Hvordan leve med en osteokondrom

Lever du livet ditt med en enkelt eller flere osteokondromer? Trenger du hjelp til å leve med en av disse? I så fall er denne artikkelen noe for deg!

Fremgangsmåte

Del en av 2: Forstå din osteokondrom

1. en Gjør din forskning! Det første trinnet for å leve med en er å forstå det. Snakk med din ortopediske lege om hvilken behandling som er best for deg og hvordan du kan håndtere smerter. Sørg for å gå inn regelmessig for kontroller og røntgen. Her er noen grunnleggende fakta om osteokondromer for å komme i gang:
   • Osteochondromas forekommer i omtrent 3 prosent av befolkningen generelt, forekommer hos de fleste mennesker i alderen 12-18 og er ikke kreftfremkallende.
   • Osteochondromas kan vises som enkelttumorer eller i hele kroppen, og de mest berørte områdene er vanligvis ledd som kneområdet og albuene
   • De fleste kan leve livet sitt med disse og trenger ikke terapi eller få dem fjernet kirurgisk, men ikke alle tilfeller er de samme, og hvis du opplever smerte eller er bekymret for hvordan ting utvikler seg, snakk med legen din og legg en plan sammen. Sørg for å gi detaljer om hvor smerten er og hvilke aktiviteter som irriterer den.
2. 2 Sørg for å bare lytte til statistikk om svulsten din fra pålitelige nettsteder. Prøv å snakke med noen andre som har en hvis du kan! De kan hjelpe deg med å forstå hva som skjer og har tips om hvordan du skal håndtere eller håndtere smerte. Annonse

Del 2 av 2: Behandle smerte

1. en Ikke prøv å presse deg for mye og ta det med ro en stund. Hvis du virkelig føler at smertene dine går ut av hånden, må du begrense deg selv. Prøv å forstå og godta at du ikke vil være i stand til alle tingene du pleide å gjøre, og kanskje det ikke er bra for deg å løpe 20 runder hver morgen.
2. 2 Prøv fysioterapi. Å starte psykisk terapi er en god måte å gjenoppbygge sterkere muskler som vil tillate deg å gjøre mer med deg selv enn du kunne før. Mest psykisk terapi er bare to ganger i uken i en time av gangen, så det lar deg gjøre andre ting også.
   • Husk: terapi er ikke alltid en permanent løsning, og du må kanskje fortsette med operasjonsplaner. Prøv å ikke bli deprimert når du ikke kan gjøre de tingene du vil. Kom deg ut der og møt nye mennesker og finn nye aktiviteter du elsker!
3. 3 Prøv å ise det eller de berørte områdene dine hver dag. Prøv en ismassasje eller en gammeldags ispakke og få glasur! Du kan se på TV mens du gjør det, men hold øye med tiden. 10 minutter er den maksimale tiden du skal ise hvert område om dagen.
4. 4 Sørg for å ha polstrede sko som tennissko eller joggesko som har minneskum i bunnen. Unngå flate sko, da disse setter belastning på beina dine hvis du har en osteokondrom der.
5. 5 Kjenn dine grenser. Forstå at du ikke er uovervinnelig, og noen ganger må du ta pauser.
6. 6 Snakk med folk om det. Hvis noen spør deg hvorfor du halter, eller hvorfor du må sitte ute på noen aktiviteter, bare forklar. Noen ganger kan det være pinlig å snakke om det, eller kanskje du ikke vil anstrenge samtalen eller gjøre den vanskelig, men det er best å ikke slå rundt. Her er et eksempel på en samtale og forklaring:
   • Fremmed: Hvorfor halter du?
   • Du: Jeg har en osteokondrom i beinet. Det er en kreft uten kreft, ikke mye for det.
   • Fremmed: Å herregud! Skader det ikke?
   • Det kan være lurt å rulle øynene eller si 'Du sier ikke?' På dette punktet, men fortsett samtalen. Husk at ikke alle vet så mye om dette som deg, og en kort og enkel forklaring vil gjøre det bra. Noen mennesker innrømmer bare at de har osteokondrom når de har et sterkt eller langt forhold til noen, og dette er også greit. Du står fritt til å forklare så lite eller så mye du vil.
7. 7 Forstå grensene dine og hvordan du jobber for å leve et smertefritt liv. Sørg for å følge disse tipsene og håndtere smertene dine når det er nødvendig. Det er alt! Gå nå ut og nyt livet! Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse