Hvordan teste for diabetes hjemme

Diabetes er en alvorlig medisinsk tilstand, så du kan være bekymret for det. Selv om det er best å få en velværeeksamen fra legen din for å få diabetes tidlig, kan du også se etter symptomer og gjøre selvdiagnostikk hjemme. Du kan sjekke blodsukkernivået ditt hjemme ved hjelp av en glukosemåler eller en A1C-test. Imidlertid, se legen din hvis du mistenker at du har diabetes, eller hvis testresultatene viser at du har høyt blodsukker.

alle hvite tennissko barn

Metode en av 5: Ser etter symptomer

en Legg merke til om du trenger å drikke vann og urinere oftere. Vanligvis, hvis blodsukkeret er ute av kontroll, vil du føle deg tørst hele tiden. Det kan hende du kan slå ned en krukke med vann eller te uten å tenke på det, for eksempel når du normalt bare drikker et glass eller to.
- Når sukkerkonsentrasjonen er høy i blodet ditt, kan ikke nyrene dine trekke ut sukkeret lenger. Kroppen din prøver å fortynne sukkeret ved å trekke inn mer vann fra vevet ditt, slik at du føler deg dehydrert. Dette får deg til å trenge å drikke mer vann, noe som resulterer i at du urinerer oftere.
2 Vær oppmerksom på plutselig vekttap. Hvis du prøver å gå ned i vekt, er det ikke en dårlig ting å slippe kilo. Imidlertid, hvis du ikke har endret dine spisevaner eller treningsvaner nylig, kan plutselig å miste vekt være en indikator på diabetes.
- Med type 2-diabetes har insulinet ditt problemer med å få sukker fra blodet ditt for energi. Derfor begynner det å trekke fra fett og musklereserver for energi, noe som får deg til å gå ned i vekt.
- Husk at ikke alle tidlige diabetikere vil gå ned i vekt. Du kan gå opp i vekt eller ikke se noen vektendring, selv om du har diabetes.
3 Sjekk om du er ekstra sulten. Ukontrollert diabetes kan også forårsake ekstrem sult. Det kan hende at du vil ha snacks hele tiden og i store mengder. Samtidig kan du fremdeles gå ned i vekt.
- Vanligvis er dette fordi kroppen din har problemer med å hente energi fra glukosen i blodet ditt, så det gjør at du vil spise mer.
4 Se etter langsomme helbredelsestider og et høyere antall infeksjoner. Med diabetes vil du ha flere problemer med å helbrede kutt enn du vanligvis gjør. For eksempel kan du legge merke til at et kutt bare ikke ser ut til å gro over, selv etter en uke eller to.
- Du kan også få tannkjøtt eller hudinfeksjoner oftere, samt kjønnskløe forårsaket av sopp eller sukker i urinen.
- Ustabile glukosenivåer kan påvirke blodsirkulasjonen, og det er derfor helbredelse tar lengre tid.
5 Se etter tretthet og irritabilitet. Ukontrollert blodsukkernivå kan få deg til å føle deg trøtt hele tiden. Dette er ikke bare trøtt etter en lang arbeidsdag; heller, det er en tretthet som du ikke ser ut til å riste uansett hvor mye hvile du får. Irritabilitet er et beslektet symptom, da å ikke føle deg selv kan gjøre deg irritabel.
- Fordi ustabilt blodsukker kan redusere sirkulasjonen, kan ikke blodet få energi og oksygen til cellene.
6 Kontakt lege hvis du har tåkesyn. Høye blodsukkernivåer kan forårsake endringer i øynene, og føre til tåkesyn. Dette symptomet kan forsvinne hvis du får blodsukkeret under kontroll, men du må definitivt oppsøke lege.
- Hvis du opplever tåkesyn, må du straks besøke legen din for en medisinsk vurdering.
Annonse

Metode 2 av 5: Kontrollere blodsukkeret ditt

en Kjøp et glukosetestesett. Du finner disse på apotek eller i de fleste store butikkbutikker. Du trenger også matchende teststrimler for å følge med skjermen, så sørg for at settet ditt har noen eller kjøp noen separat.
- Det kan også hende du må kjøpe nåletips til ditt fingerprikker hvis settet ikke har dem.
- Sjekk om settet trenger batterier eller har det allerede.
- Husk at noen sett kan kreve resept, og de kan være dyre uten. Imidlertid er de tilgjengelige reseptfrie i noen områder for så lave som $ 10.
2 Vask hendene med varm såpe og vann. Du må stikke huden din, og du vil ikke introdusere bakterier. Vask hendene i minst 20 sekunder før du skyller såpen helt av.
- Tørk hendene godt på et rent håndkle.
- Hvis du ikke er i nærheten av et sted hvor du kan vaske hendene, kan du bruke hånddesinfiseringsmiddel eller gni fingeren med en sprit.
3 Sett en teststrimmel inn i glukosemonitoren. Stripen skal indikere hvilken vei den går i skjermen. Hvis du ikke er sikker på hvordan du gjør det, kan du lese instruksjonene som fulgte med skjermen.
- Noen eldre glukosemonitorer kan kreve at du legger en dråpe blod på stripen før du skyver den inn i maskinen.
- Hvis du setter inn stripen, vil det vanligvis slå på skjermen. Du må imidlertid kanskje sette i batterier først.
4 Lans fingeren for å trekke opp en dråpe blod. Trekk toppen av lansetten opp og last inn fjæren. Plasser hylsenheten flatt mot siden av fingertuppen, og trykk deretter på knappen for å la fjæren gå. Det vil stikke fingeren.
- Hvis det ikke kom forhåndslastet, kan det hende du må sette en nål i tuppen på stikkerenheten. Den skal ha minst 1 nål med seg.
5 Plasser dråpen blod på teststrimmelen. Nålen skal stikke fingeren hardt nok til å få opp blod. Berør blodet til slutten av teststrimmelen og hold fingeren der.
- Hvis du ikke fikk nok blod, klemmer du fingeren ned mot spissen for å hjelpe til med å trekke opp blod.
6 Vent på resultatet. Hold tuppen av fingeren på stripen til skjermen gir deg en avlesning. Det tar bare noen få sekunder før en lesing dukker opp på skjermen. Hvis det tar lengre tid enn et minutt, har du kanskje gjort noe galt.
- Gå tilbake og les instruksjonene for skjermen for å se om du trenger å gjøre noe annerledes.
Annonse

Metode 3 av 5: Prøver en A1C-test

en Kjøp et A1C testsett på et apotek. A1C-nivået ditt er en måling av blodsukkernivået de siste 2-3 månedene. Legen din kan måle dette nivået for deg, men du kan også bruke et hjemmeutstyr for å få en relativt nøyaktig avlesning.
- Kits varierer fra $ 50 til $ 150 USD.
- Forsikringen din kan dekke kostnadene for dette settet hvis legen din foreskriver det.
2 Vask hendene med varmt vann og såpe. Siden du henger fingeren, vil du holde bakterier på et minimum. Skrubb hendene i minst 20 sekunder før du skyller såpen av.
- Hvis du ikke kan vaske hendene, kan du bruke håndrensemiddel eller tørke av fingeren med en sprit.
3 Stikk fingeren med lansetten for å trekke en dråpe blod. Løft opp lastemekanismen øverst på lansetten. Sett spissen av lansetten flatt mot siden av fingeren nær spissen. Trykk på knappen for å frigjøre fjæren, og lansetten stikker fingeren med en liten nål.
- Les alltid instruksjonene for A1C-settet ditt først, da det kan variere fra sett til sett.
4 Slipp blodet på stripen eller oppløsningen. Kits kan variere, så det kan hende du må legge bloddråpen på enden av en stripe, eller du må kanskje slippe den i en løsning. Uansett trenger du blodet for å lese.
- Hvis du har problemer med å få blod, klem fingeren ned mot stedet der du prikket det.
5 Les resultatene eller send e-post i settet. Med noen sett vil du sammenligne fargen på løsningen med et diagram for å få resultatene dine. Med andre sett vil du få en avlesning fra en skjerm, omtrent som en glukosemonitor. I andre tilfeller må du poste i settet for å lære resultatene dine. Annonse

Metode 4 av 5: Veie risikofaktorene dine

en Ta en online risikofaktorvurdering. Du kan finne disse testene fra mange anerkjente medisinske nettsteder. De vil stille deg en rekke spørsmål, og så vil de fortelle ditt risikonivå for å få diabetes eller utvikle det i fremtiden.
- Prøv for eksempel den her: https://www.diabetes.ca/about-diabetes/take-the-test .
2 Betrakt alderen din som en faktor hvis du er over 45 år. Personer over 45 år er mer sannsynlig å utvikle type 2-diabetes enn personer under 45. Når du blir eldre, må du sørge for å følge nøye med på helsen din.
- Alder er imidlertid bare en av mange risikofaktorer. Å være over 45 år betyr ikke automatisk at du vil utvikle diabetes.
3 Følg med på helsen din hvis du tilhører visse minoritetsgrupper. Du har høyere risiko hvis du er asiatisk-amerikansk, afroamerikansk, spansk eller amerikansk indianer. Hvis du er bekymret for helsen din, snakk med legen din om hvordan du kan redusere risikoen.
4 Overvåke helsen din nøye hvis diabetes kommer i familien din. Hvis folk i familien din har diabetes, er det mer sannsynlig at du utvikler det. Det gjelder spesielt hvis personen er foreldre eller søsken. Selvfølgelig kan du ikke endre genetikk, men du bør være oppmerksom på at det gir deg høyere risiko.
- Selv om du ikke kan endre gener, kan du ta skritt for å senke andre risikofaktorer.
5 Vær oppmerksom på at andre helsemessige forhold kan sette deg i fare. Hvis du hadde svangerskapsdiabetes, har du høyere risiko for å utvikle type 2-diabetes senere. På samme måte setter polycystisk ovariesyndrom deg også i fare.
- Selv om du ikke kan endre disse forholdene, kan du arbeide for å redusere andre risikofaktorer.
6 Se på blodtrykk, kolesterol og triglyserider. Hvis du har høyt blodtrykk, kolesterol og triglyserider, har du høyere risiko for diabetes. Den gode nyheten er at du kan ta skritt for å senke disse tallene og redusere risikoen.
- Gå ned i vekt,spise et sunt kosthold, og å øke ditt daglige aktivitetsnivå kan alle hjelpe til med disse problemene.
- Hvis tallene dine fortsatt er høye, snakk med legen din om medisiner for å redusere disse tallene.
7 Spis et sunt kosthold for å gå ned i vekt. Overvekt kan sette deg i fare for diabetes over tid. Ved å spise et sunt kosthold rikt på grønnsaker, frukt, magre proteiner og fullkorn, vil du øke din generelle helse og jobbe med å miste de ekstra kiloene.
- Hvis du ikke er sikker på hvordan du skal spise et sunt kosthold, snakk med en ernæringsfysiolog.
- Arbeid med å begrense sukker og fett for å redusere det totale kaloriinntaket.
8 Tren i 30 minutter de fleste ukedagene. Inaktivitet kan gi deg høyere risiko for diabetes. For å bekjempe det, prøv å trene i ukentlige rutiner. Sikt mot 150 minutter i uken med trening.
- Du trenger ikke å treffe treningsstudioet for å komme i trening. Prøv å gå en tur til lunsj, ta trappen i stedet for heisen, og parker så langt du kan på parkeringsplassen for å øke din daglige aktivitet.
- Hvis du ikke liker tredemølle, kan du prøve andre aktiviteter. Du kan svømme, sykle, spille tennis, slå på basketballbanene, gå tur eller til og med hage. Alt som får deg til å bevege deg og svette teller.
- Trening er viktig for å forhindre diabetes fordi det får kroppen til å bruke glukose i blodet ditt og det øker insulinfølsomheten. I tillegg hjelper det å holde vekten din i sjakk.
Annonse

Metode 5 av 5: Når skal du søke medisinsk hjelp

en Snakk med legen din hvis du tror du kan ha diabetes. Prøv å ikke bekymre deg, men diabetes er en alvorlig medisinsk tilstand. Uten behandling kan det forårsake komplikasjoner som kan skade helsen din. Heldigvis kan du behandle diabetes og muligens forhindre ytterligere helseproblemer. Besøk legen din for å diskutere bekymringene dine og finn ut om du trenger behandling.
- Du bør alltid diskutere diabetesproblemene dine med legen din, selv om hjemmetestene dine blir normale igjen. De sørger for at ingenting er galt.
2 Oppsøk lege hvis blodsukkeret ditt konsekvent er over 200 milligram / desiliter. Enten du har spist nylig eller ikke, kan et blodsukkernivå høyere enn 200 mg / dL indikere at du kan ha diabetes. Imidlertid er det normalt å av og til lese høyt, spesielt etter at du nettopp har spist. Ta flere målinger i løpet av en uke for å avgjøre om blodsukkeret ditt er konstant høyt. Hvis avlesningene dine er høye, kan legen din gjennomføre ytterligere tester for å finne ut om du har diabetes.
- Ikke anta at du har diabetes etter 1 lesing. Ta flere målinger på forskjellige tidspunkter på dagen i minst en uke. Registrer alle avlesningene slik at du kan se etter trender.
- Visse matvarer, som godteri og alkohol, kan føre til høyere blodsukkermålinger rett etter at du har konsumert dem.
- Hvis du tar blodsukkeret før du spiser frokost om morgenen (og du ikke har spist på 8 timer), må du oppsøke lege hvis blodsukkeret er over 100 mg / dL, noe som kan indikere pre-diabetes. Denne lesningen kan imidlertid være kunstig høy hvis du spiste en stor middag eller mye alkohol kvelden før.
3 Besøk legen din hvis A1C-resultatene er over 5,7 prosent. Selv om det ikke nødvendigvis er avgjørende at du har diabetes, kan du være i prediabetes hvis A1C er over 5,7 prosent. Du kan ha diabetes hvis A1C er over 6,4 prosent. Du bør imidlertid alltid snakke med en lege for videre diagnose.
- Visse forhold kan gjøre at A1C leses falskt høyt eller lavt. For eksempel, hvis du har en kronisk blødningsforstyrrelse, kan det føre til falskt lave avlesninger.
4 Behandle diabetesen din slik legen din har instruert, hvis du har det. Ubehandlet diabetes kan forårsake alvorlige komplikasjoner, så lytt til legens behandlingsråd. Med type 1-diabetes må du alltid ta insulin fordi kroppen ikke klarer det. I tillegg kan det hende du trenger livsstilsendringer. For type 2 diabetes vil legen din sannsynligvis anbefale en kombinasjon av diett og livsstilsendringer.
- Du må overvåke blodsukkeret ditt daglig for å sikre at det er under kontroll.
- Du kan ta insulin eller orale medisiner for å håndtere blodsukkeret.
- Du kan være i stand til å kontrollere blodsukkeret med daglig trening og et sunt kosthold.
- I sjeldne tilfeller kan du få en bukspyttkjerteltransplantasjon for å behandle diabetes type 1.
Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål

Spørsmål Er det å miste vekt et tegn på diabetes?Damaris Vega, MD
Board Certified Endocrinologist Dr. Damaris Vega er en Board Certified Endocrinologist. Hun ble uteksaminert fra Magna Cum Laude fra det pavelige katolske universitetet i Puerto Rico med en bachelorgrad i allmennvitenskap og fikk deretter en doktorgrad fra Ponce School of Medicine, Ponce, PR. Under medisinstudiet fungerte Dr. Vega som president for Alpha Omega Alpha Medical Honor Society og ble valgt som skolens representant for American Association of Medical Colleges. Hun fullførte deretter et bosted i indremedisin og et stipend i endokrinologi, diabetes, mineral og metabolisme ved University of Texas Southwestern Medical School. Dr. Vega har blitt anerkjent for utmerket pasientbehandling flere ganger av National Committee for Quality Assurance og mottok Patients 'Choice Award i 2008, 2009 og 2015. Hun er stipendiat i American College of Clinical Endocrinologists og er et aktivt medlem av American Association of Clinical Endocrinologists, American Diabetes Association og Endocrine Society. Dr. Vega er også grunnlegger og administrerende direktør for Houston Endocrinology Center, samt hovedforsker for flere kliniske studier ved Juno Research, LLC.Damaris Vega, MDBoard Certified Endocrinologist Expert Answer Ja, å miste vekt kan være et tegn på diabetes, selv om det også kan være et tegn på mange andre ting. Jeg foreslår at du snakker med legen din hvis du er bekymret.

Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse