Hvordan finne ut hvem du er

Å finne ut hvem du er kan være en vanskelig oppgave. Fordi vi alltid vokser, endrer og lærer nye ting, kan du oppdage at identiteten din alltid endres også. Men det er noen ting du kan gjøre for å bli bedre kjent med deg selv og finne ut hvem du er.

Fremgangsmåte

Del en av 3: Handle

1. en Ta en personlig inventar. Ved å ta en oversikt over styrkene og områdene som trenger forbedring, vil du begynne å se hva du gjør bra og hva du trenger å jobbe med. Dette kan være et godt utgangspunkt for å finne ut hvem du er. Når du lager varelageret ditt, kan du sette ord på listen slik at styrkene bruker “jeg er” -uttalelser og forbedringsområdene bruker “jeg vil” -uttalelser.
   • For eksempel, for styrker, kan du inkludere ting som 'Jeg er en god venn' og 'Jeg er raus med tiden min.' For forbedringsområder kan du inkludere ting som 'Jeg vil være en bedre lytter' og 'Jeg vil bry meg mindre om hva andre mennesker synes om meg.'
2. 2 Be folk du stoler på om hjelp. For å gjøre listen din enda lenger, kan du spørre vennene dine om hva de tror styrkene dine er og hvor du kan bruke forbedringer. Forsikre deg om at du spør folk som kjenner deg godt og som vil gi deg konstruktive, positive tilbakemeldinger.
   • Ikke be vennene dine om hjelp med listen din hvis du tror at det kan skade følelsene dine.
3. 3 Ta deg tid til deg selv. Planlegg litt alenetid slik at du kan se over listen din. Å planlegge litt alene vil også gi deg en sjanse til å gjøre litt selvutforskning. Det kan også være lurt å gjøre planlagt alene tid til en vanlig del av dagen en stund, slik at du kan få tid og privatliv til å bli bedre kjent med deg selv.
   • Husk at du ikke trenger å bruke alene tid på å meditere eller være reflektert. Du kan oppdage noe nytt om deg selv, selv om du bare ser på favorittfilmen din eller får litt trening. Det viktige er å få tid som er bare for deg og nyte den.
4. 4 Begynn i det små. Å bestemme hva du vil endre om deg selv, kan også fortelle deg om dine prioriteringer og hjelpe deg med å forstå bedre hvem du er. Hvis du har identifisert noen områder du vil forbedre, kan du prøve å sette deg et lite mål. Tenk på hva dette målet sier om deg. Hva står det om hvem du er?
   • Forsikre deg om at målet ditt er lite og målbart. Hvis du for eksempel har bestemt deg for at du vil være mer selvsikker, så sett deg et mål om å snakke for deg selv en gang per dag. Dette kan være så enkelt som å gi uttrykk for ditt valg til middag eller fortelle noen 'nei'.
5. 5 Lag kunst. Du tror kanskje at du er den minst kreative personen på planeten, men kanskje du aldri ga deg selv en sjanse. Prøv å skrive et dikt, en historie eller en sang. Mal noe eller skiss hva du ser utenfor vinduet ditt. Ta en skuespillerkurs eller lag videoer med vennene dine. Heng ut med kreative mennesker og se om de kan lære deg noe. Å tvinge deg selv til å være kreativ vil ta deg ut av komfortsonen og kan hjelpe deg med å oppdage noe nytt om deg selv.
   • Ikke vær for kritisk til kunsten din når du akkurat er i gang. Husk at poenget er å utforske hvem du er og kose deg.
6. 6 Utfordre deg selv. Gjør noe du aldri ville gjort fordi det skremmer eller skremmer deg. Ikke la hindringer stoppe deg. Begynn i stedet med små utfordringer og arbeid deg opp til større. Du kan oppdage at du er mer bestemt enn du trodde, og du kan til og med oppdage et talent du ikke visste at du hadde.
   • For eksempel kan du gå opp til en ny gruppe mennesker og prøve å få venner, registrere deg for en 10 000, selv om du aldri har løpt mer enn to miles, eller se hvor lenge du kan gå uten å logge på Facebook-kontoen din.
7. 7 Tilbring tid med folk som gjør deg lykkelig. Du lærer mer om deg selv hvis menneskene rundt deg oppmuntrer deg og får deg til å føle deg bra om deg selv. Hold deg unna mennesker som er negative til kritiske til deg og oppsøk folk som bygger deg opp. Prøv å finne mennesker som begeistrer deg, lever livet sitt på en måte du beundrer, og som er morsomme å være rundt. Annonse

Del 2 av 3: Å være klar over tankene dine

1. en Før en journal. Å skrive i en journal kan gjøre deg mer ansvarlig overfor deg selv, redusere stresset ditt og medføre positiv endring. Prøv å skrive i journalen din i minst 20 minutter hver dag.
   • For eksempel kan du skrive ned tankene dine på slutten av hver dag, skrive når du føler deg bekymret, eller skrive når du har en god ide. Sørg for å ta med hvordan du føler deg om livet ditt, hva målene dine er og hvilke spørsmål du har om fremover.
   • Når du føler deg tapt, kan du lese gjennom journalen din og prøve å identifisere ting som hjelper deg å finne veien igjen. For eksempel, hvis du har en dårlig dag, kan det hjelpe deg til å begynne å føle deg som deg selv igjen når du leser om noe som fikk deg til å føle deg lykkelig.
2. 2 Slipp perfeksjonen. Perfeksjon er et ideal som vi pålegger oss selv som er umulig å oppnå. Tilgi deg selv for tidligere feil og godta hvem du er. Det som betyr noe er ikke at du er perfekt, men at du gjør ditt beste.
3. 3 Husk at identiteten din alltid endres. Det kan være vanskelig å finne identiteten din fordi den kan endre seg over tid, avhengig av hva du gjør med livet ditt. Husk at disse endringene er en normal del av livet, så prøv å ønske dem velkommen og godta din skiftende identitet.
   • Akkurat nå kan du definere deg selv som en sønn, en regnskapsfører og noen som verdsetter ærlighet. Men identiteten din kan endres over tid, ettersom situasjonen din endres. For eksempel, hvis du har barn, kan du kanskje begynne å identifisere deg selv som en far. Hvis du starter en bedrift, kan du kanskje begynne å identifisere deg selv som en gründer.
4. 4 Lag en liste over dine prioriteringer. Dette bør være de tingene som betyr mest for deg. Ranger listen i rekkefølge etter betydning. Å vite hva som betyr noe for deg kan hjelpe deg å se hva som virkelig kan få livet til å føles viktig og meningsfylt, så ta deg god tid med listen. Listen kan overraske deg.
   • Noen ting du verdsetter kan omfatte: dine venner, familie, studier, bestemte klasser eller jobben din, eller en ferdighet. Tenk på hvilken verdi disse tingene eller menneskene tilfører livet ditt. Ta deg mer tid til å inkludere dem i livet ditt.
5. 5 Godta ansvaret for dine handlinger. Det er lett å skylde på alle dine feil eller tilbakeslag på andre mennesker. Men når du godtar at du har kontroll over livet ditt, inkludert feilene, vil du kunne endre livet ditt til det bedre.
   • Sørg for at du også tar ansvar for prestasjonene dine. Prestasjonene dine er et resultat av din personlige drivkraft og ambisjon. Enten du er en topp tennisspiller i din stat eller lærer et nytt språk, må du sørge for at du gir deg selv æren for prestasjonene dine.
6. 6 Ære deg selv. Husk at du er unik og at du fortjener kjærlighet og oppmerksomhet. Det er derfor det er viktig å gi deg selv den ros du fortjener. Lag en liste over ting du liker med deg selv. Det kan også hjelpe deg å se i speilet og identifisere noen av dine fysiske favorittfunksjoner. Kompliment deg selv som om du vil komplimentere en venn. Annonse

Del 3 av 3: Fortsetter søket

1. en Lag en liste over 100 ting du vil oppnå. Målene dine kan ha innvirkning på hvordan du ser deg selv, så lag en liste over 100 ting (store og små) som du ønsker å oppnå i løpet av livet ditt. Se hva som forener elementene på listen din, og lag en plan for å oppnå så mange av disse tingene du kan. Noen av målene dine kan virke urealistiske, men skriv dem ned uansett. Å skrive dem ned kan hjelpe deg med å oppdage hva som gleder deg.
   • Ved å skrive ned målene dine er det også mer sannsynlig at du fullfører dem. Ikke vær redd for å endre eller legge til på listen din når du tenker på nye ting du vil gjøre.
2. 2 Arbeid med å øke selvtilliten din. Å bygge selvtillit er en konstant utfordring, men hvis du tar hensyn til å gjøre små skritt og oppnå dine mål, vil dette bidra til å øke selvtilliten din og kanskje selvtilliten din. Å være trygg vil også tillate deg å utfordre deg selv. Dette kan hjelpe deg med å vokse som person.
   • Hvis du har problemer med lav selvtillit, må du slutte å sammenligne deg selv med andre, sette pris på dine prestasjoner og sette deg realistiske mål.
3. 3 Prøv å være tålmodig. Å søke etter ditt sanne selv er en livslang reise, så ikke bekymre deg hvis du ikke kan finne ut av det med en gang. Hvis søket er overveldende for deg, så ta en pause for å senke farten. Du kan oppdage noe viktig om deg selv bare ved å la deg være en stund.
4. 4 La tankene vandre. Stirre ut av vinduet eller lukk øynene og se hvilke tanker som kommer til deg. Det er bra å dagdrømme innimellom og la tankene gå dit det vil i stedet for å tvinge deg selv til å tenke på noe spesifikt. Du kan til og med lære noe om deg selv i prosessen.
   • Dagdrømming kan hjelpe deg med å slappe av, og det kan også hjelpe deg å bli mer kreativ og produktiv.
5. 5 Spør deg selv. Du tror kanskje at all din tro er satt i stein, men ta deg tid til å gå tilbake og tenke på hvorfor du tenker slik du gjør. Å gjøre en kontinuerlig innsats for å stille spørsmål ved deg selv kan hjelpe deg å være en nysgjerrig tenker. Å være nysgjerrig på deg selv vil hjelpe deg å finne ut hvem du er.
6. 6 Skriv ned hva du elsker og setter pris på. Hvis du lager en liste over menneskene og tingene du bryr deg mest om, kan du få en følelse av hva som er veldig viktig for deg. Bruk denne listen for å hjelpe deg med å definere selv hvem du er. Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål

• Spørsmål Hvordan komme i form mentalt? Tom de backer Toppsvarer Det mentale følger det fysiske. Hvis du etablerer en daglig rutine for å sove, spise, jobbe og trene, vil du føle deg og være sunnere innen en uke eller to. Det vil forbedre din fysiske form, som igjen vil forbedre din mentale form.
• Spørsmål Hvordan kan jeg finne hvem jeg pleide å være? Godta at folk forandrer seg, inkludert deg selv. Du kan ha litt andre interesser, mål eller til og med personlighetstrekk enn før, og det er normalt. Du er fortsatt den samme personen. Hvis det er noe nytt med deg selv som plager deg (for eksempel hvis du nylig har slitt med depresjon), snakk med en terapeut eller rådgiver.
• Spørsmål Hvordan slutter jeg å endre meg selv for å passe inn i andre når det er det jeg alltid har måttet gjøre? Moren min likte ikke hvordan jeg handlet, og det gjorde ikke nana også, da måtte jeg være annerledes med vennene mine. Olivia Goldenleaf Bare pust dypt og vær deg selv! Avhengig av hvor lenge du har forandret deg, vil du kanskje starte sakte, så det virker mer som en naturlig forandring enn en tvungen. Bare med å være deg selv kanskje en time eller to om dagen, unne deg hobbyene dine, eller bare tenk. Bli så gradvis deg selv, til du alltid er deg selv. En god måte å starte på er å få selvtillit, noe som kan ta litt tid.
• Spørsmål I dag spurte jeg en jente hvorfor hun ikke ville være venn med meg, hun sa: 'Fordi du ikke er deg selv.' Hvordan kan jeg være meg selv så hun vil like meg? Det at du spør hvordan du kan endre, slik at en annen person vil like deg, kan være det hun snakket om. Ikke vær falsk, ikke imiter andre eller endre deg selv slik at de passer dem; forfølge dine interesser og mål uten å bekymre deg for hva andre mennesker vil tenke. Vennene du tiltrekker, vil være de rette.
• Spørsmål Hva om jeg vet hvem jeg er, men konsekvensene fra familien min lar meg ikke være den jeg er? De trenger å forstå at du kan være hva du vil være. Hvis de forteller deg at de ikke liker det du gjør, forklar hvordan det får deg til å føle deg lykkelig, det er akkurat slik du er, og at endring vil gjøre deg ulykkelig. Hvis disse menneskene virkelig bryr seg om deg, vil de lære å akseptere det selv om de ikke helt forstår det.
• Spørsmål Jeg vet ikke hvem jeg er. Jeg har ingen venner, jeg stoler ikke på familien min, og jeg vet ikke hvem jeg skal snakke med. Hva gjør jeg? Olivia Goldenleaf Start med å tenke: hvilken type person er jeg? Er det samfunnets feil at jeg ikke har noen venner eller mine? Er familien min upålitelig, eller er jeg bare redd? Noen ganger hjelper det å gjøre ting du liker å gjøre, for eksempel å lese eller gå en tur, eller til og med å se en film. Bare ta deg tid til å kjenne deg selv og dine grunner til hvordan livet ditt er. Hvis du trenger det, snakk med en skoleleder.
• Spørsmål Hvordan vil jeg vite prioriteringene mine? Tom de backer Toppsvarer Jeg lagde en liste over prioriteringer for noen måneder siden, og la den så bevisst til side. Nylig laget jeg en ny liste og sammenlignet de to for å se hvilke ideer som er på begge listene. Det lærte meg noen ting. Du kan lage en liste over ting du vil ha, og gi hvert element en poengsum. En annen måte er å fjerne noen ting fra listen din, se hvor vanskelig det er å gi opp noe du vil ha.
• Spørsmål Hvordan blir jeg kreativ igjen? Øv på å gjøre noe kreativt! Prøv å journalføre eller komme med en novelle, tegne et bilde, male noe uttrykksfullt osv. Det trenger ikke å være bra, det er bare å øve. Prøv å gjøre noe kreativt hver dag, selv om det bare er i 15 minutter eller så. Du begynner å føle deg mer kreativ om noen få uker.
• Spørsmål Jeg vet ikke hvem jeg er, og jo lenger jeg prøver å finne ut, jo mer oppdager jeg at jeg ikke liker den jeg er. For bare 3 måneder siden var jeg glad og elsket meg selv. Hva burde jeg gjøre? Prøv å endre de aspektene om deg selv som du ikke liker, og forbedre ytterligere dine personlige styrker, talenter, sympatiske egenskaper osv. Du måtte ha. Hvis din lave selvtillit har noe å gjøre med andres meninger, kan du kaste dem ut av vinduet, for hatere er ikke verdt tiden din. Hvis du har et talent eller en hobby, kan du kanalisere all energien du har kastet bort på selv hat til å bli den beste uansett hva du liker å gjøre. Å bli proff på noe hjelper definitivt med selvtillit.

Ubesvarte spørsmål

• Hvordan kan en person takle traumatisk hjerneskade? Svar
• Jeg har prøvd å finne meg selv igjen siden mannen min døde for 18 måneder siden. Jeg vet egentlig ikke hvor jeg skal begynne. Hva kunne jeg gjøre først? Svar

Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Tips

• Vær sann mot deg selv. Ikke endre deg selv for å passe inn i andre, og ikke sammenlign deg selv med andre.
• Hold deg til din moral og tro. Ikke la noen andre fortelle deg hvordan du skal tenke eller føle.
• Ikke la noen fortelle deg hvem du er, eller hvordan du skal være, det er opp til deg.

Annonse

Støt wikiHow's Educational Mission

Hver dag på wikiHow jobber vi hardt for å gi deg tilgang til instruksjoner og informasjon som vil hjelpe deg med å leve et bedre liv, enten det er å holde deg tryggere, sunnere eller forbedre ditt velvære. Midt i dagens folkehelse og økonomiske kriser, når verden skifter dramatisk og vi alle lærer og tilpasser oss endringer i det daglige livet, trenger folk wikiHow mer enn noen gang. Din støtte hjelper wikiHow å lage mer inngående illustrerte artikler og videoer og dele vårt pålitelige merke med instruksjonsinnhold med millioner av mennesker over hele verden. Vennligst vurder et bidrag til wikiHow i dag.