Hvordan lindre smerter i tannregulering

Tannregulering på tennene er verdt innsatsen for å få rettet tenner, men ubehaget du sannsynligvis vil oppleve fra selene, kan være nedslående og ubehagelig. Dette ubehaget er mest sannsynlig forbundet med at kroppen din reagerer på presset på tennene dine, og det kan variere avhengig av alder, stressnivå og om du er mann eller kvinne. Det er ingen eneste kur for å kvitte seg med kjeveortopeder, men det finnes rettsmidler som vil redusere smertene.

Fremgangsmåte

Metode en av 5: Endre kostholdet ditt

1. en Spis myk mat de første dagene. Hovedtyngden av tannreguleringssmerter vil skje de første 24 til 72 timene etter at tannreguleringene er satt på tennene. I løpet av de første dagene, spis veldig myk mat som ikke krever mye tygging før du er mer vant til å spise tannregulering. Mat som supper, eplemos og potetmos er gode valg.
2. 2 Spis kald eller frossen mat som iskrem. Iskrem vil gi munnen lettelse ved å tilby følelsesløs komfort. Du kan også suge på isbiter. Sett en isbit i munnen ved siden av området som opplever mest ubehag. Den frosne kuben hjelper med å bedøve munnen din og redusere betennelse som kan oppstå. Mange bukseseler er varmeaktive, noe som betyr at spising av varm mat fører til at selene strammes og forårsaker smerte.
   • Alternativt kan du fryse en babyring og tygge eller hvile den i munnen. Dette vil også gi litt lettelse.
   • Ikke tygg isen eller isbitene; hard mat kan skade braketter og svekke grepet på tennene.
   • Du kan også prøve å drikke iskaldt vann.
3. 3 Unngå sure drikker og mat. Sur mat og drikke som inneholder sitrus, kan for eksempel forverre magesår eller annet ubehag i munnen. Unngå disse for å eliminere muligheten for ytterligere irritasjon av munnen.
4. 4 Unngå hard eller klebrig mat. Ikke spis visse typer matvarer slik at selene ikke går i stykker, forårsaker irritasjon og ekstra kostnader. Hard og klebrig mat, som chips, rykende, nøtter og taffy, kan være skadelig for selene.
   • Ikke tygg på andre harde gjenstander, som penner, blyanter eller isbiter.
   Annonse

Metode 2 av 5: Bruk av muntlige behandlinger for å lindre ubehag

1. en Ta en reseptfri smertestillende. Smertestillende midler som paracetamol (Tylenol) kan gi litt lindring av ubehag i seler. Ta en dose acetaminophen (vanligvis to tabletter) hver fjerde time.
   • Følg instruksjonene på etiketten for å sikre riktig dosering.
   • Du kan også ta ibuprofen (Advil) i stedet for Tylenol, selv om noen tannleger og kjeveortopeder motvirker ibuprofen fordi det kan redusere prosessen med at tennene dine beveger seg. I det minste, ikke ta begge typer medisiner - velg en!
2. 2 Bruk en lokalbedøvelse for å bedøve smertene. Det finnes en rekke reseptfrie medisiner som kan bedøve ubehag i munnen du opplever. Disse er vanligvis bedøvende, noe som betyr at de bedøver smertene i noen timer, og de kommer i munnvann, skylling og geler. Produkter som Orajel og Colgate Orabase kan gi litt lettelse.
   • Følg instruksjonene på pakken for riktig påføring. Noen mennesker opplever allergi når de bruker disse produktene, så du bør være sikker på å lese instruksjonene før du fortsetter.
3. 3 Skyll munnen med saltvann. Saltvann vil berolige munnen din og behandle sår som kan ha utviklet seg på grunn av selene som gni mot kinnene. For å skylle saltvann, legg en teskje bordsalt i et glass varmt vann. Rør for å oppløse alt saltet. Legg en munnfull av denne blandingen i munnen og sving den forsiktig rundt i omtrent ett minutt. Spytt den ut i vasken.
   • Gjenta flere ganger om dagen, spesielt de første dagene og når du føler mer smerte enn normalt.
4. 4 Skyll munnen med utvannet hydrogenperoksid. Hydrogenperoksid er et antiseptisk middel og kan redusere betennelse som irriterer munnen din. Bland en del vann med en del 3% hydrogenperoksid i et glass. Legg en munnfull av denne blandingen i munnen og sving den forsiktig rundt i omtrent ett minutt. Spytt den ut i vasken. Gjenta et par ganger om dagen.
   • Det er hydrogenperoksidbaserte produkter tilgjengelig i dagligvarebutikker og medikamentbutikker som er rettet mot å behandle munnsår og tilby lettelse, for eksempel Colgate Peroxyl Mouthwash.
   • Smaken av hydrogenperoksid kan være forstyrrende for noen mennesker, og det samme er skummet som uunngåelig vil generere fra å svømme det i munnen.
5. 5 Påfør kjeveortoplastisk voks i munnen. Kjeveortopeder eller tannvoks brukes som en barriere mellom selene og innsiden av munnen. Den er lett tilgjengelig i apotekbutikker; din kjeveortopeder kan ha gitt deg noen når du fikk seler.
   • For å påføre voksen, bryt av et lite stykke voks og rull det til en liten ball på størrelse med en ert. Dette vil også varme opp voks og gjøre det lettere å påføre. Bruk et stykke duk for å tørke området av selene der du vil påføre voks, og trykk det direkte på ledningen eller braketten. Gjenta så ofte som nødvendig.
6. 6 Bruk gummistrikkene som fulgte med selene dine. Disse mini-gummibåndene er hektet rundt selene dine, og hjelper deg med å justere bukseseler og kjeve på en bestemt måte. De kan bidra til å redusere tiden det tar å rette tennene, så det er definitivt til din fordel å bruke dem. Din kjeveortopeder vil sannsynligvis be deg om å bruke dem så mye som mulig bortsett fra når du spiser eller børster, og å bytte dem ofte.
   • Disse strikkene kan ofte forårsake ubehag, spesielt de første dagene etter at du fikk bukseseler. Men de kan forårsake mer ubehag hvis du ikke er vant til å bruke dem. Hvis du bare bruker dem et par timer per dag eller et par ganger i uken, vil du oppleve mer ubehag enn om du bruker dem hele tiden.
   Annonse

Metode 3 av 5: Endre tennene dine

1. en Velg en tannkrem for sensitive tenner. De fleste merker av tannkrem lager en spesiell tannkrem for sensitive tenner. Disse inneholder et kjemisk, kaliumnitrat, som bidrar til å redusere følsomheten ved å beskytte nervene i tannkjøttet. De fleste av disse tannkremene bruker en syntetisk form av kaliumnitrat, selv om noen naturlige tannkremmerker som Tom’s of Maine bruker en naturlig form. Begge former for kaliumnitrat er trygge å bruke.
   • Følg instruksjonene på tannkremslangen for riktig bruk.
2. 2 Bruk en tannbørste med myk bust. Børsten på tannbørstene kan variere fra myk til fast. Jo mykere bust, jo mildere blir det på tennene og tannkjøttet når du pusser tennene. Velg en tannbørste som har myke børster.
3. 3 Pensle forsiktig. Hvis du har en vane med å pusse hardt på tennene, vil dette være spesielt vondt for deg de første dagene etter at du får bukseseler. Vær forsiktig med tennene, børst sakte og forsiktig i sirkelbevegelser. Ta deg god tid når du børster og når du åpner munnen.
4. 4 Pensle og bruk tanntråd etter hvert måltid. Når du har seler, må du pusse og bruke tanntråd etter hver gang du spiser, selv når du er ute av huset. Uten denne oppmerksomme pleien til tennene, risikerer du å få hulrom, hovne tannkjøtt eller andre tannproblemer. I løpet av tiden du bruker bukseseler, trenger tennene ekstra pleie.
   • Ta med deg en reisetannbørste, et lite rør med tannkrem og en liten pakke floss når du er borte fra hjemmet, slik at du alltid er forberedt på å pusse etter å ha spist.
   Annonse

Metode 4 av 5: Besøk din kjeveortoped

1. en Gi bukseseler en prøveperiode før du besøker kjeveortoped. Det forventes litt smerte når tannreguleringene først settes på tennene. Hvis du likevel fortsatt opplever utålelige smerter etter noen uker, kan det være lurt å besøke kjeveortoped for å sjekke inn og stille spørsmål.
2. 2 Be kjeveortopeden om å løsne selene. Hvis smertene fra selene dine er for intense, er det mulig at de er for stramme. Å ha strammere seler betyr ikke nødvendigvis at de vil fungere bedre eller at tennene dine vil rette seg raskere. Spør kjeveortopederens mening om tetningen i selene.
3. 3 La kjeveortopeden snipe utstående ledninger på selene. Noen ganger er det korte ender av ledninger på selene som vil stikke ut og gni mot innsiden av kinnet. Disse kan være ekstremt ubehagelige og forårsake sår i munnen. Hvis du har disse, kan du be kjeveortoped om å klippe endene av disse ledningene, og du bør føle øyeblikkelig lettelse.
4. 4 Be om reseptbelagte medisiner eller annen behandling. Kjeveortopeder kan være i stand til å foreskrive en sterkere dose ibuprofen til deg hvis vanlige reseptfrie medisiner ikke ser ut til å virke.
   • Kjeveortopeden din kan også anbefale andre behandlinger, for eksempel en bite wafer. Dette er et produkt som du biter på i noen minutter flere ganger hver time. Bevegelsen av bitt hjelper til med å generere blodsirkulasjonen i tannkjøttet ditt, noe som kan lindre smerte.
5. 5 Be om flere strategier for å redusere smerte eller ubehag. Kjeveortopeder kan ha anbefalinger som vil hjelpe deg med å finne din spesifikke sak og smertebehandling plan. De har jobbet med mange forskjellige mennesker og har sett en rekke forskjellige rettsmidler som har fungert for pasienter. Annonse

Metode 5 av 5: Forbereder seg på en omjustering

1. en Få riktig timing. Det er ikke mye spillerom når du kanskje kan planlegge en avtale for en justering av selene. Men hvis du kan, planlegg en dag når du ikke har store tidsfrister eller andre aktiviteter som krever konsentrasjon og fokus. Prøv å planlegge en avtale mot slutten av dagen, slik at du kan gå hjem umiddelbart etter avtalen og hvile.
2. 2 Lagre på myk mat. Munnen din vil være sensitiv igjen i et par dager etter at du får justert tannregulering og / eller strammet. Du bør planlegge å spise myk mat som potetmos, pudding, supper og lignende mat i et par dager
3. 3 Ta smertestillende middel før avtalen. Ta en acetaminophen-tablett før avtalen din, slik at den vil tre i kraft når du er i løpet av avtalen. På denne måten vil smerte og ubehag reduseres umiddelbart. Ta en annen smertestillende 4-6 timer etter den første for å fortsette å håndtere smertene dine!
4. 4 Snakk med kjeveortoped om bekymringene dine. Nå er det på tide å fortelle kjeveortopeden din om du har noen problemer med selene, eller hvis du merker problemer som hodepine eller magesår som ikke leges. Det kan være andre justeringer som kan gjøres for å lindre eller løse disse problemene. Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

• Spørsmål Hjelper is å bedøve smertene? Ja, is vil bidra til å lindre noe av smertene. Ikke tygg isen, da det kan skade brakettene dine.
• Spørsmål Hvor lenge kan jeg forvente at smerten varer? Det varierer fra person til person. For noen mennesker varer smertene i mindre enn en uke, mens for andre kan de vare i mer enn en uke. Bøylen kan også gjøre vondt når du får en trådskifte eller justering, eller når du får nye strikker.
• Spørsmål Hva gjør ibuprofen? Ibuprofen er et smertestillende middel, så når du tar dette reseptfrie smertestillende, vil smertestillende smerter være mindre.
• Spørsmål Hva med når jeg legger meg? Hvordan skal jeg hjelpe til med smertene da? Advil eller Tylenol og å spise iskrem og bruke voks før sengetid kan bedøve smertene.
• Spørsmål Hvor lenge ville smerten vare? Avhengig av justeringsmengden, kan det ta opptil tre uker for ain å avta helt. Bruk reseptfrie smertelindringsprodukter for å lindre smertene.
• Spørsmål Hvordan lindrer jeg smertene gummistrikkene forårsaker? Advil eller Tylenol fungerer. Det viktigste er at du ikke slutter å bruke dem når de er gitt til deg. Smerten din vil avta når kjeven blir vant til dem.
• Spørsmål Hvilke typer seler er varmeaktive? De fleste nye seler er, så hvis du nylig har fått bukseseler, er de mest sannsynlig varmeaktive. Men hvis du ikke er sikker, spør tannregulatoren.
• Spørsmål Hva kan jeg gjøre for å stoppe smertene? Du kan spise myk mat og is og prøve en reseptfrie smertestillende midler.
• Spørsmål Hvor lenge har jeg på meg minibåndene med selene? Det er forskjellig for hver situasjon. Noen bruker dem hele tiden de har seler; andre bruker dem ikke i det hele tatt.
• Spørsmål Hvordan distraherer jeg meg selv? Tenk på noe annet. Dagdrøm, plott en historie eller et bilde du vil tegne. Les en bokserie du virkelig liker, eller begynn å skrive en.