Å kjøre med setet justert riktig vil gjøre deg mer komfortabel og trygg. Det er forskjellige måter du kan justere setet på, for eksempel å flytte det mot eller bort fra rattet, endre ryggstøtten og flytte nakkestøtten opp og ned. Når setet ditt er justert for komfort og sikkerhet, må du passe på at du sitter i det riktig. Husk å alltid bruke sikkerhetsbeltet!
Fremgangsmåte
Metode en av 2: Bruke setekontrollene dine
- en Skyv setet ditt til knærne er litt bøyde når du trykker på gassen. Flytt setet ditt fremover hvis bena er helt utstrakt når du trykker på gasspedalen. Beveg setet ditt hvis bena er bøyd for mye. Å holde knærne litt bøyde mens du kjører, forhindrer knesmerter.
- 2 Sitt så det er et gap på to fingre mellom baksiden av kneet og setet. Plasser to fingre mellom kanten av setet og baksiden av kneet. Hvis du ikke kan passe begge fingrene i gapet, skyver du setet tilbake til du er i stand til det.
- 3 Løft setet til hoftene er på nivå med knærne. Hev setet høyere hvis du ikke ser tydelig ut av frontruten eller vinduene. Ikke kjør med hoftene lavere enn knærne.
- Hvis bilen din ikke har kontroll over å justere setehøyden, kan du sitte på en pute for å holde hoftene på nivå med knærne. Forsikre deg om at du ikke er forhøyet for mye, ellers må du bøye deg ned for å se på frontruten eller vinduene.
- 4 Juster rygglenet slik at det er tilbakelent i omtrent 100 graders vinkel. Sittende tilbakelent i denne vinkelen vil redusere trykket på korsryggen, slik at du blir mer komfortabel. Hvis skuldrene dine løfter seg fra ryggstøtten når du dreier på rattet, blir setet ditt lenet for mye. Flytt ryggstøtten mer opp hvis du er bøyd fremover når du kjører. Når ryggstøtten er i riktig posisjon, bør du lett kunne nå hjulet, og albuene bør være litt bøyde.
- 5 Beveg hodestøtten slik at baksiden av hodet er sentrert i midten. Hvis hodet er over nakkestøtten når du sitter i setet, kan du flytte hodestøtten. Hvis hodets bakside er utsatt under nakkestøtten, flytt nakkestøtten ned. Ideelt sett bør toppen av hodet være i nivå med toppen av nakkestøtten.
- 6 Juster korsryggstøtten slik at den passer i kurven på korsryggen. Korsryggstøtten er den hevede delen av nedre ryggstøtte. Først må du justere høyden på korsryggen slik at bunnkanten er i nivå med midjen. Juster deretter dybden på støtten slik at den fyller kurven på korsryggen helt.
- Hvis setet ditt ikke har korsryggstøtte, rull opp et håndkle og legg det i kurven på ryggen mens du kjører.
- Du kan også kjøpe en festbar skumstøtte som du kan bruke i stedet for korsryggstøtte hvis setet ditt ikke har det.
Ibrahim Onerli |
Kjørelærer Ibrahim Onerli er partner og leder for Revolution Driving School, en New York City-basert kjøreskole med et oppdrag å gjøre verden til et bedre sted ved å undervise i sikker kjøring. Ibrahim trener og leder et team på over 8 kjørelærere og spesialiserer seg på defensiv kjøring og stick shift-kjøring. Ibrahim Onerli |
KjørelærerPrøv å trykke på bremsepedalen for å sikre at den er behagelig. Trykk bremsen helt ned, og vær oppmerksom på om hælen kommer opp. Hvis det gjør det, må setet ditt være nærmere. Juster også rattet slik at det er omtrent 10 inches fra brystet til hjulet.
Annonse
Metode 2 av 2: Sitte riktig på setet ditt
- en Sett deg med kroppen helt tilbake i setet. Ryggen din skal presses mot ryggstøtten, og bunnen skal være så langt bak i setet som mulig. Unngå å kjøre med kroppen svidd fremover; hvis du ikke når pedalene eller rattet, må du justere setet, ikke kroppen din.
- 2 Hold rattet i “9 og 3” posisjon. Tenk deg at rattet er ansiktet på en klokke. Plasser venstre hånd der klokken 9 skulle være. Plasser høyre hånd der klokka 3 skulle være. Ved å opprettholde dette grepet vil du få mest mulig kontroll over rattet.
- Kjør alltid med begge hender på rattet. Å kjøre med den ene hånden vrir ryggraden, noe som kan føre til ryggsmerter.
- 3 Hold venstre fot på fotstøtten når du ikke bruker den. Hvis du kjører en manuell bil, må du bare bevege venstre fot når du bruker clutchen. Hvis du kjører automat, bør du aldri bevege venstre fot fra fotstøtten. Å holde venstre fot flatt på fotstøtten vil hjelpe deg med å støtte ryggen og bekkenet mens du kjører.
- 4 Bruk sikkerhetsbeltet slik at stroppen går over bekkenet ditt. Ikke bruk stroppen som strekker seg over fanget over magen. I tilfelle en ulykke, vil du at stroppen skal fange på bekkenbenet, ikke magen. Annonse
Samfunnsspørsmål og svar
Søk Legg til nytt spørsmål- Spørsmål Mannen min synes det er trygt å legge vesken min på gulvet på førersiden når jeg kjører. Er det virkelig trygt? Nei, det er ikke trygt. Det skal ikke plasseres noe på førersiden av gulvet som kan bevege seg mot pedalene eller forstyrre fotbevegelsen.
- Spørsmål Hvor langt skal toppen av hodet være fra taket på bilen? Kan det være for nært? Som en tommelfingerregel, omtrent en knyttneve mellom hodet og taket. Generelt sett bør du kunne se alle instrumentene på dashbordet, samt veien foran bilen.
- Spørsmål Skal jeg ha foten på clutchen når jeg bytter gir i et manuelt kjøretøy? Ja, selvfølgelig; det er den eneste måten å endre girutvalget.
- Spørsmål Hvor langt skal knærne være fra dashbordet? Fokuser mer på bena og posisjonering. Det vil sannsynligvis være et mellomrom på størrelse med knyttneve mellom knærne og dashbordet.
- Spørsmål Hvor skal føttene mine være plassert? I en automatisk bil skal høyre fot være på bremsen eller bensinpedalen og venstre fot skal være i veien. I et manuelt kjøretøy skal venstre fot være på clutchen.
- Spørsmål Hvordan endrer jeg seteposisjoner på førersiden? De fleste moderne biler tilbyr bein-, hofte- og knehøyde, bakposisjon og noen ganger korsrygg. Disse kan variere fra elektronisk eller manuell, avhengig av kjøretøy. Vanligvis vil spaken være på siden av eller under setet.
- Spørsmål Hvor langt skal rattet være fra kroppen min? Det skal være minst 10 tommer mellom midten av hjulet og brystbenet ditt (av årsaker knyttet til kollisjonsputesikkerhet).
- Spørsmål Hvor langt bak skal jeg holde setet mitt mens jeg kjører? Setet skal være så langt bak som mulig, men også tillate lett bøyde knær når du bruker pedalene. Knærne skal bare være litt bøyde, men være komfortable med pedalene. Dette forbedrer bensikkerheten i tilfelle en krasj.
- Spørsmål Hvordan justerer jeg sitteplasser til riktig posisjon når jeg kjører? Trekk over og juster. Å bevege seg sete under kjøring kan føre til plutselige rykkbevegelser tar bare ett minutt eller to å trekke seg over og justere.
- Nesten alle kjøretøyer, etter min erfaring, tvinger hoftene under knærne. Hvor mange biler er det som tillater justering av setet slik at hoftene ikke er under knærne? Svar
Annonse
Video . Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon deles med YouTube.
Støt wikiHow's Educational Mission
Hver dag på wikiHow jobber vi hardt for å gi deg tilgang til instruksjoner og informasjon som vil hjelpe deg med å leve et bedre liv, enten det er å holde deg tryggere, sunnere eller forbedre ditt velvære. Midt i dagens folkehelse og økonomiske kriser, når verden skifter dramatisk og vi alle lærer og tilpasser oss endringer i det daglige livet, trenger folk wikiHow mer enn noen gang. Din støtte hjelper wikiHow å lage mer inngående illustrerte artikler og videoer og dele vårt pålitelige merke med instruksjonsinnhold med millioner av mennesker over hele verden. Vennligst vurder et bidrag til wikiHow i dag.
tennisskisse
