Hvordan være en god spiller

Å være en god spiller handler om mer enn ferdigheter. Hvis du vil forbedre spillet ditt og lagkameratene dine, kan du lære å fylle den rollen laget ditt krever av deg, med et godt eksempel og være den beste idrettsutøveren du kan være. Lag trenger gode spillere. Er du klar for utfordringen?

Fremgangsmåte

Metode en av 3: Lære din rolle

1. en Utvikle grunnleggende. Hvis du vil være en god lagspiller, må du først jobbe med å være en god allmennidrettsutøver, og bruke tid på å bygge de grunnleggende ferdighetene som er nødvendige for sporten din. Hvis du vil være en god basketballspiller, betyr det å bruke tid på å driblere, utvikle dine defensive ferdigheter og lære å lage skarpe pasninger. Hvis du vil være en god fotballspiller, må du lære å kontrollere ballen, skyte nøyaktig og flytte til verdensrommet.
   • Det er gøy å bare komme seg ut og spille sporten du driver med, men å gjøre øvelser er en viktig del av å øve. I stedet for bare å skyte bøyler, kan du øve på noen av de driblingøvelsene du gjør i praksis, eller jobbe med andre defensive øvelser som du har lært av trenerne. Å jobbe med å bygge mindre morsomme ferdigheter vil hjelpe deg til å skille deg ut og bli en sterkere spiller.
2. 2 Lær ansvaret for stillingen din. Å spille et team betyr å fylle en bestemt rolle. I motsetning til å være en tennisspiller eller en golfspiller, betyr det å spille som en del av et lag å fylle en rolle. Det er ikke hver fotballspillers jobb å score touchdowns, og det er ikke hver fotballspillers jobb å skyte mål. Å være en god spiller betyr å lære det spesifikke ansvaret og rollen til stillingen din, og studere hvordan du best kan fylle den rollen.
   • Lær hvor du trenger å være på banen og hva din spesifikke jobb skal være. Hvis du spiller forsvar, må du finne ut hvordan du velger en motstander du vil markere deg mot. Hvis du kontrollerer ballen, hvordan kan du best distribuere den rundt banen?
   • Når du først lærer å spille en sport, vil de fleste av oss gå for de glamorøse posisjonene: quarterback, spiss, point guard. Et flott lag er imidlertid et team som består av rollespillere som spiller de posisjonene de passer best for. Hvis du er en god forsvarer, ikke kast bort energi på å misunne de støtende posisjonene. Omfavne din rolle og forplikte deg til å forbedre dine ferdigheter.
3. 3 Øv hardt. Å vise seg å øve og gi hver eneste trening ditt beste, er en viktig del av å være en god lagspiller. Øv hardt, så forbedrer du ferdighetene og kunnskapene dine i spillet, og gir deg og teamet ditt suksess.
   • Møt opp i tide for å øve deg og vær forberedt på å jobbe. Ha utstyret ditt klart og rikelig med vann. Begynn å strekke ut og gjør deg klar til å jobbe.
   • Har en god holdning til praksis. Noen idrettsutøvere har mye talent, men ser ut til at de helst vil være hjemme og spille videospill enn å bygge ferdigheter med lagkameratene. Vær en bedre spiller enn det.
   • Legg igjen all din grus og innsats på praksisfeltet. Hvis du trekker deg og tar det med ro når du skal løfte vekter, løpe runder eller gjøre øvelser, kommer du til å være langsommere, svakere og mindre talentfull enn motstanderne dine. Ta det med på øvelsen.
4. 4 Holde seg frisk. Selv om du er en god idrettsutøver, kan du ikke være en god spiller hvis du bruker all tiden din på å helbrede fra skader og komme deg på benken. Det er veldig viktig å ta vare på kroppen din og være sunn og i form for å konkurrere i spill og gi laget ditt den beste sjansen for å vinne, spille inn og spille ut.
   • Varm opp før du trener og kjøle deg ned etterpå, hver gang. Aldri løp ut på marken uten å strekke og varme opp kroppen din for hardt arbeid. Gode ​​spillere bør også ta flere minutter å strekke ut etter trening, for å unngå kramper og ømhet.
   • Få nok hvile mellom treningsøktene. Hvis du må øve i morgen, bør du ikke holde deg oppe til de små morgenstidene og spille Xbox og chatte online. Få nok søvn, minst 8 timer, og la kroppen ha god tid til å komme seg og hvile før du setter den på prøve igjen i morgen.
5. 5 Hold deg hydrert under treningsøktene. En studie av NFL-spillere fant at nesten 98% var dehydrert før trening, noe som kan redusere ytelsesnivået med så mye som 25%. Sportsdrikker og vanlig vann er en viktig del av å opprettholde elektrolytter og hydrering, noe som gir deg energi til å prestere på ditt høyeste nivå og holde deg frisk. Før du trener, drikk 15 eller 20 gram vann, og prøv å drikke omtrent 8 gram vann hvert 15. minutt under trening. Drikk sakte for å unngå å irritere magen under intense treningsøkter.
6. 6 Lytt til treneren din. Gode ​​spillere må være trenbare, noe som betyr at du må lære å ta kritikk og bruke nye leksjoner for å bli bedre og forbedre ferdighetene dine på banen. Trenere er ikke der for å fortelle alle at de gjør en god jobb, og at alle vil ende opp med å bli proff. Trenere er der for å gjøre deg til en bedre idrettsutøver og trene deg til å vinne. Noen ganger kan det bety at du vil høre noen forslag og kritikk.
   • Dårlige spillere bretter seg sammen og blir frustrerte når de får kritikk, og gode spillere vil lytte og ta lærdom av det. Hvis treneren din ringer deg til dine slurvete knebøy under en treningsøkt, kan du bli humørsyk, eller du kan si, 'Ja, trener!' og svetter litt hardere.
   • Diskuter aldri med treneren din, spesielt ikke foran de andre spillerne. Hvis du har et problem med strategi, eller noe treneren fortalte deg i praksis, kan du sette opp en privat snakk om prat om det alene. Gode ​​spillere skal aldri stille spørsmål ved trenerens autoritet foran laget.
7. 7 Kommuniser på banen. Lagene må organiseres og koordineres for å vinne. Stille lag taper og pratsomme lag forbedrer sjansene for å vinne. Å heie på andre spillere, ringe etter ballen og kommunisere tydelig om spillere og strategi er en kritisk del av lagets suksess. Gjør det til ditt mål å være høyere enn det andre laget til enhver tid.
   • Det er viktig å snakke med lagkameratene, men prøv å unngå å snakke med det andre laget. Med mindre det er helt nødvendig å snakke litt som en måte å motivere lagkameratene dine på. Gå deretter etter det, men vær forsiktig.
8. 8 Skyv gjennom smertene. Trening er ikke alltid gøy, og spill kan være vanvittig utmattende. Men gode spillere - gode spillere - lærer å skyve treningens smerter inn i bakhodet og kjempe gjennom den. Når du er utmattet på slutten av spillet og ballen springer fri mellom deg og målet, kan du jogge mot det trøtt, eller du kan grave dypt og sprint. Gode ​​spillere sprint.
   • Finn måter å holde deg motivert og fyre opp for spill, slik at du blir energisk og entusiastisk for å kjempe for hele spillet. Spill litt høy musikk som får deg til å pumpe, eller fyr deg selv opp med en sportsfilm eller annen teambuilding-øvelse du liker.
   Annonse

Metode 2 av 3: Øver godt sportsånd

1. en Tap med verdighet og vinn med klassen. Alle spill vil komme ned til siste minutt, og du vil finne ut om alt ditt harde arbeid var nok til å vinne, eller om du fortsatt har mer arbeid å legge inn det. Gode ​​spillere blir testet for øyeblikket siste fløyte blåser. Skal du håndtere det med stille verdighet? Eller kommer du til å bli vond? Sportsånd begynner med å vite hvordan du kan vinne grasiøst og hvordan du kan tape like grasiøst.
   • Når du vinner, er det helt greit å feire, men aldri greit å håne motstanderens side. Vær glad for at du vant, men aldri gni den inn. Gratulere og komplimentere de andre spillerne for en godt utført jobb og vær positiv til opplevelsen.
   • Når du taper, er det ok å bli skuffet. Ingen liker å tape. Men ikke sur, gjør unnskyldninger eller slå ut motstanderlaget eller lagkameratene. Behandle hvert tap som en læringserfaring. Hva kan du ta fra spillet for å forbedre det neste? Hva kunne du ha gjort bedre?
2. 2 Følg reglene og spill rent. Gode ​​spillere tar ikke snarveier eller leter etter dem. Gode ​​spillere innser at spill ikke bare handler om å vinne eller tape, men om hvordan du vinner eller hvordan du taper. Du må være i stand til å se tilbake på prestasjonen din med stolthet, uavhengig av utfallet. Hold deg selv ansvarlig.
   • I mange lagidretter er reglene en ting som endres regelmessig. Lær reglene og studer dem, og hold deg oppdatert om de nyeste og nyeste reglene.
3. 3 Spill med lidenskap. Gode ​​spillere kjører på lidenskap og følelser når de er på banen, og bruker sitt ønske om å lykkes drive dem. For noen spillere er det en viktig måte å bli lidenskapelig på å komme opp med en god historie eller en god dramatisk vinkel på spillet. Å si 'Det er bare et spill' er en god måte å gå halvfart gjennom resten av spillet. Michael Jordan pleide å finne opp lys og fornærmelser fra motstanderne, noe som gjorde det personlig. Han gjorde hvert spill til en sjanse til å møte motstanderne og bevise at de tok feil (selv om de ikke hadde sagt noe til å begynne med).
   • Ikke la følelsene dine ta overhånd og presse deg til dårlig sportslig. Spill lidenskapelig, ikke sint. Øv på å slå den på og slå den av når du bare er på banen. Så snart spillet er over, la det være over.
4. 4 Ikke vis frem. Å sette ferdighetene dine ut for å imponere andre spillere, observatører eller motstandere er dårlig sportslig. Selv om det er vanlig å bli innpakket i øyeblikkets konkurranseevne og ønsker å gjøre det bra, trenger ikke gode spillere å vise seg frem for å bevise sin evne eller å føle seg bedre om sine ferdigheter. Vet at du er dyktig og at du er en god spiller uten behov for å kjøre poeng, pinlig andre spillere og hammere det opp for fansen.
   • En god teamteknikk for å bli vant til å øve er å lære å trekke tilbake hvis du vinner med mange poeng. Hvis laget ditt er oppe med mer enn seks mål på fotballbanen, begynn å lage en regel om at ingen kan skyte før hver eneste spiller på banen har berørt ballen. Benytt anledningen til å jobbe med ballhåndteringen. Gjør spillet mer utfordrende for deg selv.
5. 5 Ikke krangle med tjenestemennene. Når dommerne ringer, spesielt en samtale mot deg eller en av lagkameratene dine, må du ikke krangle. Følg instruksjonene deres til punkt og prikke og snakk respektfullt til tjenestemennene. Å snakke tilbake eller krangle kan gjøre straffene verre og vise dårlig sportsånd.
   • Når du henvender deg til tjenestemennene, bruk ordet 'Sir' eller 'Fru' og prøv å roe deg selv hvis du er frustrert. Ta et sekund å puste dypt og sjekk følelsene dine før du åpner munnen.
   Annonse

Metode 3 av 3: Å være en leder

1. en Led med et godt eksempel. Å være leder betyr ikke nødvendigvis å være den mest snakkesalige, og holde corny motiverende taler ved pause. Stille og stoiske eller høyt og inspirerende, ledere kommer i alle former, men har en ting til felles. Ledere går foran med et godt eksempel. Du må øve på det du forkynner, legge mye arbeid i spillet ditt og forbedre spillet ditt. Når andre lagkamerater ser at du forlater alt på banen, gjør den ekstra rep, kjører når tanken din er utløpt, vil de være motivert til å gjøre det samme. Gå 100% hele tiden.
   • Som teamleder, husk at du ikke er trener. Det er ikke din jobb å fortelle andre spillere hva de skal gjøre, det er din jobb å være en god spiller. Hvis andre motiveres av ytelsen din, desto bedre. Hvis ikke, bare fokuser på dine egne ferdigheter og i å gjøre den beste jobben du kan gjøre.
2. 2 Lær å motivere lagkameratene dine. Lag er bare så raske som den tregeste spilleren, en kjede like sterk som den svakeste lenken. Prøv å identifisere lagkameratene dine som trenger litt ekstra, og hjelp dem ut ved å koble sammen under partnerøvelser, eller heie på dem under trening. Hvis du er en sterk spiller, kan du automatisk trekke mot andre sterke spillere, men prøv å tilbringe tid med yngre lagkamerater som kanskje trenger å lære mer. Det vil bety mye for dem og få deg til å skille deg ut som leder.
   • Heie på lagkameratene, klapp og oppmuntre spillerne når noe går riktig, og når du ser andre spillere bli frustrerte over hvordan noe går. Ta kontroll over moralen til teamet ditt og oppmuntre dem til suksess.
   • Ulike lag har ulik dynamikk, noe som betyr at det ikke er noen måte å motivere andre spillere på. Noen gode spillere kan trenge motivert med omvendt psykologi: 'Du kan bare sette denne ute hvis du føler deg trøtt. Kanskje det er bedre å la en av førsteårsstudentene spille i stedet? ' På samme måte kan det hende at noen selvtillit spillere trenger oppmuntring for å forbedre sitt spill: 'Du ser ut som en store spiller der ute. Fortsett, gutt. '
3. 3 Aldri unnskyld eller skyld lagkameratene for feil. Moral kan synke raskt med tap, men hvis du kommer inn i skyldspelet, kan det synke mye lavere. Kast aldri andre spillere under bussen for tap, eller finn unnskyldninger for ditt eget spill. Det var ikke tjenestemennene eller været eller feilene i teamet teamet ditt mistet. Det var teamets.
   • Hvis det var åpenbart at en spiller hadde et spesielt dårlig spill, er det ikke nødvendig å snakke om det. Hvis spilleren ser spesielt ned, tar du dem til side og gir dem et slag på ryggen. Få hodet rett ved å forsikre dem om at det ikke er deres feil.
   • Hvis en av lagkameratene blir straffet for å ha brutt en regel, ta det på deg selv å utføre straffen sammen med resten av laget. Hvis en spiller får gult kort og må løpe runder på neste øvelse, kjører du runder med dem. Få de andre spillerne til å gjøre det samme. Kom tøffere som et lag og oppfør deg som en.
4. 4 Vær høyt på sidelinjen. Ledere bør være hylende og heie, investert i hvert spill som om det var Super Bowl. Heie på lagkameratene dine og oppmuntre dem selv når du ikke er på banen og gir alt. Få de andre lagkameratene dine investert i utfallet av spillet, selv om de ikke spiller. Støtt alle og vær høyt.
5. 5 La alt være på banen. Hver gang du går for å spille, inspirer lagkameratene dine ved å la alt du har der ute på banen. 110% hver gang du spiller. Skyv gjennom smertene, stol på treningen din, og sørg for at du aldri avslutter et spill og lurer på om du kunne ha spilt hardere. Svett og grus det for å gi laget ditt den beste sjansen til å vinne. Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Tips

• Prøv å øve på kule triks som vil imponere trener og lagkamerater hjemme!
• For mer erfaring, se videoer om fotballtaktikk og øv dem regelmessig for å forbedre og mestre dem.

Annonse Send et tips Alle tipsinnleveringer blir nøye gjennomgått før de blir publisert. Takk for at du sendte et tips til gjennomgang!

Støt wikiHow's Educational Mission

Hver dag på wikiHow jobber vi hardt for å gi deg tilgang til instruksjoner og informasjon som vil hjelpe deg med å leve et bedre liv, enten det er å holde deg tryggere, sunnere eller forbedre ditt velvære. Midt i dagens folkehelse og økonomiske kriser, når verden skifter dramatisk og vi alle lærer og tilpasser oss endringer i det daglige, trenger folk wikiHow mer enn noen gang. Din støtte hjelper wikiHow å lage mer inngående illustrerte artikler og videoer og dele vårt pålitelige merke med instruksjonsinnhold med millioner av mennesker over hele verden. Vennligst vurder å gi et bidrag til wikiHow i dag.