Hvordan sette opp en Fitbit Flex

Fitbit Flex kan overvåke treningsøktene og den fysiske aktiviteten din, og gir en lett tilgjengelig logg over treningsrutinen din. Flex har ingen skjerm eller grensesnitt, så du setter den opp ved hjelp av et program på datamaskinen eller appen din på den mobile enheten. Du må opprette en gratis Fitbit-konto under installasjonsprosessen for å bruke Fitbit.

Fremgangsmåte

Del en av 4: Blir ladet

1. en Finn alle Fitbit-elementene dine. Du bør ha følgende elementer når du konfigurerer Fitbit Flex:
   • Fitbit tracker (kan settes inn i et armbånd)
   • USB-lader
   • USB Bluetooth-dongle
   • To armbånd
2. 2 Lad din Fitbit-tracker. Før du konfigurerer den nye Fitbit, må du forsikre deg om at den er ladet:
   • Fjern sporingen fra armbåndet om nødvendig.
   • Sett trackeren inn i USB-laderen, den runde enden først.
   • Skyv trackeren ned og inn til du hører et klikk.
   • Koble laderen til en USB-port eller veggadapter.
   • Lad opp til minst tre lys er på. Dette indikerer en 60% lading.
   Annonse

Del 2 av 4: Sette opp Fitbit på en datamaskin

1. en Besøk Fitbit Connect-nedlastingssiden. Du kan laste ned Fitbit Connect-programmet for Windows eller Mac ved å gå til fitbit.com/setup. Dette programmet vil spore Fitbit-informasjonen din.
2. 2 Last ned installasjonsprogrammet for operativsystemet. Hvis du ruller litt nedover på siden, bør du se en knapp for nedlasting av installasjonsprogrammet. Nettstedet vil prøve å oppdage ditt nåværende operativsystem og gi riktig lenke. Hvis feil knapp vises, velger du operativsystemet under Last ned-knappen.
   • Merk: Hvis du bruker Windows 10, tar nedlastingsknappen deg til Windows Store. Windows 10 bruker den samme appen som Windows Phone, så følg metoden nedenfor etter installasjon. Hvis du foretrekker å bruke det tradisjonelle Windows-programmet, velger du 'PC' som operativsystem.
3. 3 Kjør det nedlastede installasjonsprogrammet for å installere Fitbit Connect. Når nedlastingen er fullført, kjører du installasjonsprogrammet og følger instruksjonene for å installere Fitbit Connect på datamaskinen.
4. 4 Kjør Fitbit Connect og velg 'Nyhet for Fitbit. ' Dette vil tillate deg å opprette en ny Fitbit-konto og konfigurere enheten.
   • Merk: Hvis du har en tidligere Fitbit-konto, velger du 'Eksisterende bruker' for å logge på med din eksisterende konto og konfigurere din nye Flex.
5. 5 Opprett en Fitbit-konto. Du kan angi en e-postadresse og opprette et passord, eller du kan logge på med Facebook- eller Google-kontoen din.
6. 6 Skriv inn din personlige informasjon. Fitbit vil bruke dette for å spore ytelsen din. Skriv inn navn, kjønn, bursdag, høyde og velg tidssone.
7. 7 Velg 'Flex' fra listen over enheter. Dette lar deg begynne å konfigurere Flex.
8. 8 Sett trackeren tilbake i armbåndet. Sett den inn i armbåndet med pilen vendt ut og peker mot det svarte båndet.
9. 9 Sett på armbåndet. Fest armbåndet til håndleddet ditt ved hjelp av låsen. Armbåndet skal være tett, men ikke sammenpressende.
10. 10 Sett USB Bluetooth-donglen inn i en USB-port på datamaskinen. Du vil ikke kunne fortsette med installasjonsprosessen før den er satt inn.
    • Dette er ikke nødvendig for datamaskiner som allerede har Bluetooth-funksjonalitet.
11. elleve Vent mens Flex-trackeren din kobles sammen med datamaskinen din. Det kan ta et øyeblikk før datamaskinen din finner trackeren din.
12. 12 Trykk på den flate delen av Flex to ganger når to lys vises. Når trackeren har koblet seg til, ser du to indikatorlamper på det svarte båndet. Trykk på armbåndet to ganger, og du vil føle trackeren vibrere.
13. 1. 3 Begynn å bruke Flex. Flex er nå satt opp, og det opprinnelige målet på 10 000 trinn vil starte. Du kan sjekke fremgangen din ved å dobbeltklikke på Flex. Hvert lys indikerer 20% av målet ditt.
14. 14 Besøk dashbordet ditt. Når enheten din er synkronisert, kan du se dataene dine fra Fitbit-dashbordet. Du kan bruke dette til å logge aktiviteter, mat og spore fremgangen din mot dine mål. Du kan åpne dashbordet når som helst på fitbit.com/login ved hjelp av Fitbit-kontoen din. Annonse

Del 3 av 4: Sette opp Fitbit på en mobil enhet

1. en Last ned Fitbit-appen for mobilenheten din. Denne appen er tilgjengelig gratis for iOS, Android og Windows Phone. Du kan få det fra enhetens Play-butikk.
2. 2 Sett trackeren i armbåndet og ta det på. Sett inn trackeren slik at pilen vender ut og peker mot det svarte båndet på armbåndet.
3. 3 Start appen og trykk på 'Bli med Fitbit. ' Dette starter kontoopprettingen og installasjonsprosessen for enheten.
   • Hvis du allerede opprettet en konto mens du konfigurerte Fitbit på datamaskinen din, logger du på med Fitbit-kontoen din i stedet.
4. 4 Vent til appen finner enheten din. Dette kan ta et øyeblikk.
5. 5 Trykk på 'Fitbit Flex' i listen over tilgjengelige enheter. Dette starter installasjonsprosessen for Flex.
6. 6 Trykk på 'Sett opp Flex. ' Dette starter prosessen med å opprette kontoen.
7. 7 Opprett en konto. Du kan angi en e-postadresse og passord, eller du kan bruke Facebook- eller Google-kontoen din til å opprette en.
8. 8 Skriv inn din personlige informasjon. Du blir bedt om å oppgi navn, bursdag, høyde, vekt og kjønn. Alder, høyde, vekt og kjønn brukes til å beregne BMR (basal metabolic rate).
9. 9 Koble enheten din. Følg instruksjonene for å koble Fitbit-trackeren din med mobilenheten din.
   • Merk: Hvis du bruker Windows 10-appen på en datamaskin som ikke har Bluetooth, må du sette inn USB Bluetooth-dongelen.
   • Hvis telefonen din allerede er paret med en annen enhet, for eksempel et hodesett eller datamaskinen, kan det hende at du ikke kan koble Fitbit.
10. 10 Vent mens Flex er ferdig med å sette opp. Dette kan ta litt tid å fullføre. Sørg for å la appen være åpen mens den konfigureres.
11. elleve Se på dashbordet ditt. Når installasjonen er fullført, blir du ført til Fitbit-dashbordet. Dette sporer fremgangen din og lar deg justere målene dine. Du kan når som helst få tilgang til dashbordet ved å starte Fitbit-appen. Annonse

Del 4 av 4: Feilsøking

1. en Forsikre deg om at du har minst 60% lading. Koble trackeren din til laderen og sørg for at minst tre av lampene er på. For best resultat må du lade den til alle fem lysene er på.
2. 2 Prøv å starte trackeren din på nytt hvis du ikke kan pare eller synkronisere. Hvis trackeren slutter å fungere ordentlig, vil en tilbakestilling vanligvis fikse det. Dette vil ikke slette noen av dataene på trackeren.
   • Koble USB-ladekabelen til en USB-port.
   • Sett trackeren inn i laderen.
   • Bruk en binders til å trykke på og holde nålhullet på baksiden av laderen i omtrent fire sekunder.
3. 3 Start installasjonsprosessen på nytt hvis den ikke kobles sammen. Hvis installasjonsprosessen mislykkes, kan det være lurt å prøve igjen fra begynnelsen. Avinstaller Fitbit Connect-programmet eller appen, og last ned og installer den igjen. Følg instruksjonene for å prøve å konfigurere enheten.
4. 4 Prøv en annen enhet. Hvis du ikke får Fitbit til å koble til datamaskinen din, kan du prøve å sette den opp med en mobil enhet, eller omvendt. Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

• Spørsmål Hvordan får jeg det til å spore søvnen min? Det vil føles når du sover automatisk. Hvis du manuelt vil sette den i hvilemodus, trykker du på Fitbit gjentatte ganger til to prikker vises og deretter falmer. Fitbit er nå i hvilemodus. I denne modusen teller det ikke trinnene dine, så vær forsiktig og sørg for å slå av hvilemodus ved å trykke gjentatte ganger igjen.
• Spørsmål Fjerner jeg Fitbit når jeg tar en dusj? Ja. Alt, til og med 'vanntette' ting, kan få vannskader. Det ville være lurt å ta den av, bare for å være trygg.
• Spørsmål Fitbit fungerer ikke. Det fungerte bare i en uke. På telefonen min står det at batteriet er tomt. Lad opp enheten i en time eller så, og sjekk deretter hva som skjer. Hvis det fremdeles ikke fungerer, kan du ta det tilbake eller sende det tilbake til butikken du kjøpte den fra. Det er sannsynligvis et produksjonsproblem eller et annet maskinvarerelatert problem.
• Spørsmål Hvor mange trinn skal jeg gjøre om dagen? Gjør minst 10 000 trinn om dagen for å oppnå optimale helseresultater.
• Spørsmål Hvordan setter jeg Fitbit Flex i hvilemodus? Trykk på den flere ganger til den vibrerer og to prikker vises. Disse punktene vil gradvis forsvinne i løpet av få sekunder for å indikere at du sover.
• Spørsmål Hvordan tolker jeg de blinkende lysene på Fitbit Flex? Lysene forteller deg hvor mange trinn du har fullført. Hver prikk er verdt 2000 trinn. Den blinkende prikken er delen du jobber med for øyeblikket. Når alle lysene blinker og Fitbit vibrerer, har du oppnådd ditt daglige trinnmål. Når to prikker blinker og falmer, betyr det at enheten er i hvilemodus.
• Spørsmål Hvordan stopper jeg de to grønne lampene fra å blinke? Disse lysene stopper når de ikke oppdager bevegelse, ettersom blinking er bra. Hold Fitbit tett, men løs nok til å gli litt underarmen. Forsikre deg om at hånden og armen har riktig sirkulasjon.
• Spørsmål Hvordan justerer jeg for forskjellige gangarter? Når du legger inn informasjonen din (høyde, vekt, alder osv.), Vil den estimere kroppstypen din og beregne gangen din innen en veldig smal margin.
• Spørsmål Hvis jeg bruker Fitbit fra en venn, kan jeg åpne en ny Fitbit-konto? Trykk på menyikonet øverst til venstre fra Fitbit-appens dashbord. Trykk på Enheter. Trykk deretter på + -ikonet øverst til høyre. Hvis du bytter ut en tracker, trykker du på trackeren du vil erstatte. Velg tracker og følg instruksjonene på skjermen for å fortsette.
• Spørsmål Hvilket håndledd legger jeg det på? De fleste velger sitt ikke-dominerende håndledd, så det kommer ikke i veien så ofte. Hvis den dominerende er mer komfortabel, enn du kan gjøre det også.