Hvordan bli en fangst i baseball

Fangeren er kanskje den viktigste forsvarsspilleren på et baseballlag. Ikke bare beskytter fangeren hjemmeplaten, men fangeren samarbeider med kannen og andre spillere for å koordinere lagets forsvar. Til syvende og sist er det imidlertid mange utfordringer med å være en vellykket fangst. Heldigvis, ved å perfeksjonere det grunnleggende om å fange, plassere deg selv og være en lagspiller, vil du vite jobben din som fangst i baseball.

Fremgangsmåte

Del en av 3: Posisjonere deg selv

1. en Knebøy og plasser armene. Din normale posisjon er å hakke bak hjemmet. Når du gjør dette, bør venstre fot være litt foran høyre fot (en tomme eller to). Din venstre arm (fangearmen) skal være bøyd litt i albuen. Unngå å holde albuen på innsiden av venstre kne.
   • Straddle platen, men ikke blokker den. Du bør tillate en åpen fil til platen. Den eneste gangen du kan blokkere platen er når du har ballen i hånden.
2. 2 Hold hansken i ro. Det er veldig viktig at du holder hansken så stille som mulig fra ballen treffer hansken til dommeren ringer. Hvis du beveger hansken litt, kan det føre til at en god streik blir en ball.
3. 3 Hold øye med ballen. Når som helst i løpet av spillet, må du holde øye med ballen. Uten å se på ballen, vil du ikke kunne posisjonere deg riktig for å fange ballen. I tillegg kan du sette deg i fare for å bli truffet av ballen eller balltre.
4. 4 Slapp av armen. Før du tar en ball, må du slappe av i armen. Hvis armen ikke er avslappet, kan virkningen av ballen skade deg. Når du har slappet av armen, fokuserer du på hvor ballen er på vei.
5. 5 Plasser armen og votten. Når du har identifisert høyden som ballen nærmer seg, bør du plassere armen riktig og åpne votten. I tillegg:
   • Hvis du vet at kannen er høy, plasser arm og hanske høyt.
   • Du vil flytte hele kroppen din for å motta tonehøyde (ikke bare hansken din). Dette vil hjelpe deg å bedre fange den. Denne taktikken er kjent som svaiende.
   • Ikke beveg deg mens kannen kaster. Du vil distrahere dem.
   • Hvis ballen er en bestemt streik, må du sørge for å strekke armen og fange den med en rett albue.
6. 6 Juster raskt til stående og kastestilling. For å kaste løpere best, må du øve deg raskt på å bevege deg fra hukposisjon til føttene. Øv deg raskt i å hoppe fra en hukende eller knestående stilling. For å gjøre dette, bruk bena til å springe oppover.
   • Når du prøver å kaste ut en løper, må du bruke riktig fotarbeid. Du bør fange ballen og kråkehoppe på plass. Å fange ballen og deretter ta et skritt og kaste den gir løperen et ekstra sekund.
7. 7 Overfør ballen fra hansken til kastehånden. Etter å ha tatt en ball, må du forbedre dine ferdigheter i å overføre den til kastehånden din, slik at du kan løpe ut løpere. Dette er fordi du raskt må levere en ball du har fanget til første, andre eller tredje basemen (eller andre).
   • Mens du overfører ballen fra hansken til kastehånden, må du passe på at du ikke tar hansken helt tilbake til skulderen. Du bør ta ballen, ta en kvart sving og ta ballen ut. Hvis du tar hansken helt tilbake, blir overføringen mye vanskeligere, og du må ofte doble clutch.
   Annonse

Del 2 av 3: Å fange ballen

1. en Ramm inn ballen. Innramming av ballen er en taktikk for å gjøre den slik at dommeren kan se ballen fra en viss vinkel. Innramming brukes ofte når det kan være tvetydig om ballen er en streik eller ikke. Det er flere taster for å ramme inn en tonehøyde:
   • Gi dommeren et syn på ballen fra vinkelen som får den til å se ut som en streik. Gjør dette ved å bevege kroppen og hendene litt. For eksempel, hvis banen kan være en ball eller streik, prøv å fange utsiden av ballen og vri håndleddet litt mens du beveger armen utover.
   • Beveg armen og hansken frem et par centimeter etter at du har fanget den.
2. 2 Blokker skittkuler. Hvis du tror en ball vil treffe skitt og sprette, må du raskt posisjonere deg for å få ballen. Prøv å bevege deg litt mot ballen. I tillegg plasserer du bena slik at du raskt kan springe mot ballen.
   • Det kan hende du må senke deg på knærne, slik at du bedre kan lene deg mot ballen.
   • Avhengig av ballens bane, må du kanskje dukke haken ned for å beskytte nakken.
   • Ikke flytt for mye. Du kan ende opp med å bli truffet av ballen eller balltre.
3. 3 Skru opp baller som faller like utenfor deg. I likhet med å fange skittkuler, er det veldig viktig å skaffe en ball som faller litt under deg. Jo raskere du får ballen, jo raskere kan du stoppe motstanderne fra å rykke opp. For å øse ballen, bevege deg mot den og øse nedover med hansken din og bruk kastehånden til å lede ballen inn i hansken.
4. 4 Fjern hjelmen for å fange popup-vinduer og feil. Når det gjelder å fange popup-vinduer og feil, må du raskt fjerne hjelmen, stå opp og fange ballen. Dette er viktig, da det vil gi deg mobilitet og muligheten til å se ballen.
5. 5 Bruk skilt. Som fangst vil du gi håndtegn til resten av laget ditt om mulige defensive spill. Tegn kan variere, ettersom du ikke vil at motsatt team skal vite hva du skal gjøre. Noen tegn inkluderer:
   • Én finger for en rask ball, to fingre for en kurvekule, tre fingre for en glidebryter, og fire fingre eller vrikke fingre for et bytte.
   Annonse

Del 3 av 3: Å være en lagspiller

1. en Samarbeid med muggen. Du og kannen er i utgangspunktet et lag i det større laget. For å kunne samarbeide ordentlig må du skape ekte kommunikasjon med kannen. Pass på at de kjenner håndtegnene dine. I tillegg vet du hvilken type baller din mugge kan kaste best.
2. 2 Finpusse dine lederegenskaper. På mange måter er fangeren en defensiv koordinator for laget. Som fangst må du kunne kommunisere effektivt med lagkameratene og sende dem signaler underveis i spillet. Du må også være støttende og veilede svakere spillere.
   • Snakk med lagkameratene dine før kampen.
   • Unngå å gjøre defensiv suksess eller fiasko om en person. Oppmuntre alt til å jobbe sammen som et team.
3. 3 Lær deg om lagkameratens styrker og svakheter. For å være en vellykket leder og fangst, må du observere og snakke med lagkameratene dine for å finne ut deres styrker og svakheter. Uten å vite disse, vil du ikke kunne montere et skikkelig forsvar.
   • Fokuser din oppmerksomhet på kander og basemen.
4. 4 Planlegg forsvaret. Som fangst har du et stort ansvar i planleggingen av lagets forsvar. Du vil si hva spillerne er på basen, du vil kunne gi basemen dine en følelse av hvor og hvem de skal kaste baller til og mer. Ta deg tid til å reflektere over ditt generelle forsvar. Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

• Spørsmål Hvordan kan jeg utvikle bedre armstyrke som fangst?Isaac Hess
  Baseball Coach & Instructor Isaac Hess er en Baseball Coach, instruktør, og grunnlegger av MADE Baseball Development and Champion Mindset Training Program, et baseball-treningsprogram basert i Los Angeles, California. Isaac har over 14 års erfaring med coaching av baseball og spesialiserer seg i private leksjoner og turneringer. Han har spilt baseball for både profesjonelle og kollegiale ligaer, inkludert Washington State University og University of Arizona. Isaac ble rangert som en av Baseball America's topp 10 prospekter for 2007 og 2008. Han fikk en bachelorgrad i regional utvikling fra University of Arizona i 2007.Isaac HessBaseballcoach & instruktørekspert Svar Gjør push ups annenhver dag for å bygge overarmsstyrken. Du kan også gjøre noen grunnleggende dumbbell øvelser, som skulderhevinger eller sideskulderhevinger. Du kan også bruke slanger eller Jaeger-bånd for å bygge kastearmen. Det viktigste er å kaste regelmessig. Gå ut og kast ballen rundt, spill lang fangst, og bare har for vane å kaste ballen.
• Spørsmål Hva om du savner ballen helt, er det en prosedyre? Donagan Toppsvarer En tapt ball er en live ball. Det er fortsatt i spill, så hvis det er noen baseløpere på den tiden, må du hente ballen med en gang, fordi løperne kan løpe til neste base når de vil. (Hvis en løper går videre, blir den tapte ballen kalt en 'passert ball' - eller en 'vill tonehøyde' hvis den ikke regnes som fangbar.) Hvis den tapte ballen sitter fast i backstop eller forlater spillefeltet, død, og alt spill stopper. Hvis det ikke er noen base løpere på tidspunktet for den tapte ballen, kan du ta deg god tid til å hente den.
• Spørsmål Hvordan kan jeg fange ville plasser? Donagan Toppsvarer Det er noe av det vanskeligste en fangst må gjøre. Hvis en tonehøyde er i skitten, må fangeren blokkere ballen med votten eller verneutstyret. Hvis banen er veldig høy eller borte fra platen, må fangeren reagere raskt for å stoppe ballen med votten.
• Spørsmål Bør en fangst holde masken mens den beskytter hjemmeplaten når en løper prøver å score? Donagan Toppsvarer En fangst kan holde masken på under et spill på tallerkenen, eller han kan forsiktig kaste den inn i fult territorium.
• Spørsmål Hvis jeg er bryter og trenger å gå ned i vekt i lavsesongen, er det bra å fange eller være dårlig? Donagan Toppsvarer Som en fanger vil du være stor, men smidig. Spør treneren din om din ideelle vekt.
• Spørsmål Hva kan jeg gjøre for at jeg kan bli en god fangst? Kunne blokkere ballen med brystblokkeringsputen og plassere fangstvanten på bakken med håndleddet ca 60 grader opp fra hjemmeplaten. Arbeid med armstyrken og strekk alltid før. Du bør ha en anstendig størrelse votte som fangst. Bare husk, du har utstyret ditt for å beskytte deg; du bør bruke alt utstyret ditt, helst brystblokkeringsputen, for å holde ballen foran deg. Når du holder den ballen innen rekkevidde, kan du enkelt plukke ballen raskt og skyte en basestjeler ut. Bare se noen øvelsesvideoer på YouTube!
• Spørsmål Kan en liten ligafanger sette hjelmen i grunnlinjen? Donagan Toppsvarer nei. Dommeren vil insistere på at du kaster hjelmen / masken din til vondt territorium hvis du ikke vil bruke den eller holde den under et spill.
• Spørsmål Hvilke øvelser kan jeg gjøre for å forbedre meg for den stillingen? Donagan Toppsvarer knebøy for å styrke knærne. Push-ups og andre armforsterkende øvelser. Øv deg på å kaste fra en hukeposisjon for returkastet til muggen. Få vekt hvis mulig; fangeren må av og til blokkere platen, noe som betyr at han må prøve å forhindre at løpere gjør det til hjemmeplaten, og ekstra vekt hjelper.
• Spørsmål Er det normalt hvis beina mine gjør vondt når jeg er fangst? Baseballjente31 Ja. Å fange er vanskelig for beina dine, og de vil sannsynligvis skade. Å øve på fangere knebøy (huk ned i 5 sekunder, deretter hoppe opp) et par ganger om dagen vil hjelpe.
• Spørsmål Hvis ingen er på basen, skal jeg legge fangearmen på kneet og holde den lavt? Nei, du burde ha det bak ryggen med mindre treneren din forteller deg noe annet.