Hvordan være sosial

Å være sosial kan hjelpe deg med å bygge meningsfulle forbindelser, komme ut av skallet ditt og føle deg mindre isolert. Du trenger ikke engang å være en sosial sommerfugl for å snakke med folk. Alt du trenger er gode instinkter, selvtillit og noen grunnleggende samtaleferdigheter. Når du er komfortabel med å snakke med folk, kan du jobbe med å lage planer med dem og bruke mer tid på sosialt samvær. Hvis du vil vite hvordan du skal være sosial, se trinn 1 for å være på vei.

Fremgangsmåte

Del en av 3: Gjør samtale

1. en Slipp frykten for avvisning. En av grunnene til at folk kan ha en tendens til å føle seg usosiale, er fordi de er redd for å bli avvist hvis de prøver å henge med mennesker. Visst, dette kan skje, og vi har alle følt brodden av å prøve å prate med noen bare for å ha vedkommende uhøflig eller vende seg bort. Men ikke la denne frykten hindre deg i å si hei til folk, invitere folk til å henge med deg, eller prøve å snakke med noen du ikke kjenner så godt. Faktum er at de fleste er ganske snille når du gir dem en sjanse; når det gjelder menneskene som kanskje ikke varmer for dine forsøk på samtale, er de ikke verdt det uansett.
   • Selv om det kan høres corny ut, vet du aldri før du prøver. Hvis du prøver å henge med noen og de avslår deg, har du det ikke dårligere enn du var før. Men hvis vedkommende vil henge med deg, er du på vei til å skaffe deg en venn. Det er langt flere fordeler ved å prøve å henge med noen enn ulemper, så hva er skadene ved å prøve?
   • Alle av oss blir avvist i livene våre. Hvis du møter avvisning av og til, jobber du bare med å utvikle modenhet og tykk hud; livet handler om hvordan du reagerer på avvisning, i stedet for å prøve å unngå det.
   • Bare pust dypt, slapp av og minne deg selv på at det verste som kan skje når du prøver å være sosial, er at personen ikke vil være sosial tilbake. Er det virkelig en tragedie? Det kan føles som en, men i ordningen med ting vil noen som avslår deg bare være et mindre tilbakeslag.
2. 2 Ha tilnærmet kroppsspråk. En enkel måte å være mer sosial på er å se mer imøtekommende til menneskene du kan samhandle med. Hvis du står med en åpen holdning, holder hendene på sidene i stedet for brettet over brystet, og tar øyekontakt med folk når de snakker med deg, så vil du være mye mer imøtekommende enn om du var bøyd, helt opptatt i mobiltelefonen din, eller fuske med bunnen av genseren. Hvis du har et positivt blikk på ansiktet ditt og en vennlig oppførsel, vil det være mer sannsynlig at folk vil snakke med deg og tro at du vil snakke med dem.
   • Du har kanskje stengt kroppsspråk uten å vite det. Hvis du er sjenert, er det naturlig for deg å trekke deg tilbake i skallet ditt for å avverge folk. Arbeid med å åpne kroppen din litt etter litt, møte mennesker i stedet for å vende deg bort fra dem, og se ut som om du vil at folk skal snakke med deg i stedet for som om du vil være alene.
   • Bare det å gjøre en innsats for å smile mer kan ha stor innvirkning. Hvis folk ser på deg som vennlig, er det mye mer sannsynlig at de stiller spørsmål eller innleder en samtale med deg.
3. 3 Hold snakk. Som ordtaket er det ikke noe lite med småprat. Du kan føle at du er allergisk overfor å snakke med folk om været eller det lokale idrettslaget, men dette er måten du kan begynne å utvikle et mer seriøst bånd og bli kjent med mennesker på et dypere nivå. Mens du kanskje vil hoppe rett inn i en diskusjon om hvorvidt det er en gud eller ikke, eller om det kompliserte forholdet til moren din, må du kunne snakke mer overfladisk med folk før du kan komme på et dypere nivå. Ikke tro at du er over småprat eller at du ikke har tid til det; i stedet, tenk på det som en måte å gå mot virkelig å bli kjent med mennesker. Her er noen tips for å lage småprater:
   • Ok, så det å snakke om været er kanskje ikke det mest spennende i verden. Men du kan bruke været til å snakke om mer interessante temaer. For eksempel, hvis noen klager på hvordan regnet har holdt dem sammenlagt hele helgen, kan du spørre om de hadde tid til å se noe godt på TV; bruk den som en unnskyldning for å få frem favorittfilmen eller TV-showet ditt.
   • Hvis en person har på seg et uvanlig smykke, kan du komplimentere det og se om det er en historie bak. Kanskje det vil føre til en diskusjon om hvordan bestemor til den personen ga det til dem, eller om hvordan vedkommende fikk sitt Murano-glasskjede i Italia, som er et sted du har vært ute etter å gå.
   • Når du snakker, unngå å stille ja eller nei-spørsmål som kan forkorte en samtale. Still heller spørsmål som krever lengre svar. I stedet for å spørre: 'Gjorde du noe gøy i helgen?' kan du spørre: 'Hva gjorde du i helgen?' slik at personen har mer rom for å snakke.
   • Unngå å stille altfor personlige spørsmål i begynnelsen. Hold deg til de enkle emnene, for eksempel hobbyer, sport, band eller kjæledyr, og vent til personen åpner seg litt.
4. 4 Vær interessert, ikke interessant. Du tror kanskje at den beste måten å være sosial på er å få folk til å tro at du er en fantastisk person som de trenger å tilbringe mer tid med. Vel, dette kan absolutt ikke skade, men faktum er at det er mye mer sannsynlig at folk vil sosialisere med folk som er interessert i dem, i stedet for folk som bare er interessante generelt. Mens du absolutt kan avsløre informasjon om deg selv, er en måte å sosialisere mer på å vise en virkelig interesse for mennesker ved å stille dem spørsmål og vise at du bryr deg om livet deres. Her er noen ting du kan spørre dem om:
   • Deres favorittband, idrettslag, filmer eller TV-serier
   • Deres hobbyer eller interesser utenfor arbeid eller skole
   • Favorittsteder de har reist
   • Hvis de har noen kjæledyr
   • Hvordan de liker stedet der de bor
   • Hvordan deres intervju / basketballkamp / helgetur var
   • Planene deres for helgen, sommeren eller ferieferien
5. 5 Omfavn nye mennesker. Mennesker som har problemer med å være sosiale, er vanligvis redde, mistroiske eller bare skeptiske til nye mennesker. De tror kanskje at nye mennesker ikke har noe å tilby dem, og at de er bedre å holde seg til det kjente. Vel, du burde tro at for nye mennesker er du absolutt verdt å bli kjent med - og at du er en ny person for noen. I stedet for å være skeptisk til nye mennesker til de viser seg for deg, kan du prøve å anta at folk flest har gode intensjoner og gi dem fordelen av tvilen. Hvis du nærmer deg nye mennesker som potensielle venner i stedet for potensielle fiender, vil du være på vei til å bli mye mer sosial.
   • Hvis du står rundt i en gruppe og ser noen du ikke kjenner, kan du presentere deg selv i stedet for å smile eller se bort fra personen. Alle vil bli imponert over ditt initiativ.
   • Hvis du ser en ny person som ikke kjenner noen, må du gjøre alt du kan for at personen skal føle seg komfortabel. Dette er en grunnleggende godhet som ikke vil bli ubemerket.
6. 6 Lær å lese mennesker. En annen måte å være sosial når du snakker med mennesker, er å lære å lese dem, selv når de sier det motsatte av hvordan de har det. Du bør bli en mester i å avkode kroppsspråk, og bør være i stand til å fortelle hvordan en person har det akkurat fra hvordan vedkommende står eller ved ansiktsuttrykket når han ikke snakker. Hvis noen forteller deg at det går bra med ham, men du kan se at øynene hans er puffete eller at klærne hans ser litt uklare ut, kan du oppdage at han faktisk trenger en hjelpende hånd.
   • For å få en samtale med mennesker, bør du gå utover overflaten og prøve å se hva personen virkelig prøver å fortelle deg. Hvis du er i en gruppe og en person prøver å vende tilbake eller se seg rundt, kan han være lei og ubehagelig og trenger litt hjelp.
   • Hvis du snakker med noen som fortsetter å sjekke tiden, eller skifter fra fot til fot, kan den personen være sen eller engstelig; det er greit å si at du ser at personen har mye på gang og at du ser frem til å chatte senere.
   Annonse

Del 2 av 3: Bygge tilkoblinger

1. en Nå ut til dine nåværende bekjente. Du tror kanskje du har problemer med å være sosial fordi du ikke kjenner en eneste person det er verdt å omgås, eller at det ikke er noen rundt som ønsker å henge med deg. Det er der du tar feil! Livet ditt er fullt av potensielle venner, og det er opp til deg å oppsøke dem. Du skjønner kanskje ikke at jenta som sitter bak deg i matte, fyren på svømmelaget ditt, eller til og med naboen din, kan ende opp med å bli en av dine beste venner. Oppsøk folk du kjenner litt, og be dem ta en kaffe eller henge i lavmælte omgivelser. Du er snart på vei til å få nye venner.
   • Ikke vær sjenert. Å be noen om å henge på et lavtrykksmåte, for eksempel å ta kaffe eller gå på en interessant forelesning eller film sammen, er ikke en stor avtale. Du inviterer ikke noen til prom eller ber dem gifte deg. Det er bare å be om litt tid.
   • Tenk på det: er det noen i livet ditt som virker kule, og som du alltid ønsker at du visste litt bedre? Hva er det verste som kan skje når du nærmer deg personen?
2. 2 Finn nye hobbyer eller interesser. En annen måte å bygge sammen med flere mennesker er å ta en ny hobby eller interesse. Dette kan være på skolen din, på jobben eller i samfunnet ditt. Du kan ta en yogakurs og bli venn med personen på matten ved siden av din. Du kan bli med på et rek volleyballag og få venner med menneskene på laget ditt. Du kan ta en kunstklasse og finne noen få personer som deler interessene dine. Jo mer du setter deg der ute, desto mer sannsynlig er det at du kommer i kontakt med folk som interesserer deg.
   • Hvis du bruker mer tid på å gjøre noe du bryr deg om, er det også mer sannsynlig at du blir venner med menneskene rundt deg fordi de deler dine interesser. Selv om du bare utvikler en lidenskap for en ny hobby, kan du finne noen som deler det felles båndet.
   • Å finne nye hobbyer eller interesser vil også hjelpe deg til å bli mer sosial bare fordi du blir vant til å gå ut av komfortsonen din og plassere deg mer der ute, og det er akkurat det du trenger å gjøre for å være sosial.
3. 3 Gi flere invitasjoner. Folk som er sosiale, inviterer alltid folk til å henge med dem. Du trenger ikke å holde et stort selskap for å gi flere invitasjoner til folk. Ikke vær sjenert med å be folk henge med deg og jobbe med å tenke på noe du kan be folk om å gjøre med deg. Bare smil, send invitasjonen, og gjør det klart at det ikke er så farlig om personen er for opptatt til å slappe av. Her er noen måter du kan utvide invitasjoner til folk til å henge med deg:
   • Be noen i klassen din om å være en del av en studiegruppe med deg
   • Be noen du kjenner til å gjøre noe arbeid på en kaffebar med deg
   • Hvis noen du kjenner din kjærlighet til et bestemt band eller skuespillerinne, kan du invitere personen til en konsert eller en film
   • Be en kollega gå ut til lunsj eller kaffe med deg
   • Organiser en happy hour på jobben
   • Be noen få mennesker om å se et populært TV-program, som f.eks Oransje er den nye sort , og bestill litt pizza
   • Organiser en uformell softball-, basketball- eller fotballkamp
   • Be en venn hjelpe deg med å gjennomføre en poesielesing hjemme eller på en kaffebar
4. 4 Godta flere invitasjoner. Hvis du er bekymret for å være sosial, er sjansen stor for at du er den typen person som pleier å takke nei til invitasjoner du får. Selv om du ikke skal henge med mennesker som gjør deg ukomfortabel, bør du jobbe med å gi folk en sjanse. Hvis noen inviterer deg til en studieøkt, fest eller happy hour, i stedet for instinktivt å si nei, bør du gi den en sjanse. Hvis du virkelig ikke har det bra der, kan du alltid dra - ingen vil tvinge deg til å bli. Halvparten av suksessen i livet kommer fra bare å møte opp.
   • Hvis du er veldig nervøs for å akseptere en invitasjon fordi du ikke er helt sikker på hva du kan forvente, kan du prøve å stille noen spørsmål for å få landet der, slik at du føler deg mer komfortabel. Hvis du blir invitert til en fest, kan du se om noen andre du kjenner vil være der. Hvis du blir invitert til en konsert, kan du spørre hvordan lokalet er. Hvis du føler at du har mer en ide om hva du kan forvente, vil du være mindre nervøs for muligheten.
5. 5 Bruk mer tid ut av huset. Selv om du kanskje ikke vandrer inn i et øyeblikkelig parti det øyeblikket du går ut av huset, vil du definitivt ikke ha en sjanse til å være mer sosial hvis du er innkapslet innendørs. Bare det å være utenfor gir deg sjansen til å starte en samtale eller møte noen nye. I stedet for å studere hjemme, gå til en kaffebar hvor du kan starte en samtale med personen som sitter ved siden av deg. Å gå ut for å ta litt te eller lunsj vil gi deg muligheten til å løpe inn i noen du kjenner, og å sette deg ned sammen i noen minutter. Jo mer tid du bruker ute i verden, desto mer sannsynlig er det at du kommer i kontakt med noen.
   • Bare det å være ute i verden vil hjelpe deg med å bli en vane med å være rundt andre mennesker. Jo mer tid du bruker rundt andre mennesker, jo mer blir du vant til å hilse på folk, snakke smått og lindre sosial angst.
   • Bare det å være ute i verden, få litt sollys og frisk luft, vil få deg til å føle deg mindre isolert og mer sannsynlig å få kontakt med andre mennesker. Det kan være vanskelig å sosialisere når du er vant til å være alene.
6. 6 Vær mer involvert på arbeidsplassen eller skolen din. Hvis du vil bygge flere forbindelser med mennesker, er en av de beste måtene å gjøre det på å være mer involvert på arbeidsplassen din eller skolen din. Hvis du har jobb, kan du prøve å bli involvert i å organisere happy hours, høytidsfester, frivillighetsarrangementer eller softball-ligaer på søndag. Det bør være en komité du kan delta i, eller et arrangement som du kan hjelpe til med å kjøre, som skal hjelpe deg med å bli kjent med flere mennesker. Når det gjelder skolen, kan det å hjelpe deg til avisen, årboken, elevrådet eller fotball- eller tennisteamet hjelpe deg til å føle deg mer involvert og bli kjent med flere mennesker.
   • Selv om å gjøre disse tingene ikke hjelper deg med å få en beste venn med en gang, vil det hjelpe deg å lære å jobbe tett med andre mennesker, å være en del av et team og å ha daglige sosiale interaksjoner med mennesker.
   • Du trenger ikke å stille som president hvis du blir med i studentrådet. Begynn i det små, og bli med i skolens åndskomité eller et annet aspekt av organisasjonen som kan hjelpe deg med å få innvirkning uten å være i søkelyset.
7. 7 Unngå å bygge alle dine sosiale forbindelser på Internett. Ok, så hvis du er en del av et meningsfylt nettsamfunn der du virkelig utveksler ideer med folk som deler interessene dine, så flott. Men hvis du er den typen person som tilbringer timer på Facebook, g-chat, Twitter eller andre former for sosiale medier eller interaksjon uten å snakke med noen personlig, kan du ha et problem. Selv om å ha noen som bildet ditt eller legge ut en kommentar på noens Facebook-vegg kan gi deg litt øyeblikkelig glede, vil det ikke erstatte å ha en meningsfull interaksjon med noen personlig.
   • Faktisk kan sosialt samvær for mye på sosiale medier holde deg tilbake fra å ha reelle interaksjoner personlig; unngå å bruke sosiale medier som en krykke og bruk mer tid på å snakke med mennesker ansikt til ansikt.
   • Du kan bruke Facebook til å være i kontakt med mennesker, men sørg for at du sender beskjed til dem om å henge personlig, bruke den til å invitere folk til virkelige arrangementer, og generelt gjøre en innsats for å møte mennesker utenfor Internett. Ellers vil du ikke virkelig sosialisere - du vil bare ta overfladiske tiltak for å føle deg forbundet med mennesker.
   Annonse

Del 3 av 3: Å gjøre forhold sist

1. en Gi deg selv tid til å komme ut av skallet ditt. Selv om det er viktig å bygge forbindelser og lære å engasjere seg i meningsfylte samtaler, må du også vite hvordan du kan gå utover overflaten og virkelig få forholdet til å vare. Nøkkelen her er at denne delen tar tid, og at selv sosiale sommerfugler kanskje ikke gir meningsfulle forbindelser hele tiden. Det viktige er at du gir deg selv tid til å åpne opp og komme ut av skallet ditt i stedet for å forvente at du får fem BFF etter en måned. Ha tålmodighet med deg selv og menneskene rundt deg og vet at det vil ta litt tid å bygge meningsfulle vennskap.
   • For det første kan det hende du bare er på bekjenthetsnivå med noen, og etter noen kopper kaffe eller en lunsjdato kan du kalle den personen din venn. Etter noen måneder kan du begynne å virkelig åpne opp for hverandre, og snart vil den personen være en av dine nærmeste. Men hvis du skynder deg forholdet, kan det sprute ut; forvent i stedet at det vil ta litt tid å få ekte venner.
2. 2 Hold kontakten med mennesker. En annen måte å bygge meningsfulle sosiale forbindelser på er å holde kontakten med menneskene som betyr noe for deg. Visst, å snakke og gå på noen fester kan hjelpe deg med å bli kjent med folk, men hvis du vil være venner, kan du ikke bare falle av rutenettet. Hvis du takker nei til tre eller fire invitasjoner fra noen, kan den personen gi opp deg. Hvis du ikke svarer på telefonen din eller svarer på tekstmeldinger, vil forholdene dine sprute ut. Men hvis du prøver å sjekke inn med vennene dine minst en gang i uken, planlegge rutinemessig og fortelle folk at du tenker på dem, vil du være på vei til å lage ekte sosiale bånd.
   • Selv om du ikke alltid trenger å være i nærheten, vil du heller ikke utvikle et rykte for å være flak. Hvis du vil bygge reelle forhold til mennesker, må de føle at de kan stole på deg.
3. 3 Sett datoer i kalenderen din. En annen måte å få forholdene dine til å vare på, er å bare tvinge deg selv til å fylle kalenderen din med sosiale anstrengelser. Nå trenger du ikke å tvinge deg selv til å henge med folk hver dag i uken, men du bør lage planer minst en eller to ganger i uken, slik at du opprettholder et sosialt liv. Bare det å si at du skal være på fest eller konsert og legge den på kalenderen din, kan komme langt i å få deg til å føle at ditt sosiale liv utvikler seg på en meningsfull måte. Når datoene er nede i kalenderen din, har du forpliktet deg, og det er viktig å holde deg til det.
   • Hvis du har en veldig travel uke, så se om du kan kombinere en sosial situasjon med noe du må gjøre. Kanskje invitere en venninne til å studere for historieeksamen med deg eller be henne om å bli med deg i den ukentlige yogakursen du har forpliktet deg til.
   • Selvfølgelig er det like viktig å få tid til seg selv. Hvis du naturlig er introvert eller har problemer med å være sosial, kan du ikke gå fra å være alene hele tiden til å henge med en million venner hele tiden uten problemer. Sørg for at du tar deg tid til 'meg tid' og at du ikke ofrer den for noe.
4. 4 Sikt etter kvalitet fremfor kvantitet. Du tror kanskje at det å være sosial betyr å snakke med en million mennesker hele dagen og hele natten. I virkeligheten er det viktigere å være sosial med noen få mennesker du virkelig bryr deg om regelmessig i stedet for å fylle livet ditt med en haug med mennesker som ikke betyr noe for deg. Bare en håndfull gode venner kan gjøre det langt for at du skal føle deg mindre alene og mer utadvendt. Finn menneskene som virkelig betyr noe for deg og forplikt deg til å tilbringe tid sammen med dem.
   • Selvfølgelig kan det være gøy å hænge ut i store grupper hver gang. Du kan blande det sammen med mer intime, en-til-en-økter med menneskene som er nær deg.
5. 5 Vær en god lytter. En annen måte å utvikle nærmere sosiale bånd på er å lære å virkelig lytte til mennesker. Dette betyr å legge vekk telefonen og andre distraksjoner når noen snakker med deg, tar øyekontakt og ikke forstyrrer personen som prøver å fortelle deg noe. Det betyr også å huske hva personen fortalte deg slik at du kan følge opp det senere. Bare å sette seg ned med noen du bryr deg om og gi den personen din tid, vil vise ham eller henne at du er en venn som er verdt å beholde.
   • Hvis venninnen din snakker med deg om en kamp hun har, kan du prøve å ikke sammenligne livet hennes for mye, ellers vil det minimere problemet. I stedet kan du ta situasjonen på egenhånd og bruke erfaringene dine til å gi råd.
   • Hvis vennen din forteller deg at han eller hun har noe viktig, bør du sjekke inn før hendelsen skulle ønske ham eller henne lykke til, eller spør hvordan det gikk. Dette viser at du lytter og bryr deg.
6. 6 Vis folk hvor mye de betyr for deg. En annen måte å gå utover de overfladiske sosiale forbindelsene med mennesker, er å vise dem hvor mye de virkelig betyr for deg. Dette betyr å ta deg tid til å takke vennene dine for at du gjør deg favoriserer eller bare la personen få vite hvor mye hans eller hennes vennskap betyr for deg. Selv om du kan føle deg sjenert over å fortelle folk hvor mye du setter pris på dem, kan det å gjøre denne innsatsen langt hjelpe deg med å utvikle langvarige og viktige sosiale bånd.
   • Du kan gjøre en tjeneste for vennen din, for eksempel å hente kaffe eller lunsj til henne, for å vise hvor mye hun betyr for deg.
   • Ikke tro at takkekortene er utdaterte. Å skrive en til en venn som har hjulpet deg, kan virkelig gjøre en forskjell.
   • Gi vennene dine kjærlighet, positivitet og komplimenter. Fortell dem hvorfor de er fantastiske, fra å komplimentere deres sans for humor til deres evne til å lytte.
   Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål

• Spørsmål Jeg har nettopp flyttet fra Kina til Amerika for noen måneder siden og går i 8. klasse. Jeg er veldig redd for å gjøre grammatikk- og vokabularfeil mens jeg snakker med folk. Hva burde jeg gjøre? Giselle DaSilva Ikke vær redd. Hvis noen gjør narr av deg, bare si: 'Jeg er ikke den beste til å snakke engelsk, men jeg vedder på at jeg snakker bedre kinesisk enn deg!'. Bare fortsett å snakke med folk til du finner en snill person som godtar deg. En ekte venn vil ikke gjøre narr av deg.

Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Video . Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon deles med YouTube.

Tips

Send inn et tips Alle tipsinnleveringer blir nøye gjennomgått før de blir publisert. Takk for at du sendte et tips til gjennomgang!

Støt wikiHow's Educational Mission

Hver dag på wikiHow jobber vi hardt for å gi deg tilgang til instruksjoner og informasjon som vil hjelpe deg med å leve et bedre liv, enten det er å holde deg tryggere, sunnere eller forbedre ditt velvære. Midt i dagens folkehelse og økonomiske kriser, når verden skifter dramatisk og vi alle lærer og tilpasser oss endringer i det daglige livet, trenger folk wikiHow mer enn noen gang. Din støtte hjelper wikiHow å lage mer inngående illustrerte artikler og videoer og dele vårt pålitelige merke med instruksjonsinnhold med millioner av mennesker over hele verden. Vennligst vurder et bidrag til wikiHow i dag.