Hvordan behandle blåmerkeribbe

Hvis du opplever smerter når du hoster, nyser, puster dypt eller vrir eller bøyer torsoen, kan du ha blåmerker i ribbeina. Så lenge ribbeina ikke er ødelagte, kan du behandle smertene selv, men du må kanskje søke lege hvis det blir for mye å bære. Is, smertestillende medisiner uten resept, fuktig varme og hvile kan hjelpe deg til å føle deg bedre mens ribbeina heler.

Fremgangsmåte

Metode en av 3: Få øyeblikkelig lettelse

1. en Is det skadede området på og av i 48 timer. Ising av ribbeina vil bidra til å redusere smerte og hevelse, slik at det blåmerke vevet kan gro raskere. Hold deg til is de første 48 timene etter en skade, og motstå trangen til å bryte ut en varmepute i stedet.

   Finn en pose frosne grønnsaker (som erter eller mais), eller fyll en gjenlukkbar plastpose med fliset is. Pakk isposen i et håndkle eller T-skjorte, og legg den over dine blåmerker.

2. 2 Ta smertestillende medisiner som anvist. Hvis hvert pust gjør vondt, vil det å styre smertene hjelpe deg til å føle deg bedre. Ta et reseptfritt smertestillende middel som aspirin, naproxen eller paracetamol i henhold til instruksjonene på flasken. Rådfør deg alltid med din primærlege før du starter en ny smertestillende medisinering. Unngå å ta ibuprofen i 48 timer etter skaden, da det kan redusere legingen.
   • Hvis du er under 19 år, er du fortsatt i fare for Reye's syndrom, så ikke ta aspirin.
   • Du kan fortsette å ta smertestillende medisiner i løpet av din helbredelsesprosess så lenge ribbeina fortsetter å skade. Bare husk å ta det som anvist av legen din eller som annet er angitt på emballasjen.
3. 3 Påfør fuktig varme etter 48 timer. Etter noen dager kan varme bidra til å helbrede blåmerker og gi lindring av smertene. Påfør fuktige varme kompresser, som en våt vaskeklut, på området. Du kan også suge i et varmt bad hvis ønskelig.
4. 4 Unngå å pakke ribbeina. Tidligere var den mest anbefalte behandlingen for blåmerkeribbe innpakning av ribcage i et kompresjonsbandasje.

   Imidlertid anbefales ikke denne behandlingen lenger, da begrenset pust kan føre til komplikasjoner som lungebetennelse. Så, ikke pakk ribbeina med kompresjonsbandasje .

   
   
   Annonse

Metode 2 av 3: Gjenopprette fra ribskader

1. en Hvil så mye som mulig. Det er ikke på tide å anstrenge deg, spesielt hvis pusten er smertefull. Hviling er det beste du kan gjøre for å helbrede raskt. Ta tak i en bok eller slå på en film, og ta den med ro mens ribbeina er blåst.

   Ta deg noen dager fri fra jobb hvis du kan, spesielt hvis jobben din innebærer å stå i lange perioder eller manuelt arbeid.

   
   

   Unngå å skyve, trekke eller løfte tunge gjenstander. Ikke spill sport, trene eller delta i andre fysiske aktiviteter mens ribbeina gro, med mindre annet er pålagt av helsepersonell.

2. 2 Administrer pusten din. Det kan være vondt å puste mens ribbeina er blåst. Men det er viktig å prøve å puste normalt og hoste når det er nødvendig for å unngå komplikasjoner som brystinfeksjoner. Hvis du føler at du må hoste, hold en pute til ribbeina for å minimere bevegelse og smerte.
   • Pust dypt når du kan. Noen få minutter, prøv å ta en god, langvarig inhalasjon, og la den sakte ut. Hvis ribbeina er så skadet at dette virker uaktuelt, kan du prøve å trekke pusten dypt hver time.
   • Prøv å pusteøvelser. Når du føler at du kan puste litt regelmessig igjen, kan du øve deg på å puste sakte i 3 sekunder, holde pusten i 3 sekunder og puste ut i ytterligere 3 sekunder. Gjenta dette mønsteret i noen minutter, en eller to ganger om dagen.
   • Ikke røyk. Når du gjenoppretter etter en ribbeinskade, kan lungeirriterende gjøre deg mer utsatt for infeksjon. Bruk dette som en mulighet tilslutte å røyke.
3. 3 Sov oppreist. Å ligge og rulle om natten kan øke smertene dine. De første par nettene, sikte på å sove oppreist, for eksempel i en hvilestol, for å minimere ubehag. Å sove oppreist vil også begrense hvor mye du beveger deg om natten og forhindre at du ruller på magen, noe som skal hjelpe med smertene.
   • Alternativt kan du prøve å ligge på den skadede siden. Selv om det høres kontraintuitivt ut, kan det faktisk hjelpe deg å puste lettere.
   Annonse

Metode 3 av 3: Søker medisinsk oppmerksomhet

1. en Søk øyeblikkelig lege hvis du har kortpustethet eller brystsmerter. Kortpustethet kan indikere et mer alvorlig problem enn blåmerkeribbe. Hvis du plutselig er kortpustet, har pustevansker, brystsmerter eller hoster opp blod, ring legevakt eller søk øyeblikkelig legehjelp.
   • Se opp for flailkiste. Flail bryst oppstår når du bryter 3 eller flere ribber rett ved siden av hverandre, og det kan alvorlig hindre pusten din. Hvis du mistenker at mer enn 1 ribbein er skadet og du fysisk ikke kan puste dypt, må du søke medisinsk hjelp.
2. 2 Kontakt en helsepersonell hvis du mistenker at ribbeina dine er ødelagte. En ribbe som er blåst eller sprukket er skadet, men fremdeles på sin plass i ribbe buret. En ødelagt ribbein er imidlertid farlig fordi den er løsnet fra sin normale stilling og potensielt kan punktere et blodkar, lunge eller et annet organ. Søk legehjelp i stedet for å prøve å behandle deg selv hjemme hvis du mistenker at ribbeina dine er ødelagte i stedet for blåmerker.

   Tips: Kjør hendene lett over brystkassen. Området rundt en sprukket eller forslått ribbe kan føles hovent, men du bør ikke merke noen store fremspring eller bulker. Hvis du mistenker en ødelagt ribbein, må du kontakte en helsepersonell så snart som mulig.

   
   
   
3. 3 Gjør en avtale med helsepersonell hvis smertene er vedvarende eller uutholdelige. Brystsmerter kan ha en rekke årsaker, og noen kan være livstruende. En nøyaktig diagnose sikrer at du behandler riktig problem. Din helsepersonell kan bestille røntgenbilder av brystet, en CT-skanning, en MR eller en beinskanning hvis det mistenkes at en brudd kommer til en nøyaktig diagnose. Imidlertid vil skadet brusk eller blåmerker ikke vises i disse testene. Søk lege hvis:
   • Du opplever økende smerter i magen eller skulderen.
   • Du får hoste eller feber.
   Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål

• Spørsmål Jeg er en veldig aktiv 68 år gammel kvinne, og jeg falt ned og traff venstre side av brystet. Jeg fikk tatt røntgen og fikk beskjed om at jeg ikke hadde brudd, men det er smerter når jeg puster, ler eller hoster. Hva er den beste behandlingen?Jonas DeMuro, MD
  Board Certified Critical Care Surgeon Dr. DeMuro er en styresertifisert Pediatric Critical Care Surgeon i New York. Han mottok sin doktorgrad fra Stony Brook University School of Medicine i 1996. Han fullførte sitt stipendiat i Surgical Critical Care ved North Shore-Long Island Jewish Health System og var tidligere American College of Surgeons (ACS) stipendiat.Jonas DeMuro, MDBoard Certified Critical Care Surgeon Expert Svar Ribbeina kan bli blåst, men ikke ødelagt. Mens en CT-skanning er en mer sensitiv test for å vise bruddet, er dette kanskje ikke nødvendig, da behandlingen er den samme som et brudd. Nøklene er smertekontroll og hvile, som gjør at ribbenene kan gro. Sørg for å diskutere dette med legen din, da de vil være i stand til å gi spesifikke råd for smertekontroll og for opphør og gjenopptakelse av fysiske aktiviteter.
• Spørsmål Vil det ta lengre tid for en 85 år gammel kvinne å gro?Jonas DeMuro, MD
  Board Certified Critical Care Surgeon Dr. DeMuro er en styresertifisert Pediatric Critical Care Surgeon i New York. Han mottok sin doktorgrad fra Stony Brook University School of Medicine i 1996. Han fullførte sitt stipendiat i Surgical Critical Care ved North Shore-Long Island Jewish Health System og var tidligere American College of Surgeons (ACS) stipendiat.Jonas DeMuro, MDBoard Certified Critical Care Surgeon Expert Answer Selv om det ikke tar lenger tid for kvinner å helbrede, tar det lenger tid i geriatrisk befolkning. Det kan ta 4-12 uker for ribskader å gro, og i den alderen vil det være i lengre ende.
• Spørsmål Jeg tror jeg har knekt eller blåst ribbeina av hoste. Skal jeg gå til legen?Jonas DeMuro, MD
  Board Certified Critical Care Surgeon Dr. DeMuro er en styresertifisert Pediatric Critical Care Surgeon i New York. Han mottok sin doktorgrad fra Stony Brook University School of Medicine i 1996. Han fullførte sitt stipendiat i Surgical Critical Care ved North Shore-Long Island Jewish Health System og var tidligere American College of Surgeons (ACS) stipendiat.Jonas DeMuro, MDBoard Certified Critical Care Surgeon Expert Svar Hvis smertene er skarpe når du prøver å trekke pusten dypt, bør du søke lege.
• Spørsmål Hvis jeg hørte et brudd på den nederste ribben, skal jeg få det sett på?Jonas DeMuro, MD
  Board Certified Critical Care Surgeon Dr. DeMuro er en styresertifisert Pediatric Critical Care Surgeon i New York. Han mottok sin doktorgrad fra Stony Brook University School of Medicine i 1996. Han fullførte sitt stipendiat i Surgical Critical Care ved North Shore-Long Island Jewish Health System og var tidligere American College of Surgeons (ACS) stipendiat.Jonas DeMuro, MDBoard Certified Critical Care Surgeon Expert Svar Hvis du hørte det brytes, og det er smertefullt eller ømt, ja, det bør du se av legen din. Legen din kan da avgjøre om det er behov for bildebehandling, og det optimale smertestillingen avhengig av smertens alvorlighetsgrad.
• Spørsmål Jeg hadde dårlig hoste og hadde smerter i øvre del av skulderen. Kan dette være en sprukket ribbe?Luba Lee, FNP-BC, MS
  Master's Degree, Nursing, University of Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC er en styresertifisert Family Nurse Practitioner (FNP) og pedagog i Tennessee med over et tiår med klinisk erfaring. Luba har sertifiseringer i pediatrisk avansert livsstøtte (PALS), akuttmedisin, avansert hjerte-livstøtte (ACLS), teambuilding og sykepleie. Hun mottok sin Master of Science in Nursing (MSN) fra University of Tennessee i 2006.Luba Lee, FNP-BC, MSMastergrad, sykepleie, University of Tennessee Knoxville Ekspert Svar Det er ekstremt lite sannsynlig å ha en sprukket ribbe fra hoste. En kronisk hoste kan forårsake kostokondritt en tilstand der du føler smerte i brystkassen. Det er alltid lurt å følge opp med primærhelsetjenesten hvis smertene ikke forsvinner innen et par dager.
• Spørsmål Hva skjer når du knekker 9 ribbeina? Hva er alternativene for langvarig omsorg?Luba Lee, FNP-BC, MS
  Master's Degree, Nursing, University of Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC er en styresertifisert Family Nurse Practitioner (FNP) og pedagog i Tennessee med over et tiår med klinisk erfaring. Luba har sertifiseringer i pediatrisk avansert livsstøtte (PALS), akuttmedisin, avansert hjerte-livstøtte (ACLS), teambuilding og sykepleie. Hun mottok sin Master of Science in Nursing (MSN) fra University of Tennessee i 2006.Luba Lee, FNP-BC, MSMastergrad, sykepleie, University of Tennessee Knoxville Ekspert Svar Plan for omsorg og tid for bedring avhenger av alder, generell helsestatus og kroniske tilstander du har. Mekanismen og omfanget av traumer er også en faktor. Noen med 3 eller flere ribbeinsfrakturer vil sannsynligvis bli innlagt på sykehuset, eldre og de med 6 eller flere ribbeina blir mer sannsynlig innlagt på ICU. De med mindre ribskader som er i stand til å hoste og tømme sekreter kan bli utskrevet med smertestillende medisiner. En oppfølging anbefales innen en uke eller to.
• Spørsmål Hvor lenge skal jeg vente før jeg gjør vektbærende øvelser? Jeg hadde bare knuste ribbeina, ikke sprukket, og smertene var ikke så ille, men jeg trente uansett. Ben- og armarbeid og løping forverrer ikke smertene, men jeg klarte ikke å gjøre situps som normalt.
• Spørsmål Kan en merket ribbe føles i ryggen? `` Absolutt. Jeg brakk 3 ribbeina og bruddene var på siden av overkroppen og den første smerten jeg følte var 100% i ryggen. Det tok flere røntgenbilder for dem å oppdage hva som virkelig var galt med meg, så få en ny mening hvis legen din forteller deg at alt ser bra ut.
• Spørsmål Hvor lang tid tar det å helbrede og være smertefri? Avhengig av hvor alvorlig skaden er, kan du være tilbake til fysiske aktiviteter i løpet av få dager eller uker. En fullstendig restitusjon tar vanligvis 4-6 uker, men det kan ta måneder for en større skade. Smertene skal gradvis avta over denne tiden.
• Spørsmål Kan en merket ribskade føles i brystet? Ja. Musklene under brystene kan påvirkes og føles ømme og ømme.

Vis flere svar Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Video . Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon deles med YouTube.

Tips

• Bruk magemusklene så lite du kan og sove oppover siden dette lindrer smerter fra ribbeina og skuldrene.
• Soak i et varmt bad med medisinske salter, eukalyptusolje, natron eller en kombinasjon av alle tre.
• Sørg for å følge opp legen din innen en uke eller to etter skade.
• Se etter komplikasjoner som brystinfeksjon når du helbreder.
• Prøv å opprettholde en normal holdning. Å kompensere for ribbesmerter kan føre direkte til ryggsmerter.

Annonse

Advarsler

• Ring beredskapstjenester hvis du har pustevansker, trykk, smerter i midten av brystet eller smerter som utvides til skulder eller arm. Disse symptomene kan være tegn på hjerteinfarkt.
• Denne artikkelen er ikke en erstatning for medisinsk rådgivning.
• Ikke prøv å behandle ødelagte ribber alene. Hvis du opplever symptomer på ødelagte ribber, må du øyeblikkelig oppsøke lege.

Annonse