Hvordan se bra ut å spille sport

Å drive sport er en morsom måte å holde seg i form, men mellom svetten og de baggy uniformene er det ikke alltid den mest attraktive aktiviteten. Men noen ganger vil du se bra ut, som når du prøver å imponere en forelskelse eller spille foran et stort publikum. Ved å oppgradere stilen din, ta vare på deg selv og bli en bedre idrettsutøver, vil du ikke bare spille som en mester, du vil også se ut som en.

Fremgangsmåte

Metode en av 3: Forbedre stilen din

1. en Bruk atletiske klær som fremhever funksjonene du er mest stolt av. Vis frem kroppsdelene du er glad i og føler deg trygg på. For eksempel, hvis du er en jente, bruk et par korte spandex shorts for å smigre de lange bena eller en crop top for å vise frem din tonede abs. Gutter kan bruke ermeløse tanktopper for å flagre skulpturelle skuldre og armer.
   • Forsikre deg om at klærne du velger er passende for sporten du driver med. For eksempel ville ikke super korte shorts være tillatt i golf, noe som krever kortere shorts.
   • Du kan også endre atletiske klær for å gjøre dem mer smigrende. Prøv å trekke en skjorte tilbake med hårbånd eller rull båndet på shortsen en gang.
2. 2 Velg en uniform i en størrelse som er smigrende, men likevel behagelig. Du trenger rom for å bevege deg fritt, så unngå å få en uniform som er for stram. Imidlertid vil en skjorte som er for baggy eller bukser som er for store, heller ikke gjøre deg favorisert utseende. Overdimensjonerte uniformer ser slurvete ut.
   • En uniform som ikke passer godt kan også påvirke ytelsen din hvis du hele tiden drar på deg.
   • Uniformer kan kuttes annerledes enn vanlige klær, slik at du ikke kan stole på størrelsen på merkelappen. Spør treneren din om du kan prøve et par størrelser før du bestiller din.
3. 3 Bruk håret ditt i en sporty stil hvis du har langt hår. Å holde håret utenfor øynene dine er et must. Velg enkle stiler som bare krever et elastisk bånd i stedet for mer kompliserte som tar mye tilbehør eller tid å sette sammen. Både gutter og jenter med langt hår kan prøve aslank hestehaleellerrotete bolle. Jenter kan også ha fletter, enten det er to bokserfletter eller en enkelt fransk flette .
   • Elastiske pannebånd er et morsomt atletisk tilbehør å legge til i utseendet ditt. Se etter de i vakre utskrifter og farger som passer til uniformen eller antrekket ditt.
   • Unngå hardmetall- eller plasthårtilbehør som klips eller bobby-pins. De er ikke tillatt i mange sportsligaer og kan skade hvis du blir truffet i hodet.
4. 4 Hold sminke lett og naturlig hvis du er en jente som vil bruke den. Ikke bruk sminke i ansiktet mens du driver med sport. Hvis du vil ha litt sminke, velger du rene, svettebestandige produkter som ikke vil flekke ut. Påfør for eksempel vanntett mascara på vippene eller sveip tonet fuktighetskrem på kinnene for et snev av bronse.
   • Foundation og concealer er vanskelig å bruke når du svetter. Men det beste alternativet er en som er vannbasert, og som vil feste seg bedre til huden din uten å tette porene like mye.
   • Gi leppene dine en fargefarge med en tonet leppepomade eller en leppeflekk som er nær din naturlige leppefarge, som en blekrosa eller naken.
   Annonse

Metode 2 av 3: Ta vare på kroppen din

1. en Bruk duftende deodorant for å forhindre dårlig kroppslukt og svette flekker. Det er vanskelig å føle seg bra om hvordan du ser ut når du lukter kroppslukt eller når skjorten din er fuktet under armene dine med pinlige gropflekker. Påfør et lag deodorant i armhulene dine før du driver med sport. Velg en frisk, subtil duft som vil dekke over vond lukt.
   • Deodorant kommer i alle forskjellige varianter som gel-roll-on, stick og spray. Hvis du er noen som blir veldig svett eller stinkende, kan du se etter en klinisk styrke deodorant.
   • I en klemme kan du bruke håndrensemiddel i stedet for deodorant.
   • Ha en deodorant i reisestørrelse i sportsbagen for å bruke den på nytt under trening eller et spill.
2. 2 Beskytt huden din i utendørssport med solkrem som er minst SPF 30. Å hoppe over solkrem kan føre til solbrenthet, flassende hud og til og med hudkreft hvis det er vanlig vane. Påfør solkrem som er SPF 30 eller høyere på all eksponert hud minst 15 minutter før du drar ut.
   • En vannavstøtende eller svettebestandig formel holder seg best og ikke kommer i øynene hvis du svetter.
   • Påfør igjen etter behov eller minst annenhver time. Hvis du svetter voldsomt, må du søke på nytt oftere.
3. 3 Tørk av overflødig svette ofte med et håndkle. Drypp i svette er ikke alltid et bra utseende, spesielt hvis du bruker sminke og det renner nedover ansiktet ditt. Ta med et lite håndkle for å tørke deg av når det er nødvendig.
   • Mikrofiberhåndklær er et godt valg fordi de er myke, absorberende og ikke blir for grove i ansiktet ditt.
   • Oppbevar håndkleet i gymbag eller på sidelinjen, slik at du enkelt kan ta tak i det i pausene.
4. 4 Drikk rikelig med vann før, under og etter å ha spilt sport. Hold deg hydrert slik at kroppen din kan fungere skikkelig og slik at du ser energisk og frisk ut. Hvor mye du trenger, avhenger av kroppsstørrelse, aktivitetsnivå og klimaet du spiller i. Drikk minst 470 ml vann før du trener, deretter 4 til 6 væske unser (120 til 180) ml) vann hvert 15. til 20. minutt mens du spiller.
   • Bonus: Å drikke mye vann holder huden klar og glødende.
   • Fortsett å hydrere etter at du har spilt sport. Det er spesielt viktig i løpet av 30 minutter etter aktiviteten din.
   • Hvis du trener i mer enn 90 minutter, kan du ta en sportsdrink med elektrolytter for å fylle opp kroppens glykogennivå.
   Annonse

Metode 3 av 3: Bli en bedre idrettsutøver

1. en Spill mer trygt ved å bruke positiv selvsnakk. Tillit er en av de mest attraktive egenskapene en person kan ha. For å øke selvtilliten din og kvitte deg med usikkerhet eller negative tanker, brainstorm minst 5 ting du liker med deg selv som idrettsutøver eller ting du er god for når det gjelder sporten din.
   • For eksempel kan du si til deg selv: 'Jeg er stolt av mine lederegenskaper,' 'Jeg er stolt over at jeg konsekvent kan synke 3-peker,' eller 'Jeg har den beste 40-yard dashtiden på laget.'
   • Hvis du har problemer med å tenke på positive ting, kan du spørre venner, familie, lagkamerater og trenere hva de synes du er god for.
   • Skriv listen din ned på et stykke papir eller i Notes-appen på telefonen din for å ha en påminnelse når du trenger det.
2. 2 Vis din lidenskap for sporten ved å gi 100% innsats på banen. Å være lidenskapelig og engasjert i det du holder på med er en god kvalitet. Det høres kontraintuitivt ut, men jo mindre tid du bruker på å bekymre deg for hvordan du ser ut, og jo mer tid du bruker på å spille på ditt beste og gi alt du har, desto bedre ser du ut.
   • Å legge ned arbeidet og prøve ditt hardeste vil gjøre deg til en mer dyktig idrettsutøver som også vil gjøre deg tryggere.
   • Hvis du for eksempel alltid tar skuddet når du har sjansen på fotballbanen, vil du til slutt bli bedre til å skyte og score. Og alle elsker leadscorer!
3. 3 Omfav endorfinene for å øke humøret ditt. Å dyrke sport og trene øker kjemikalier som endorfiner, dopamin og kjønnshormoner. Disse kjemikaliene får deg naturlig til å føle deg lykkeligere, noe som forbedrer humøret og energinivået. Ikke vær redd for å smile mens du spiller. Lykke er et flott utseende for alle.
   • Selv 30 minutters trening øker endorfiner.
4. 4 Oppretthold en positiv holdning til lagkameratene og konkurrentene. Å komme sammen med andre og være optimistisk får deg til å se bra ut. Respekter lagkameratene dine, vær en lagspiller, og vær en god sport for det andre laget. For å forbedre holdningen din, fokuser på hva som går bra i et spill eller hvilke ferdigheter du er god for. For eksempel, kanskje du taper, men du har nettopp laget en fantastisk pasning.
   • Positiv visualisering kan hjelpe deg med å berolige deg selv og holde et positivt syn også. Tenk deg at du presterer bra i et detaljert scenario, som å treffe kamppunktet for å vinne spillet.
   • Gratulere lagkameratene når de blokkerer et skudd eller scorer et mål. Du kan gjøre det samme for motstanderne dine, så vanskelig som det kan føles. Det viser nåde og klasse.
   Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål

• Spørsmål Hvordan imponerer jeg noen som også er i sport? Øv sporten og spill ditt beste! Å vise innsats og dyktighet skal tiltrekke seg noen som også liker sport.
• Spørsmål Hva om folk dømmer meg fordi jeg ikke er tynn? Du trenger ikke å være tynn for å være sexy - alle kroppstyper er vakre! Prøv å ikke fokusere på hva andre mennesker tenker. Bruk atletiske klær som gjør at du føler deg komfortabel og trygg, slik at når du spiller, kan du fokusere på å gjøre ditt beste og ha det gøy.
• Spørsmål Fyren som jeg liker spiller baseball og jeg spiller softball. Vil jeg imponere ham selv om han er bedre på det han gjør? Hvis du viser besluttsomhet og hardt arbeid, garanterer jeg at han blir imponert. Hvis du vil bli bedre mens du uformelt flørter eller snakker med ham, si noe som: 'Hei, vil du hjelpe meg med denne øvelsen? Jeg vil virkelig forbedre [pitching / hitting / etc.]. '
• Spørsmål Hva om sporten jeg driver med er å svømme? Velg en beskyttelsesbrille som passer til ansiktet ditt, akkurat som med vanlige briller. Velg en fargerik eller unik hette som skiller seg ut, og ta også med et pent utseende håndkle.
• Spørsmål Hvorfor trenger jeg å binde håret og ikke sminke meg for å være god i sport? Å binde håret og fjerne sminke hjelper deg til å prestere bedre. Makeup kan være uhygienisk for huden din når du svetter under ytelse, og løst hår kan hindre synet ditt når det faller inn i ansiktet ditt.
• Spørsmål Hvor er det beste stedet å flette håret ditt for sport? (Til siden, bokserfletter, på baksiden osv.) Håper watt En fransk fletning i ryggen (eller to franske fletter) er et godt valg. Boxerfletter er også bra for aktive mennesker!
• Spørsmål Hvis det var noen som sparket meg fra et lag i fotball, hvordan skulle jeg vise dem at jeg er sterk og god i sport? Zz Senior Øv dine beste ferdigheter alene. Øv også de du trenger for å bli bedre på. På denne måten kan de tenke over beslutningen etter å ha sett hvor god du er og at du har forbedret deg.

Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Tips

Send inn et tips Alle tipsinnleveringer blir nøye gjennomgått før de blir publisert. Takk for at du sendte et tips til gjennomgang!

Støt wikiHow's Educational Mission

Hver dag på wikiHow jobber vi hardt for å gi deg tilgang til instruksjoner og informasjon som vil hjelpe deg med å leve et bedre liv, enten det er å holde deg tryggere, sunnere eller forbedre ditt velvære. Midt i dagens folkehelse og økonomiske kriser, når verden skifter dramatisk og vi alle lærer og tilpasser oss endringer i det daglige livet, trenger folk wikiHow mer enn noen gang. Din støtte hjelper wikiHow å lage mer inngående illustrerte artikler og videoer og dele vårt pålitelige merke med instruksjonsinnhold med millioner av mennesker over hele verden. Vennligst vurder et bidrag til wikiHow i dag.