Et godt tee-shot er ofte innledningen til en god golfscore. Å kunne svinge en fører fører ordentlig til tee-skudd som lander med avstand og nøyaktighet på farleden. Å mestre svingen avhenger av både holdning og svingmekanikk. Øv svingen din så ofte som mulig, og juster deretter svingen for å løse eventuelle problemer du merker, slik at du kan være et ess på golfbanen.
Fremgangsmåte
Del en av 3: Plassere deg nær ballen
- en Stå ved siden av ballen med den svakere hånden nærmere målet. Velg siden du vil svinge fra, og sett ballen i møte. Hvis du er høyrehendt, stå på venstre side av ballen. Pek venstre skulder mot målet. Hvis du er venstrehendt, stå til høyre for ballen med høyre skulder rettet mot målet.
- Halvdelen av kroppen din nærmest målet er forsiden, for eksempel fremre arm og ben. Er Denne halvdelen er viktigst for å sikte og kjøre ballen fremover.
- Halvparten lengst fra målet er ryggen eller baksiden. Denne halvdelen er ansvarlig for din tilbakesving og generering av kraft.
- 2 Plasser deg omtrent 3 trinn bak ballen. Gå bakover fra ballen hvis du er usikker på hvor du skal stå. Når du treffer ballen, må du bøye deg litt. Hvis dette føles ubehagelig, kan du bevege deg nærmere eller lenger fra ballen etter behov. Du skal kunne se toppen av ballen uten å stå over den.
- Hvis hodet er rett over ballen, vil du ha vanskelig for å generere en jevn, kraftig sving.
- Hvis du står for langt unna ballen, må du strekke armene lenger for å treffe ballen, og svekke stasjonen.
- 3 Spre bena fra hverandre med knærne bøyd litt fremover. Stå ved siden av ballen, avstand mellom bena med en skulderbredde fra hverandre. Ballen skal plasseres litt bak innsiden av hælen på fremre ben. Dette betyr at ballen vil være mye nærmere forbenet enn bakbenet.
- En bredere holdning betyr at du vil svinge føreren i en større bue. Dette kan kaste av timingen din, så hold føttene relativt tett sammen først.
- Fokuser på å få din holdning riktig før du bringer klubben i posisjon. Når du har mestret dette, kan du gjøre begge deler samtidig for å forbedre målet ditt.
- 4 Grip sjåføren godt med en hånd under den andre. Dette grepet kalles overlappende grep og er nybegynnervennlig. Plasser bakhånden på førerens grep. Legg deretter hånden over den, hvil 1 eller 2 fingre over underhånden. Juster grepet til det føles behagelig og balansert, verken stramt eller løst.
- Et sammenhengende grep er når du krysser pekefingeren og pinkien. Dette er et godt grep for raske svinger og alle med mindre hender.
- Et grep på 10 fingre er som å holde en baseballbat. Fingrene dine overlapper ikke hverandre. Det kan være bra hvis du mangler styrke, men det fører til mindre kraftige stasjoner.
- 5 Bøy i hoftene for å bringe hodet mot ballen. Plant føttene godt på bakken slik at de holder seg på plass. Bøy sakte fremover, hold ryggen og nakken rett. Hodet ditt skal komme frem slik at du kan se diagonalt ned mot klubbens hode og toppen av ballen.
- Ryggen og nakken din skal være flat. Hvis ryggraden i det hele tatt er bøyd, kan du bli trett og bli sår mens du spiller.
- Kulen skal være i tråd med forøret ditt, selv om øret ditt vil være bak ballen i stedet for over det.
- 6 Vipp kroppen for å heve den fremre skulderen. Vri fremover og mot forbenet. Ta klubben rundt så den er i nærheten av tee. Dette skal føre til at fremre hofte og skulder reiser seg. Du vil at forsiden din skal være litt høyere enn baksiden. For å få deg i posisjon, kan du skifte vekten til bakbenet.
- Hvis du har problemer med å få vinkelen riktig, ta ryggen av klubben. Legg den bak det bakre kneet for å senke skulderen, og sett den deretter på førergrepet igjen.
- 7 Slipp skuldrene for å plassere klubben bak ballen. Plasser klubbhodet slik at det er sentrert bak ballen. La skuldrene henge ned, og trekk dem deretter litt tilbake. Dette skal gjøre at armene dine føles faste, klare til å kontrollere en jevn sving. Hvis du føler at du ikke kan svinge klubben fritt, kan du justere posisjonen din etter behov ved å trekke deg tilbake eller stå rettere.
- Denne stillingen får førerens hode til å slå ballen i oppsvinget og løfte den fra tee.
- Balanse er nøkkelen. Forsikre deg om at vekten din er jevnt fordelt i begge bena.
Del 2 av 3: Kjører ballen
- en Sveip klubbens hode tilbake i en bue til den er bak hodet ditt. Start svingen i magen, stram musklene der når du begynner å bevege klubben mot bakbenet. Hold hendene på plass med føttene flate på bakken. Fortsett å flytte klubben i en bue til skaftet er bak midten av hodet.
- Hold den fremre eller fremre armen rett hele tiden, slik at du ikke trenger å rette den ut på nedturen.
- Generer kraft ved å flytte vekten til bakbenet mens du svinger.
- 2 Sving sjåføren ned for å starte nedslaget. Start nedturen ved å skyve det fremre kneet og hoften mot ballen. Skift vekten fra bakfoten til fremre fot, og hold begge føttene flate på bakken. Unngå å justere armene under svingen. Sving klubben ned i en bue som om den er en pendel.
- Unngå å haste i svingen. Du kan la klubben slå seg kort over skuldrene før du begynner å senke.
- Målet er å svinge jevnt i stedet for å slå ballen så hardt du kan.
- 3 Forleng armene mens du svinger. Forarmen din skal fortsatt være rett som den var under tilbakesvinget. Rett den bakre armen når du tar klubben rundt. Begge armene dine blir helt rette når klubben når ballen.
- Fokuser på å holde armene rette så lenge som mulig etter at du har slått ballen.
- 4 Skyv føttene ned i bakken mens du slår ballen. Rett før klubben når ballen, skift vekten helt til forbenet. Tenk deg at du klemmer en gigantisk bug under tærne. Dette kan hjelpe deg med å overføre vekten din jevnt fra baksiden til fronten, og generere mer kraft.
- Nøkkelen er å gjøre dette i en jevn bevegelse. Du må kanskje øve på svingen din før du kan gjøre dette uten å tenke.
- For ekstra hastighet skyver du fremre fot bort fra ballen mens du svinger.
- 5 Løft og snu bakfoten etter at du har slått ballen. Når du flytter vekten til forbenet, kan du prøve å holde bakfoten på bakken så lenge som mulig. Etter at klubben slår ballen, vri ankelen slik at bakbenet følger resten av kroppen din. Når du er ferdig riktig, vil bakfoten peke fremover med bare tærne som berører bakken.
- Når du vrir foten rundt, fortsetter også resten av kroppen å vri seg etter klubbens sving.
- 6 Følg gjennom ved å bringe klubben over fremre skulder. Unngå å stoppe svingingen din kort, siden dette fører til kortere, svakere stasjoner. Ta hodet til klubben hele veien gjennom ballen. Fortsett svingbuen til klubben kommer opp over skuldrene. På slutten skal klubbens hode peke ned mot bakken.
- På slutten av svingen din vil armene bli bøyd i form av store bokstaver “L.” Bakarmen din vil være nær hodet ditt med fremre arm bak den.
- Hold deg avslappet under oppfølgingen. Å spenne opp får ballen til å svinge mot venstre eller høyre.
Del 3 av 3: Feilsøking av svingen din
- en Hold deg balansert for å svinge med en gjennomsnittlig mengde kraft. En av de mest grunnleggende problemene er å prøve å hamre ballen for å treffe den lange avstander. Dette ender med å redusere kraften fordi du ikke svinger ordentlig. Sjekk svingmekanikken din for å sikre at føttene og hendene dine er balanserte. Sving deretter jevnt og trutt uten å prøve å gjøre strømjusteringer.
- For eksempel, sørg for at føttene er flate på bakken med vekten balansert mellom dem.
- Hvis svingen din er for lett, kommer ballen ikke veldig langt. Hendene og skuldrene kan være for løse.
- Husk at målet er å svinge klubben jevnt og ta kontakt, ikke knuse ballen. Du kan miste litt avstand i begynnelsen, men konsistens gjør opp for det over tid.
- 2 Sving føreren i jevn hastighet. Mange begynnende golfere står overfor et svinghastighetsproblem. De starter et normalt oppsving, men skynder nedturen. Dette forstyrrer den naturlige svingningen din, slik at du treffer svakere baller som har en tendens til å kurve over hele golfbanen. Øv svingen til du kan gjøre det i en enkelt, flytende bevegelse.
- Selv om den grunnleggende mekanikken er den samme, har ikke alle golfere samme sving. Du må kanskje eksperimentere litt for å finne ut hva som føles naturlig for deg.
- Et vanlig problem er å nøle når du begynner nedturen. Andre golfere kan fortelle deg at du svinger for fort når nølingene i virkeligheten får svingen din til å se raskere ut enn den er.
- 3 Juster håndtaket slik at det treffer ballen rettere. For en god sving, må gripestyrken være lik på tvers av begge hender. Hold godt på føreren, men unngå å klemme den for hardt. Hvis fronthåndtaket ditt er for sterkt, vil ballen hekte seg. Hvis det bakre håndgrepet ditt er for sterkt, vil ballen skive.
- En krok er når ballen buer innover mot kroppen din. Dette er høyre mot venstre for høyrehendte golfere og venstre mot høyre for venstrehendte golfere.
- Et stykke er når ballen bøyer seg bort fra kroppen din, eller fra venstre til høyre for høyrehender og høyre mot venstre for venstrehåndere.
- 4 Rett svingen for å unngå kroker og skiver. Hvis grepstyrken din er bra, kan svingmekanikken din være et problem. Først og fremst må du sørge for at bena, hoftene og skuldrene er rette mens du svinger. Sving gjennom ballen med en jevn hastighet, siden det å bremse eller øke hastigheten kan føre til hak og skiver.
- Klubbens hode skal vende oppover når det smeller inn i ballen. Eksperimenter med hvilken del av klubbens hode som slår ballen, siden dette påvirker kurven.
- Selv om du kan justere målet ditt for å kompensere for en buet kule, er å fikse svingmekanikken din en bedre langsiktig løsning.
- Hvis du er sikker på at svingen din er bra, kan det hjelpe å flytte tee fremover eller justere avstanden til den.
Samfunnsspørsmål og svar
Søk Legg til nytt spørsmål- Spørsmål Uansett hva jeg gjør, slår jeg alltid sjåføren min veldig lavt til bakken. Jeg får ikke luft. Svinging føles bra så vel som kontakt. Hvordan får jeg litt luft? Brett Gilbert Toppsvarer Hvis du er sikker på at svingen din er god, må du kanskje heve ballen litt på tee. Sjekk også grepet ditt, siden det kan hjelpe å løsne det. Ellers kan et mekanisk problem, for eksempel vinkelen på klubben når den beveger seg og slår ballen, være problemet.
- Spørsmål Svinger jeg annerledes når jeg treffer en sjåfør enn et jern? Det er veldig liten forskjell fra å treffe et jern og en sjåfør. Hovedteknikken forblir den samme, men med føreren er kroppen din litt annerledes enn når du treffer et jern eller en kil. Under svingen forblir armene dine stille (samme som jern) når du kommer gjennom for å slå ballen. De vanligste feilene kommer fra en person som svinger sjåføren som om de prøver å slå ballen 3 miles. Det er viktig å huske at klubben din gjør jobben, du trenger bare å få klubben i riktig posisjon til å gjøre det. Myk og stødig og ballen din blir rikelig!
- Spørsmål Hvordan slår jeg strykejern? Når du treffer et strykejern, vil du slå ballen mer med venstre hånd eller arm. Så på svingen din, hold den rett og ikke bøy den for mye. Prøv å holde høyre underarm nær kroppen. En god måte å få riktig svingemønster er å ha noen til å holde en klubb horisontalt bak deg, og savne klubben på både ned- og baksving.
- Spørsmål Min ball går til høyre mesteparten av tiden med sjåføren min og fairway woods. Hvordan retter jeg dette? Hvis hendene dine ikke er stilt opp mot ballkontakt, får dette ansiktet til klubben til å slå ballen i en vinkel. Det er kjent som et stykke. Sakte svingen, og sørg for at du snur håndleddene dine tilbake til rett ved kontakt.
- Spørsmål Hvordan slutter jeg å svinge med sjåføren min? Forutsatt at du er en høyrehendt golfspiller, trykker du innersiden av hælen din i bakken når du setter høyre fot i justering. Trykk deretter innvendig fot på ballen i bakover i retning med klokken. Du trenger ikke å over-gjøre det bare trykke inn og opprettholde dette trykket. Ta en praksis take-away, og du vil oppdage at dette avstiver bakbenet og hoften fra å la deg svinge. Dette vil også tillate deg å spole bedre og vil gi en bedre bevegelse inn i støt.
- Spørsmål Jeg slo ballen rett, men har vanskelig for å få ballen i været, hvordan kan jeg rette opp dette? Du kan enten svinge for høyt eller sette en spinn fremover på ballen.
- Spørsmål Er ballen plassert utenfor innsiden av venstre hæl eller litt bak i stillingen når du treffer uavgjort med føreren? Brett Gilbert Toppsvarer Du kan la ballen ligge i normal stilling, som er foran innsiden av hælen på fremre fot. For å trekke trekningen, pek golfklubben litt mot siden av målet ditt (rett hvis du treffer fra venstre, venstre hvis du treffer fra høyre), og pek kroppen din i samme retning.
- Spørsmål Når er riktig tid for å skifte vekten min på nedturen, toppen av svingen, halvveis gjennom, eller rett før kontakt? Brett Gilbert Toppsvarer Vekten din begynner å skifte så snart du starter nedturen. Når du starter svingen, vil den sentrere i hælen på bakfoten. Når du tar klubben rundt, vil vekten overføres til den andre foten. Omtrent halvveis i svingen vil dette skje.
- Spørsmål Når jeg treffer med førerkuler, beveger du deg mot høyre side. Hvordan fikser jeg dette? Brett Gilbert Toppsvarer Hvis du treffer fra venstre side, er dette et stykke. Hvis du treffer fra høyre, er dette en krok. Forsikre deg om at grepet ditt er konsistent i begge hender. Arbeid også med å justere holdning og sving. Hvis kroppen din er pekt i feil retning eller svingen din ikke er jevn, kan ballen endre retning på deg.
- Spørsmål Når jeg slår av tee, går ballen rett opp og ikke ut. Hvordan retter jeg dette? Brett Gilbert Toppsvarer Dette kan være fordi du treffer ballen for høyt i oppsvinget. Du kan prøve å senke tee eller plassere den lenger bak. Sørg også for at du er balansert i din holdning og svinger deg i en lysbue med jevn hastighet, siden problemer i begge områdene kan påvirke stasjonen din.
