Hvordan elske kjæresten din

Hjertespråket kan være vanskelig å snakke, spesielt når du prøver å uttrykke sterke følelser til noen du bryr deg sterkt om. Å gi kjæresten din beskjed om at hun er spesiell for deg, vil oppmuntre til et sunt og respektfullt forhold. Uerfarne tenåringer og datingproffs kan lære å bedre uttrykke kjærlighet til en betydelig annen og bygge et varig forhold.

Fremgangsmåte

Metode en av 3: Å uttrykke deg selv

1. en Vis takknemlighet. Du opplever mange fordeler med takknemlighet, som å forbedre din fysiske og mentale helse. Men du vet kanskje ikke at takknemlighet også reduserer aggresjon og styrker empati. Partneren din vil sannsynligvis tolke dette som et uttrykk for kjærlighet.
2. 2 Svar, selv når du ikke gjengjelder. Noen mennesker har en tendens til å holde tankene for seg selv og å bygge relasjoner mens de jobber med oppgaver, som kan tolkes som kulde. Selv om du ikke er enig i det som blir sagt, erkjenn det og svar på riktig måte.
3. 3 Skriv et notat eller brev. En tekst, telefonsamtale eller e-post kan være lettest måte å komme i kontakt med kjæresten din, men å ta deg tid til å skrive et brev selv og enten sende det eller sende det, viser kjæresten din at hun er verdt tiden å gjøre noe hyggelig.
4. 4 Sett ord på følelsene dine. Bruk dine egne ord for å komme med en unik melding som formidler hvor mye du elsker kjæresten din. Å vokalisere følelsene dine kan hjelpe deg med å håndtere og berike disse følelsene. Prøv å starte med:
   • 'Det er vanskelig for meg å si noen ganger fordi jeg føler det så sterkt, men jeg elsker deg mer enn noe annet.'
   • 'Det er ikke noe bedre enn å ha deg i armene mine.'
   • 'Når jeg ser deg, ...'
5. 5 Ring henne tilbake, alltid, selv om det bare er å si 'Jeg elsker deg'. Negative overraskelser har en målbar effekt på tilfredshet. Forhindre negative overraskelser for kjæresten din for å opprettholde et høyere nivå av tilfredshet.
   • Motsatt vil positive overraskelser gi kjæresten din en høyere følelse av tilfredshet.
6. 6 Vær følelsesmessig respektfull under argumenter. Hvis kjæresten din artikulerer et behov for å fortsette en samtale, selv om det er ubehagelig for deg, må du legge merke til hennes følelsesmessige behov. I tilfelle du ikke klarer å gjennomføre samtalen på en rolig måte, kan du gi uttrykk for dine egne følelser mens du anerkjenner henne.
7. 7 Fortell henne hvor mye du elsker henne. Det kan være lett å ta for gitt noe du absolutt vet å være sant, som din kjærlighet til kjæresten din. Gjenvek deg selv til denne sannheten ved å minne henne ofte om.
   • Se henne i øynene, eller vent på et uventet øyeblikk, som når lysene dempes før en film spiller i teatret, og hviske: 'Jeg elsker deg.'
8. 8 Spør hva hun liker og hva du kan gjøre for å gjøre henne lykkeligere. Selve handlingen med å stille dette spørsmålet til kjæresten din, vil signalisere for henne at hennes lykke er viktig for deg. Å vise deg omsorg for hennes følelsesmessige velvære er en kraftig indikator på kjærlighet. Du kan spørre:
   • 'Hva er dine skyldige gleder?' Dette kan være nyttig når du er ulykkelig, eller når du vil gi henne en liten overraskelse.
   • 'Hvis du kunne ... i verden, hva ville du ...?' Dette mønsteret er flott for å lage fremtidige planer. Du kan drepe en ettermiddag og snakke om eksotiske steder eller ting du alltid har ønsket å spise, og deretter bruke dette senere når du planlegger en tur eller gave.
9. 9 Få henne til å føle seg viktig. Snakk med henne og spør henne oppriktig hvordan hun har det. Kvinner kommuniserer ofte ved å dele personlige detaljer og følelser av sårbarhet. Svar i natura for å kommunisere dine egne følelser tydeligere til henne.
   • Fjern, 'Hva skjer?' fra ordforrådet ditt. Still direkte spørsmål, 'Hvordan var morgenen din? Hva spiste du til lunsj? Var det godt?' Svar på svaret hennes med dine egne meninger og observasjoner.
10. 10 Lytt til henne og prøv ditt beste for å trøste henne når du er opprørt. Selv om du ikke vet hva du skal fortelle henne, kan det være nok med en klem eller en skulder å gråte på. Selv om det å være rundt en emosjonell person kan være vanskelig, viser du at du er pålitelig ved å bo hos kjæresten din gjennom prøvelsene. Det er viktig å fortelle henne at:
    • 'Alt kommer til å være OK.'
    • Noen ganger føler jeg det på samme måte.
    • 'Jeg er her for deg.'
11. elleve Ikke sammenlign henne med dine tidligere partnere. Sammenligning er en naturlig del av menneskelig kommunikasjon, men ved å sammenligne kjæresten din med eksen din, kan du ved et uhell få henne til å føle at hun er i konkurranse med en tidligere kjæreste.
    • Forskning har vist at nærhet og hengivenhet i et forhold påvirkes når du sammenligner med en tidligere partner.
    Annonse

Metode 2 av 3: Å lage en dyp forbindelse

1. en Del innsiden vitser. Liming er viktig i ethvert forhold, og jo sterkere båndet ditt er, desto sterkere er ditt langsiktige forhold. Å dele en innvendig vits er en måte å besøke tider som tidligere har vært glede av, som vil minne kjæresten din om de gode opplevelsene du har delt.
2. 2 Setter pris på henne med tilfeldige handlinger av vennlighet. Vask hettegenseren hun la igjen hjemme hos deg, kjøp neglelakk i favorittfargen, eller gi henne en favorittblomst. Tilfeldige handlinger av vennlighet vil få henne til å føle seg bra, og få den ekstra bonusen å øke din egen lykke.
3. 3 Tilbyr å hjelpe når hun sliter. Selv noe så enkelt som å tilby hånden mens hun tømmer en stein ut av skoen, vil indikere at du elsker henne nok til å hjelpe deg med ethvert problem, stort eller lite.
4. 4 Gi henne genseren og kos deg med henne. Luktesansen din er veldig nært knyttet til hukommelsen. Å gi kjæresten din en klesartikkel med duften din, får henne til å tenke på deg selv mens du er borte.
5. 5 Begrens distraksjoner. Hvis du sjekker telefonen hvert femte eller tiende minutt i løpet av en date, kan kjæresten din ikke bare føle seg uviktig, men også frustrert. Hvis du har planlagt en spesiell dag med henne, må du sette en fast grense som begrenser distraksjoner på forhånd. Noen effektive grenser er:
   • Når du lover deg selv, vil du ikke bruke telefonen med mindre det er en nødssituasjon.
   • Å fortelle vennene dine på forhånd at du har planlagt en spesiell tid med din andre.
6. 6 Del interesser og hobbyer sammen. Dette er også en viktig del av binding og kan fremme et sunt forhold. Lytt sammen til favorittmusikken hennes, spill en lagidrett som tennis, eller ta opp noe helt nytt.
   • Ikke ofre din egen lykke for kjæresten din. Dette kan føre til sinne, og gjøre mer skade enn godt. I tilfelle du ikke har samme interesse, oppfordrer kjæresten din til å forfølge den mens du finner en passende aktivitet for å engasjere deg selv.
7. 7 Øv på aktiv lytting. En vanlig klage i forhold er mangel på kommunikasjon. Mens du snakker, prøv å opprettholde øyekontakt, gi tilbakemelding gjennom kroppsspråk (nikker, smil, uttrykk), og gi tilbakemelding som oppsummerer det hun har sagt med dine egne ord.
   • Aktiv lytting kan være spesielt vanskelig for menn, da det er i strid med typiske mannlige kommunikasjonsstrategier. Hvis du vil lære mer om aktiv lytting, hvorfor ikke undersøke hvordan du gjør detLytt aktivt?
8. 8 Kjøp noe personlig til henne. Eller, enda bedre, gjør henne noe! Investeringen av din tid for hennes skyld er et tydelig tegn på at du bryr deg. Disse intime gavene har ofte stor følelsesmessig verdi og kan bli verdsatte minner senere i forholdet ditt.
9. 9 Le med henne, ikke av henne. Selv om hennes sære tanker underholder deg, vær så følsom nok til å gjenkjenne områder hun er selvbevisst på. Ta deg tid til å forklare perspektivet ditt, og spør forsiktig om årsaken til problemet.
   • Respekter grensene hennes til enhver tid, men ved å betrakte det hun er selvbevisst med takt, vil du formidle at det er viktig for deg.
10. 10 Gi henne søte kallenavn. Kjæledyrnavn er et sosialt signal i et forhold; vilkårene dine for kjærlighet kan øke tilfredsheten i forholdet ditt. Husk hennes meninger når du utforsker kallenavn.
    • Å velge et kallenavn som opprører henne, vil bare skade, spesielt hvis du følger det fornærmende navnet med latter.
11. elleve Godta henne som hun er, ikke prøv å endre henne. Endring er noe som kommer innenfra, og uansett hvor hardt du prøver, kan du ikke tvinge kjæresten din til å forandre seg hvis hun ikke er klar. Hvis det er et spesielt problem som plager deg, kan du arbeide sammen for å finne en gjensidig akseptabel løsning.
12. 12 Ta henne ut. Du trenger ikke å gå på et dyrt måltid eller organisere en forseggjort piknik, men endring av tempo og natur vil tillate nye opplevelser du kan dele sammen. Noen ganger kan det være romantisk å gå til stedet du først møtte, eller en tur rundt i parken kan gi deg den tiden du trenger for å virkelig sette pris på hverandre. Annonse

Metode 3 av 3: Kommuniserende kroppsspråk

1. en Hils på henne med et smil hver gang du ser henne. Smil er faktisk smittsom, og når hun får smilet ditt, vet hun hvor spent du er på å være sammen med henne. Noen undersøkelser indikerer til og med at smilende gjør deg mer attraktiv.
2. 2 La din fysiske kontakt nøle. Ikke bryt av klemmen din slik at du ikke kan vente med å komme deg unna! La omfavnelsene dine vare lenger enn vanlig. Hvil hodet i nakken.
   • Fysisk kontakt med andre mennesker frigjør oksytocin, også kalt kjærlighetshormonet, i blodet. Lengre berøringer oversettes til mer oksytocin, og trekker dere to nærmere hverandre.
3. 3 Hold i hånden hennes. Det er bevist at håndholding reduserer stress, så hvorfor ikke legge kjæresten til ro og ta hånden hennes?
   • Bruk myke detaljer for å formidle en følelse av lykke og raushet. Faste eller harde berøringer kan få henne til å føle at du er egoistisk eller aggressiv.
4. 4 Legg merke til og øv trøstende berøringer. Mange har et visst preg eller kjærtegn som virker beroligende. Se etter disse i kjæresten din, og bruk dem til å si 'Jeg elsker deg' uten et ord.
5. 5 Gi henne tilfeldig hak. Du trenger ikke sikte mot leppene! Pannen, nesen og kinnet er utmerkede landingssoner for et raskt kyss.
6. 6 Se henne dypt i øynene. Øyekontakt er en av de mest universelle måtene å kommunisere på. Å ta et øyeblikk for å se dypt inn i øynene hennes, kan minne deg begge på hvor mye du elsker hverandre.
7. 7 Samle henne opp i armene og kysse toppen av hodet. Når du er i et rush, kan du velge en halv klem eller en rask omfavnelse med to klapper på ryggen, men en trygg, omfattende, hjerte-til-hjerte-klem vil få henne til å føle at hun er den viktigste personen i livet ditt. Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål

• Spørsmål Hvorfor gjør kjæresten min en så stor avtale med gaver?Allen Wagner, MFT, MA
  Ekteskaps- og familieterapeut Allen Wagner er en lisensiert ekteskaps- og familieterapeut med base i Los Angeles, California. Han tok sin master i psykologi fra Pepperdine University i 2004. Han spesialiserer seg i å jobbe med enkeltpersoner og par på måter de kan forbedre forholdet deres. Sammen med sin kone, Talia Wagner, er han forfatter av Married Roommates.Allen Wagner, MFT, MAEkteskap og familieterapeut Ekspert Svar Ulike mennesker opplever kjærlighet på forskjellige måter. For kjæresten din høres det ut som hun legger mye mening på gaver. Det er ikke noe bra eller dårlig, det er bare slik hun er! Prøv å møte henne halvveis og legg litt mer glede i å gi og motta gaver. Det vil trolig bety verden for henne.
• Spørsmål Hvordan kan jeg gjøre kjæresten min misunnelig?Kelli Miller, LCSW, MSW
  Psykoterapeut Kelli Miller er psykoterapeut, forfatter og TV / radiovert med base i Los Angeles, California. Kelli er for tiden i privat praksis og spesialiserer seg i individuelle forhold og parforhold, depresjon, angst, seksualitet, kommunikasjon, foreldre og mer. Kelli tilrettelegger også grupper for de som sliter med alkohol- og narkotikamisbruk, så vel som sinnehåndteringsgrupper. Som forfatter mottok hun Next Generation Indie Book Award for sin bok 'Thriving with ADHD: A Workbook for Kids' og skrev også 'Professor Kelli's Guide to Finding a Husband'. Kelli var programleder på LA Talk Radio, en relasjonsekspert for The Examiner, og snakker globalt. Du kan også se hennes arbeid på YouTube: https://www.youtube.com/user/kellibmiller, Instagram @kellimillertherapy, og nettstedet hennes: www.kellimillertherapy.com. Hun mottok sin MSW (Masters of Social Work) fra University of Pennsylvania og en BA i sosiologi / helse fra University of Florida.Kelli Miller, LCSW, MSWPsykoterapeut Ekspert Svar Jeg tror ikke på å spille spill. Hvis du prøver å gjøre kjæresten din misunnelig, betyr det at du vil få oppmerksomheten hennes. Prøv å bare kutte spillet ut av det og ta en samtale med henne i stedet. Å være sårbar og direkte med henne vil være et bedre alternativ.
• Spørsmål Hvordan kan jeg støtte kjæresten min?Kelli Miller, LCSW, MSW
  Psykoterapeut Kelli Miller er psykoterapeut, forfatter og TV / radiovert med base i Los Angeles, California. Kelli er for tiden i privat praksis og spesialiserer seg i individuelle forhold og parforhold, depresjon, angst, seksualitet, kommunikasjon, foreldre og mer. Kelli tilrettelegger også grupper for de som sliter med alkohol- og narkotikamisbruk, så vel som sinnehåndteringsgrupper. Som forfatter mottok hun Next Generation Indie Book Award for sin bok 'Thriving with ADHD: A Workbook for Kids' og skrev også 'Professor Kelli's Guide to Finding a Husband'. Kelli var programleder på LA Talk Radio, en relasjonsekspert for The Examiner, og snakker globalt. Du kan også se hennes arbeid på YouTube: https://www.youtube.com/user/kellibmiller, Instagram @kellimillertherapy, og nettstedet hennes: www.kellimillertherapy.com. Hun mottok sin MSW (Masters of Social Work) fra University of Pennsylvania og en BA i sosiologi / helse fra University of Florida.Kelli Miller, LCSW, MSWSvar fra psykoterapeutekspert Spør henne hva hun trenger, fordi alle trenger noe annet. Husk også hvor viktig det er å lytte i effektiv kommunikasjon. Prøv å lytte og virkelig behandle det kjæresten din har å si.

Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Tips

• Gjør ekstra innsats for å dele dine følelser. Husk at menn og kvinner kommuniserer annerledes, og selv om du sliter med kommunikasjonsstilen hennes, er det viktig å kommunisere på en måte hun kan forstå.

Annonse

Advarsler

• Ikke sammenlign henne med dine tidligere forhold.
• Ikke vær uærlig, selv om det er for hennes skyld. Å være respektfullt ærlig vil være til nytte for dere begge i det lange løp.
• Ikke la din kjærlighet bli rutine.

Annonse