Hvordan være en god lagkaptein

Det er en ting å være en god lagspiller, men det er en annen å være en god kaptein. Få vil få muligheten til å ta en så viktig lederrolle. Hvis du er heldig nok til å bli lagkaptein, må du være en leder for lagkameratene dine både på og utenfor banen.

Fremgangsmåte

Del en av 3: Ledende under spillet

1. en Gi en full innsats hele tiden. Den viktigste delen av å være kaptein er et godt eksempel. Fordi du er kaptein, vil lagkameratene se opp til deg og følge din ledelse enten du vil ha dem eller ikke. Uansett situasjon, må lagkameratene dine se deg jobbe så hardt du kan for å vinne spillet; du er også den primære personen som enten vil bli belønnet for kreditt eller kritisert for lagets ytelse.
   • Noen måter å vise innsatsen på er å ikke jogge når du skal løpe, og aldri gi opp på et teaterstykke. Hvis du slapper av eller gir mindre innsats, er det et tegn på at de heller ikke trenger å prøve så hardt.
   • Dette er spesielt viktig hvis du taper under et spill. Ikke la situasjonen diktere din innsats. La lagkameratene dine vite at du alltid vil gjøre ditt beste, selv om du ikke vinner spillet. Det kan være vanskelig å holde energien oppe mens du mister, og lagkameratene vil trenge eksemplet ditt for å hjelpe.
2. 2 Demonstrer godt sportslig. På banen bør du behandle motstanderne dine med respekt. Når spillet er over, må du sørge for å håndhilse også. Uansett hvor omstridt spillet, gratulerer dem med en god konkurranse. La lagkameratene dine vite at det er greit og viktig å være respektfull for alle som spiller.
   • Vær respektfull mot fansen. Du kan alltid lede lagkameratene til å hilse eller applaudere jubelen til dine egne fans etter kampen. Ignorer sprut, hån eller fornærmelse for å vise lagkameratene dine at disse tingene ikke skal påvirke ytelsen deres. Du må aldri rope tilbake eller gjøre uanstendige bevegelser som svar på negative kommentarer fra fansen.
   • Snakk med lagkameratene dine om sportslig også. Be dem om å beskrive hva de mener sportsånd betyr, og hvordan de skal øve på det under spill. På den måten vil de vite og forstå hva du gjør, i stedet for at du håper de henter det. Det gjør aldri vondt å minne dem om den rette måten å behandle hverandre og deres motstandere på.
3. 3 Behandle tjenestemenn med respekt. I mange idretter er kapteiner de eneste spillerne som har lov til å snakke med dommerne. Ikke rope til tjenestemennene over samtaler du tror de savnet eller har fått feil. Husk at dommeren har ansvaret på banen, og at du ikke kan la samtalene deres påvirke spillet ditt på banen.
   • Ikke vær redd for å diskutere samtaler med dommerne. Bare husk å gjøre det med respekt. Å spørre hvorfor noe var eller ikke var en foul, og å forklare hvorfor du trodde noe annet, er mye bedre enn å prøve å argumentere for at dommeren tok feil. Spør “Hvorfor var det en foul?” og hør på svaret i stedet for mer anklagende uttalelser som 'Det er en forferdelig samtale' eller 'Du kalte ikke det stygg på det andre laget.'
   • I noen idretter vil dommerne dele visse regler med kapteinene som spillerne bør være klar over. Sørg for at du deler disse reglene med lagkameratene og trenerne for å sikre at alle har en ide om hvordan den offisielle planlegger å kalle spillet.
   • I de fleste idretter er misbruk av tjenestemenn en god måte å hente straffe på, eller få deg kastet ut av spillet. Ikke bare vil du være et godt eksempel, men du vil også skade teamet direkte.
4. 4 Ta ansvar for dine feil. En del av å gå foran med et godt eksempel er å la lagkameratene dine vite at det er viktig å eie opp til feilene dine. Ikke gi unnskyldninger når ting går galt. Beklag om mulig. Stå opp og si, ”Jeg gjorde en feil der. Beklager alle sammen. ” Hvis du ikke er villig til å ta ansvar, har ikke lagkameratene noen grunn til å gjøre det samme.
   • Dette er nok et stykke å håndtere tjenestemenn. Hvis lagkameratene dine ser deg klage over samtaler, gir det dem en unnskyldning for å si at dommeren er grunnen til at du taper spillet, i stedet for å ta ansvar for ikke å spille bra.
   • Husk at dette bare er for dine feil. Det er ikke kapteinens jobb å akseptere ansvar for lagkameraters feil. Hvis du alltid prøver å ta skylden, kan ikke lagkameratene ta ansvar for sine egne feil.
   Annonse

Resultat
0 / 0

Del 1 Quiz

hvordan skal tennissko passe

Hva er et eksempel på en upassende måte å snakke med dommeren på?

'Jeg forstår at du ikke synes ballen var stygg, men det gir ikke mening for meg.'

Ikke helt! Dette er et eksempel på en OK måte å diskutere spillet med dommeren på. Du bør alltid være respektfull, selv om du ikke forstår hvorfor dommeren ringte spesifikt. Velg et annet svar!

'Den samme ballen hadde ikke vært en foul hvis det andre laget var ansvarlig.'

Det er riktig! I dette eksemplet er du ikke respektfull overfor dommeren. Du anklager dem for å spille favoritter. Dette eksemplet viser lagkameratene at det er OK å være respektløs og beskyldende overfor dommeren. Les videre for et annet quizspørsmål.

'Forklar hvorfor du tror ballen var stygg. Jeg tror ikke vi så det samme. '

Prøv igjen! I dette eksemplet viser du fortsatt respekt selv om du er uenig i hva som skjedde med ballen. Forsøk alltid å være rolig og respektfull når du snakker med en dommer, ettersom de har kontroll over hva som skjer på spillefeltet eller banen. Det er et bedre alternativ der ute!

Vil du ha flere spørrekonkurranser?

hjemmeterapi for tennisalbue

Del 2 av 3: Kommunisere med lagkamerater

1. en Vær positiv. Ikke la lagkameratene tro at de ikke kan vinne eller lykkes. Oppmuntre lagkameratene dine etter at de har gjort en feil, og la dem få vite at du tror ting vil gå bra.
   • Dette trenger ikke være en stor tale som om du er i en sportsfilm. Enkle oppmuntrende setninger som 'La oss gå!' eller 'Vi kan gjøre dette!' kan være nyttig å fortelle teamet at du tror at du kan spille bra og vinne.
   • Dette kan være spesielt viktig hvis lagkameraten din har blitt tygget ut av treneren for en feil. Å hakke på hjelper ikke, så hjelp med å plukke ham opp. La ham få vite at han kan forbedre seg, og at du tror at han vil gjøre det bedre neste gang. Et enkelt klapp på baksiden og å fortelle lagkameraten din: 'Det blir greit, du får dem neste gang' er en vennlig påminnelse om at du og teamet støtter ham.
   • Kroppsspråk betyr noe. Ikke gjør ting som å trekke på skuldrene eller kaste armene opp i luften hvis en lagkamerat gjør en feil. Selv uten å si noe, kommuniserer slike bevegelser negative følelser og sender en dårlig melding til lagkameratene.
2. 2 Snakk med lagkameratene. Som leder vil du at lagkameratene skal vite at de kan snakke med deg om laget, prestasjonene deres, eller hvordan sesongen går.
   • Oppfordre lagkameratene dine til å snakke med hverandre også. Vis dem at det er viktig å sette pris på god innsats, selv med high fives og en enkel 'Way to go!'
   • Når du står overfor en tøff situasjon, som en spiller som ikke reagerer godt på kritikk eller noen som forårsaker problemer, kan du finne måter å snakke med dem borte fra resten av laget. Spør om bekymringene hans og la ham få vite hvordan det han gjør skader seg selv og teamet. Husk å være fast og konsekvent, og minne ham på at handlinger som sår teamet ikke kan tolereres.
   • Husk at du er ansvarlig på banen. Hvis du har bestemt deg for hvordan noe skal gjøres, kan du kommunisere det raskt og trygt. Si til dem “Dette er hva vi gjør”, og ikke vær redd for å forklare avgjørelsene dine. Jo mer konsekvent du kan være i å forklare hva du vil gjøre, vil hjelpe lagkameratene dine til å stole på og følge deg.
   • Teamet vil sannsynligvis ikke like enhver beslutning du tar. Det er en av de tøffe delene av å være leder. Hvis de vet at de kan stole på deg, vil det være lettere å akseptere valgene dine, selv om de er uenige eller det ikke fungerer.
   • Sørg for at du også lytter til lagkameratene dine om forbedringsforslag. Dette lar dem få vite at du verdsetter deres mening, og kan ta råd så vel som å gi det. Dessuten vet du at spillet ditt alltid kan forbedres.
3. 3 Arbeid med lagkamerater. Som leder er jobben din ikke bare å fortelle lagkameratene hva de skal gjøre, men hjelpe dem å komme dit. Vær villig til å gi råd før og under trening for å hjelpe alle med å forbedre ytelsen.
   • Du vil ikke at dette skal være for beskyldende, og sier ting som 'Du gjør det galt.' Prøv å være mer suggestiv og si ting som 'Hvorfor prøver du ikke dette', eller 'Bare husk å gjøre denne ene ting når du gjør dette.'
   • Dette betyr å snakke med andre kapteiner også. Mange lag har mer enn en kaptein, så du må være villig til å samarbeide med andre kapteiner for å være sikker på at du er på samme side.
4. 4 Sett mål for teamet ditt. Som teamleder må du være villig til å sette mål for teamet ditt å oppnå. Se etter personlige milepæler og teamets milepæler som dere alle kan oppnå sammen. Konkrete mål kan være gode for å holde alle fokusert på det samme.
   • Arbeid med treneren din for å skape disse målene. Du vil forsikre deg om at de er i samsvar med trenerens visjon for hvordan teamet skal drives og suksessen du har.
   Annonse

Resultat
0 / 0

Del 2 Quiz

Hvordan kan du fortelle lagkameraten at de trenger å gjøre noe annerledes?

'Du gjør det trekket feil. Du skal gjøre det på denne måten. '

Ikke akkurat! I dette eksemplet sender du feil melding til lagkameraten. I stedet for å oppmuntre dem til å gjøre et trekk riktig, får du dem til å føle at de ikke lykkes. Prøv å holde deg mer positive til hva de trenger å endre, og ikke beskyldende. Det er et bedre alternativ der ute!

'Det du gjør er ikke riktig. Hvorfor prøver du ikke å gjøre det på denne måten? '

Nei! I begynnelsen av dette eksemplet er du for beskyldende i stedet for nyttig. Du bør prøve å holde deg mer positive til måter de kan endre på, og du kan hjelpe dem. Gjett igjen!

'I stedet for å gjøre det på denne måten, la oss prøve å gjøre det på en annen måte.'

Hyggelig! Dette eksemplet viser respekt og er en positiv måte å hjelpe lagkameraten din til å jobbe på et vanskelig trekk. Som lagkaptein er det din jobb å sørge for at lagkameratene gjør ting riktig, men også at du har et positivt forhold til hver av dem. Les videre for et annet quizspørsmål.

hvordan se espn på firestick gratis

Vil du ha flere spørrekonkurranser?

Del 3 av 3: Sette et eksempel utenfor feltet

1. en Led i praksis. Som teamleder vet du at øvelse er like viktig som spillet. Akkurat som i spill, må du være villig til å jobbe hardt for å vise lagkameratene at det er viktig. Konkurrer i hver øvelse eller øvelse, og tving lagkameratene til å jobbe hardt for å slå deg.
2. 2 Behandle lagkameratene dine med respekt. Hvis du forventer at lagkameratene følger eksemplet ditt, må du sørge for at du er den typen person de vil følge. Stopp rykter og sladder, og se etter måter å oppmuntre lagkameratene til enhver tid.
   • Du må være kjent med alle lagkameratene dine, inkludert de beste måtene å motivere dem på. Ikke alle reagerer på motivasjon på samme måte, så du må vite de beste måtene å motivere og oppmuntre hver enkelt av dem individuelt.
   • Unngå gruppeklikk. Du er en del av et lag som består av spillere, ikke et lag som består av lag. Du vil ikke kunne få alle venner, men du bør være villig til å dele opp grupper som ekskluderer andre medlemmer.
   • Hvis du har personlige problemer med en lagkamerat, er det alltid bedre å diskutere dem privat. Du vil unngå å ringe ut lagkamerater offentlig, noe som kan føre til forlegenhet, og gjøre uenighetene verre.
3. 3 Ta ansvar uten treneren din. Mens treneren har ansvaret for laget, kan han ikke være overalt på en gang, og vil trolig trenge din hjelp. Hvis du merker noen som trenger hjelp, kan du tilby det i stedet for å vente på at treneren legger merke til det. Hvis det er tid for øvelse å begynne, og treneren din gjør noe annet, kan du sette opp litt tøying eller en øvelse for å sikre at du gjør noe produktivt.
   • Hvis du merker at det utvikler seg problemer i lagkameratens vaner eller deres spillnivå som treneren ikke kan løse, kan du ringe et spillermøte for å hjelpe hverandre med å diskutere problemer uten at treneren ser over alle.
4. 4 Bygg lagånd. Teamet ditt vil fungere bedre når dere er lykkelige sammen. Finn måter å bygge lagånd og oppmuntre lagkameratene til å samhandle med hverandre borte fra øvelser og spill.
   • Noen gode måter inkluderer å holde en lagmiddag eller fest, lage et teammotto og til og med skrive ut skjorter med det, eller kanskje skape en dum posttradisjon for å gjenkjenne gode forestillinger. Selv om du bare snakker kort med lagkameratene dine når du møter dem utenfor øvelsen eller spillet, kan de føle seg som en del av laget.
   • Mange lag vil ha mer naturlig utadvendte spillere som liker å organisere sosiale arrangementer og andre moral-boostere. Det er greit å la noen andre være den uoffisielle (eller offisielle) 'sosiale koordinatoren' så lenge du støtter dem og sørger for at hele teamet er inkludert.
   • Ikke alle på laget vil være bestevenner, men å gjøre sosiale arrangementer sammen vil hjelpe dere alle å lære mer om hverandre, og minne alle om viktigheten av teamet.
5. 5 Gjør deg godt borte fra marken. Som kaptein er du ikke bare lagets leder, men en av dets representanter for resten av samfunnet. Å handle riktig ser bra ut for teamet ditt, og er også et godt eksempel for lagkameratene dine.
   • Hvis du spiller for et skolelag, betyr dette å gjøre det bra i klassene dine og holde deg utenfor trøbbel. På de fleste videregående skoler og høyskoler vil du ikke kunne konkurrere hvis karakterene dine er dårlige, så sørg for at du og lagkameratene dine forblir kvalifiserte. Sett et godt eksempel for lagkameratene dine ved å få de beste karakterene du kan, oppmuntre til suksess på og utenfor banen.
   • Hvis du er profesjonell idrettsutøver, må du unngå å komme i juridiske problemer. Som kaptein er du et av lagets viktigste offentlige ansikter, og å bli arrestert eller suspendert er dårlig for ditt og lagets image. Det kan også forhindre deg i å spille, noe som ikke hjelper laget ditt i det hele tatt.
   • Uansett hvilket nivå eller hvilken organisasjon du spiller på, vær forsiktig med materiale du legger ut på sosiale medier. Hold kommentarene positive, både til lagkameratene og motstanderne dine.
   Annonse

Resultat
0 / 0

Del 3 Quiz

Hvis du ikke liker å organisere arrangementer for laget ditt, hvordan kan du fremdeles bygge lagånd?

Velg en sosial koordinator.

Nøyaktig! Hvis du ikke er interessert i å planlegge teambuilding-arrangementer, eller ikke har tid til det, kan du velge en sosial koordinator fra teamet. Den sosiale koordinatoren kan være uoffisiell eller offisiell. Jobben din blir å støtte den sosiale koordinatoren og sikre at de inkluderer hvert teammedlem i arrangementer. Les videre for et annet quizspørsmål.

hvordan tjene i tennis for nybegynnere

Oppfordre lagkameratene til å organisere arrangementer med hverandre på egenhånd.

Ikke akkurat! Å bygge lagånd krever vanligvis at hele teamet henger sammen, og du kan ikke være i stand til å stole på at lagkameratene dine organiserer slike arrangementer alene. De trenger veiledning fra deg, eller noen andre som vil hjelpe til med å gjøre teambinding lettere. Velg et annet svar!

Begrens teambyggingsaktivitetene til før eller etter et spill.

Nei! Du vil vanligvis ikke begrense teambuilding-aktiviteter til spilledager. Som lagkaptein, bør du prøve å finne en måte å bygge lagånd på ikke-spilldager, slik at lagkameratene er nærmere hverandre. Gjett igjen!

Vil du ha flere spørrekonkurranser?

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål

• Spørsmål Hva er plikten til en lagkaptein?Ryan Tremblay
  Basketballtrener Ryan Tremblay er basketballtrener og eier av National Sports ID og STACK Basketball. Med over 30 års erfaring spesialiserer Ryan seg i basketballtrening, markedsføring av sosiale medier og nettsteddesign. Ryan opprettet National Sports ID som en plattform for å verifisere alder / karakter for ungdomsutøvere og STACK Basketball for å inspirere unge idrettsutøvere til å vokse til modne individer og basketballspillere. Ryan var en basketballspiller i First Team All-Decade i Bergen County og endte på topp 20 av verdens ledende scorere i fylkets historie med 1730 poeng. Han gikk videre til Caldwell University på et basketballstipend der han var en del av tre mesterskapslag. Ryan var en to-tiden All-Metropolitan, All-State, and All-Conference point guard og all-time tre-punkts leder i skolens historie, og landet ham i Caldwell University Athletic Hall of Fame.Ryan TremblaySvar fra basketballtrenerekspert Det vil alt avhenge av teamet ditt. Generelt sett skal en lagkaptein være stemmen til oppmuntring på laget og gå foran med et godt eksempel.
• Spørsmål Hvordan kan jeg være en god visekaptein som andre kan se opp til, uansett hva som skjer? Som en god visekaptein er alt du trenger å gjøre å rose, respektere og hjelpe lagkameratene når du kan. Ikke behandle teamet ditt som om du er bedre enn de bare fordi du ble utnevnt til visekaptein. Behandle dem som likemenn, og de vil respektere deg.
• Spørsmål Hvordan viser jeg treneren min at jeg kan lede? WESLEY FELTEN Vær et godt forbilde. Ta ansvar og vis teamet og treneren at du har alle nødvendige ferdigheter. Ikke vær sjef eller uhøflig, men hjelp teamet ditt til å utvikle seg.
• Spørsmål Hvordan sikrer jeg en god prestasjon som lagkaptein? Du må alltid være organisert. Vis teamet ditt at du er leder på og utenfor banen. Hvis du for eksempel spiller fotball, kan du lage en plan og fortelle teamet ditt hva de trenger å gjøre for å vinne.
• Spørsmål Hva kan jeg gjøre for at teamet mitt skal føle seg trygg? Bare husk dem hele tiden på at feil skjer og at å spille er viktigere enn å vinne. Det er mindre sannsynlig at spillerne dine føler seg trygge hvis de tror at prestasjonen bare betyr noe hvis de vinner.
• Spørsmål Hvordan beklager jeg laget mitt hvis jeg mislyktes som kaptein? Folk gjør feil. De vil forstå. Bare eier feilene dine, beklager og fortsett.
• Spørsmål Hvordan takler jeg at en lagkamerat er frekk under spillet? Du må rolig si til ham at alt kommer til å være i orden, og du må alle samarbeide høflig. Hvis han vedvarer, kan du prøve å påføre en slags straff som å få ham til å sitte ute.
• Spørsmål Hvordan kan jeg bli lagkaptein? Du kan bli lagkaptein ved å enten lage et lag du kan ta ansvaret for, eller du bør prøve hardt på trening og be treneren din om ekstra ansvar. På den måten vil han / hun begynne å tro at du er virkelig ansvarlig, og de tror kanskje ikke du er en perfekt kamp for denne stillingen. Bare husk at du ikke plutselig kan bli lagkaptein. Du må jobbe for det.
• Spørsmål Hvordan velges en lagkaptein? Lagkapteinen blir valgt av treneren, vanligvis fordi de er en av de beste spillerne på laget, og / eller de har gode lederegenskaper.
• Spørsmål Hvordan stopper jeg meg fra å rope til en lagkamerat som gjør en feil under spillet? Alle gjør feil; vi er mennesker. Bare husk at hvis noen ropte på deg for feilen din, ville du bli motløs. Som kaptein bør du aldri ønske å motvirke lagkameraten din.