Du trenger regelmessig trening for å holde deg frisk, og det gjør hunden din også. Så hvorfor ikke trene sammen? Du kan godt finne ut at Fido, Rufus eller Fluffy er den mest entusiastiske og pålitelige treningspartneren du noen gang har hatt. Når du oppretter en felles treningsrutine, må du imidlertid huske at hundevennen din ikke kan si 'Jeg har fått nok' eller 'Jeg kan ikke holde dette tempoet' eller 'Jeg har det ikke bra.' Så i tillegg til å vite hvordan du trener med hunden din, bør du også lære å lese tegn på overdrivelse.
tennissko fargeleggingsside
Fremgangsmåte
Metode en av 4: Trener trygt og smart
- en Vurder begge treningsnivåene dine. Hundens evne til å delta i de samme øvelsene som du vil være avhengig av hans nåværende treningsnivå. Hvis han ikke er veldig i form, må du skreddersy treningen din for å hjelpe ham med å oppnå bedre kondisjon. Og hvis han har helseproblemer, snakk med veterinæren om problemene som er involvert for hunden din når du trener. Det anbefales faktisk sterkt at du får hunden din fullstendig undersøkt av veterinæren før du starter et treningsregime.
- Før hunden din løper, bør hunden kunne gå 30 til 60 minutter uten å bli sliten. En hund som ikke er i stand til å gjøre dette, krever konsentrasjon om å forbedre basistreningen først.
- En fit hund skal til slutt kunne løpe omtrent 5 kilometer med deg og gradvis bygge opp til 10 kilometer. Utover dette beløpet, snakk med veterinæren din.
- Ikke glem å snakke med din egen lege om å starte et treningsregime, spesielt hvis du har en stillesittende livsstil, eller har underliggende helsemessige forhold eller pågående skader.
- 2 Velg riktig tidspunkt på dagen for å trene. Hunder peser for å frigjøre varme, noe som begrenser deres evne til å kjøle seg ned mot et svettende menneske. Som sådan, begrens treningstiden til de kjøligere delene av dagen, enten tidlig morgen eller kveld. Dette er også bedre for deg fordi det holder deg unna solens varme og UV-stråler. Det kan også passe din daglige plan bedre.
- Vær alltid forberedt på å se etter tegn på overoppheting eller til og med heteslag hos hunden din. Mer informasjon finner du her.
- 3 Sosialiser hunden din ordentlig. Vet du hvordan hunden din reagerer når du møter andre hunder? Du vil ikke finne ut for første gang når han bestemmer seg for å slåss med en annen hund mens du er i treningsutstyret ditt og langt hjemmefra. Vær sikker på at han vil ignorere andre hunder eller oppføre seg sivilt rundt dem når han kommer over dem.
- Like viktig, hvordan føler du deg når du kommer over andre hunder når du er ute og trener? Du må være trygg på at du kan håndtere situasjoner med mulig konfrontasjon med andre hunder og håndtere hunden din på riktig måte.
- 4 Lær hunden din å hæle. Den eneste måten du kan oppnå en effektiv trening med hunden din på, er hvis han er synkronisert med kroppsbevegelsene dine. Hvis du lærer valpen din den grunnleggende kommandoen om “hæl”, kan du holde hunden under kontroll mens du er i bånd. Sjekk utLær hunden din å hælefor detaljerte instruksjoner, eller prøv følgende hurtigoppsummeringsmetode:
- La den leibne valpen sitte eller stå ved siden av venstre ben med begge i samme retning.
- Ta med en godteripose som inneholder små godbiter. Du vil belønne hunden din ofte.
- Si hundens navn, ta øyekontakt og gå to skritt fremover. Hvis valpen din går med deg, kan du belønne ham med en godbit. Hvis han ikke tar tak, må du sikkerhetskopiere og gjenta dette trinnet til han går med deg.
- Gjenta totrinnsbevegelsen flere ganger til det blir en annen natur for valpen din å følge deg.
- Øk hælbevegelsen til fire og deretter seks trinn, og belønne valpen din underveis.
- Hvis hunden din kjeder seg eller henger etter, ta en pause. Imidlertid, hvis han fortsetter denne oppførselen, si 'aah-ahh' og navnet hans for å få oppmerksomhet. Gå tilbake til de grunnleggende trinnene og beløn deretter.
- Øv så ofte som mulig - to ganger om dagen er ideelt.
- 5 Varm opp med hunden din før du trener. Selv om noen eksperter tviler på nødvendigheten av en doggy oppvarming, bør du vurdere din individuelle hunds personlighet og kondisjonsnivå. Hvis valpen din bærer noen ekstra kilo, har leddproblemer eller kommer opp der på mange år, vil det ikke skade å gi ham en rask oppvarming mens du strekker deg. Her er noen enkle oppvarmingsmetoder å prøve:
- Spill hent i noen minutter. La hunden din få ut noe av den oppdemmede energien ved å kaste ballen eller frisbeen et par ganger og la ham sprint etter den. Imidlertid bare gjør dette i noen minutter, slik at du ikke slites ham helt ut. Merk at et godt halvtimes spill med frisbee i parken kan tjene som en treningsøkt for dere begge i seg selv.
- Prøv et sakte, rolig oppvarmingstempo. Arbeid opp til kraftvandringen din ved å starte med en uformell tur. Dette vil også gi deg en mulighet til å øve og forsterke hælen før du drar ut.
- 6 Kjenn tegn på å overdrive øvelsen. En hund som koser seg, vil fremstå glad og våken, ikke sliten eller bekymret. Å sitte eller ligge, falle bak deg eller bare stoppe er gode indikatorer på at hunden din har fått nok. Ikke mistolk disse tegnene som stædighet når det gjelder trening. Dessuten bør ethvert tegn på halthet tas på alvor og sjekkes av veterinæren så snart som mulig.
- 7 Fukt og beløn valpevennen din (og deg selv) etter trening. Fukt med kaldt, kaldt vann for deg og hunden din. Vurder å tilby ham en spesiell sunn godbit - en som ikke vil pakke ekstra kilo, men som vil smake som en enorm belønning etter en god treningsøkt.
- Prøv å tilby frosne bananer eller blåbær. Hvis hunden din har vært ute på en varm dag, kan du belønne ham med et stykke frossen banan eller blåbær. Begge har rikelig med vitaminer og smaker fantastisk, spesielt når de er frossen.
- Sørg for at hunden din har nok å drikke. La ham drikke så mye han vil etter en treningsøkt. Hunden din vil gi deg beskjed når han føler seg hydrert. Legg til noen isbiter i hundens vann for å holde det ekstra kult eller bare gi ham litt is som godbit.
- Tillat hviletid. Led hunden din til favorittstedet for hvile for en lur etter trening. Faktisk, vurder å ta en selv som gjenopprettende søvn er en av de beste måtene å holde pounds i sjakk.
Metode 2 av 4: Gå og løpe
- en Tenk på egnetheten din for å jogge, løpe eller gå. Disse enkle, men fordelaktige øvelsene kan fungere bra for dere begge; Vær imidlertid oppmerksom på at noen hundearter er bedre egnet til å løpe enn andre. Hunder med magert bygg, dypt bryst og lang snute har en tendens til å være best for løping. Ikke løp med hund før skjelettet er modent; før det kan skade oppstå.
- Hvis løping eller jogging er for mye å håndtere for en eller dere begge, hold deg til å gå, og bygg opp tempoet ditt etter hvert som du utvikler deg. Snakk med hundens veterinær og din egen lege hvis du er bekymret for treningsnivåer eller opplever ubehag.
- 2 Start i riktig tempo. I takt med en typisk rolig hundetur kan du kanskje ikke heve pulsen din mye over hvile. I stedet for å la hunden snuse, jage eller undersøke hver busk eller hvert tre, må du fortelle ham at du mener forretning. Dette kan ta noen dager å etablere en rutine med økt tempo, så vær tålmodig.
- Begynn turen eller joggen ved å ta første øyekontakt og øve deg på 'hæl'. Etter en stund vil han knytte denne oppførselen til trening.
- Start treningen ved å gå i et raskt tempo. Selv et tempo på 19 minutter (km / km) i begynnelsen vil få hunden din til å fokusere på saken.
- Hold båndet relativt stramt, men ikke så stramt at hunden ikke har noe vri. Du vil ha litt spenning i båndet, men du vil også at hunden din gjerne skal opprettholde et lignende tempo uten å bli dratt eller dratt.
- Det anbefales at du holder deg på myke overflater når du jogger eller løper, for å beskytte hundens fotunderlag.
- 3 Begynn å bevege deg litt raskere. Etter å ha gått omtrent en halv kilometer (0,8 km), ta opp tempoet for til slutt å jogge eller gå en 15 minutters mil (9 min./km) hvis hunden din er i god form. Dessverre, hvis du er interessert i å løpe flere miles i et tempo på åtte minutter (5 min./km), må du kanskje la valpen være hjemme og i stedet gjøre de kjølige milene sammen.
- Vurder å bruke 'intervallvandring'. Dette består i å veksle turen din med jogging, løpe bakover og sideveksling i små trinn. Dette varierer tempoet og teknikken, og er både nyttig for å bygge opp hundens aksept av treningsrutinen og for å gjøre øvelsen morsommere.
- Å spille hundemerke i parken kan være en morsom måte å komme i gang med løping og jakt på, mens du har det gøy. Tillat bare en hund av båndet der forskriftene tillater det. Men hvis du finner steder hvor dette kan gjøres, er det utmerket trening for hunden din (og deg).
- 4 Arbeid opp til lengre avstander og et raskere tempo. Hvis du bare begynner å løpe eller gå med valpen din, må du ta det sakte og gradvis øke avstanden og hastigheten. Legg merke til hvor hunden din er i forhold til deg. Hunder pleier å være foran deg, så hvis hunden din bremser og går eller løper ved siden av eller bak deg, er det på tide å stoppe.
- Begynn de første ukene bare å gå eller jogge sakte mellom 30 og 40 minutter. Ta rikelig med hvile og vannpauser for hunden og vurder intervalltrening. Kanskje jogge i et 15-minutters tempo i fem minutter, og ta deretter intensiteten til en uformell tur i 10 minutter i begynnelsen.
- Etter omtrent seks uker med regelmessig trening, kan hundens venn være klar til å prøve deg og fullføre en time med solid cardio.
Metode 3 av 4: Prøver andre øvelser
- en Utvid treningshorisontene med hundevennen din. Selv om jogging og turgåing ser ut til å være normen, er det mange andre treningsøkter du og din beste knopp kan gjøre sammen. Å blande treningsrutinen din kan bidra til å forhindre kjedsomhet; variasjon bidrar også til å sikre at ingen av dere overarbeider noen muskler på bekostning av andre.
- 2 Prøv å svømme. Spesielt hvis du har en hund som elsker vann (for eksempel en irsk vannspaniel), svøm noen runder med kameraten din. Hold øye med hunden din hele svømmeturen for å sikre at han ikke sliter eller har problemer mens han er i vannet - noen hunder kan trenge en flotasjonsenhet for å holde hodet over vann.
- Dette er en god øvelse for hunder med leddproblemer. Imidlertid kan det hende at du ikke klarer å svømme mye om du trenger å holde øye med hunden din - husk dette når du velger dette som en teamøvelse. Hvis hunden din ikke har det komfortabelt i vannet, må du ikke sette dem inn.
- Som mennesker blir noen hunder - selv om de tilhører en angivelig vannelskende rase - rett og slett aldri gode svømmere. Prøv det, men ikke tving problemet.
- 3 Gi smidighetstrening en sjanse. Lag en hinderløype (hinder, tunneler, tau osv.) For hunden din. Bruk de samme hindringene, eller lag sammenlignbare, for deg selv. Å løpe, hoppe og krype er en fin måte å bruke forskjellige muskler på. De ansporer også dere begge til å trene en annen viktig muskel - hjernen. I mellomtiden, du har plikt til å følge med!
- Som med alle andre treningsrutiner mellom mennesker og hunder, må du huske på dine respektive treningsnivåer og se etter tegn på utmattelse eller skade.
- 4 Gi sykling et snurr. En langsom sykkeltur med hunden din ved din side er en fin måte å hjelpe valpen din med å bruke litt oppdampet energi. Hold øye med hunden din gjennom hele turen. Hunden din bruker mye mer energi enn deg, så se etter tydelige tegn på at han er poopet. Sørg også for å ta pauser for hunden din som de trenger gjøre sin virksomhet .
- For større og mer atletiske hunder, kan du prøve 'bikejoring.' Denne øvelsen innebærer å koble hunden din til sykkelen med et sele slik at han kan trekke og løpe mens du sykler.
- Vinteren som tilsvarer 'bikejoring' er langrenn 'skijoring'. Vintersport kan være en eksplosjon med hunden din. I stedet for å ta en rask spasertur i snøen, kan du ta på deg langrennsski og trene med valpen din ved din side.
- 5 Vurder rulleskøyter eller rulleskøyter. Å glide noen hjul på føttene kan gi deg en hyggelig treningstid. Imidlertid er det bare en fullstendig selvsikker rulleskøyter / skater som skal prøve å utføre denne treningen med hunden sin. Sørg også for at valpen din har mestret ferdigheten i hælen og generelt er lydig, slik at han ikke trekker deg av banen.
- Sørg for å bruke hjelm og riktig sikkerhetsutstyr, selv om du er en ekspertrulle. Du vet aldri når hundens venn kan pile etter en kanin eller mot en pølsevogn.
- 6 Dykk ned i “doga. ”Dette er et kryss mellom yoga og hund –– så åpenbart er det yoga med hunden din! Dette kan være en rolig og behagelig treningsopplevelse for dere to; se etter en klasse i ditt område. Hvis det ikke er en klasse, sjekk ut videoer på nettet og følg instruksjonene med omhu.
- Ikke overraskende kan det hende at noen hunder rett og slett er for aktive eller høyspente for 'doga'. Men det er verdt å prøve.
Metode 4 av 4: Etter hundens ledelse
- en Lag en trening fra hundens typiske oppførsel. Med litt kreativitet kan du gjøre vanlige doggy instinkter som å hente, jage, sirkle rundt og hoppe inn i en solid treningsrutine som samsvarer med din egen. Hvordan du går fram til dette, avhenger egentlig av treningsøkten og hundens reaksjon på den.
- Når du gjør situps, hold et hundeleke. Hver gang du setter deg opp, later du til å kaste leken. Hunden din burde tro at den er kastet og prøve å jage etter den. En variasjon på dette er å ha en hel kurv med leker å kaste, ta en og faktisk kaste den hver gang du strekker deg opp. Du kan ta alle hentede leker tilbake av hunden din, hver alternative strekning opp igjen.
- Når du gjør noe oppover, hold et leketøy foran hunden din og nå den helt opp til himmelen, og oppmuntre hunden din til å hoppe etter den. Flott for oppovertrekkingen din, moro for ham.
- 2 Lag et intervalltreningskurs med treningsutstyret ditt. Plasser ditt vanlige treningsutstyr i bakgården når været er bra. Forsikre deg om at utstyret er med jevne mellomrom - du gjør dette til et treningsløp for deg og en hinderløype for hunden din. Plasser hunden din i bånd og gå gjennom alle tingene du har satt opp, for eksempel hoppetau, dans med hula-bøylen og strekk med strekkbåndene dine. La ham vente på deg ved hvert intervall, eller hvis han kjeder seg, kan du prøve å involvere ham på en eller annen måte.
- Hver gang han stikker av, se det som en sjanse til å øke treningen mens du jager ham tilbake. En variasjon på dette er å inkludere hindringer i smidighetsstil som er laget bare for hunden din. På den måten får han gjøre noen spesielle treningsaktiviteter også.
- 3 Løp som en hund, med hunden din. Når du løper, kan du dra nytte av hundens naturlige tilbøyelighet til å stoppe og snuse med tilfeldige intervaller som en mulighet for å forbedre din egen smidighet. Å være i stand til å stoppe eller snu under en løpetur med et øyeblikks varsel er en utmerket ferdighet å utvikle for sport og generell kondisjon.
- Hvis hunden din stopper for å snuse eller ta vare på noen doggy virksomheter, gjør du noen dynamiske strekninger, jumping jacks, push ups, etc.
- Selvfølgelig bør du fortsatt sørge for at du kan kontrollere hunden din med'Veldig' kommando, og kan få ham til å bruke mer tid på å trene enn å snuse.
- 4 Gjør dine vanlige hundespill til din faktiske trening. Denne tilnærmingen er flott hvis du er den atletiske typen, da dere begge får en flott allsidig trening. Å spille hente, kaste eller dribler en ball til / med hunden din, ta en dragkamp og leke med ham kan være treningsmateriale uten for store problemer med å sette opp den.
- Prøv flyball, flyskive og freestyle-dans som andre morsomme alternativer.
- 'Fetch' -økter kan være spesielt morsomme for Retriever / sportsraser som Labradors og Spaniels.
- Terrier elsker dragkamp, ettersom de elsker å holde på ting! Unngå å spille dragkamp før hunden din vet hvordan han skal slippe på kommando, eller du risikerer å overspenne hunden (i så fall kan han bli aggressiv).
- Hyrdehunder som fårehunder, collier og corgier liker å spille fotball med deg.
- Selv om hunden din sannsynligvis vil foretrekke noen spill fremfor andre, kan du prøve å strø i en rekke aktiviteter for å avverge kjedsomhet eller overanstrengelse av visse muskler eller ledd.
Samfunnsspørsmål og svar
Søk Legg til nytt spørsmål- Spørsmål Hvor ofte skal jeg gå med hunden min?Sheri Williams
Certified Dog Trainer Sheri Williams er en Certified Dog Trainer and Behaviorist og eier av sheriwilliams.com, en virksomhet som spesialiserer seg i å lære veteraner hvordan de kan gjøre hundene deres til servicehunder eller følelsesmessige støttedyr for å hjelpe med PTSD. Basert i Los Angeles, California, har Sheri over 20 års erfaring med hundetrening, og driver også en generell hundetrening som spesialiserer seg i rehabilitering av hunder gjennom positive forsterkningstreningsteknikker. Hun er sertifisert av The Animal Behavior and Training Association.Sheri WilliamsCertified Dog Trainer Expert Svar Du bør alltid gå med hunden din hver dag. Du kan basere hvor lenge du går på hundens energinivå og alder, men sørg for å trene til og med gamle hunder. Hvis du fortsetter å gå en hund inn i alderdommen deres, vil de fortsette å bevege seg og holde seg engasjert i livet. - Spørsmål Jeg har en unghund som elsker å komme seg ut, men vi kommer ikke hjem tidlig, og hun blir noen ganger alene hele dagen. Hvordan kan vi gi henne mer trening når vi ikke er hjemme hos henne? Du kan leie en hundevandrer hvis du bor i et område som tilbyr disse tjenestene. Eller en av dere kan komme hjem til lunsj og leke med henne da. Ellers kan du bruke en time eller mer på å gå og spille på kvelden.
- Spørsmål Jeg har en corgi. Jeg kommer ikke hjem tidlig, og jeg er ikke den passende typen. Hvordan kan jeg få trening for oss begge? Prøv hundefleksibilitet hjemme (sett opp en barnetunnel og hopp og før hunden din gjennom banen), prøv å hente med en chuck-ball eller en automatisk tennisball-hundefetermaskin (på amazon.com) Du kan også prøve lydighetskurs i helgene, eller ta med hunden din til en lokal hundepark!
- Spørsmål Kan chihuahuas spise frosne blåbær? Ja, blåbær er en god godbit for hunder. Bare sørg for å ikke gi dem for mange!
- Spørsmål Jeg har en liten Jack Russell / chihuahua-blanding. Jeg løper med henne en kilometer hver dag. Er dette en god idé? Sophie Cheetah Ja og nei. Gode, sunne løp er bra for hunder. Men som en liten hund kan hun lett forstuke seg eller skade seg selv.
- Spørsmål Jeg har en tibetansk mastiff, han er ganske god på kondisjonstrening, men han virker litt tynn på størrelse. Hvordan kan jeg bygge mer muskler på ham? Lordtubbs11 Jeg vil foreslå et kjøttigere kosthold og ta ham til en hundepark med et smidighetskurs.
- Spørsmål Hvor mye veier en sunn miniatyr Australian Shepherd? Lordtubbs11 74 til 95 pund.
- Spørsmål Er det bedre at hunden går med meg, eller er det greit at han tar ledelsen? Det er bedre for hunden å gå ved siden av deg. Det er tryggere for deg og hunden hvis du har full kontroll.
- Spørsmål Hunden min liker bare å løpe i bånd. Hun føler seg tilbakeholden når hun er i bånd. Hva gjør jeg? Indira Christian Bruk en lett bånd som er ment for løping, og la den gå hele veien for å gi henne god plass til å løpe og slik at du kan følge med.
Annonse
Tips
- Etter å ha brukt tid på gatene, i parker, på stranden osv., Sjekk hundens poter for riper, stikk eller andre gjenstander som er klemt inn i laboteområdet.
- Forsikre deg om at hunden din er riktig merket / fliset, har fått alle sine vaksiner og har identifikasjon.
- Ta med en sammenleggbar tallerken og flaskevann for hunden din, slik at du kan gi ham vann uansett hvor du går. Kjenn plasseringen av drikkefontener og andre trygge vannkilder.
- Det anbefales at du leser noen gode bøker om smidighetstrening. Disse vil hjelpe deg med å planlegge riktig kurs for hunden din. Hvis du blir veldig seriøs om det, kan det forfølges som en sport.
- Før du tillater hunden din å være i leiekontrakten, må du kjenne byforskriftens regler om båndlov og vurdere hva som ville skje på en trafikkert vei hvis hunden din skulle møte andre mennesker eller andre dyr.
- Yngre hunder vil ha en mer aktiv følgesvenn enn eldre. Husk dette når du setter sammen treningsplanen.
- Vurder å bruke en mild leder eller en sele for mer kontroll, spesielt hvis hunden din er altfor nysgjerrig eller ikke har mestret hælkommandoen.
- Få barna til å delta i å trene med familiehunden din også. Det er bra for helsen deres å delta i regelmessig trening, og insentivet til å leke med hunden samtidig vil gjøre det mye morsommere for alle involverte.
- Vær forsiktig i vintermånedene mens du løper med hunden din. Is kan være veldig glatt for dere begge!
- Forsikre deg om at hunden din har det bra med andre hunder, slik at du ikke blir skadet!
Annonse
Advarsler
- Hvis hunden din begynner å halte eller hjelper under treningen, bør du straks besøke veterinæren. Glatte kne- eller hofteledd er vanlige for noen raser og trenger øyeblikkelig legehjelp.
- Ta utetemperaturen med i betraktningen - hvis du føler deg overopphetet under treningen, bør du vurdere hvordan hunden din må føle seg - hundene har en tendens til å bli overopphetet veldig raskt. Unngå anstrengende trening på varme dager. Videre, stopp og gå inn for å unngå varmeutmattelse når hunden din viser tegn på å være overopphetet. Vær forsiktig med varm asfalt –– det kan føre til at føttene brenner og overopphetes raskt.
- Hvis hunden din peser tungt, hoster, hveser, skummer i munnen, viser tegn på sløvhet eller trekker tilbake i båndet, sakte ned og / eller stopper. Pass på at du gir hunden tid til å gå og hydrere før du løper eller går igjen.
- Det anbefales på det sterkeste at veterinæren din sjekker ut hunden din før du starter det delte treningsprogrammet.
- Det er fullt mulig å spille hundespill og være lat selv –– unngå fristelsen og virkelig bli involvert ved å løpe rundt og endre posisjoner gjennom hele treningen.
- Er hunden din overvektig eller overvektig? Sjekk dette også før du setter i gang med en treningsplan, fordi du kanskje må skreddersy treningsmengden som passer hundens vekttapbehov. For å vite om hunden din er overvektig,se her for detaljer.
- Noen raser er ikke laget for å trene mye fordi de har vanskeligheter med å puste lett, for eksempel pug-faced hunder eller Boston terrier (brachycephalic eller short-faced hunder). Andre kan ha for korte ben i lange perioder med å gå eller trene, men kan gjøre kortere utbrudd. Hunder som dachshunds og basset hounds med en tilbøyelighet til ryggproblemer kan forverre disse problemene med for mye trening, spesielt løping.
