Hvordan gripe en tennisracket

Måten du tar tak i en tennisracket avgjør hvordan ballen vil oppføre seg når den blir truffet. Det er 6 populære tennisracketthåndtak, som alle har sin plass og formål i spillet. Når du har mestret det kontinentale (grunnleggende) grepet, er det enkelt å gå videre til mer sofistikerte grep. Disse enkle trinnene vil veilede deg i å bruke dem alle.

Metode en av 2: Finne Forehand Grips

  1. en Mestre det kontinentale grepet. For å plassere hånden for det kontinentale grepet, hold racketen pekende vekk fra deg med venstre hånd. Orienter strengområdet slik at det er vinkelrett på bakken. Legg din høyre hånd ut som om du skal håndhilse med racketets grep, og plasser pekefingeren på pekefingeren på den lille, skrå siden av grepet til høyre for den flate siden på toppen. Lukk hånden rundt grepet, slik at den samme skråningen av grepet går diagonalt over håndflaten for å peke mot hælen på håndflaten under pinkien. Continental Grip er:
    • det mest grunnleggende håndtaket i tennis.
    • standard for servering og foretrukket for salver.
    • vanskelig å bruke for å jobbe med topspin eller backspin.


  2. 2 Bruk Eastern Forehand Grip. For å plassere hånden for det østlige håndtaket, begynn med å holde racketen din pekende fra deg med venstre hånd. Orienter strengområdet slik at det er vinkelrett på bakken. Legg høyre hånd ut som om du skal håndhilse med racketens grep, og plasser basen på pekefingeren på den lange, flate siden av grepet som vender rett ut til høyre. Lukk hånden rundt grepet, slik at den samme skråningen av grepet går diagonalt over håndflaten for å peke mot hælen på håndflaten under pinkien. Eastern Forehand Grip er:
    • et klassisk, allsidig grep som er bra for svingninger eller skiver.
    • grunnleggende, men fortsatt brukt av proffer.
    • ikke optimal for toppspinn verken å komme eller gå.
  3. 3 Prøv Semi-Western Grip. For å finne det semi-vestlige grepet, hold racketen din pekende fra deg med venstre hånd. Orienter strengområdet slik at det er vinkelrett på bakken. Legg høyre hånd ut som for å håndhilse med racketens grep, og plasser basen på pekefingeren på det lille, skråplanet på grepet som vender nedover og til høyre. Lukk hånden rundt grepet, slik at den samme skråningen av grepet går diagonalt over håndflaten for å peke mot hælen på håndflaten under pinkien. Semi-Western Grip er:
    • et grep som vipper racketen din nedover, tvinger en sving oppover og fremmer toppspinn.
    • det spillendrende grepet foretrukket av mange proffer.
    • ikke et godt grep for å skjære eller slå lave baller.
  4. 4 Finn Western Grip. Start med å holde racketen pekende fra deg med venstre hånd. Orienter strengområdet slik at det er vinkelrett på bakken. Legg høyre hånd ut som om du skal håndhilse med racketets grep, og legg pekefingern på pekefingeren på det flate planet på grepet som ligger helt på undersiden av grepet. Lukk hånden rundt grepet, slik at den samme skråningen av grepet går diagonalt over håndflaten for å peke mot hælen på håndflaten under pinkien. Western Grip er:
    • en ekstrem toppspinn-skaper.
    • veldig dårlig for lave baller, kutting eller firkantede treff.
    Annonse

Metode 2 av 2: Griping Backhand Grips

  1. en Bruk Eastern Backhand Grip. For å oppnå Eastern Backhand Grip, bruk venstre hånd for å holde racketen foran deg. Pek grepet mot høyre og orienter strengområdet vinkelrett på bakken, mot deg. Hold høyre hånd rett ut rett over grepet. Ta den direkte ned slik at basisindeksen din hviler helt på den øvre delen av grepet, og lukk hånden rundt den helt. Eastern Backhand Grip er:
    • det vanligste bakhåndgrepet.
    • et allsidig, stabilt grep som kan generere litt topspin eller treffe mer direkte.
    • bra for å treffe lave baller, ikke bra for å kontrollere høye baller.
  2. 2 Prøv Extreme Eastern eller Semi-Western Backhand Grip. For å plassere hånden for det ekstreme østlige eller semi-vestlige grepet, hold racketen din pekende vekk fra deg med venstre hånd. Orienter strengområdet slik at det er vinkelrett på bakken. Legg høyre hånd ut som om du skal håndhilse med racketets grep, og legg pekefingern på pekefingeren på den lille, skrå fasetten på grepet rett til venstre for den flate toppen. Lukk hånden rundt grepet, slik at den samme skråningen av grepet går diagonalt over håndflaten for å peke mot hælen på håndflaten under pinkien. Dette grepet er:
    • bare brukt av sterkere, mer avanserte spillere.
    • bra for å kontrollere høye baller og generere topspin.
    • vanskelig for overgang nærmere nettet og dårlig for å treffe lave baller.
  3. 3 Mestre det tohåndede bakhåndgrepet. Den vanligste måten å utføre en tohånds bakhånd på er å plassere den dominerende hånden din i Continental Grip (baseindeks knoke øverst til høyre, skrått), og deretter plassere den andre hånden rett over den i Semi-Western Forehand Grip ( grunnindeks knoke nederst til venstre skrått fasett). Dette grepet:
    • er mye kraftigere enn en enhånds backhand.
    • gjør det vanskelig å kutte, volley og strekke ut for bredere skudd.
    EKSPERTTIPS

    Peter Fryer

    Tennisinstruktør Peter Fryer er en tennisforfatter og trener basert i Derry Nord-Irland. Han fullførte sin profesjonelle undervisningstenniskvalifikasjon kort tid etter at han fullførte universitetet og har undervist tennis i over 13 år. Peter startet Love Tennis Blog i 2010 og bidrar til BBC og nasjonale medier. Peter Fryer
    Tennisinstruktør

    Hvor ofte skal du bytte tennisgrep? Peter Fryer, en tennisproff, forteller oss: “Ditt grep bør endres automatisk uten å se. For eksempel kan du begynne et spill med en servering ved bruk av et kontinentalt grep og deretter slå en forehand med et semi-vestlig grep etterfulgt av en dobbelthendt backhand. Du lærer det føler og vet de forskjellige grepene slik at du trenger ikke å fortsette å sjekke for å se om du er i riktig posisjon. '

    Annonse

Ekspertråd

Mer om de forskjellige grepene:

  • Kontinentalt grep: Continental er trolig det mest allsidige grepet i tennis. Den brukes hovedsakelig til serveringen, da den gjør det mulig for spillere å treffe 3 forskjellige typer serveringer uten å endre grep. Den brukes også til salve, skive, drop shot, overhead smash og defensiv lob.
  • Eastern Grip: Dette er ikke så populært som de andre grepene, men det er behagelig, og mange lærere anbefaler dette grepet til spillere som bare lærer tennis for første gang. Det er ganske likt det kontinentale grepet, så det er enkelt å overføre fra det ene til det andre.
  • Semi-vestlig grep: Det semi-vestlige grepet er et vanlig valg for spillere som vil balansere både spinn og kraft.
  • Western Grip: Dette er hva Rafael Nadal bruker for å mestre sin forehand. Det gir mye toppspinn, men det gjør det vanskelig å slå lavere baller, så de fleste læringsproffs anbefaler ikke det for lærende spillere.
Fra Peter Fryer Tennisinstruktør

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål
  • Spørsmål Jeg er en nybegynner-tennisspiller. Hvordan kan jeg vinne et spill? Les mange artikler om å spille tennis. Start her: hvordan du begynner å spille tennis . Tren deretter på å spille med folk som er kjent med spillet.
  • Spørsmål Jeg har spilt tennis i seks måneder, men fremdeles ikke mestret det. Hva kan jeg gjøre? Arbeid med en proff og øv hver dag. Det tar år å virkelig mestre spillet.
  • Spørsmål Sønnen min som er 10 år, vil bli tennisspiller og jeg vil virkelig støtte ham. Er 10 en perfekt alder for å begynne tennis? Ja, jo tidligere du begynner jo bedre. Noen barn begynner før de er 10 år, men med ekstra leksjoner kan han lett ta igjen hvis han har talentet.
  • Spørsmål Hvor høyt skal jeg kaste en ball når jeg serverer? Når du serverer, må du sørge for at racketen din når det høyeste punktet armen din kan strekke den vertikalt til. Ballen din skal være der når du kaster den; sørg for å ikke la den falle for mye når du treffer den!
  • Spørsmål Kan jeg dobbeltpakke tennisracketen min? Du kan bruke et overgrep på toppen av hovedgrepet, det er det mange tennisspillere gjør.
  • Spørsmål Hvilken hånd legger jeg på bunnen? Det kommer an på om du er høyrehendt eller venstrehendt. Din ikke-dominerende hånd skal gå på bunnen (så hvis du er høyrehendt, vil det være din venstre hånd).
Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Tips

  • Hvis du er en venstrehendt tennisspiller, snu referansen 'høyre' og 'venstre' i hvert trinn.
  • Det er opp til deg hvor du skal gripe. Å gripe nærmere hodet på racketen vil gi deg et annet slag enn å gripe nær håndtaket.

Annonse

Advarsler

  • Ikke ta tak i racketen for tett eller løst. Hvis du griper for tett, vil du begrense hjerneslaget, og å gripe for løst kan føre til at du slipper racketen.
Annonse

Ting du trenger

  • Tennisracket

Støt wikiHow's Educational Mission

Hver dag på wikiHow jobber vi hardt for å gi deg tilgang til instruksjoner og informasjon som vil hjelpe deg med å leve et bedre liv, enten det er å holde deg tryggere, sunnere eller forbedre ditt velvære. Midt i dagens folkehelse og økonomiske kriser, når verden skifter dramatisk og vi alle lærer og tilpasser oss endringer i det daglige livet, trenger folk wikiHow mer enn noen gang. Din støtte hjelper wikiHow å lage mer inngående illustrerte artikler og videoer og dele vårt pålitelige merke med instruksjonsinnhold med millioner av mennesker over hele verden. Vennligst vurder et bidrag til wikiHow i dag.

Populære Saker

Hvordan posere for bilder. Alle vil se flotte ut på bilder, men det kan noen ganger være litt vanskelig å vite hva som får deg til å se best mulig ut. Heldigvis er det noen raske triks som kan hjelpe deg til å føle deg mer trygg på ethvert bilde ....

MLS er tilbake -turnering begynner onsdag. Hvis du ikke har kabel, her er en guide for hvordan du kan se hver kamp i turneringen online.

Pippa Biancos høyt anerkjente film 'Share' har premiere lørdag på HBO. Slik kan du se det online uten kabel.

Hvordan vindmølle Dunk. Dunking er en ettertraktet ferdighet i basketball. Hvis du virkelig vil fange publikums oppmerksomhet, vil en jevn vindmølldunk gjøre susen. Ikke alle kan utføre denne vanskelige manøveren, og det vil ta mye ...