Hvordan snurre en basketball på fingeren

Har du noen gang ønsket å lære å snurre en basketball på fingeren? Ved å mestre de få grunnleggende elementene i en fingerspinn, kan du lære dette trikset på kort tid og være snakk om blacktop. Å gjøre deg klar, lære det grunnleggende kastet og holde ballen snurrende vil hjelpe deg å lære hvordan du feilfritt kan snurre en ball på fingertuppene.

hvilken kanal kommer cavs-spillet på

Fremgangsmåte

Del en av 3: Gjør deg klar til å spinne

1. en Finn en gammel basketball. Ikke skynd deg ut og kjøp en helt ny ball å trene med! Å bruke en gammel ball til spinning er faktisk bedre for nybegynnere. Sporene i en eldre ball er nedslitte, noe som gjør det lettere for fingeren å holde seg på målet og balansere mens du snurrer ballen.
2. 2 Trim neglene. Å ha litt spiker over fingertuppene kan hjelpe deg med å balansere ballen lettere, men hvis neglene er lange, kan du trimme dem! Lange negler kan gå i stykker, eller til og med gjøre det umulig for deg å spinne.
3. 3 Strekk fingrene og armene. Å spinne en basketball for hardt eller for raskt kan anstrenge håndleddene eller til og med knekke fingeren! Bruk et minutt eller to på å strekke fingrene og armene for å varme dem opp før du trener. Du trenger ikke gjøre noen spesielle øvelser. Bare strekk armene og fingrene så langt ut som mulig, og gjenta et par ganger. Annonse

Del 2 av 3: Mastering the Toss

1. en Finn sporene i ballen. Plukk ballen og finn punktet der sporene i ballen møtes nederst. Du vil spinne ballen nederst på midten av ballen der alle sporene møtes i et vinkelrett punkt. Hvis du snurrer ballen med sporene i vannrett stilling, ser ikke spinnet ditt så rent ut, og fingeren har ikke noe poeng å hvile på.
2. 2 Bestem om du vil bruke en eller to hender. Noen foretrekker å bruke to hender til å kaste og lede ballen i luften før de tar den med fingeren. Andre foretrekker å palme basketballen i den ene hånden og bruke et raskt håndledd for å støtte ballen opp til fingertuppene. Tohåndsmetoden er enklest for nybegynnere.
3. 3 Hold ballen opp med albuen litt over hoften. Bøy albuen ut og hold ballen. Du vil at albuen skal være i behagelig høyde, vanligvis litt høyere enn hoften. Ballen skal være omtrent på nivå med ansiktet ditt når du snurrer den.
4. 4 Hold ballen i din dominerende hånd med fingerpadsene. Dette er den samme hånden du bruker til å spinne ballen. Ikke hold ballen helt flat på håndflaten, da dette får ballen til å gli for lett. Ta i stedet tak med fingertuppene, og la det være en liten luftlomme mellom håndflaten og ballen.
5. 5 Begynn med fingertuppene som peker mot kroppen din. Når du er ferdig med håndleddet, vil hånden din ha gjort en 180 graders vri, og fingertuppene peker bort fra kroppen din.
6. 6 Legg den andre hånden på siden av ballen. Det skal være litt mellomrom mellom ballen og håndflaten. Du vil at tommelen skal være direkte i midten mellom toppen og bunnen av ballen, fordi den vil gi størstedelen av kraften når du kaster ballen.
7. 7 Vipp hånden og tommelen for å snurre ballen. Snu samtidig den dominerende hånden 180 grader, mens den lyser frem, mens du tømmer tommelen på den ikke-dominerende hånden din for å snurre ballen. Sørg for å fullføre de to bevegelsene samtidig for å skape en like stor kraft på begge sider av ballen. Hvis du velger å bare bruke en hånd for å fullføre spinnet, se bort fra den ikke-dominerende tommelen.
8. 8 Bruk fingerklossene til å føre ballen i riktig retning. Du kan bruke putene på fingrene for å holde ballen i nivå med fingeren. Du bør også bruke dem til å styre ballen og sørge for at den ikke vipper til den ene siden eller faller over.
9. 9 Øv kastet flere ganger. Hold kastet bare noen få centimeter i luften slik at du raskt kan plassere fingeren under ballen. Hvis du kaster ballen for høyt, vil det være veldig vanskelig å fange med fingeren.
   • Jo raskere ballen spinner, jo lenger vil du kunne holde den på fingeren, men jo vanskeligere blir det å balansere.
   Annonse

Del 3 av 3: Spinning the Ball

1. en Fang ballen på tuppen av den dominerende pekefingeren. Kast ballen raskt, men forsiktig på pekefingeren. Når du har mestret hastigheten og høyden på ballkastet, bør du kunne fange ballen på fingeren uten store vanskeligheter. Jo nærmere du kan holde hånden din mot ballen, jo lettere blir den.
   • Ikke kast det for hardt. Du kan skade fingeren.
   • Noen mennesker har lettere for å snurre ballen på langfingrene.
2. 2 Hold fingeren direkte i midten av ballen der sporene møtes. Denne posisjonen vil gjøre det enklest å holde ballen i en jevn posisjon. Hvis den ikke er der, kan du justere ballen til den er. Ikke vær redd for å øve på dette et par ganger før du får det riktig.
3. 3 Flytt den andre armen oppover for å møte ballen. Du vil ikke at ballen skal flyte alene veldig lenge, så flytt den andre armen opp og ta kontakt med bunnen av ballen med fingertuppene. Sørg for å la det være litt mellomrom mellom ballen og håndflaten.
4. 4 Ta armen tilbake til en behagelig stilling. Når fingeren kommer i kontakt med ballen, ta armen sakte ned. Bruk en gradvis bevegelse nedover til armen er i behagelig hvilehøyde. For de fleste vil dette være rundt midjehøyde.
5. 5 Snur den på neglen eller fingertuppen for en raskere, jevnere spinn. Spikeren lar ballen spinne med mindre motstand. Imidlertid, hvis den posisjonen er ubehagelig for deg, kan du snu ballen på fingertuppene i stedet.
6. 6 Slå ballen lett med din ikke-dominerende hånd. Lær deg gradvis å lage en raskere spinn ved å slå siden av ballen med den ikke-dominerende hånden din i samme retning som ballen snurrer. Til å begynne med vil klapping av ballen sannsynligvis føre til at den faller av fingeren, men til slutt vil du kunne slå den uten å få den til å falle.
   • Gjør 3 eller 4 slag om gangen, og pass på at du ikke smeller for hardt.
   • Et lett, men raskt slag skal være nok til å holde ballen i gang uten å forstyrre spinnet.
7. 7 Fortsett å øve til du kan balansere ballen perfekt. Det kan ta litt tid før du mestrer spinnet, men fortsett med det til du gjør det! Når du kan snurre ballen i mer enn 30 sekunder, er du en proff!
   • Prøv å finne en tid hver dag for å øve, selv om det er mens du ser på TV.
   Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

• Spørsmål Hva er kunsten å spinne en basketball?Ryan Tremblay
  Basketballtrener Ryan Tremblay er basketballtrener og eier av National Sports ID og STACK Basketball. Med over 30 års erfaring spesialiserer Ryan seg i basketballtrening, markedsføring av sosiale medier og nettsteddesign. Ryan opprettet National Sports ID som en plattform for å verifisere alder / karakter for ungdomsutøvere og STACK Basketball for å inspirere unge idrettsutøvere til å vokse til modne individer og basketballspillere. Ryan var en basketballspiller i First Team All-Decade i Bergen County og endte på topp 20 av verdensledende målscorere i fylkets historie med 1730 poeng. Han gikk videre til Caldwell University på et basketballstipend der han var en del av tre mesterskapslag. Ryan var en to-tiden All-Metropolitan, All-State, and All-Conference point guard og all-time tre-punkts leder i skolens historie, og landet ham i Caldwell University Athletic Hall of Fame.Ryan TremblaySvar på basketballtrenerekspert Akkurat som alt annet i basketball, er den beste måten å lære å snurre en ball å se noen gjøre det og prøve å kopiere dem. Bare fortsett å prøve å gjøre det de gjør, om og om igjen.
• Spørsmål Kan dette gjøres med noen form for ball? Nei. Ikke alle baller. Noen baller er glatte, andre holder seg for mye eller er veldig lette. En basketball er den beste ballen å prøve den med; fotballkuler er imidlertid også brukbare.
• Spørsmål Kan jeg snurre den på motsatt side? Uansett hva du er komfortabel med. Hvis du prøver å snurre den på den andre siden og det får mer fart, så gå for det. Men hvis det ikke er så bra, så prøv å snurre den på en annen måte.
• Spørsmål Hvordan balanserer jeg ballen for å hindre at den faller? Bare fokuser og prøv å ikke vri på armen.
• Spørsmål Kan jeg snurre et stykke pizza? Du kan prøve, men da det ikke er godt balansert, vil du sannsynligvis ende opp med pizzaen din på gulvet.
• Spørsmål Kan jeg gjøre dette med volleyball? Du kan gjøre det med hvilken som helst kule som er sfærisk og lett nok til at du kan balansere på fingeren uten for mye stress.
• Spørsmål Hva om ballen skader fingeren min? Det vil ikke skje hvis du gjør det riktig, men det kan knekke fingeren hvis du bruker noe for tungt.
• Spørsmål Kan jeg gjøre dette med en bowlingkule? Nei, det ville være altfor tungt, og du kan skade deg selv.
• Spørsmål Hvor lang tid tar det å få det riktig? Det avhenger av hvor mye tid og krefter du legger ned.
• Spørsmål Må neglene mine være korte for å snurre ballen? Ja, korte negler er ideelle for å spytte en basketball.