Hender utsatt for bakterier ved direkte eller indirekte kontakt er en av mange måter folk blir syke på. Bakterier på hendene dine kan lett komme inn i kroppen og forårsake tilstander som salmonellose, hepatitt A, enterovirus, influensa, streptokokker og forkjølelse. Den beste måten å holde hendene fri for, er å vaske hendene grundig. Du kan også minimere bakterier ved å bruke håndrensemiddel og unngå kontakt med potensielt forurensede overflater.
Fremgangsmåte
Metode en av 3: Vask hendene
- en Fukt hendene med vann. Før du begynner å smøre med såpe, må du våte hendene med rent, rennende vann i noen sekunder. Du kan bruke varmt eller kaldt vann. Sørg for å skru av kranen når du er ferdig med å fukte hendene.
- Unngå å bruke varmt vann fordi det kan skåre eller brenne hendene.
- 2 Skum opp med såpe. Når du har våte hender, må du bruke såpe på dem. Velg en væske, bar eller pulversåpe. Skum såpen godt over hver overflate på hendene.
- Velg hvilken som helst såpe du liker å skumme og skrubb hendene dine. Å bruke antibakteriell såpe er ikke mer effektiv enn vanlig såpe, og det kan bidra til utvikling av bakterier og bakterier som er resistente mot antimikrobielle stoffer.
- 3 Gni alle overflatene på hendene. Etter at du har skummet såpen på hendene, gni dem kraftig. Tjue sekunder er riktig tid for såpen å rense hendene for bakterier.
- Få hver overflate på hendene når du gni dem med såpen. Dette inkluderer frontene og ryggen på hendene, mellom fingrene og under neglene. Du kan også utvide skummet opp til håndleddene dine om nødvendig.
- Time deg selv ved å nynne eller synge 'Happy Birthday' for deg selv to ganger fra begynnelse til slutt. Du kan også si alfabetet.
- Unngå å vaske bort skummet du har laget.
- 4 Skyll hendene grundig. Etter å ha gnidd hendene kraftig med såpe i 20 sekunder, kan du skylle dem godt under rent, rennende vann. Du kan skylle med varmt eller kaldt vann.
- Slå på vannkranen hvis du slo av den etter å ha fuktet hendene.
- Sørg for å legge hver overflate på hendene - foran, bak, mellom fingrene og under neglene - under rennende vann for å få av såpe eller rester fra den.
- 5 Tørk hendene. Bruk et rent håndkle eller en lufttørker, og tørk hendene grundig. Unngå å bruke delte håndklær for å tørke hendene, noe som kan spre flere bakterier i hendene.
- Rist hendene tørre hvis det ikke er rent papir- eller tøyhåndklær eller lufttørker.
- 6 Slå av kranen. En kran kan også overføre bakterier, spesielt hvis du berørte den med hendene før du vasker dem. Unngå å skru av kranen med rene hender. Bruk i stedet en albue eller papirhåndkle for å slå av vannet. Kast deretter håndkleet i riktig avfallsbeholder.
- 7 Gjenta prosessen ofte. Du bør vaske hendene når som helst de virker skitne. Men det er også noen situasjoner som også krever vask av hendene. Disse inkluderer:
- Før, under og etter tilberedning av mat
- Før du spiser mat
- Før og etter å ta vare på noen som er syke
- Før og etter behandling av et kutt eller sår
- Etter bruk av toalettet
- Etter å ha skiftet bleie eller ryddet opp et barn som har brukt toalettet
- Etter å ha blåst nesen, hoster eller nyser
- Etter å ha berørt et dyr, dets mat eller animalsk avfall
- Etter å ha berørt søppel
- 8 Påfør fuktighetskrem for å forhindre chapping. Hender som vaskes ofte er utsatt for tørrhet og chapping. Gni en fuktighetskrem rikelig over hendene når du er ferdig med å vaske dem.
- Hvis du klapper hendene tørre i stedet for å gni dem, kan det også bidra til å forhindre chapping.
Metode 2 av 3: Bruke hånddesinfiseringsmiddel
- en Velg den mest effektive håndrenseren. I noen tilfeller har du kanskje ikke rennende vann eller såpe for å holde bakteriene borte fra hendene. Hvis dette skjer, kan du bruke en håndrensemiddel til å rense dem for bakterier. Vær oppmerksom på at håndrensere ikke er like effektive som såpe hvis hendene dine er synlige skitne eller fettete og ikke eliminerer alle typer bakterier.
- Få en alkoholbasert desinfiseringsmiddel som inneholder minst 60% alkohol. Du kan også bruke antimikrobielle kluter eller håndklær. Disse bør også inneholde en høy prosentandel alkohol.
- 2 Påfør desinfiseringsmiddel i en håndflate. Åpne produktet og sprut nok av produktet til å fukte begge hender helt. Hvis du bruker kluter eller håndklær, må du åpne to slik at du har en for hver hånd.
- Sjekk baksiden av rengjøringsmiddelpakningen. Det kan ha anbefalinger for hvor mye av produktet som skal brukes til begge hender. En teskje desinfiseringsmiddel er generelt nok til å dekke begge hender.
- 3 Dekk alle overflater på hånden med desinfiseringsmidlet. Etter at du har påført rensemidlet på en håndflate eller åpnet en håndkle, dekker du alle overflatene på hendene dine med produktet. Sørg for at du kommer foran og bak på hånden, så vel som mellom fingrene og under neglene.
- Vær oppmerksom på om du har hver overflate på hendene ved å legge merke til at de ser ut eller føles våte.
- 4 Gni produktet i hendene til de er tørre. Fortsett å gni desinfiseringsmiddelet i hendene til produktet tørker. Dette sikrer at den dreper så mange bakterier som mulig.
- La desinfiseringsmiddelet tørke på hendene hvis du bruker kluter eller håndklær. Det tar vanligvis omtrent 30 sekunder før desinfiseringsmiddel tørker på hendene.
- 5 Vask med såpe og vann så snart som mulig. Selv om du desinfiserer med hånddesinfiseringsmiddel, kan bakterier fortsatt ligge på hendene. For å sikre at hendene er fri for bakterier, må du vaske dem med såpe og vann så snart du kan. Husk at du bør vaske eller rense hendene:
- Før, under og etter tilberedning av mat
- Før du spiser mat
- Før og etter å ta vare på noen som er syke
- Før og etter behandling av et kutt eller sår
- Etter bruk av toalettet
- Etter å ha skiftet bleie eller ryddet opp et barn som har brukt toalettet
- Etter å ha blåst nesen, hoster eller nyser
- Etter å ha berørt et dyr, dets mat eller animalsk avfall
- Etter å ha berørt søppel
Metode 3 av 3: Holde bakterier av hendene
- en Legg et vev over nese og munn. Hvis du hoster, nyser eller blåser nesen, må du dekke nesen og munnen med et vev. Dette kan forhindre at bakterier sprer seg til hendene eller til andre mennesker.
- Bruk skjelettet på albuen for å dekke til nese og munn hvis du ikke har vev. Unngå å bruke hånden til å dekke dem, fordi dette kan komme i kontakt med øynene eller andre overflater som kan smitte deg eller andre mennesker.
- Kast vevet i en skikkelig søppelkurv så snart du kan. Vask klærne dine så snart som mulig også.
- 2 Begrens kontakten med syke individer. Hvis du tar vare på noen som er syke eller i et rom med en syk person, må du holde avstanden så mye som mulig. Å kramme en syk person eller til og med bare vaske oppvasken kan overføre bakterier til hendene dine.
- Vask eller rens hendene grundig hvis du kommer i kontakt med en syk person eller overflater de måtte ha berørt.
- 3 Unngå å dele med noen som er syke. Du tror kanskje at å dele ting som rene redskaper og klær med en syk person ikke vil overføre bakterier til hendene dine. Men du kan like gjerne smitte deg selv ved å bruke vanlige gjenstander. Ikke del ting med andre som er eller kan være syke.
- Vask alt tøy i en vaskemaskin. Bruk varmt eller varmt vann og vaskemiddel. Vurder å legge blekemiddel til lasten. Sørg for å vaske hendene etter at du har plassert tøyet i maskinen.
- Bruk dine egne redskaper når du spiser. Den syke personen bør bruke separate redskaper. Vask kjøkkenutstyr i oppvaskmaskin eller for hånd med såpe og varmt vann. Du kan også bruke engangsredskaper for å forhindre spredning av bakterier.
- 4 Desinfiser delte overflater. Du kan også få bakterier på hendene ved å berøre delte overflater. Desinfisering av disse overflatene kan ofte hindre at hendene dine får bakterier.
- Rengjør overflater med antiseptisk eller antibakteriell rengjøringsmiddel. Du kan også blande 1 ts blekemiddel til 2 liter eller liter vann for å desinfisere overflater.
- Bruk hansker mens du desinfiserer overflater og kast dem når du er ferdig.
- 5 Hold hendene dine for deg selv. Det er lett å få bakterier i hendene i overfylte, vanlige offentlige rom. Unngå å berøre ukjente overflater så mye du kan, og vask eller rens hendene så snart som mulig. Noen vanlige overflater å bare berøre hvis du må inkludere:
- Håndtak i offentlig transport
- Dørhåndtak
- Telefoner
- Heisknapper
- 6 Lær barna gode hygienevaner. Det er også viktig for barna dine å holde hendene kimfrie. Dette gjelder spesielt hvis de går i barnehage eller skole. Å sørge for at barna vet når de skal vaske hendene, kan forhindre sykdom eller infeksjoner.
- Gjør dine 'leksjoner' til en morsom tid for barna dine. Spør: 'Hvem vet om vi trenger å vaske hendene etter å ha spilt?' Gi barna dine godbiter for å få svaret riktig. Det trenger ikke være noe stort, men et lite godteri eller en gullstjerne kan komme langt i å forsterke det du lærer.
- Forklar hvorfor det er viktig for barna dine å vaske hendene. Du kan si, “Å ikke vaske hendene etter at du har brukt potten, kan spre krampete bakterier som gjør deg syk. Du berører ting som også har blitt rørt av mennesker som har tørket rumpa. Hvis du blir syk, vil du ikke kunne gå på lekeplassen med søsteren din. De icky bakteriene kan til og med gjøre alle i huset syke. ”
- Hvis du har gutter, vil tissing i urinalene gi dem en liten fordel når det gjelder sanitet på skolebadene (og også holde toalettbodene renere for alle andre).
- Husk at barn ofte glemmer å vaske hendene, selv om du ofte har fortalt dem. Gjenta meldingen eller spør når barna dine bruker badet, leker ute, kommer hjem fra skolen eller barnehagen, eller hvis de er syke.
Samfunnsspørsmål og svar
Søk Legg til nytt spørsmål- Spørsmål Hvorfor er det viktig å holde hendene rene? wikiHow Bidragsyter For å forhindre at bakterier sprer seg. Det kan bidra til å forebygge sykdom og kan holde deg frisk.
Annonse
