Hvordan forbedre en tennisserve

Har du noen gang blitt sint på deg selv under en kamp fordi serveringen din rett og slett ikke ville gå inn? Vel, det er sannsynligvis noen små feil med skjemaet og serveringsteknikken din, men vi kan fikse det med noen få enkle trinn. Servering er et av de vanskeligste skuddene i tennis, men hvis du mestrer det godt, blir det trumfkortet i karrieren din og vil også være en avgjørende faktor for kampen.

Fremgangsmåte

en Lær hvordan du forbereder deg på serveringen --- Servering er en veldig viktig del av tennis, og hvis man ikke kan servere tennisballen, vil spillet deres bli sterkt påvirket. Dette fører vanligvis til at serveren blir nervøs og føler seg presset på tjenestespillet sitt. Å hoppe ballen noen ganger og puste inn og ut et par ganger vil bidra til å roe ned nervene og for at du kan fokusere bedre på serveringen din.
2 Lær grepet for servering --- Grepet du holder racketen din med, er en hovedfaktor som avgjør kraften, spinnet og nøyaktigheten til serveringen din. Normalt foretrekker serveren et 'kontinentalt grep', som er et grep der høyre knoke er stilt opp med høyre kant av racketen din og får racketen din til å bli en rett linje mot armen. Dette vil gjøre det mulig for serveren å tjene nøyaktig med kontroll og kraft.
3 Kjenn din egen spillestil --- Å vite din spillestil og hvilke skudd du foretrekker å treffe fremfor andre, vil legge grunnlaget for hvilken type servering du ønsker. Hvis du serverer hardt, kan du “servere og volley”, det er når serveren løper opp til nettet etter at serveringen er i. Andre, som er basisspillere, kan føle seg mer komfortable med å slå bakkeslag, i stedet for å være onde på nettet vil mest sannsynlig være fornøyd med en topp-spin, eller mykere servering. Hvis spillestilen din ikke samsvarer med serveringsstilen din, vil du bli bekymret og finne deg i en ensidig kamp.
4 Innse hvilken type servering du vil ha, og hold deg til den --- Dette er et stort problem for mange mennesker som for øyeblikket spiller tennis. Kanskje en dag føler de seg som om de vil lære seg en flat servering, mens den andre dagen vil de lære en topp-spin-servering. Maksimalt antall serveringer serveren skal fokusere på, er bare en om gangen. Hvis du jobber med mer enn én servering om gangen, er sjansen stor for at begge typer serveringer ikke blir trent til det fulle potensialet, og du vil bli sittende fast med svake serveringer.
5 Opprettholde riktig form --- Å tjene i lang tid kan gjøre det mulig for en person å utvikle sin egen form. Men ettersom en spiller tar en uke eller to av, kan de begynne å glemme formen. Dette vil forårsake et problem i serveringen din, ikke bare vil det endre nøyaktigheten og kraften på serveringen, men det vil også bryte ned ditt mentale spill.
6 Jump and Sudden Burst --- Hopping for serveringen din lar deg få en høydefordel og ytterligere øke sjansene dine for å få ballen inne i serviceboksen. Den plutselige sprengningen ved kontakt med tennisballen vil tillate deg å skape en kraftig spinn og kraft på ballen, noe som gjør det vanskeligere å komme tilbake.
7 Pronation --- Dette er en vanskelig teknikk som brukes av mange mennesker som ønsker en anstendig servering. Denne teknikken krever at du uttaler håndleddet nedover ved kontakt med ballen. Dette vil gi mer kraft og spinne på ballen, noe som øker sjansene dine for å treffe service-boksen.
8 Server --- Den viktigste serveringen av tennis er ikke den første, men den andre. Første servering er vanligvis startpakke og setter tonen for poenget, men den andre serveringen er vanligvis reserveserveringen, som ofte har en sjanse på 80-90% av å komme inn. Etter å ha savnet den første serveringen, ikke føl deg skremt av det faktum at du ikke ace motstanderen din. Du må innse at den andre serven krever at du treffer ballen hardere og svinger racketen raskere på kontaktpunktet, fordi dette vil tillate deg å sette mer spinn på ballen, og øke sjansene for å gå inn.
9 Tilstand og praksis --- Mennesker med sterk servering krever normalt mye energi for å kunne fortsette å tjene gjennom hele kampen. For å hindre deg i å miste utholdenhet under en kamp, bør du kondisjonere deg hver dag, og øve på serveringen igjen og igjen for å sikre at du ikke blir sliten eller forstyrret av tretthet.
10 Forbedre ditt mentale spill --- Å savne første servering betyr ikke noe. Mange spillere klarer ikke å innse det faktum at etter at de har gått glipp av den første serven, har de en ny sjanse til å få servert i. Når en spiller begynner å tvile på om han kan tjene eller ikke, er dette tiden han begynner å feil og fortsett å utsette til han innser problemene sine. Å holde deg optimistisk under serveringen din er en av de viktigste tingene du må huske under en kamp. Å tape på grunn av tvil i ditt eget spill er uakseptabelt. Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål

Spørsmål Noen forslag til hvordan jeg kan øve meg på å tjene alene? Donagan Toppsvarer Ta med en haug med baller i en kurv, server dem, gå og samle dem og server dem igjen fra den andre siden.
Spørsmål Hvilken type servering er best for en nybegynner? For en nybegynner er det en servering du kan gjøre for å få det til å se ut som om du er profesjonell. Bare slipp ballen midt i luften og slå den med en gang.
Spørsmål Er hoppservering tillatt i tennis? Donagan Toppsvarer En hoppservering er ikke tillatt. Du kan ikke løpe fremover mens du tjener. Du har imidlertid lov til å forlate bakken.

Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Video . Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon deles med YouTube.

Tips

Ikke mist troen. Fortsett å øve.
Tilstand deg selv slik at du ikke blir utslitt etter ditt første servicespill.
Kontroller grepet ditt nå og da for å forsikre deg om at du ikke har endret form.
Øv deg på servering mens knærne er på bakken. Når du er oppnådd, har du mestret serveringen med toppspinn.
Å øve på 100 til 150 baller om dagen kan hjelpe deg med å øke nøyaktigheten.
Ikke glem at servering ikke handler om armstyrke, kraften til en servering kommer fra vektforskyvning forårsaket av bena og pronasjonen av håndleddet.
Husk alltid å sprette noen baller før en servering.
Å bruke et 'kontinentalt grep' er nøkkelen til en nøyaktig servering, men med praksis selvfølgelig!
Hold deg kald. Når du er sint, kan du like godt miste kampen og glemme å lykkes med tennis.
Kom til servicelinjen og vet hvilket spill du planlegger å kjøre. Å ha en plan lar deg bedre håndtere nervøsitet.

Annonse Send et tips Alle tipsinnleveringer blir nøye gjennomgått før de blir publisert. Takk for at du sendte et tips til gjennomgang!