En vanlig tanke som ofte kommer til tankene til cruiseferier i begynnelsen av turen, er at du forlater skipet som veier fem pund mer enn du gjorde da du gikk på. Imidlertid er det mulig å holde seg i form og holde seg sunn mens du fremdeles nyter ferien til sjøs ved å følge disse enkle trinnene og tipsene.
Fremgangsmåte
- en Så snart du går ombord på skipet, finn ut hvor treningssenteret ligger og bestill deg for å bruke utstyret (om nødvendig). Mange cruiseskip tilbyr i dag store treningsrom med toppmoderne tredemøller, stasjonære sykler, gratis vekter og annet treningsutstyr og har ofte en spektakulær utsikt over havet. Besøk rommet når det er minst overfylt (tidlig om morgenen, sent på kvelden eller på landdager).
- 2 Benytt deg av løpebanen. De er vanligvis mindre enn en kilometer lange og strekker lengden på skipet. Jogging her er en fin måte å starte morgenen din, forbrenne litt ekstra kalorier og nyte en vakker utsikt fra dekk! Hvis det er mulig, kan du jogge med en venn eller et familiemedlem (hvis du reiser sammen med andre) og dele turen.
- 3 Bruk tennisbanen. Hvis skipet har en bane, kan du spille tennis eller andre racketsporter. De fleste cruiseskip har også en basketballbane, eller til og med fjellklatrevegger og minigolf. For å ha det gøy med treningsrutinen din, organiser et ballspill med noen venner eller delta i en turnering (hvis tilbudt).
- 4 Bruk svømmebassenget. Prøv å gjøre noen runder hver morgen før dagen starter.
- 5 Gå rundt skipet. Bruk dette som en mulighet til å oppdage hele skipet. Velg forskjellige ruter hver dag, og husk at det er mulig å gå seg vill på store cruiseskip!
- 6 Delta i gratis fitness-klasser som yoga og pilates hvis disse er tilgjengelige og appellerer til deg. Annonse
Samfunnsspørsmål og svar
Søk Legg til nytt spørsmål Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende innAnnonse
Tips
- Sørg for at du har nok treningstøy og badedrakter for lengden på toktet.
Annonse
Advarsler
- Se på kostholdet ditt! Cruiseskip har ofte buffeer samt vanlige restaurantmenyer, så du må se på kaloriene dine for å unngå vektøkning.
