Alle elsker å ha et lyst, vakkert og sunt smil. 'Gingival resesjon,' eller tilbaketrekkende tannkjøtt, er bevegelsen av tannkjøttet ditt slik at det etterlater rotområdet på tennene dine synlige og synlige. Vikende tannkjøtt forekommer vanligvis hos voksne over 40 år. Det utgjør et problem når det kompromitterer utseendet til smilet ditt og øker tennens følsomhet for berøring og temperatur. For å forhindre tilbakegående tannkjøtt, må du opprettholde sunn tannhygiene og ta noen livsstilsvalg.
Fremgangsmåte
Metode 1 av 2: Forebygging av periodontal sykdom
- 1 Besøk tannlegen regelmessig. Periodontal sykdom er en ledende årsak til tilbakevendende tannkjøtt. Ta kontakt med tannlegen hver sjette måned for rengjøring og kontroll. Hvis du ikke har gjort det, spør om fluorbehandling. Å ha regelmessig profesjonell pleie kan bidra til å forhindre sykdommer i munnen og tannkjøttet.
- Tannkjøttbetennelse, periodontitt og plakk forårsaker betennelse i tannkjøttet, noe som forårsaker gingivalresesjon. Tannlegen din kan hjelpe deg med å forhindre disse eller behandle dem før de blir verre.
- Å ha feiljusterte eller overfylte tenner kan forårsake eller forverre tannkjøttresesjon og kan garantere kjeveortopedisk behandling.
- to Rådfør deg med periodontist. Hvis du har tannproblemer som din vanlige tannlege ikke kan løse, kan de sannsynligvis henvise deg til periodontist. Periodontister spesialiserer seg i forebygging og behandling av periodontal sykdom, og kan være bedre rustet til å hjelpe deg med gingivalresesjon.
- 3 Børst tennene to ganger om dagen. Ta deg tid til å pusse tennene grundig to ganger om dagen. Pensle om morgenen når du våkner, og før du legger deg. Bruk tannkrem som inneholder fluor. Bruk en tannbørste med myk børste og unngå børster med harde børster.
- Vurder å kjøpe en elektrisk tannbørste, noe som kan redusere plakk mer enn å pusse med en vanlig tannbørste.
- Sørg for å børste tennens innside, utside og topper (tyggeflate). Pensle tungen din også.
- 4 Bruk riktig tannbørsteteknikk. En stor feil folk ofte gjør, er å pusse tennene for hardt. Børsting på en streng horisontal (frem og tilbake) måte kan forårsake traumer i tannkjøttet og kan slitte emaljen og forårsake tyggegummiresesjon. Be tannlegen din vise deg den rette måten å pusse tennene på.
- Vipp hodet på tannbørsten i 45 ° vinkel mot tannkjøttlinjen. Bruk små sirkulære vibrasjonsslag. Pensle med forsiktig trykk. Børsten på tannbørsten kan faktisk gå 1 mm under tannkjøttlinjen for å fjerne plakk som sitter fast der. Gjør omtrent 20 slag i en stilling før du går videre til de andre overflatene på tennene.
- Etter å ha gjort 20 slag, gjør du en feiende bevegelse mot de bitende overflatene på tennene for å flytte plakk ut. Gjør en horisontal bevegelse frem og tilbake for å rengjøre tennens bitende overflater.
- 5 Hold tannbørsten ren. Skyll alltid tannbørsten etter at du har børstet tennene, og oppbevar den stående - ikke liggende i en skuff eller på en benk. Ikke oppbevar tannbørsten i en lukket beholder ofte, fordi dette kan oppmuntre bakterier til å vokse. Hold hver tannbørste i hjemmet ditt atskilt.
- Få en ny tannbørste hver tredje måned, eller hvis bustene blir flossete.
- 6 Tann tennene hver dag. Tanntrådbør gå hånd i hånd med børsting. Tanntråd fjerner ytterligere plakk som ikke ble nådd av tannbørsten.
- For effektiv tanntråd, få en streng med albuelengde og pakk begge ender rundt langfingrene. Legg igjen en tomme floss som du kan jobbe med.
- Start fra bakten, og skyv flossen veldig forsiktig inn mellom tennene ved hjelp av pekefingrene. Ikke tving tråden til å gå ned, noe som kan skade tannkjøttet.
- Gjenta samme prosedyre for alle tennene, og pass på å ikke skade tannkjøttet. Hvis tannkjøttet ditt blør når du bruker tanntråd, må du være mildere.
Metode to av 2: Gjør livsstilsendringer
- 1 Slutt å røyke. Røyking kan forårsake mange generelle helseproblemer. Det kan også forårsake mange tannproblemer, hvorav den ene er tilbaketrekkende tannkjøtt. Legg an innsats for åslutt å røykenå for å forbedre oral helse - og pusten!
- Mens du prøver å slutte, kan du prøve å bruke nikotinerstatninger som nikotinplaster.
- to Slutt å pusse tennene. Sliping av tenner, eller bruxisme, er vanlig - du vet kanskje ikke engang at du gjør det, spesielt om natten. Dette belaster ikke bare musklene som er involvert i tygging, men fører også til tyggegummiresesjon. Lære åslutte å pusse tenneneved å prøve noen enkle teknikker:
- Se tannlegen din for å få en nattevakt som hindrer deg i å male tennene mens du sover.
- Forsøk å bevisst tømme kjevemuskulaturen i løpet av dagen.
- Hold deg unna koffein og alkohol, spesielt nær leggetid.
- Senk stresset ditt medmeditasjoneller et beroligende bad før sengetid.
- 3 Ikke få oral piercing. Metallsmykker plassert i munnen din forårsaker ikke bare problemer med tennene dine, men påvirker også tannkjøttet. Barbe av tunge- og leppepiercing har en tendens til å treffe tannkjøttlinjen gjentatte ganger, og traumet forårsaket av dette fører til slutt til tannkjøttresesjon.
- Hvis du bestemmer deg for å ta en oral piercing, må du sørge for at piercingbutikken overholder utmerkede hygieniske forhold.
- 4 Forsikre deg om at protesene dine sitter ordentlig. Tannkjøttresesjon kan skyldes delvise proteser som passer dårlig. Hvis protesene dine føles løs eller gnir seg på deler av tannkjøttet, kan du oppsøke protesen for å få protesene på nytt (montert på riktig måte). Annonse
Samfunnsspørsmål og svar
Søk Legg til nytt spørsmål- Spørsmål Vil børsting for hardt føre til innfelt tannkjøtt?Tu Anh Vu, DMD
Board Certified Tannlege Dr. Tu Anh Vu er en styresertifisert tannlege som driver sin private praksis, Tu's Dental, i Brooklyn, New York. Dr. Vu hjelper voksne og barn i alle aldre å overvinne sin angst med tannfobi. Dr. Vu har utført forskning relatert til å finne kur mot Kaposi Sarcoma kreft og har presentert sin forskning på Hinman Meeting i Memphis. Hun fikk sin lavere grad fra Bryn Mawr College og en DMD fra University of Pennsylvania School of Dental Medicine.Tu Anh Vu, DMDBoard Certified Tannlegeekspert Svar Ja, børsting for hardt kan føre til resesjon i tannkjøttet. Du trenger ikke å skrubbe tennene hardt; det burde egentlig være mer av en jevn, sirkulær bevegelse. Tenk på det som om du feier et gulv. Hvis du skraper kosten mot gulvet, kan det hende du klør i treet! Du trenger ikke å pusse ekstremt hardt for å få rene tenner. - Spørsmål Hva gjør jeg hvis jeg har seler og har tilbakevendende tannkjøtt to steder? Sophie Walford For noen mennesker er det normalt å ha tilbaketrekkende tannkjøtt med seler. Tannkjøttet ditt gjenkjenner et fremmedlegeme i munnen din og beveger seg bort. Du kan prøve å bli kvitt dette problemet ved å børste forsiktig, noe som kan hjelpe ved å fjerne plakk fra tannkjøttlinjen. Børsting effektivt med seler kan være vanskelig. Hvis du er veldig bekymret, spør kjeveortopeder om tannkjøttet ditt.
- Spørsmål Kan det å spise sure ting føre til tilbakevendende tannkjøtt? Sophie Walford Hovedårsaken til tilbaketrekkende tannkjøtt er oppbygging av plakk. Sur mat har en tendens til å ha mye sukker i seg. Mye sukker skaper mye plakk. Hvis plaketten sitter ved tannkjøttlinjen og ikke fjernes ordentlig ved tannpussing, vil tannkjøttet begynne å trekke seg tilbake. Det er best å unngå mye sukker i korte perioder, da dette kan bety mer plakk rundt tannkjøttet.
- Spørsmål Trengs kirurgi hvis du har tilbakevendende tannkjøtt? Tannlegen min sier at jeg blir nødt til å trekke ut den permanente tannen min (med tilbaketrekkende tannkjøtt) hvis jeg ikke opprettholder god munnhygiene. Er det en måte å dyrke tannkjøttet mitt på? CheeShay Det avhenger av hvor ille tannkjøttet ditt har gått. Kanskje du bør prøve å pusse tennene 2 eller 3 ganger om dagen (også tanntråd og / eller gurgle munnvann). Prøv å bryte usunne vaner som røyking, drikking av alkohol, tobakk og andre vaner som kan påvirke tannkjøttet.
Annonse
