Hvis du leser dette, har du sannsynligvis et nytt bodyboard eller 'svamp', og du er klar til å komme deg ut og begynne å rive den opp i vannet! Ta en titt på noen av disse trinnene for å komme deg ut og gli over doble tønner på kort tid!
Fremgangsmåte
- en I begynnelsen av din bodyboarding-karriere vil du huske at dette er en sport, det tar tid å utvikle en kjennskap til vannet. Hvis det var veldig enkelt, ville alle gjøre det!
- 2 Når du har fått riktig syn på hva du skal dedikere deg selv også, må du også huske på at denne sporten er veldig fysisk krevende! Du vil trenge å holde pusten til tider i lang tid, du vil trenge å gå under vannet konsekvent om og om igjen for å komme under bølger og ut til det søte stedet.
- 3 Før du bare løper ut i vannet med den nye svampen din, må du sørge for at du har riktig størrelse på brettet for din kroppstype! De kommer i forskjellige størrelser basert på høyde og vekt. Å ha riktig bodyboard vil avgjøre hvor fort du glir bølger, hvor vanskelig padlen er, og hvor lett det vil være å byste spinn og luft.
- 4 Ok, så du har styret ditt, du er klar til å trene, neste det du trenger er finner. De går på føttene, vanligvis koster et godt par finner i dag rundt 40-60 $, men det er en veldig god investering. Du vil kunne svømme sirkler rundt hvem som helst uten dem, og de hjelper deg med å fange bølger og manøvrere deg gjennom vannet.
- 5 Så du har alt utstyret! Du er klar til å dra ut nå. Før du stikker ut i vannet, sjekk ut bølgene, sjekk ut strømmen , er det lavvann? Er det høyvann? Hvorfor er det en stor gruppe surfere på ett sted, men ingenting skjer? Hva kommer til å være den enkleste måten å komme dit de er, uten å bli truffet av en stor svulm? Hvordan er formen på bølgene? Tar de lang tid å bryte? Er de majoritets venstrebølger eller høyre bølger?
- 6 Når du har brukt et par minutter på å analysere vannet, skal du justere båndet ditt til armen din, og gå ut og holde deg på finnene i en av hendene dine, når vannet er opp til omtrent knehøyt, ta på finner og begynn å padle ut. Mens du padler, kan du bruke to metoder, holde bena sammen og padle med armene dine (som du ville gjort på et surfebrett), eller plassere hendene på midten av brettet nesten berøre hverandre og padle under vannet med finnene dine. Dette kan ikke stresses nok; mens du padler, sørg for at finnene dine er under vannet, ellers kommer du ikke noe sted.
- 7 Forbered deg på en bølge du ikke er klar for. Så du beveger deg pent ut mot vannet, men uh oh! Du ser en stor bølge som gjør seg klar til å krasje RETT foran deg, du er dømt! ... egentlig ikke. Det er en veldig kul metode for å komme gjennom disse bølgene, ikke noe problem og fortsette mot sweet spot, denne metoden kalles 'Duck Diving'.
- Duck Diving er ikke alltid den beste måten å komme under en bølge. Hvis det er en stor bølge i ferd med å bryte rett på hodet, kan det være lurt å kausjonere brettet ditt og la båndet gjøre jobben. I de fleste situasjoner er imidlertid et godt tidsbestemt, godt gjennomført Duck Dive definitivt den mest effektive måten. Spark for å få fart fremover. Når kalk- eller bølgeflaten er omtrent seks meter unna, kan du raskt ta tak i brettet ca. 1/3 av veien nedover skinnene og gjøre en push-up. På samme tid skyver du ett kne på bakenden av brettet. Rett før bølgen treffer deg, må du tvinge all vekten din ned på brettet og prøve å synke så mye av brettet og kroppen din som mulig. Hold ansiktet nær brettet og vent til turbulensen går over, og vink brettet oppover og trekk kneet av ryggen. Styret ditt skal dukke opp. Nøkkelen er å kunne synke brettet ditt. Hvis brettet ditt er for stort, eller hvis du ikke gjør push-up riktig, vil du ikke lykkes, så øv deg i det flate vannet, så er du klar til å 'dunk' de store!
- 8 Ok! Så du har klart det! Det er på tide å fange din første bølge! Når bølgen nærmer seg, sparke hardt med føttene under vann ! Du kan også hjelpe deg med å fange bølgen ved å skyve ned på nesen på brettet med den ene hånden og padle med den andre. Når du har valgt å gå til høyre eller venstre, er det på tide å få deg på plass på brettet. La oss si at du har valgt å gå rett. Først burde du ha sørget for at det ikke var noen på bølgen bak deg som kom mot deg. I så fall kan du sparke med en gang.
- 9 For å gå til høyre, flytt kroppen din til innsiden (høyre) kant av brettet og legg press med høyre hofte til bakkanten. Skyv høyre hånd til øvre høyre hjørne med høyre albue plantet fast langs brettens høyre kant. Din venstre hånd skal være rundt 1/3 nedover utsiden (venstre) kant av brettet ditt med venstre arm litt bøyd og albuen i luften. Høyre hånd og albue kontrollerer kanten og holder den i bølgen, og venstre hånd og arm styrer retning og svingevne. Hvis du går til venstre på bølgen, er det bare å reversere kropps-, hånd- og armposisjonene. Annonse
Samfunnsspørsmål og svar
Søk Legg til nytt spørsmål- Spørsmål Hvordan vet jeg når det er på tide å svinge til venstre eller høyre etter at jeg nettopp har tatt en bølge? Du bør vite dette før du padler for bølgen. Reis alltid vekk fra toppen (der den bryter først), og i de fleste tilfeller, spesielt for nybegynnere, bør du snu umiddelbart.
- Spørsmål Kan jeg stå i styret? Ja, hvis du er dyktig nok og går raskt nok.
Annonse
Tips
- Surfing og Bodyboarding tror det eller ikke har en mye av politikken som er involvert, må du være oppmerksom på mange ting. Når du prøver å fange en bølge alltid se til begge sider, og sørg for at ingen allerede padler for bølgen. Dette kalles å snake, å snake noen kan få deg i alvorlige problemer i vannet, og også gi deg et stygt rykte.
- Når du gjør din første feil og en stor bølge knuser deg helt, kan jeg ikke understreke dette nok, slappe av , ikke kjemp mot det; alt vil være i orden, du vil trygt flyte til toppen, bare lukk øynene, og la kroppen gå halt, du kommer til å tumle litt rundt, men tenk på det som en tur, hvis du kjemper mot det og klatrer og prøver å svømme til toppen, ikke bare vil du ikke gjør det ut, du mister luft.
- Forsøk alltid å holde deg avslappet i vannet, hold rolige pustemønstre, og prøv å holde fokus på å holde ro. Å bli slurvet i vannet etter å ha fått fat er bare en oppskrift på katastrofe.
Annonse Send et tips Alle tipsinnleveringer blir nøye gjennomgått før de blir publisert. Takk for at du sendte et tips til gjennomgang!
Advarsler
- Sjekk alltid og se om du går ombord på et rev (bergarter i stedet for sand) under deg. Å ramle på et rev kan forårsake alvorlig fysisk skade.
- Vær alltid oppmerksom på hva slags vann du surfer i, hvor er strømmen, hvor bryter bølgene og hvor langt er andre mennesker fra meg.
- Vær alltid oppmerksom på strømmen, hvis ikke, kan dette koste deg. Ikke gå flytende med strømmen, gå imot den. Husk at du trenger å vite hvordan du kan svømme godt.
- Når du lærer deg bodyboard, forvent å få kutt på leggen og hælene. Vær forsiktig hvis det er kråkeboller i korallen. Når du blir erfaren, vil du søke større bølger, og fordi større bølger bryter ned på dypere vann, blir skinnene dine ikke slått så mye opp. En avansert bodyboarder møter sjelden koraller, så godta å få kutt som midlertidig. Den store delen av bodyboarding i korallrev mot sand er at bølgeturene på noen korallrev bare stenger ute på innsiden, og veldig lange turer er mulige de dagene da dønningene er 1,8–2,4 m og større .
