COVID-19, eller Coronavirus, kan spre seg gjennom vanndråper når du hoster, snakker eller puster. Fra og med juli 2020 har WHO anbefalt at alle mennesker bruker en ansiktsmaske på stoffet hvis du ikke kan holde deg 1 m (3,3 fot) unna andre mennesker og det er bred overføring i ditt område. I noen områder er det imidlertid mangel på masker, og det er ikke alltid lett å finne en når du trenger det. Å lage din egen klesmaskebelegg er det beste forsvaret mot å spre COVID-19, og du kan gjøre det enkelt med bare noen få materialer du allerede har hjemme.
Fremgangsmåte
Metode en av 3: Lag din egen maske
- en Brett en bandana og legg til hårbånd for en ikke sy maske alternativ. Brett en bandana i to på langs, og brett den i to på langs igjen. Skyv 2 elastikker eller hårbånd over bandana, og flytt dem til de sitter omtrent 15 cm fra hverandre. Brett endene av bandana over hårbåndene eller gummistrikkene, og legg deretter hårbåndene over ørene for å feste bandana over nesen og munnen.
- Forsikre deg om at masken din sitter tett over munnen din og at du ikke har hull under haken eller over nesen.
- 2 Klipp bunnen av en tykk skjorte hvis du ikke har en bandana. For en annen ansiktsmaske som ikke er sydd, klipp en stripe på 18 cm fra bunnen av en tykk bomulls-T-skjorte. Brett rektangelet to ganger i lengderetningen for å lage et langt, tynt rektangel, og skyv deretter 2 strikker eller hårbånd over endene av rektangelet. Plasser gummistrikkene eller hårbåndene slik at de er omtrent 15 cm fra hverandre. Brett kantene over hårbåndene, og bruk deretter hårbåndene for å feste masken over ørene, og dekker munnen og nesen.
- Forsikre deg om at du bretter skjorten to ganger over seg selv, slik at du har nok stofflag til å fange i vanndråpene du puster ut.
- 3 Sy en maske med to lag stoff hvis du har symaskin. Tilsy en medisinsk maskeut av tøy, finn et gratis mønster online og klipp ut bitene dine fra tykt bomullsstoff. Dobbel lagene og sy dem sammen, og sy i 2 elastiske bånd på sidene for ørekroker.
- Forsikre deg om at denne masken passer tett over munnen og nesen uten hull rundt haken eller kinnene.
- For et gratis maskemønster støttet av Centers for Disease Control and Prevention, besøk https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-to-make-cloth-face-covering.html .
Metode 2 av 3: Sikker bruk av en maske
- en Ta på deg masken og ta den av ved å holde ørekrokene. For å unngå å forurense deg selv eller andre, ta opp masken ved hårbåndene eller elastikken, og løkk den rundt ørene. For å ta av deg masken, trekk av den ene ørekroken og deretter den andre uten å berøre klesenteret til masken, siden det er der vanndråper blir fanget når du puster og snakker.
- Berøring av fronten på masken kan forurense hendene med bakterier, så det er best å unngå å berøre den hele tiden.
- Når du har tatt av deg masken, må du vaske hendene med såpe og vann.
- 2 Vask masken i varmt vann etter hver bruk. Legg masken din i en vaskemaskin under varmtvannssyklusen og tilsett vaskemiddel. La syklusen fullføres, og sett deretter masken ut på lufttørke før du bruker den igjen.
- Hvis du planlegger å bruke masken din uten å vaske den, legg den i en forseglet plastpose til du vil bruke den igjen.
- 3 Bruk et tydelig ansiktsdekning hvis du er hørselshemmet. Klar ansiktsbelegg, eller ansiktsskjold, er store plastbiter som dekker hele ansiktet. Fest stroppen rundt toppen av hodet og sørg for at den sitter tett. Forsikre deg om at dekselet når fra pannen og ned til haken for å få full dekning.
- Klare ansiktsbelegg anbefales bare i tilfelle du er hørselshemmet og ikke kan kommunisere effektivt med en maske som dekker munnen din.
- Klar ansiktsskjerm kontrollerer ikke vanndråper like effektivt som klut eller medisinske masker.
- Tørk av ansiktsskjoldet på innsiden og utsiden med et rengjøringsmiddel som inneholder blekemiddel. Skyll den av og la den lufttørke før du bruker den igjen.
Metode 3 av 3: Å være trygg uten maske
- en Hold en avstand på minst 1 m (3,3 fot) fra andre mennesker. Den beste måten å unngå spredning av COVID-19 er å ta sosial avstand fra andre. Når det er mulig, bør du holde deg borte fra andre mennesker og holde minst 1,8 meter mellom deg når du er ute og reiser.
- Vanndråpene fra å snakke, hoste og nyser kan ikke reise veldig langt, og derfor kan du holde deg frisk ved å holde avstand.
- 2 Vask hendene med såpe og vann i 20 sekunder. Når du berører en offentlig overflate, må du vaske hendene med såpe og varmt vann. Skrubb fingrene, håndflatene og under neglene i minst 20 sekunder før du skyller hendene.
- Hvis du ikke har tilgang til såpe og vann, bruk en alkoholbasert håndrensemiddel til du kan vaske hendene.
- 3 Hold deg unna store grupper og overfylte områder. Det er større sannsynlighet for at store grupper mennesker sprer COVID-19 fordi det er vanskeligere å sosialt distansere. Prøv å unngå store folkemengder og små innendørsområder, hvis du kan.
- Barer, restauranter og bygninger med sirkulerende luft kan alle spre viruset veldig raskt, siden lukkede rom fanger seg i vanndråpene som folk puster ut.
- 4 Dekk til munnen når du nyser eller hoster. Hvis du ikke har en maske på og du må hoste eller nys, må du trykke på innsiden av albuen godt mot nesen og munnen for å fange så mange dråper du kan. Hvis du har et vev, bruk det til å dekke nese og munn i stedet. Sørg for at du kaster den rett etter at du har brukt den for å unngå forurensning.
- Hvis du har på deg en maske og du må hoste eller nys, la masken ligge over nesen og munnen for å fange vanndråper.
- 5 Prøv å ikke berøre øynene, munnen eller nesen. COVID-19 kan spre seg fra forurensede overflater til hendene, noe som kan smitte deg gjennom nese, munn eller øyne. Prøv å holde hendene borte fra ansiktet ditt så mye som mulig, spesielt når du er ute i offentligheten.
- Den ekstra bonusen med en maske er at den dekker halvparten av ansiktet ditt, slik at du ikke kan røre den så mye gjennom dagen.
Samfunnsspørsmål og svar
Søk Legg til nytt spørsmål Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende innAnnonse
Tips
- Sjekk de lokale retningslinjene for fylke for informasjon om COVID-19-begrensninger.
Annonse Send et tips Alle tipsinnleveringer blir nøye gjennomgått før de blir publisert. Takk for at du sendte et tips til gjennomgang!
Advarsler
- Ansiktsskjold og bandanas er ikke like effektive mot spredning av COVID-19 som ansiktsbelegg.
- Ta på deg masken og ta den av ved å holde ørekrokene for å unngå forurensning.
- Vask alltid ansiktsdekket i varmt vann etter hver bruk.
