brukes etter behov. Holdningen for begge er lik: knærne skal være bøyde og løse, bena skal plasseres med en skulderbredde fra hverandre, og overkroppen skal være parallell med sideveggene.
    • Hjerneslag på forhånd. Dette bør gjøres på samme måte som en baseballsving, med et kne senket til bakken, men ikke berører. Husk å prøve å holde svingnivået ditt.
    • Backhand stroke. Dette slaget gjøres med at racketen begynner nær hodet ditt, svinger fremover rundt kroppen din og slutter bak deg.
  4. Bilde med tittelen Play Racquetball Step 10

    4 Øv deg på å slå ballen i forskjellige høyder. For et gitt skudd er det viktig å forstå de forskjellige høydene som en ball kan treffes på. Siktet lavt, bare noen få centimeter fra bakken, kalles et drepeskudd og avslutter ofte et møte. Å sikte høyere, en til to meter fra bakken, kalles et pasningsskudd og er lettere å oppnå. Et pass-kill-skudd er mellom de to andre typene.
  5. Bilde med tittel Play Racquetball Step 11

    5 Arbeid på ditt rett inn skudd. Et rett skudd er når spilleren treffer ballen direkte på frontveggen slik at den spretter tilbake parallelt med sideveggen. Dette er et veldig effektivt skudd fordi det er vanskelig å komme tilbake. Du kan ta dette bildet i hvilken som helst høyde.
  6. Bilde med tittel Play Racquetball Step 12

    6 Jobb med skuddet ditt på tvers. Et skudd på tvers av banen er når spilleren treffer ballen slik at den spretter til motsatt hjørne fra der skuddet begynte. Dette bildet kan tas i hvilken som helst høyde. Det tiltenkte formålet er å flytte motstanderen din ut av banen.
  7. Bilde med tittel Play Racquetball Step 13

    7 Prøv å knipe og splat skudd. Et knivskudd tas lavt, helst på kill shot-nivå, og er ment å avslutte et rally. Det gjøres ved å slå ballen mot den andre enden av sideveggen og umiddelbart sprette av frontveggen. I likhet med et klypeskudd er splatskuddet når en spiller treffer ballen mot sideveggen (nær dem, i stedet for i enden som i et klype) og den treffer frontveggen på en slik måte at motstanderen ikke skal kunne følge. Dette er et lite skudd.
  8. Bilde med tittelen Play Racquetball Step 14

    8 Øv på takskudd. Et enkelt takskudd bør være nøye rettet mot å treffe frontveggen før du treffer taket. Dette er et vanlig defensivt skudd for å flytte motstanderen din ut av banen.
  9. Bilde med tittel Play Racquetball Step 15

    9 Slå ballen vekk fra motstanderen din. Jo lenger unna motstanderen du treffer ballen, jo mer må de skynde seg og løpe for å komme til den. Dette vil gi deg overtaket fordi det vil trette motstanderen din og også gi dem mindre tid til å sette opp et sterkt returskudd tilbake til deg.
  10. Bilde med tittelen Spill racquetball trinn 16

    10 Hold deg nær sentrum av retten. Prøv å holde deg nær midten av banen, nær mottakelinjen, for å få rask tilgang til alle områder av banen. Hvis du er mye nærmere frontveggen, kan motstanderen din bruke det mot deg og prøve å få ballen til å falle nærmere bakveggen. Ved å være sentrert kan du sikre at ingen områder ved retten er for langt unna for deg å komme til.
  11. Bilde med tittel Play Racquetball Step 17

    elleve Sikt i nærheten av hjørner. Når du returnerer ballen, kan du prøve å slå den slik at den treffer veldig nær et hjørne som forbinder to vegger. Å gjøre dette kan få ballen til å sprette av veggene mer og raskere, og raskt endre vinkelen motstanderen din trenger for å slå ballen. Annonse

Del 3 av 3: Få det nødvendige utstyret

  1. Bilde med tittel Play Racquetball Step 18

    en Få en racket. Det er mange forskjellige faktorer å ta i betraktning når du anskaffer en racquetball-racket, inkludert grepstørrelse, vektfordeling og rammemateriale. Du kan bruke alt mellom $ 20 og $ 200 på racketen din i en sportsbutikk, avhengig av dine preferanser.
    • 3 ⅝ grepstørrelse er flott for folk som bruker XS-L-hansker, mens 3 ⅞ er bedre for de som bruker XL-hansker.
    • Billigere rammer er vanligvis metall, mens dyrere inneholder andre materialer, som grafitt og titan.
    • Jevnbalanserte racketer er billigere, og hodetunge racketer er dyrere fordi de hjelper deg med å generere mer kraft.
  2. Bilde med tittel Play Racquetball Step 19

    2 Bruk hoffsko. Mens du spiller racquetball, trenger du sko med god trekkraft for å endre retning raskt. Rackquetballgulv i tre kan være glatte og glatte, så det er nødvendig å bruke sportssko laget spesielt for innendørsbaner for å forebygge skader og forbedre ytelsen. Du kan kjøpe domstolsko i en sportsbutikk.
  3. Bilde med tittelen Spill racquetball trinn 20

    3 Kjøp vernebriller for øyebeskyttelse. Det er veldig farlig å spille racquetball uten å beskytte øynene. Noen ganger kan ballen fly i 160 km / t eller raskere, og hvis den tilfeldigvis treffer øyet ditt så fort, kan det forårsake betydelig skade. Sørg for å velge et par vernebriller som sitter sikkert rundt hodet. Vurder å få ventilerte beskyttelsesbriller for å holde dampen i å samle seg og svekke synet ditt. Du kan kjøpe briller i en sportsbutikk.
  4. Bilde med tittelen Play Racquetball Step 21

    4 Få hansker for å forbedre grepet. Selv om de ikke er et nødvendig utstyr, kan hansker definitivt være gunstig for racquetball-spillet ditt. Hvis du bruker en hanske på hånden du holder racketen med, får du bedre grep og kontroll som svette normalt kan hindre. Det kan også forhindre at du får blemmer på hendene mens du spiller. Du kan også kjøpe racquetballhansker i en sportsbutikk. Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål
  • Spørsmål Hva kan tommelen gjøre? Rishi Chintamaneni Tommelen brytes rundt racketen i motsatt retning av de andre 4 fingrene.
  • Spørsmål Hvor mange ganger kan ballen sprette? Donagan Toppsvarer Den kan sprette på gulvet en gang mellom treffene.
  • Spørsmål Hva om treffer bakveggen? Donagan Toppsvarer Ballen forblir i spill. Hvis motstanderen din var den siste som traff ballen, er det din tur. Slå den før den berører gulvet en gang etter at du har forlatt motstanderens racket.
  • Spørsmål Jeg bruker briller, så jeg må få kraftig øyevern. Må jeg skaffe dem fra en optomerist? Cali Freidly-Washington Det ville være ideelt for deg å få dem fra en optomerist, men det er mange forskjellige alternativer. Hvis du har problemer med å bestemme deg, spør noen hvis råd du kan stole på, som treneren din eller foreldrene dine.
  • Spørsmål Kan en ball fortsatt spilles hvis den kommer tilbake til frontveggen før den hopper to ganger? Lauren Morales Ja det kan det. Kulen må i det minste gjøre den tilbake uten å berøre gulvet eller ballen blir slått ut.
  • Spørsmål Så hvis jeg treffer ballen mot frontveggen og den treffer, treffer den bakveggen og spretter vil den fremdeles være i spill? I en servering må ballen imidlertid treffe frontveggen først og kan bare treffe den ene sideveggen før den spretter en gang. Hvis den treffer taket, bakveggen eller en tredje vegg før den spretter en gang, er det en feil.
Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Video . Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon deles med YouTube.

Tips

  • Hvis du ønsker å spille racquetball med mer enn én person (singler), kan du spille cut-hals med tre totalt spillere eller dobler med fire totalt spillere.

Annonse Send et tips Alle tipsinnleveringer blir nøye gjennomgått før de blir publisert. Takk for at du sendte et tips til gjennomgang!

Advarsler

  • Ikke prøv å slå motstanderen din med ballen; det kan skade dem som kan gjøre dem irritert eller sint.
Annonse

Ting du trenger

  • En racket
  • En racquetball
  • Et par beskyttelsesbriller
  • En racketballhanske (valgfritt)
  • Sklisikre innendørs banesko


Populære Saker

Den sveitsiske legenden ønsket Nadal en rask bedring etter skaden og sa at han ville elske å se ham i capri -bukser igjen.

7 største tennisspillere fra Sveits.

Den svenskfødte spilleren erkjente straffskyld for matchfiksering i en turnering som ble arrangert i 2013.

Hvordan trene Pecs. Brystet ditt er viktig i enhver treningsrutine. Brystbrystene er de to store brystmusklene, og flotte pecs ser ikke bare bra ut, de er utrolig kraftige. Fokuserer på denne store muskelgruppen 1-2 ganger i uken ...

Lær innsiden av uuttalte skikker i tennis, slik at du kan slå banen med selvtillit og unngå pinlige øyeblikk på en kamp.

Hælsporer er små fremspringende kalsiumforekomster som utvikler seg nær bunnen av hælbenet ditt. De kan være forårsaket av repeterende aktiviteter, for eksempel dans eller løping, eller de kan dannes i forbindelse med plantar fasciitt. Hvis du er...