Hvordan servere en tennisball

Hvert poeng i et tennisspill begynner med en servering, så hvis du vil være i stand til å holde deg selv på banen, må du mestre tennistjenesten så raskt som mulig. Den grunnleggende serveringen kalles en flat servering, men når du først har utviklet ferdighetene dine, kan du også overraske motstanderen din med et spark eller en skive servering. Nybegynnere og barn begynner ofte med den underhåndede serveringen, noe som er litt lettere å utføre enn en tradisjonell servering. Hvis du vil vite hvordan du skal servere en tennisball og begynne å slå motstanderne dine på kort tid, se trinn 1 for å komme i gang.

Del en av 2: Mastering the Flat Serve

  1. Bilde med tittelen Serve a Tennis Ball Step 1

    en Gå i posisjon. Før du begynner å servere ballen, må du stå bak grunnlinjen, på siden motsatt serviceboksen der du skal servere. Du bør stå sidelengs og peke venstre fot mot motsatt stolpe av nettet, med høyre fot som er parallell med banen. For single, stå nær midtmerket. For dobbeltrom, stå lenger mot den ene siden, avhengig av hvilken type servering du planlegger å utføre og strategien du og partneren din har planlagt.
    • Hvis du tjener mot motstanderens høyre serviceboks, bør du stå på høyre side (deuce side) av banen din.
    • Hvis du tjener mot motstanderens venstre serviceboks, bør du stå på venstre side (legg til siden) av banen din.
    • Høyre skulder skal alltid pekes i retning av serviceboksen der du serverer.
    • Du får to sjanser til å servere ballen i motsatt serviceboks. Hvis du savner begge ganger, regnes det som en dobbel feil, og du bør flytte for å betjene den andre serviceboksen. Hvis ballen din treffer nettet og faller ned i serviceboksen, regnes det som en let, og du kan spille serveringen på nytt; du kan ha et ubegrenset antall lar, selv om dette ikke skjer veldig ofte.
    • Disse instruksjonene for servering er for høyrehendte spillere. Hvis du er en venstreorientert - som tilfeldigvis er en stor fordel i spillet tennis - bruk bare motsatte hender og føtter.


  2. 2 Grip ballen og racketen riktig. Grip ballen lett mot fingertuppene i stedet for i håndflaten. Ta kulehånden mot racketen din for å hjelpe deg med å rette opp serveringen og skyve vekten litt fremover. Husk at før du kaster ballen, bør du sprette den minst 2-4 ganger for å komme inn i serveringsrytmen og få en følelse av banen.
    • For en flat servering, bør du holde tennisracketen ved hjelp av et kontinentalt grep. For dette grepet, bør du holde racketen vinkelrett på bakken, med pekefingeren langs den første skråningen på racketen, slik at tommelen og pekefingeren får en 'V' form når du ser ned på hånden.
    • Mange nye spillere prøver å gripe racketen så tett og så hardt de kan. Dette bør ikke være tilfelle, spesielt ikke når du tjener. Hvis du holder grepet mer avslappet - omtrent en 4 på en skala fra 1 til 10, hvor 1 er det løseste - vil gi deg mer kraft og flyt.
  3. 3 Kast ballen og ta racketen din bak deg. Du bør kaste ballen høyt opp i luften, litt foran deg, så du har fart når du serverer ballen; husk at du kan 'falle inn' til banen etter at du har tatt kontakt med ballen, så det er greit å kaste ballen foran deg. Du kan også øve på kastet ditt flere ganger for å finne det optimale serveringspunktet; et flott kast kan være nøkkelen til en fantastisk servering, og et dårlig kast vil ødelegge en servering oftere enn ikke.
    • Før du kaster ballen, ta ballen til det flate racketflaten foran deg.
    • Slipp racketthodet nedover mens du skyver vekten tilbake, og ta racketen bak deg i en buelignende bevegelse.
    • Begynn samtidig å kaste ballen litt foran deg mot banen. Dette kan gjøres sakte og bevisst. Når du kaster, husk at du ikke kaster ballen; du skal bare slippe ballen når den er på toppen. Tenk deg at du legger ballen opp på en hylle.
    • Ballen skal være litt høyere enn du kan nå med racketen din. For å ha størst sjanse for å slå ballen må du kaste den rett opp, eller litt mot nettet uten spinn.
    • Når du har sluppet ballen med hånden, kan du holde den oppe eller over deg for veiledning og stabilitet.
  4. 4 'Skrap ryggen' med racketen din. De fleste nybegynnere løfter bare racketen i luften litt bak seg og går etter ballen. Ikke deg! For optimal suksess, bør du ta med racketthodet opp bak deg og bøy albuen for å slippe den bak hodet, som om du skulle skrape ryggen med siden av racketen. Bøy knærne for å projisere racketthodet oppover; det vil gi ballen mer kraft.
    • Når du er god på det, vil du ha dette ned som en flytende bevegelse - å kaste ballen opp med den ene hånden mens du 'skraper deg i ryggen' med racketen din med den andre. Øv kastet sammen med denne bevegelsen så mye du vil før du faktisk treffer ballen (bare ikke under et spill, ellers vil du prøve motstanderens tålmodighet.).
    • Du vil se at noen nybegynnere liker å løfte racketen opp bak ryggen før de kaster ballen. Selv om dette vil gjøre det lettere å slå ballen, vil du på noen måter generere mye mindre kraft og fart på denne måten.
    • Når du slipper ballen du kaster, laster du ryggen på kneet ved å tvinge mesteparten av vekten din på bakbenet. Du kan bøye begge knærne, men fokusere på å ha det meste av vekten i bakbenet, slik at du kan bruke den til å springe frem når du tar kontakt.
  5. 5 Slå ballen med den 'søte flekken' på racketen. Ta racketthodet opp for å slå ballen med så mye fart du kan mens du holder kontrollen. Skuldrene dine vil rotere på samme måte som de ville hvis de kastet en ball. Ikke prøv å slå så hardt du kan; prøv i stedet å være flytende. Forsikre deg om at du uttaler håndleddet slik at ballen treffes med racketflaten, midt i racketen. Pronation er nødvendig i hver type servering, inkludert flat, skive, topspin, twist og topspin-skive.
    • Hvis du treffer ballen utenfor sentrum, vil du ikke ha så mye kontroll over hvor den vil lande. Hvis du treffer ballen med racketens ramme, vil den ikke lande i serviceboksen 9 ganger av 10.
    EKSPERTTIPS

    Peter Fryer

    Tennisinstruktør Peter Fryer er en tennisforfatter og -trener basert i Derry Nord-Irland. Han fullførte sin profesjonelle undervisningstennikvalifikasjon kort tid etter universitetet og har undervist tennis i over 13 år. Peter startet Love Tennis Blog i 2010 og bidrar til BBC og nasjonale medier. Peter Fryer
    Tennisinstruktør

    Å slå ballen med midten av strengene gir en 'ping' -lyd. Hvis du ikke hører lyden, har du sannsynligvis ikke truffet midten, og skuddet ditt vil gjenspeile det. Å treffe ballen riktig handler om å øve, øve, øve - det er ingen snarvei til suksess.

  6. 6 Slå ballen på sitt høyeste punkt. For å optimalisere skuddene dine, bør du slå ballen på det høyeste punktet du med rimelighet kan slå den på etter at du har kastet den. Jo høyere ballen, desto lettere vil du kunne generere hastighet, og jo mer sannsynlig vil det være å rydde nettet. Tenk på det slik: noen kaster en ball høyt over et gjerde rett foran deg, og du må slå ballen ikke bare over gjerdet, men over gjerdet slik at den spretter på bakken så raskt som mulig; denne snapping bevegelsen vil tillate deg å slå ballen i en bue, i stedet for en rett linje, noe som gir den så mye kraft som mulig.
    • Mange nybegynnere kaster ballen altfor lavt, rett over hodet, og setter deretter hele kroppen for å få ballen til å falle i den andre serviceboksen. Selv om dette kan gjøres, er det et uhåndterlig skudd og vil ikke gi deg de beste resultatene.
  7. 7 Følg gjennom ved å bringe racketen ned mot bunnen av motsatt fot. På slutten av kontakten med ballen, trykk håndleddet nedover for å få ballen i best mulig posisjon. Overfør vekten fra bakbenet til forbenet for å drive ballen fremover. Du kan til og med avslutte serveringen med høyre (eller dominerende) ben løftet opp fra bakken.
  8. 8 'Fall inn i retten' etter din tjeneste. Oppfølgingen når du er ferdig med serveringen, bør naturlig nok føre deg til å gå frem i retten. Vær forberedt på at ballen kommer tilbake. Se alltid på ballen. Se aldri på motstanderen. På denne måten kan du forutse hvor ballen kommer til å falle og reagere raskere. Husk at fotarbeid er helt nøkkelen i dine reaksjoner på ballen; ta hundrevis av små babysteg for å komme deg til den optimale posisjonen du trenger å være i for å slå ballen hvis den blir returnert til deg. Og hvis motstanderen ikke kan returnere serveringen, så vel gjort!
  9. Bilde med tittelen Serve a Tennis Ball Step 9

    9 Ikke kryss servicelinjen før du tar kontakt med ballen. Føttene dine kan ikke krysse tjenestelinjen før du har tatt kontakt med ballen for at den skal være en lovlig servering. Målet ditt er å få ballen inn eller berøre linjene i serviceboksen diagonalt til siden av midtmerket der du står.
    • Det er bra å komme inn i denne vanen, selv om refs eller motspillere sjelden kaller en 'fotfeil' under spill. Det var unntaket Serena Williams, som ble straffet for en fotfeil i 2011 US Open kvinners semifinale, som førte til at hun i utgangspunktet tapte kampen!
  10. 10 Øve på. Begynn å gi kraft til serveringen ved å øke rackethodehastigheten, i tillegg til å bruke beinstyrken til å angripe ballen. Serveringen er ofte det vanskeligste slaget å mestre i tennis, så ikke gi opp; vær tålmodig og fortsett å øve! Enten du trener med en trener eller alene, ta en hel bøtte med baller til den ene siden av banen og øv deg på å komme inn i lunden med din servering. Hvis du utvikler en morder servering, vil du være en tøff motstander å slå; og på den andre siden av mynten, hvis du har en svak servering, vil det være vanskelig å dominere et spill.
  11. elleve Hold motstanderen på tærne. Når du har mestret flatserveringen, kan du lære å begynne å tenke på hvor du skal treffe serveringen din på motstanderens bane. Hvis du alltid treffer serveringen midt i serviceboksen, nær midten av banen ('nedover linjen'), eller til den andre siden av boksen, vil motstanderen din vite hvor din serv vil lande og vil være forberedt på å dra dit og slå tilbake på forhånd. Derfor må du holde motstanderen gjette ved å slå ballen i forskjellige deler av banen; bruk føttene og skuldrene til å lande ballen i forskjellige deler av serviceboksen.
    • Du kan også se ut for å se om motstanderen din har svakere forehand eller backhand. Vanligvis sliter mange nybegynnere virkelig med backhand. Hvis du finner en svakhet, kan du prøve å lande serveringene dine i den delen av serviceboksen som vil tvinge motstanderen din til å bruke hans eller hennes svakere slag.
    Annonse

Del 2 av 2: Mestring av andre serveringer

  1. en Bruk skiveserveringen. Slice serve er en dødelig (og mer avansert) servering som er perfekt for å stoppe ballen eller få den til å endre retning når den treffer motstanderens serviceboks. Slice serve overrasker garantert motstanderen din og gjør det vanskeligere for motstanderen å returnere serveren. Dette er hva du gjør:
    • Gå lenger bort fra midten av grunnlinjen for å få en bedre vinkel. Stå halvveis mellom midten av banen og sidelinjen.
    • Fortsett å bruke Continental-grepet.
    • Kast ballen foran deg og litt til høyre.
    • Se for deg selv å slå ballen fra venstre til høyre. Dette ville være som å slå ballen fra 9 til 3 hvis det var en klokke trukket på ballen.
    • Gå fremover med kanten av racketen fremover.
    • Roter skuldrene slik at du vender kroppen mot målet.
    • Ta kontakt med ballen, børst baksiden av ballen mot din dominerende side. Slå ballen sidelengs på din dominerende side. For en rettmessig, å treffe en sidesnurrbit vil gjøre ballen kurve til venstre.
  2. 2 Bruk kick serve. Kick-serve oppnås ved å kaste ballen over hodet og deretter treffe ballen sideveis på din ikke-dominerende side. Bevegelsen børster ballen oppover, mot din dominerende side, og vil gjøre at ballen rydder nettet i en høy bue med en tung toppsnurr, noe som får ballen til å dykke ned i serviceboksen og deretter hoppe opp høyt, noe som gjør det ganske vanskelig å komme tilbake . Denne typen serveringer brukes mer som en nyhet, og kan være et flott triks for å overraske dine motstandere. Dette er hva du gjør:
    • Kast ballen bak hodet i stedet for foran den.
    • Bøy knærne, ta hoftene fremover.
    • Spring mot ballen mens du holder den slående albuen og hodet opp.
    • Pensle baksiden av ballen med rask rackethodehastighet.
    • Rull opp helt øverst i svingen din.
    • Følg gjennom.
  3. 3 Bruk vri serveringen. Denne serveringen er en enda mer ekstrem versjon av kick serve, som krever at du børster ballen fra klokka 7-8 til klokken 1-2. Du bør også svinge racketen enda raskere enn du ville gjort under sparkserveringen. Hvis du gjør dette riktig, kan du endre retning på ballen helt, selv om det krever mye dyktighet og fleksibilitet.
  4. 4 Bruk underhånds servering (for barn eller nybegynnere). Selv om serveringen under hånden ikke brukes i profesjonelle eller konkurransedyktige tennisspill (bortsett fra veldig sjelden når motstanderen din er sliten eller føler seg luskende), er dette en god servering å bruke for nybegynnere og barn, fordi det er lettere å få ballen til å rydde nettet. og å lande i serviceboksen og begynne å spille. Slik gjør du serveringen:
    • Plasser føttene parallelt med grunnlinjen.
    • Hold ballen med din ikke-dominerende hånd.
    • Hold ut racketen din med din dominerende hånd, så ballen er parallell med racketflaten.
    • Flytt racketen bak deg, som om du skulle slå en forehand.
    • Slipp ballen og ta kontakt med ballen akkurat når den faller, og server den over nettet som om du traff et vanlig skudd på forhånd.
  5. 5 Fortsett å blande det sammen. Du trenger ikke bare å treffe en flat servering eller en skive servering. Hvis du vil holde motstanderen gjette, så bland det sammen. Hit flat serverer for et helt spill, og deretter plutselig bryter ut en servering for de neste få poengene. Eller server bare skive servering, og sjokk motstanderen din plutselig med en kick serve. Hvis motstanderen din blir for avgjort i en rutine, eller du føler at serveringene dine ikke har den tiltenkte effekten, må du sørge for at du ikke blir for forutsigbar. Og husk at jo mer dyktige du er i servering, desto mer sannsynlig er det at du vil dominere et spill tennis! Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål
  • Spørsmål Hvordan teller jeg i tennis? Poengsummen for hvert spill går 15-30-40-kamp. Imidlertid, hvis begge spillerne kommer til 40-40, så kalles det deuce. På servere, hvis serveren vinner poenget, kalles det ad inn, men peker den tapt, er den ut. Den samme spilleren må vinne et ekstra poeng etter å ha mottatt annonsen for å vinne spillet.
  • Spørsmål Hva kalles en perfekt servering? Det er ikke noe som heter 'perfekt' servering. Men hvis du tjener skikkelig og motstanderen ikke klarer å kontakte ballen, kalles det et ess.
  • Spørsmål Jeg har problemer med å kaste ballen riktig. Enten kaster jeg den bak meg eller vrir hånden min i siste øyeblikk. Hva kan jeg gjøre? En god måte å forhindre at ballen blir gal er å holde den med fingertuppene i stedet for hele hånden. Hold ballen så bare de første delene av fingrene dine berører den.
  • Spørsmål Hvordan kan jeg slå ballen hardere? Prøv å slå ballen på toppen av kastet og sørg for å følge gjennom. Hvis ballkastet ditt ikke er bra, eller hvis ballen faller, trenger du ikke å slå den - bare ta ballen og prøv å finne et mer passende kast for din servering.
  • Spørsmål Jeg kan aldri ta kontakt med ballen. Hvordan kan jeg gjøre dette? Donagan Toppsvarer Hvis du snakker om å bare slå ballen når den nærmer deg, kan du øve på å slå den mot en vegg igjen og igjen. Hold øye med ballen helt til racketen din. Så mye som mulig, sving racketen parallelt med bakken, slik at du når ut litt for å kontakte ballen. Hit det forsiktig først og hardere senere når du forbedrer deg. Det krever øvelse.
  • Spørsmål Når du slenger ballen for serveringen din, når treffer du den? Når det er på sitt høyeste punkt, eller når det begynner å falle? Donagan Toppsvarer Du trenger ikke å treffe den på sitt høyeste punkt, men jo høyere ballen er når du treffer den, jo bedre er sjansene dine for å treffe en hard serv over nettet og inn i servicebanen.
  • Spørsmål Må jeg ta tiden når jeg treffer en servering? Ja, vanligvis må du sette en gang i svingen for å sørge for å ta kontakt med ballen.
  • Spørsmål På hvilket tidspunkt måler de hastigheten på serveringen? Så snart ballen forlater racketen.
  • Spørsmål Jeg prøvde å bruke grepet på bildet, hvor hånden var på den tynne delen, men armen min klarte ikke å treffe den, og jeg kunne ikke engang få den over nettet. Hva gjorde jeg galt? Hvis du er nybegynner, så bruk nybegynnergrepet og gjør kake, men hvis du er avansert, er det forstyrrende, men kast ballen høyt og uttale håndleddet og fortsett å jobbe med det.
  • Spørsmål Hvordan kan en tynn fyr som meg slå ballen hardere? Det første du bør fokusere på er å få god nøyaktighet. Uten det vil ikke et hardt treff gjøre noe bra. Hvis du kan tjene med god nøyaktighet og bare vil forbedre deg, vil jeg foreslå å gjøre noen enkle armtreninger. Det trenger ikke være noe hard kjerne.

Populære Saker

Lobben er et undervurdert tennisskudd, sjelden assosiert med noen tennishelt - men det burde det være. Her er noen ikoniske spillere som brukte det effektivt.

Etter en 13. French Open og 20. Grand Slam -tittel, ble Rafael Nadal kalt 'beste idrettsutøver noensinne' av Andrey Rublev. Rublev kom med uttalelsen etter å ha vunnet St. Petersburg Open, hans fjerde tittel for sesongen.

Hvordan bruke en nakkebøyle. Hvis du har fått en skade eller er kommet deg etter operasjonen, kan legen din kreve at du bruker en myk eller hard nakkebøyle i en periode. En seler eller krage er designet for å minimere bevegelsen av ...

Seahawks og Eagles møtes for en kamp i sluttspillet på søndag. Slik ser du en livestream av spillet hvis du ikke har kabel.

Hvordan besøke Googles hovedkvarter. Googles hovedkvarter, som ligger i Mountain View, California, er åpent for publikum, og å vandre rundt på campus er en morsom måte å tilbringe noen timer. Selv om det ikke er noen offisielle turer, og det meste av ...