Hvordan behandle en kragebenbrudd

Kragebenet (ofte kalt kragebein) er et langt, tynt bein som forbinder brystbenet med skulderbelte på hver side av overkroppen. Et brutt (ødelagt) kragebein er en ganske vanlig skade, spesielt hos barn, tenåringer og yngre voksne, fordi beinet ikke blir fullstendig modent før rundt 20 år. Typiske årsaker til kragebenbrudd er utilsiktede fall, sportsskader og traumer fra bilulykker. En knektbenbein trenger øyeblikkelig medisinsk behandling for å diagnostisere alvorlighetsgraden, men krever ikke alltid kirurgi. I de fleste tilfeller vil beinet leges med passende hjemmebehandling og uten kirurgisk inngrep.

underarmsstøtte for senebetennelse

Fremgangsmåte

Del en av 2: Få medisinsk oppmerksomhet

1. en Få medisinsk hjelp umiddelbart. Hvis du faller på en utstrakt arm, kommer inn i en bilulykke eller blir truffet mens du driver med en sport og føler intens smerte i skulderområdet ditt, så kontakt lege umiddelbart. Brutt krageben forårsaker betydelig smerte i den fremre delen av skulderen, nærmere nakken. Du vet medfødt at noe er alvorlig galt fordi du ikke vil kunne løfte armen. Andre symptomer inkluderer øyeblikkelig hevelse og / eller blåmerker nær bruddet, slipelyder med armbevegelser og potensiell nummenhet og prikking i armen / hånden. Legen din vil sannsynligvis måtte gi deg sterke reseptbelagte smertestillende medisiner for å takle skaden.
   • Legen din vil ta en røntgen av skulderen din for å diagnostisere skaden. Annet diagnostisk verktøy som brukes kan inkludere en beinskanning, MR eller CT-skanning.
   • Ofte blir bruddet diagnostisert som en stress- eller hårfraktur, som er en liten overflatesprekk som ikke er alvorlig nok til å feiljustere bein eller ødelegge hudens overflate.
   • Små hårlinjefrakturer i kragebenet dukker ikke ofte opp på røntgen med en gang. Noen ganger tar det en uke eller så til hevelsen går ned nok til å se sprekken tydelig.
2. 2 Forbered deg på kirurgi i alvorlige tilfeller. Selv om de fleste brudd på kragebenet er brudd på hårlinjen, er bruddet i noen tilfeller alvorlig nok til å kreve kirurgi - ca 5-10% av tilfellene. Det er absolutt behov for en operasjon hvis det ødelagte kragebenet blir diagnostisert som komplisert, noe som betyr at det er flere beinfragmenter, at den overliggende huden blir trengt gjennom, og / eller at stykkene ikke er riktig justert. Kirurgi innebærer å omstille beinfragmentene og holde dem på plass med spesielle metallplater, pinner og / eller skruer.
   • Kragebenet bryter vanligvis i midten, i motsetning til endene som fester seg til brystbenet (brystbenet) og skulderbladet.
   • Fordi det sjelden er noe fett over kragebeinet, vil du sannsynligvis kunne se og føle maskinvaren gjennom huden din.
   • Plater og skruer fjernes vanligvis ikke fra beinet når det er grodd, med mindre de gir betydelig ubehag. Ofte er det ødelagte kragebenet sterkere etter en operasjon, sammenlignet med den uskadde siden.
3. 3 Få en støttende armseil. På grunn av deres anatomiske stilling kan bruddben ikke bli kastet som en ødelagt lemmer. I stedet brukes en støttende armslynge eller 'figur åtte' skinne som støtte og komfort, enten umiddelbart etter skaden hvis det bare er en hårbrudd eller etter kirurgi hvis det er en komplisert brudd. En åttetall skinne brytes rundt begge skuldre og bunnen av nakken for å støtte den skadede skulderen og holde den posisjonert opp og tilbake. Noen ganger er en større del av materialet pakket rundt slyngen for å holde den nærmere kroppen din.
   • Du må ha selen hele tiden til det ikke er smerter med armbevegelser, noe som tar mellom to til fire uker for barn eller fire til åtte uker for voksne.
   • Du får en armseil fra sykehuset eller akuttmottak hvis du går, selv om de også er tilgjengelige på mange apotek og medisinsk utstyr.
   • Slynger kommer i alle størrelser, inkludert de som passer til små barn, fordi kragebenet er det vanligste beinbruddet hos barn - ofte resultatet av å falle på en utstrakt arm.
4. 4 Få henvisning til fysioterapi. Når du har kommet deg og har klart å fjerne armen slynge for godt, vil du sannsynligvis merke at musklene rundt skulderen og øvre bryst ser mindre ut og føles svakere. Det er fordi muskelvev atrofi uten bevegelse. Hvis dette skjer, må du få en henvisning for fysisk rehabilitering. Rehab kan starte når du er ryddet av ortopeden din, er smertefri og kan utføre alle de grunnleggende arm- og skulderbevegelsene. En fysioterapeut eller atletisk trener kan vise deg spesifikke rehabiliteringsøvelser og strekninger for å gjenopprette muskelstyrken, leddbevegelsene og fleksibiliteten
   • Å bli ordentlig rehabilitert reduserer risikoen for at degenerativ artritt (slitasjegikt) utvikler seg i skulderen din i fremtiden.
   • Fysioterapi anbefales to til tre ganger per uke i minst to til fire uker for å styrke og rehabilitere skulderområdet betydelig etter et kragebenefraktur.
   • De fleste går tilbake til sin normale daglige rutine innen tre måneder etter en ukomplisert brudd på kragebenet, selv om alder, helse og kondisjonsnivå er viktige faktorer.
   Annonse

Del 2 av 2: Behandling av et ødelagt krageben hjemme

1. en Hvil skulderen. Når du er utskrevet fra sykehuset i en armseil, er din topp prioritet å hvile skulderen og ikke ytterligere betente skaden. Selvfølgelig gir armen ikke bare støtte, men den begrenser også bevegelse, og derfor bør du holde den på selv under søvn. Å unngå fristelsen til å bevege skulder og arm vil hjelpe beinet raskere og smertene forsvinner raskere.
   • Avhengig av hva du lever for, og om skaden er på din dominerende side, kan det hende du må ta et par uker fri fra jobben for å komme deg.
   • Helbredelse tar mellom fire til seks uker hos yngre mennesker og opptil 12 uker hos eldre, men det avhenger av alvorlighetsgraden av det brutte kravebenet.
   • Idrettsutøvere med god helse er vanligvis i stand til å gjenoppta sine sportslige aktiviteter innen to måneder etter at de har brutt kravebenet, avhengig av alvorlighetsgraden av pausen og den spesifikke sporten.
   • Å sove på ryggen (med seilet på) er nødvendig for å holde trykket av skulderen og forhindre stress på kragebeneskaden.
2. 2 Påfør is på bruddbenet. Etter at du kommer hjem fra sykehuset (uansett om du ble operert eller ikke), bør du bruke en pose med knust is (eller noe kaldt) på det skadede kragebeinet for å redusere hevelse og bedøve smertene. Isterapi er effektiv mot akutte (nylige) skader som involverer hevelse fordi den reduserer blodstrømmen ved å trekke sammen lokale blodkar. Påfør knust is på kragebeinet i 15 minutter tre til fem ganger daglig til ømhet og betennelse til slutt forsvinner.
   • Å komprimere den knuste isen lett mot skaden din med en elastisk Tensor- eller essbinding er også nyttig for å bekjempe betennelse.
   • Pakk alltid is i en tynn klut før du legger den på kroppen din - det hjelper til med å forhindre hudirritasjon og forfrysninger.
   • Hvis du ikke har knust is tilgjengelig, bruk isbiter, frosne gelpakker eller en pose frosne grønnsaker (erter eller mais er praktisk).
3. 3 Ta reseptfrie (OTC) medisiner. I tillegg til å påføre is regelmessig, bør du også vurdere å ta noen OTC-medisiner i en kort periode. Antiinflammatoriske midler som ibuprofen (Motrin, Advil) eller naproxen (Aleve) er sannsynligvis det beste valget av medisiner for akutte skader som involverer betydelig betennelse, for eksempel beinbrudd. Smertestillende midler (også kalt smertestillende midler) er også et alternativ, men de vil ikke påvirke hevelsen forbundet med det gjenopprettende kragebenet. Det vanligste OTC-smertestillende er acetaminophen (Tylenol, Paracetamol).
   • Antiinflammatoriske midler og smertestillende midler bør alltid betraktes som kortsiktige strategier for smertekontroll og bør ikke tas lenger enn to uker for et ødelagt krageben. Å ta for mange av dem om gangen eller ta dem for lenge, øker risikoen for mage-, nyre- og leverproblemer.
   • Barn skal aldri ta eller få aspirin for å kontrollere smerte og betennelse, da det er forbundet med livstruende Reye's syndrom.
   • Gni en salve som inneholder et naturlig smertestillende middel over det gjenopprettende kragebeinet. Mentol, kamfer, arnika og capsaicin er alle nyttige for å lindre muskel-, bein- og leddsmerter.
4. 4 Trene lett etter at smertene forsvinner. Etter et par uker når hevelsen har avtatt og smertene har forsvunnet, fjern armslyngen i korte perioder og beveg armen og skulderen forsiktig i alle forskjellige retninger. Ikke forsterke kravebenet slik at det gjør vondt, men innfør forsiktig bevegelser til de involverte leddene og musklene. Begynn forsiktig, kanskje begynn med lette kalisthenics og fortsett med å holde lette vekter (fem pund vekter for å starte). Kragebenet ditt må bevege seg litt i de senere faser av skaden for å stimulere fullstendig gjenoppretting.
   • Fullstendig mangel på aktivitet og total immobilisering av armen i mange uker kan utløse tap av beinmineral, noe som er kontraproduktivt for et skadet bein som prøver å bli sterkere.
   • Noe bevegelse og vektbæring tiltrekker mineraler til bein, noe som styrker dem og gjør dem mindre sannsynlig å sprekke igjen.
   • Etter at skulderen / kragebenet ditt er smertefritt og relativt mobilt, kan du avtale time med fysioterapeuten for litt rehabilitering (se ovenfor).
5. 5 Spis næringsrikt under utvinningen. Alle bein og vev i kroppen trenger visse næringsstoffer for å kunne gro ordentlig og i tide. Å spise et næringsrikt og balansert kosthold som inneholder mange mineraler og vitaminer, har vist seg å bidra til å helbrede bein av alle typer, inkludert krageben. Fokuser derfor på å spise mye ferske råvarer (frukt og grønnsaker), fullkorn, magert kjøtt og fisk for å gi kroppen din byggesteinene som trengs for å reparere kragebeinet. I tillegg drikker du rikelig med renset vann, melk og andre meieribaserte drikker for å forsterke det du spiser.
   • Knuste bein trenger rikelig med mineraler (kalsium, fosfor, magnesium, bor) og protein for å bli sterke og sunne igjen.
   • Utmerkede kilder til mineraler / proteiner inkluderer meieriprodukter, tofu, bønner, brokkoli, nøtter og frø, sardiner og laks.
   • Viktige vitaminer som er nødvendige for beinheling inkluderer: vitamin C (nødvendig for å lage kollagen), vitamin D (avgjørende for mineralabsorpsjon) og vitamin K (binder kalsium til bein og utløser dannelse av kollagen).
   • Omvendt, ikke konsumere mat eller drikke som er kjent for å svekke bein / vevsheling, for eksempel alkoholholdige drikker, brus, de fleste hurtigmatvarer og matvarer laget med mye raffinert sukker og konserveringsmiddel.
   Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål

• Spørsmål Kan et krageben helbrede alene? Tehmoor babar Ja.

Ubesvarte spørsmål

• Hvordan kan et kraveben som er skilt fra brystbenet behandles? Svar
• Hvor lang tid vil det ta før en kragebenbrudd leges av seg selv? Svar

Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Video . Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon deles med YouTube.

Tips

• Osteoporose (sprø bein), som er en vanlig tilstand blant eldre, øker risikoen for ødelagte krageben og andre bein.
• Når kravebenet er grodd, må du oppsøke en kiropraktor for å sikre at de relaterte leddene er riktig plassert og beveger seg normalt. Kiropraktorer bruker manuell leddmanipulering (justeringer) for å omplassere ledd som er feiljustert på grunn av traumer.
• Slutte å røyketobakk fordi røykere har vanskeligere for å helbrede bein.
• Kragebenet er det vanligste knuste beinet hos nyfødte - vanligvis som et resultat av en vanskelig fødsel og / eller at babyen blir plassert vanskelig i livmoren.

Annonse

Advarsel

• Gjøre ikke bruk denne artikkelen som erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. I stedet må du oppsøke legen din for råd og behandling.