Hvordan være god på bordtennis

Ping pong får noen ganger dårlig rap. I noen kretser er det en måte å drepe 5 minutter i kjelleren din. I andre er det en sport hvor de beste konkurrentene blir betalt i millioner. Hvis du ønsker å gjøre hobbyen din til en virkelig ferdighet, ta tak i racketen din og la oss komme i gang.

åpen bil med tennisball

Fremgangsmåte

Del en av 3: Starter med

1. en Kjøp en vare padle . Du trenger en med et godt hode som fremdeles har hele eller det meste av grepet på det. Hvis du er nybegynner, velger du en nybegynnerpaddle - de er designet for mindre spinn og fart på baller som er vanskelig å returnere. Hvis du er klar for noe mer avansert, få et middels raskt blad for optimal kontroll og vekt på teknikk.
   • Hvis du bruker det europeiske 'shake-hand'-grepet, kjøper du riktig flaggermus i motsetning til det asiatiske' pen-hold 'grepet som har kortere grep.
   • Når du velger ditt første flaggermus, må du ikke kjøpe et flaggermus som er annonsert som ekstremt spinny og / eller kraftig, fristende om det kan være. Kjenn ditt nivå. Hvis du ikke gjør det, vil det være skadelig for deg når du begynner å spille.
2. 2 Begynn å spille i en klar holdning. Kroppen din må være balansert, avslappet og klar til å bevege seg i alle retninger. Faktisk, etter hvert slag, bør du sikte på å gå tilbake til klar posisjon. Sørg for at spillerarmen din også er klar til å slå ballen.
   • Hvis du har bedre forehand, stå litt mer til venstre og omvendt hvis du har en sterkere backhand.
   • Hvis du er høyrehendt, må du stå generelt til venstre med høyre fot litt fremover. Hvis du er venstrehendt, stå generelt til høyre med din venstre foten litt fremover.
3. 3 Vær klar til å bevege deg raskt. Ballen kan gå omtrent hvor som helst, avhengig av hvordan den plasseres og hvordan den er buet . Hvis du holder deg til din klare holdning, får du mer fysisk fart når du kommer. Bruk det! En rask motstander er ofte vanskelig å slå.
   • Hold deg i form. Gå på jogging og ta litt dynamisk tøyning før du spiller for å varme opp kroppen din og reflekser opp.
4. 4 Sikt mot hjørner. Klarer du å få ballen til å lande i et hjørne, er det nesten umulig å slå selv for erfarne spillere. Kantene på bordet fungerer også. Men hvis du ikke er dyktig nok til å sikte ballen presist, ikke risikere den. Du kan miste et poeng hvis ballen går av bordet.
   • Dette kan være et svært strategisk grep når det kombineres med fart. Ett minutt sender du en hurtigball til ytterkanten av bordet, og den neste sender du en snegl rett foran nettet på høyre avsats. Hjørner er spesielt vanskelige når motstanderen din ikke vet hva du kan forvente.
5. 5 Hold avkastningen lav over nettet. Husk denne regelen: mindre plass betyr mindre vinkel. Jo lavere du sender ballen over nettet, jo vanskeligere er det for motstanderen din å sette litt fancy vinkel på ballen. Det vil også være vanskelig for dem å slå ballen med betydelig kraft.
   • Det er imidlertid et unntak fra denne regelen: lobs. I dette tilfellet sender du ballen utrolig høyt over nettet og plasserer den helt på kanten av bordet, og oppfordrer motstanderen din til å savne.
6. 6 Kjenn feilene dine. Det er mange feil og ting som anses som poeng for det andre laget. For eksempel, hvis du spretter ballen to ganger før den går over, er det et tap av poeng. Også i servering er det obligatorisk å kaste ballen 15,2 cm opp over hånden, ellers er det en foul.
   • Kjenner du ikke feilene dine? Da kan du miste spillet uansett - liksom å ikke vite at du ikke kan klø på 8-ballen i bassenget. Sørg for at du er kjent med de grunnleggende reglene til bordtennis før du går inn i noen seriøst konkurransedyktige spill.
   Annonse

Del 2 av 3: Utvikle teknikken din

1. en Bøy eller legg spinn på ballen . Kurver kan være harde, men en gang mestret; de kan redde spillet ditt. Her er noen ting du må huske på:
   • Se på vinkelen på motstanderens racket. Hvis den beveger seg fra lav til høy, kan du forvente topspin (spinner oppover). Fra høy til lav, backspin (spinner nedover). Kjør sidespinn fra venstre til høyre, og fra høyre til venstre, sidespinn.
   • Du kan kompensere for spinn med din racketevinkel. Hvis du står overfor en ball med toppspinn, vinkler racketen ned og treffer mot ballen over midten. Hvis du står overfor en ball med backspin, vinkler racketen opp og treffer ballen under midten. Hvis høyre sidespinn, vinkler racketen mot høyre og treffer ballen til venstre. Hvis venstre, vinkler racketen mot venstre og treffer ballen til høyre.
   • Mestre sidespinnets kunst også. Dette kan sterkt begrense motstanderens muligheter når det gjelder å returnere ballen. Eksperimenter med å slå ballen til høyre eller venstre og trekke den til midten, og skape en sidespinn. Ofte kommer ikke ballen dit motstanderen din forventer at den skal gå.
2. 2 Bruk hele kroppen din, spesielt når du stryker på forhånd. Hele kroppen din er det som gir deg kraft - ikke bare armen eller håndleddet. Du må raskt og smidig, også bruke hofter og skuldre.
   • For å stryke forehanden, roter hoftene og skuldrene bakover under tilbakesvinget. Så kom frem når du fullfører svingen. Denne overføringen av kroppsvekt gir svingen din mer kraft og oomph. Hvis også fører til et konsekvent angrep.
3. 3 Bland lengde og hastighet. Selv om du ikke har teknikken din nede 100%, hvis du spiller som en gal mann uten konsistens, vil du være i stand til å utspille motstanderen din. Gå dypt, gå kort, bruk spinn, slå den rett, gå ren hastighet, kjør på avsatsen osv. Hold konkurransen på tærne.
   • For å gjøre dette lettere for deg, bruk den klare holdningen. Vær klar til å overføre vekten din når som helst, men spesielt etter servering og mellom slag. Vær klar for et angrep til enhver tid.
4. 4 Slapp av kroppen din. Husk at ballen nesten ikke veier noe. Det snurrer alltid også. Hvis du kommer til det med et tett grep og med hard, stiv kraft, kommer du til å drepe det midt i luften. Før du går inn i et spill, løsner du kroppen og grepet. Det trenger bare en lett berøring, enten ballen kommer til deg eller om du må jage etter den.
   • Slapp av deg også. Hvis du mister kontrollen over humøret ditt, kan du like godt overlate spillet. Hvis du har savnet flere skudd på rad, ikke bli sint - bli jevn. Gi aldri opp før spillet er over. I bordtennis kan tidevannet slå i hjerterytme.
   Annonse

Del 3 av 3: Blir bedre og bedre

1. en Bruk bare din egen racket. Hver racket er forskjellig. De har alle sitt eget preg og sine unike egenskaper. Hvis du vil lene deg tilbake og slappe av, spille ditt toppspill, bruk din egen racket. Du vet hvordan du skal jobbe med det og hva du kan forvente av det i motsetning til noe annet. Hvis du bruker andres spill, vil ikke ytelsen din være konsistent.
   • Fordi denne racketen er som din høyre arm, må du ta godt vare på den. Oppbevar det i et tilfelle når du ikke bruker det. Vask den med varm såpe og vann hvis den har en glatt overflate (omvendt svampegummi). Alternativt kan du bruke en racketerenser for å holde den i topp stand.
2. 2 Øv alene. Hvis du trenger å komme til et punkt der slagene dine er jevne, kan du prøve å trene alene mot en vegg. Øv på hver type skudd, arbeid på spinn, lengde og hastighet. Dette vil også hjelpe deg med å få en følelse av racketen din og vite nøyaktig hvilken nyanse hvert slag trenger.
   • Du kan også bruke gulvet til spinn. Øv deg på å slå den nedover og få den til å komme tilbake til deg. Gå deretter til forskjellige vinkler også.
3. 3 Øve på hele tiden . Øvelse gjør ikke perfekt, men det gjør vane. Hvis du trener hele tiden, lærer du hva du kan forvente selv av deg selv. Skuddene dine vil være konsistente, og du vil kunne sikte ballen innen en tomme av livet. Så om du trener alene, med en venn eller konkurransedyktig, gjør det.
   • Imidlertid, i begynnelsen, hold deg til praksis og ikke konkurrere. Det er lett å bli frustrert over noe som virker så enkelt, selv om det ikke er det. Det er en grunn til at det er en konkurransesport i visse områder av verden.
4. 4 Tren til slagene dine blir andre natur. Når du bare begynner i en sport eller i å utvikle en ferdighet, vil all din mentale energi og fokus tenke det ut. For å slappe av og virkelig utvikle teknikken din, må du komme forbi det stadiet. Fortsett å spille til slagene blir automatiske, og du trenger ikke tenke på hva du gjør med ballen eller hvor den skal gå.
   • Tenk på det som å kjøre. Først var du så nervøs og tok inn alle stimuli rundt deg. Nå kan du kjøre og ikke engang huske å komme dit. Ping pong er det samme. Bare slapp av og la det skje.
5. 5 Bli med i en liga eller klubb. Hvis de eneste menneskene du kjenner som spiller er onkelen din og 8-åringen nede i blokken, vil spillet ditt aldri bli bedre. Bli med i en liga eller klubb i ditt område for å finne likesinnede personer som kan sette dine ferdigheter på prøve. Og det spiller ingen rolle ditt nivå, heller; de fleste klubber ønsker alle spillere velkommen, fra nybegynner til praktisk profesjonell.
   • USA Table Tennis har et flott nettsted som viser alle klubber tilknyttet organisasjonen; ta en titt på siden for å finne en i ditt område. Klubbene deres kommer også med trenere som kan hjelpe deg med å jobbe med svakhetene dine og utvikle styrkene dine også.
   Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

• Spørsmål Hvis jeg vasket padlen min i oppvaskmaskinen, vil det påvirke grepet? Vask aldri padlen din i oppvaskmaskinen. Padlen holdes sammen med lim og varmt vann vil angre limet og padlen din vil falle fra hverandre. Bare vask av padlen din med varmt vann.
• Spørsmål Hva om broren min alltid slår meg? Øv uten at han vet det, så overraske ham med dine ferdigheter.
• Spørsmål Hvordan kan jeg lære å gjøre et topptur? Vink racketen litt ned. Slå inn med en oppadgående bevegelse mens du bruker håndleddet for å vri racketen lenger ned når du treffer ballen. Dette vil gi en nedadgående spinn (topspin) på ballen. Øvelse gjør mester. En topspin-servering kan være veldig effektiv hvis motstanderen ikke er klar for det.
• Spørsmål Hva kan jeg gjøre hvis det ikke er noen klubber i nærheten som kan delta, og ingen jeg kjenner spiller? Du kan få noen av vennene dine interessert i det. Du kan invitere dem til å prøve det og se om de liker det, som folk flest gjør.
• Spørsmål Hvilket bordtennisbord skal jeg kjøpe? Først må du bestemme budsjettet og se på mengden erfaring og forventet bruk. Ikke gå ut og få et $ 3K bord hvis du bare har begynt og ikke har folk å spille mot.
• Spørsmål Hvordan konsentrerer jeg meg når jeg spiller bordtennis med venner? Du trenger ikke. Du kan bare spille. Det er en morsom sport. Konsentrer deg når du er i en ekte kamp, ​​og det kommer ganske naturlig.
• Spørsmål Hva skjer hvis jeg spiser en bordtennisball? Ithinkitsspock Det er ikke mulig, gitt dimensjonene til en gjennomsnittlig hals. Hvis du legger den i munnen, ta den av og pusse tennene, fordi den gjenstanden berører bakken veldig ofte og ikke er hygienisk i det hele tatt.
• Spørsmål
• Spørsmål Hvor kan jeg kjøpe en bordtennisracket? Ithinkitsspock Du kan se i sportsbutikker for fancy, eller bare gå til Walmart, Target eller Dollar Tree for nybegynnere, middels eller til og med avansert nivå.
• Spørsmål Hvordan kan jeg spille bordtennis alene? Du kan ikke spille en vanlig kamp. Du kan imidlertid øve på ferdighetene dine (sikte, servere, forehand, backhand) mot en vegg.