Hvordan stoppe føttene dine fra å svette

Ekstrem svetting - også kjent som hyperhidrose - kan påvirke mange deler av kroppen, men en av de vanligste er føttene. Hvis du lider av for svette føtter, kan det hende du må vaske føttene og skoene dine, bytte sokk oftere, eller prøve å bruke deodorant på føttene. Hvis tilstanden din forverres, kontakt legen din for hjelp med reseptstyrke.

Fremgangsmåte

Del en av 3: Forbedre hygiene og renslighet

1. en Vask føttene hver dag. En av de viktigste tingene du kan gjøre for å hindre at føttene svetter, er å vaske dem grundig hver dag. Dette vil bidra til å minimere bakterier eller sopp som kan leve i det fuktige miljøet til sokkene dine. Bruk antibakteriell såpe hver gang du vasker føttene.
   • Selv om du ikke dusjer hver dag, bør du vaske føttene med såpe og varmt vann hver dag.
   • Bakterier og sopp trives i varme, fuktige omgivelser, så inni sokkene og rundt føttene er perfekte steder for dem å vokse.
2. 2 La føttene tørke. Sørg for å tørke føttene helt før du tar på deg sko eller sokker. Hver gang føttene blir våte, må de tørkes grundig før de blir begrenset til sko og / eller sokker igjen. Dette vil også bidra til å minimere potensialet for bakterievekst.
   • Det kan også være lurt å bruke en hårføner på føttene for å sikre at de er supertørre.
3. 3 Påfør deodorant på føttene. Antiperspirant deodorant kan også brukes på andre deler av kroppen, ikke bare på underarmene. Hvis føttene svetter mye, kan du prøve å spraye litt deodorant på sålene på føttene før du tar på deg sokkene.
   • Forsikre deg om at du bruker antiperspirant-typen deodorant for best resultat. Se etter de aktive ingrediensene aluminiumsirkonium (triklorhydrex) eller aluminiumklorid (heksahydrat).
   • Du kan begynne med å bruke den samme typen deodorant som du bruker på armene på føttene. Men hvis dette ser ut til å ha minimal effekt, kan det hende du må spørre legen din om reseptstyrke deodorant.
   • Kjøp en spraydempende deodorant for føttene.
   Annonse

Del 2 av 3: Ta vare på fottøyet ditt

1. en Velg sko som puster. Når føttene er begrenset i tykke sko, svetter de ofte. Hvis du har problemer med dette, kan du prøve å velge flere pustende sko for å minimere problemet. Prøv tennissko laget av pustende lerretmateriale, eller sandaler når det er varmere vær. Unngå gummisko som ikke tillater luftstrøm.
   • Prøv å rotere skoene dine hver dag. Dette gjør at skoene dine kan tørke helt mellom bruk.
2. 2 Vask skoene regelmessig. Å rengjøre skoene dine kan bidra til å eliminere opphopning av bakterier eller andre irriterende irriterende stoffer i skoene dine. Vask sko du bruker regelmessig minst en gang i uken eller så.
   • Du kan prøve å vaske skoene med såpe og vann i vasken, eller kjøre dem gjennom oppvaskmaskinen / vaskemaskinen alene.
   • Sørg for å la skoene tørke helt før du bruker dem igjen.
3. 3 Bytt sokker hver dag. Hvis føttene svetter mye, vil sokkene dine uunngåelig suge opp alt det overflødige svettet og smuss forårsaket av føttene. For å forhindre problematisk vekst av lukt og bakterier, bør du unngå å bruke de samme sokkene i mer enn en dag.
   • Vask sokkene dine regelmessig og vurder å bytte sokkene flere ganger på en dag hvis de blir for fuktige av svette.
4. 4 Velg sokker som er pustende og absorberende. For problemer med svette føtter er syntetiske sokker ofte mer effektive fordi de lar mer luft strømme gjennom og de absorberer mer av overflødig svette. De transporterer også fuktighet bort fra føttene.
   • Noen mennesker har også hatt suksess med sokker laget av naturlige fibre. De naturlige materialene har ofte høyere absorpsjon, slik at føttene blir mindre svette og ubehagelige. Vurder å prøve sokker laget av naturlige fibre som hamp, bambus eller ull.
5. 5 Påfør maisenna. Hvis du ikke har noe soppdrepende pulver, kan du prøve å bruke maisenna på føttene. Bare gni en klype majsstivelse på bunnen av føttene før du tar på deg sokkene. Dette kan hjelpe svette føtter til å holde seg tørre i lengre perioder.
   • Du kan også drysse litt maisenna i skoene dine for å legge til et ekstra absorberende mål.
6. 6 Ta med deg et ekstra par sokker hele tiden. Hvis du befinner deg med stadig svette føtter, kan det være en god ide å alltid ha et ekstra par sokker hendig. Dette vil tillate deg å bytte sokker hvis de blir for fuktige eller stinkende i løpet av dagen.
   • Vurder å ha ekstra par sokker på kontoret, bilen, vesken eller kofferten.
   Annonse

Del 3 av 3: Få medisinsk hjelp

1. en Prøv soppdrepende fotspray eller pulver. Det er mange soppdrepende fotsprayer, kremer og pulver som er tilgjengelig uten resept. Disse kan bidra til å beskytte føttene dine mot å bli smittet med fotsopp eller andre plager som er vanlige i den våte atmosfæren forårsaket av altfor svette føtter.
   • Prøv kremer som clotrimazol, spray som Tinactin (tolnaftat) eller pulver som Desenex (miconazol).
2. 2 Rådfør deg med legen din. Hvis du virkelig sliter med svette føtter, og ingen av hjemmemedisinene ser ut til å virke, vil du kanskje spørre legen din eller hudlegen om det. Gjør en avtale og diskuter symptomene dine med legen din.
   • Legen din kan kjøre noen tester, konsultere din medisinske historie og komme med en plan for å komme videre.
   • Noen av de mer intense medisinske alternativene vil kreve resept, så det er alltid lurt å be om legens råd.
3. 3 Prøv aktuelle medisiner. Legen din kan kanskje foreskrive deg noen sterkere aktuelle medisiner som kan bidra til å forhindre at huden svetter så mye. En ofte foreskrevet medisin er Drysol. Drysol er i utgangspunktet en reseptbelagt antiperspirant.
   • Hvis legen din foreskriver Drysol, må du følge instruksjonene for bruk av denne medisinen. Du må bruke medisinen på det berørte området og deretter ta på deg et beskyttende deksel, for eksempel et par sokker.
   • Spør legen din om råd om andre aktuelle salver eller kremer som kan hjelpe din tilstand.
4. 4 Prøv iontoforese. Dette er en medisinsk prosedyre som innebærer å sende små elektriske strømmer gjennom vann før den kommer i kontakt med huden. Det brukes ofte til å behandle overdreven svette, samt visse sportsskader. Legen din må foreskrive behandling.
   • Denne prosedyren kan ha ganske positive resultater. Prosedyren har en suksessrate på 91% blant personer med overdreven svetting av hender og føtter. Det er vanligvis nødvendig å fortsette behandlingene på ubestemt tid hvis du vil fortsette å se effektene. Hvis du slutter etter noen få behandlinger, vil overdreven svette sannsynligvis komme tilbake.
5. 5 Vurder Botox. Noen ganger blir personer med overdreven svetteproblemer rettet mot å gjennomføre Botox-injeksjoner i de berørte områdene. Botox har vist seg å stoppe signaler mellom nerver og svettekjertler, noe som kan føre til mindre svette. Du trenger legens godkjenning for å komme videre med denne muligheten.
   • Husk at dette er et ganske ekstremt og kostbart alternativ med resultater som vanligvis bare varer noen få måneder.
6. 6 Spør om sympatektomi som et siste resultat. I denne kirurgiske prosedyren kutter eller klemmer kirurgen nervekjeden som går oppover ryggraden som regulerer kroppens kamp eller flyrespons. Dette vil forhindre at kroppen din svetter, rødmer eller reagerer like mye på kalde temperaturer som den en gang gjorde.
   • Husk at denne prosedyren bør være et alternativ for siste utvei.
   Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål

• Spørsmål Hva får føttene til å svette så mye?Catherine Cheung, DPM
  Board Certified Podiatrist Dr. Catherine Cheung er en Board Certified Podiatrist basert i San Francisco, California. Dr. Cheung spesialiserer seg på alle aspekter av fot- og ankelpleie, inkludert kompleks rekonstruksjon. Dr. Cheung er tilknyttet Brown & Toland Physicians og Sutter Medical Network. Hun tjente en DPM fra California College of Podiatric Medicine, fullførte sitt opphold ved Encino Tarzana Medical Center og fullførte et stipendiat ved Kaiser Permanente San Francisco Medical Center. Hun er styresertifisert av American Board of Podiatric Surgery.Catherine Cheung, DPMBoard Certified Podiatrist Expert Answer Sokkene og skoene begrenser luftstrømmen som får føttene til å svette mer enn resten av kroppen din. Hvis du kan, bytt til sandaler. Hvis du må bruke sko, ta med deg noen ekstra par sokker og bytt dem ut når føttene blir svette.
• Spørsmål Hvor lenge skal jeg la et par skinnsko sitte mellom bruk? Hold dem ute i det fri (ikke i en kurv eller noe annet sted du kan oppbevare sko), og la dem tørke over natten. En fin måte å holde dem friske på er å plassere tørketrommel i hver av skoene.
• Spørsmål Jeg så nettopp at 100% bomullssokker ikke er bra, men jeg føler at bomull fungerer bedre for meg enn polyester. Kan dette være sant, eller er dette bare noe jeg tror? Lilly Valladares-Macias Bomullssokker har en tendens til å fungere bedre når det gjelder svettebeskyttelse enn sokker av polyester eller nylon. Det er ikke bare du bomullssokker fungerer bedre for, mange foretrekker dem fremfor sokker laget av syntetisk materiale. Bomullssokker frigjør fuktighet i stedet for å fange den slik som syntetiske fibre ofte gjør.

Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse