Slik måler du størrelsen på tennisgrepet

Å velge en tennisracket med riktig grepstørrelse kan forbedre spillet ditt på banen. Du kan finne ut grepstørrelsen din gjennom to forskjellige tester. Pekefingertesten bruker racketer, men du kan også bruke en linjal for å måle håndstørrelsen. Du kan også justere grepstørrelsen på racketen din slik at den passer deg bedre. Når du har den perfekte tennisracketen, kan du dra ut på banen for å slå baller i komfort og stil.



Metode en av 3: Testing med pekefingeren

  1. en Vend racketen på siden. For pekefingertesten estimerer du grepet ditt ved å holde en racket. Plasser racketen på samme måte som du vil holde den mens du spiller. Sett siden av rammen mot deg, og hold strengene på sidene.
  2. 2 Plasser håndflaten på racketthåndtaket. Pakk hånden din rundt den nedre enden av håndtaket slik at du skal sette racketen i bruk. Tenk deg at du holder på en hammer eller rister andres hånd. Du kan bruke begge sider av håndtaket til denne testen.
    • Utfør testen med hånden du vanligvis bruker til å holde racketen. Hvis du er høyrehendt, ta tak i høyre side av racketen. Hvis du er venstrehendt, ta tak i venstre side.
  3. 3 Pakk fingrene rundt håndtaket. Legg knekken på pekefingeren på håndtaket, og ta fingrene så langt du kan nå. Plasser tommelen under pekefingertippen. Hvil de andre fingrene under tommelen og pekefingeren, nær bunnen av racketen. Juster grepet til du føler deg komfortabel med å holde racketen.
    • Dette grepet kalles det østlige forehandgrepet. I dette grepet, den første knokelen på pekefingeren og hælen på håndflaten hviler på utsiden av håndtaket.
    • Hvis du er kjent med tennisgrep , det er noen forskjellige grep du kan bruke til å fullføre testen. De fleste velger et østlig eller et kontinentalt grep.
  4. 4 Forsikre deg om at den frie pekefingeren passer mellom ringfingeren og håndflaten. Med mindre racketen er for liten, vil du merke litt mellomrom mellom tommelen og de andre fire fingrene. Legg den gratis pekefingeren på bunnen av racketets håndtak. Skyv fingeren opp i grepet og mellom de andre fingrene. Fingeren din skal passe tett i gapet.
    • Hvis ringfingeren ikke passer, er racketen for liten. Test en større størrelse.
    • Hvis du fremdeles har litt plass rundt ringfingeren, er racketen for stor. Se etter mindre racketer.
  5. 5 Test andre grep til du finner riktig størrelse, om nødvendig. Den første racketen du tester, gir deg en generell ide om grepstørrelsen. Likevel må du kanskje prøve noen forskjellige racketer før du finner et grep som føles behagelig i hånden. Grepstørrelsen er vanligvis trykt på bunnen av racketthåndtaket, så bruk disse tallene for å hjelpe deg med å finne passende racketer.
    • Amerikanske grepstørrelser måles med en8 i (3,2 mm). Europeiske grepstørrelser er identiske med amerikanske grep, men nummerert 0 til 5.
    • For eksempel er en europeisk størrelse 0 den samme som 100 mm i USA. Størrelse 1 er 4 en8 i (100 mm). Størrelse 2 er 4 en4 i (110 mm). Størrelse 3 er lik 4 38 i (110 mm). Størrelse 4 tilsvarer 4 en2 i (110 mm). Endelig er størrelse 5 den samme som 4 58 i (120 mm).
    Annonse

Metode 2 av 3: Måling med linjal

  1. en Åpne hånden og strekk ut fingrene. Linjaltesten kan gjøres selv om du ikke har en racket tilgjengelig. For å utføre testen, hold hånden din foran deg med håndflaten vendt oppover. Rett ut fingrene, og bring de 4 hovedfingrene sammen. Tommelen trenger ikke å være med, så la den stå på siden og la den hvile.
    • Denne testen vil gi deg en presis numerisk måling for grepstørrelsen. Du må imidlertid fortsatt teste racketer for å finne ut hva som føles behagelig i hånden din.
  2. 2 Still opp en linjal med den nedre brettet midt på hånden. Se nøye på brettene i hånden. Nær midten bør du se to horisontale bretter som løper hele veien. Plasser linjalen midt i hånden.
    • Velg hånden du vanligvis bruker for å teste racketen. Testen fungerer på samme måte enten du er venstre- eller høyrehendt.
  3. 3 Juster linjalen med ringfingeren. Flytt linjalen på plass med frihånden. Forsikre deg om at den når toppen av ringfingeren. Hold linjalen flatt med bunnkanten på håndflaten når du måler.
  4. 4 Mål fra håndflaten til tuppen av ringfingeren. Når du har linjalen på plass, legg merke til hvor fingertuppen faller på den. For voksne vil dette vanligvis være mellom 4 og 4 58 i (100 til 120 mm). Du kan deretter bruke denne målingen for å finne racketer som passer deg.
  5. 5 Finn en racketstørrelse som samsvarer med grepsmålingen din. Gripestørrelsen på en racket er vanligvis trykt på bunnen av håndtaket. Når du har funnet en racket som matcher grepstørrelsen din, kan du gi den noen svinger. Hvis du er mellom størrelsene, velg den mindre og vurder å legge til et overgrep for å få det til den perfekte størrelsen.
    • Husk etikettforskjellen i amerikanske og europeiske racketer. Amerikanske grepstørrelser måles med en8 i (3,2 mm). Europeiske grepstørrelser er nummerert 0 til 5.
    • Den europeiske størrelsen 0 er den samme som et 100 mm (4 in) grep i USA 4 en8 i (100 mm). Størrelse 2 er lik 4 en4 i (110 mm). Størrelse 3 betyr 4 38 i (110 mm). Størrelse 4 er den samme som 4 en2 i (110 mm). Endelig er størrelse 5 4 58 i (120 mm).
    Annonse

Metode 3 av 3: Justere racketen din

  1. en Velg en mindre racket hvis grepsmålingen din er mellom størrelsene. Dessverre kommer racketer i et begrenset utvalg av størrelser. Du finner kanskje ikke en racket som er tilpasset ditt spesifikke grep. I dette tilfellet bør du fortsatt måle grepet ditt. Med mindre målingen din er veldig nær neste racketstørrelse, kan neste racketstørrelse være bedre for deg siden du kan gjøre grepet litt større.
    • For eksempel hvis grepstørrelsen din er 4 716 i (113 mm), en 4 38 i (110 mm) racket kan være din beste passform.
  2. 2 Legg til et overgrep for å øke rackets grepstørrelse litt. Et overgrep er et båndlignende innpakning som du passer over racketthåndtaket ditt. Det legger til om en16 i (1,6 mm) til håndtakets størrelse. I tillegg gjør det også håndtaket mykere, klebrig og mer svetteabsorberende.
    • Du kan få overgrep der tennisartikler selges. De kommer i en rekke mønstre, slik at du kan tilpasse racketen din på denne måten.
    • Det kan hende du må bytte ut et overgrep noen ganger for å opprettholde grepstørrelsen.
  3. 3 Bruk en varmekrympehylse for å gi ekstra grep til racketen din. En varmekrympehylse er en mer permanent grepsløsning enn et overgrep. Du skyver stoffet over racketthåndtaket, og varm det opp med en varmepistol eller en annen varmekilde til det krymper. Det legger til om en8 i (3,2 mm) til din rackets håndtakstørrelse. Når du er ferdig med å bruke den, kutter du den av racketen din.
    • Krympearmer kan være vanskelige å installere og fjerne, så det kan være lurt å bruke overgrep først til du vet grepstørrelsen.
    Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Tips

  • Komfort er veldig viktig. Forsikre deg om at racketen din føles lett å flytte. Hvis den ikke gjør det, har du sannsynligvis feil grepstørrelse.
  • Hold et godt grep om racketen din. Unngå å klemme godt, ellers må du måle feil grepstørrelse.
  • Endre racketets grep slik at det passer til hendene, men husk at det er lettere å gjøre grepstørrelsen større enn å gjøre den mindre.
  • Å legge til overgrep og krympe ermer øker vekten på din racket, men dette er verdt det hvis racketen passer deg bedre.

Annonse

Advarsler

  • Å få feil racketstørrelse kan slite armen og forårsake tennisalbue. Dette kan skje med både mindre og større racketer.
Annonse

Ting du trenger

  • Rekkert
  • Hersker

Støt wikiHow's Educational Mission

Hver dag på wikiHow jobber vi hardt for å gi deg tilgang til instruksjoner og informasjon som vil hjelpe deg med å leve et bedre liv, enten det er å holde deg tryggere, sunnere eller forbedre ditt velvære. Midt i dagens folkehelse og økonomiske kriser, når verden skifter dramatisk og vi alle lærer og tilpasser oss endringer i det daglige livet, trenger folk wikiHow mer enn noen gang. Din støtte hjelper wikiHow å lage mer inngående illustrerte artikler og videoer og dele vårt pålitelige merke med instruksjonsinnhold med millioner av mennesker over hele verden. Vennligst vurder et bidrag til wikiHow i dag.

Populære Saker

The Dolphins and Raiders møtes for litt Saturday Night Football på NFL Network. Hvis du ikke har kabel, kan du se spillet live online.

De høyeste mannlige tennisspillerne er Ivo Karlović og Reilly Opelka, men det er flere kjente navn på listen. Den optimale høyden for mannlige profesjonelle tennisspillere er mellom 185 cm og 190 cm.

Lakers og Heat møtes til kamp 1 i NBA -finalen onsdag. Slik ser du en live stream av spillet online gratis.



Vi forklarer trinn for trinn hvordan du finner perfekte par tennissko og pakke med tennisballer for dine spilleforhold, overflate, stil, nivå og mer! Innlegget Hvordan velge tennisballer og sko dukket først opp på LiveYourSport-bloggen.