Hvordan identifisere Achilles tendinitt

Akilles tendinitt er en vanlig tilstand som påvirker den største senen i menneskekroppen, akillessenen. Det kan forårsake smerte langs baksiden av benet nær hælområdet. Vanlige årsaker til akilles tendinitt inkluderer en økning i varighet eller intensitet av trening, stramme kalvemuskler eller en benspore. Ved å identifisere symptomene på akilles tendinitt og få riktig behandling, kan du lindre smerte og forhindre tilstanden.

Fremgangsmåte

Del en av 2: Gjenkjenne symptomene på akilles tendinitt

1. en Vær oppmerksom på risikoen for akilles tendinitt. Enhver person kan få akillestendinitt, men leger vet at visse faktorer kan øke risikoen for å få problemer med denne tilstanden. Å være klar over risikoen din kan hjelpe deg med å gjenkjenne og behandle den effektivt.
   • Middelaldrende mennesker er mest sannsynlig å lide av akillestendinitt.
   • Fysiske faktorer som flate buer, fedme og stramme leggmuskulatur kan legge større belastning på akillessenen og forårsake senebetennelse. Å løpe i utslitte sko kan også øke risikoen.
   • Miljøfaktorer som kaldt vær eller løping i kupert terreng kan øke risikoen.
   • Medisinske tilstander, inkludert diabetes og høyt blodtrykk, øker risikoen for å utvikle akilles tendinitt.
   • Å ta medisiner som antibiotikumet fluorokinolon kan øke risikoen.
2. 2 Identifiser potensielle symptomer. Achilles tendinitt har mange forskjellige symptomer som kan variere fra mild til alvorlig. Å identifisere potensielle symptomer du har kan hjelpe deg med å få effektiv behandling så snart som mulig.
   • Du kan oppleve smerte og stivhet langs akillessenen om morgenen.
   • Du kan oppleve smerter langs akillessenen eller baksiden av hælen som blir mer alvorlig med aktivitet.
   • Du kan oppleve sterke smerter langs senen eller hælen dagen etter trening eller anstrengende aktivitet.
   • Du kan oppleve vedvarende hevelse som øker utover dagen og med aktivitet.
   • Du kan merke at akillessenen blir tykkere.
   • Du kan legge merke til en beinspore, som er en benete projeksjon som kommer av hælen.
3. 3 Føler for hevelse eller andre uregelmessigheter på akillessenen. Hevelse og annen uregelmessig vekst kan indikere akilles tendinitt. Å føle hælområdet forsiktig med hånden kan bidra til å identifisere eventuelle uregelmessigheter.
   • Berør forsiktig langs akillessenen og hælen for å føle hevelse eller fortykning av senen.
   • Bruk fingrene til å føle etter benete sporer i den nedre delen av senen, som ligger på baksiden av hælen.
   • Hvis du oppdager noen av disse symptomene, kan det være lurt å konsultere legen din.
4. 4 Observer smerte og mobilitetsproblemer. Vær oppmerksom på kroppen din for smerter som er tilstede langs akillessenen eller i hælområdet, eller hvis du har problemer med å flytte denne regionen. Disse symptomene kan indikere akilles tendinitt og bør behandles for å forhindre ytterligere smerter.
   • Du kan ha smerter som er milde til alvorlige. Noen punkter kan være mer ømme enn andre, avhengig av den nøyaktige plasseringen av senebetennelsen.
   • Du kan ha et begrenset bevegelsesområde i ankelområdet, inkludert nedsatt evne til å bøye foten.
   Annonse

Del 2 av 2: Få en diagnose og behandling

1. en Se legen din. Hvis du oppdager noen av tegnene eller symptomene på akilles tendinitt eller opplever alvorlige smerter i ankelen, senen eller hælområdet, må du oppsøke lege. Achilles tendinitt er veldig vanlig og kan behandles, og å få en medisinsk diagnose tidlig kan hjelpe deg med å få riktig behandling.
   • Du kan oppsøke fastlegen eller besøke en ortoped eller fotpleier, som begge har spesialisering i behandling av lidelser som akillestendinitt.
   • Legen din vil gjennomføre en fysisk undersøkelse for å se etter tegn på akilles tendinitt og vil sannsynligvis også be om en helsehistorie, inkludert faktorer som hvilken type aktiviteter du gjør.
2. 2 Undersøk symptomene med legen din. Legen din vil se etter tegn eller tegn på akilles tendinitt når du har beskrevet symptomene dine. Legen din kan kanskje diagnostisere Achilles tendinitt med en enkel undersøkelse i stedet for å bestille mer grundige tester.
   • Legen din kan sjekke for hevelse langs senen eller bak på hælen.
   • Hun kan sjekke om det er tykkere eller øker størrelsen på akillessenen.
   • Legen din kan se eller føle etter beinete sporer mot bunnen av senen din.
   • Legen din kan føle seg langs senen din og spørre deg hva poenget med maksimal ømhet er.
   • Legen din kan også teste bevegelsesområdet i ankelen. Spesielt ser hun om du har nedsatt evne til å bøye foten.
3. 3 Få tester og en diagnose. Hvis legen din mistenker at du har akilles tendinitt, kan han bestille tester etter at du har gjennomført din fysiske eksamen. Disse testene kan bidra til å bekrefte en diagnose og hjelpe legen din til å formulere en behandlingsplan.
4. 4 Bli røntgen eller ha MR. Legen din vil kanskje ikke kunne diagnostisere Achilles tendinitt gjennom en enkel undersøkelse med hendene. Hun kan bestille en røntgen eller MR for å sikre at symptomene dine er et resultat av akilles tendinitt.
   • Røntgenstråler og MR gjør bilder av innsiden av beinet og hælen og kan gjøre det lettere for legen din å identifisere ikke bare hvis du har akillestendinitt, men også nøyaktig hvor problemområdet (e) av tilstanden er på benet . Dette kan hjelpe henne bedre å formulere en behandlingsplan.
   • Legen din kan bestille en røntgen, som krever at du sitter stille mens en tekniker lager bilder av beinet og hælen. Dette kan hjelpe deg med å bedre se beinene på foten og benet ditt og kan vise beinsporer eller fortykning eller forkalkning av senen.
   • Legen din kan bestille MR, som krever at du ligger inne i en stor skanner i noen minutter. En MR kan vise hvor alvorlig skaden er på senen din og bidra til å vurdere hvilken behandling som er nødvendig. Vær oppmerksom på at MR ikke er nødvendig for å diagnostisere Achilles tendinitt, og kan bare brukes i alvorlige tilfeller.
5. 5 Få behandling. Legen din kan foreskrive et behandlingsforløp for et diagnostisert tilfelle av Achilles tendinitt basert på alvorlighetsgraden av saken din. Det er forskjellige alternativer som spenner fra smertestillende midler og immobilitet til kirurgi, selv om de fleste tilfeller av akillestendinitt ikke krever kirurgiske behandlinger.
   • Vær oppmerksom på at det kan vare i mer enn tre måneder selv ved tidlig behandling for smerte. Hvis du ventet i flere måneder før du oppsøkte lege, kan det ta seks måneder før du merker at behandlingsmetodene fungerer.
6. 6 Hvil akillessenen og hælområdet. Legen din kan foreskrive hvile på kroppen din eller bytte aktiviteter. Immobilitet og aktiviteter med mindre innvirkning kan bidra til å helbrede tendinitt.
   • Hvis du gjør aktiviteter med stor innvirkning som å løpe, kan legen din foreslå å bytte til alternativer med mindre innvirkning. Du kan prøve å sykle, gå eller svømme for å holde deg aktiv mens du hviler akillessenen.
   • Legen din kan også foreslå at du hviler området helt en stund.
7. 7 Påfør is på det berørte området. Bruk en ispose på det smertefulle området av senen. Dette kan bidra til å redusere hevelse og lindre smerter.
   • Pakk alltid en ispose i et håndkle eller en klut - ikke påfør den direkte på huden din.
   • Du kan bruke en ispakke så ofte som nødvendig i 20 minutter av gangen.
   • Hvis det er for kaldt eller huden din blir følelsesløs, fjern pakken.
8. 8 Ta smertestillende medisiner. Bruk smertestillende midler etter behov eller som instruert av legen din. Disse medisinene kan bidra til å lindre smerte og mulig hevelse.
   • Ta reseptfrie smertestillende midler som ibuprofen, naproxennatrium eller paracetamol. Ibuprofen og naproxennatrium kan også bidra til å lindre noe av hevelsen.
9. 9 Vurder andre behandlinger. Hvis akilles tendinitt er alvorlig, kan legen din foreskrive flere, mer involverte behandlinger som injeksjoner, kirurgi eller fysioterapi. Disse kan gi smertelindring og helbrede tilstanden.
   • Fysioterapi, som kan omfatte styrke- og tøyningsøvelser, kan bidra til å helbrede akilles tendinitt.
   • Hvis tendinitt er spesielt alvorlig, kan legen din vurdere kortisoninjeksjoner. Vær oppmerksom på at dette ikke er en vanlig behandling og kan ødelegge akillessenen.
   • Visse støttende sko og ortotiske innretninger som hælheiser eller en vandrestøvler kan bidra til å lindre smerte og helbrede tilstanden.
   • Hvis akilles tendinitt ikke leges etter seks måneders ikke-kirurgisk behandling, bør legen din og du vurdere kirurgi som gastrocnemius-resesjon eller debridering og reparasjon for å behandle tilstanden fullt ut.
   Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Video . Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon deles med YouTube.

Advarsler

• Hvis du mistenker akilles tendinitt, kan det være lurt å ta kontakt med lege. Bare en helsepersonell bør diagnostisere tilstanden.

Annonse