Hvordan kompis tape en skadet tå

Buddy taping er en nyttig og 'low-tech' metode for behandling av forstuinger, forvridninger og brudd på tær og fingre. Det gjøres ofte av helsepersonell som idrettslege, fysioterapeuter, fotterapeuter og kiropraktorer, men det kan også lett læres hjemme. Hvis teipingen gjøres riktig, gir den støtte, beskyttelse og hjelper deg med å justere de involverte leddene. Imidlertid er det komplikasjoner noen ganger assosiert med kompisbånd, for eksempel kompromittert blodtilførsel, infeksjoner og tap av leddbevegelse.

Fremgangsmåte

Del en av 2: Buddy Taping Your Skadet Toe

1. en Identifiser hvilken tå som er skadet. Tær er veldig utsatt for skade og til og med knusing når de utsettes for stumpe traumer, for eksempel å stikke dem mot møbler eller sparke sportsutstyr rundt. I de fleste tilfeller er det åpenbart hvilken tå som er skadet, men noen ganger må du undersøke tærne nøye for å bedre forstå skaden. Tegn på milde til moderate skader inkluderer rødhet, hevelse, betennelse, lokal smerte, blåmerker, nedsatt bevegelse og kanskje en viss skjevhet hvis tåen blir forskjøvet eller ødelagt. Den minste tåen (5.) og storetåen (1.) blir skadet og ødelagt oftere enn de andre tærne.
   • Buddy taping kan brukes på de fleste tåskader, til og med stress eller brudd på håret, selv om mer alvorlige brudd vanligvis trenger støping eller kirurgi.
   • Kontakt legen din med en gang hvis tåen peker i feil retning, ekstremt smertefull eller hevelse til det blir nummen.
   • Små hårfrakturer, beinflis, kontusjoner (blåmerker) og leddforstuinger anses ikke som alvorlige problemer, men alvorlig knuste tær (manglet og blødning) eller forskjøvet sammensatte brudd (blødning med bein som stikker ut av huden) krever øyeblikkelig medisinsk inngrep, spesielt hvis stortåen er involvert.
2. 2 Bestem hvilke tær du vil tape. Når du har funnet ut hvilken tå som er skadet, må du bestemme hvilken tå du skal tape den på. Generelt, prøv å teipe tærne sammen som er tette i lengde og tykkelse. Hvis den andre tåen din er skadet, er det lettere å tape den på den tredje tåen enn din store (første) tå på grunn av likheten i størrelse. Videre er stortåen nødvendig for å 'tappe av' hver gang du tar et skritt, så det er ikke et godt valg for kompisbånd. I tillegg må du forsikre deg om at 'kompis' tåen ikke er skadet, fordi det å tape to skadede tær sammen kan gjøre ting verre. I slike situasjoner kan det være en bedre ide å kaste eller bruke kompresjonssko.
   • Hvis den fjerde tåen din er skadet, må du tape den til den tredje tåen i stedet for den femte fordi den er mer lik i størrelse og lengde.
   • Ikke kompis tape en skadet tå hvis du har diabetes eller perifer arteriell sykdom, fordi en reduksjon i blodsirkulasjonen fra teiping av den for stramt øker risikoen for nekrose (vevsdød).
3. 3 Teip tærne løst sammen. Når du har bestemt deg for hvilke to tær du skal tape sammen, ta litt medisinsk eller kirurgisk tape og tape den skadede tåen løst på den uskadde, kanskje ved å bruke et åtte mønster for å få mest mulig stabilitet. Vær forsiktig så du ikke teiper for tett, ellers vil du skape ekstra hevelse og kan til og med kutte blodsirkulasjonen til den skadede tåen. Vurder å plassere litt bomullsgasbind mellom tærne for å forhindre hudslitasje og / eller blemmer. Risikoen for bakteriell infeksjon øker betydelig med blemmer og skrubbsår.
   • Ikke bruk så mye tape at du ikke får plass til foten i skoene. Videre fremmer for mye tape overoppheting og svette.
   • Materialer som brukes til å binde tærne inkluderer medisinsk / kirurgisk papirbånd, selvklebende innpakning, elektrikertape, små borrelåspakker og gummibindinger.
   • For å gi litt mer støtte, noe som absolutt er gunstig for forskjøvede tær, kan du bruke en skinne av tre eller metall sammen med båndet. For tær fungerer popsicle-pinner bra, bare sørg for at det ikke er skarpe kanter eller splinter som kan grave seg inn i huden.
4. 4 Skift tape etter bading. Hvis tåen din først er kompisbåndet av legen din eller en annen helsepersonell, brukte de sannsynligvis vanntett tape, slik at det er trygt å ta en dusj eller et bad minst en gang. Men som en generell retningslinje, vær forberedt på å teipe tærne etter hver vask slik at du kan se etter tegn på hudirritasjon eller infeksjon. Slitasje, blemmer og calluses øker sannsynligheten for hudinfeksjon, så rengjør og tørk tærne grundig før de teipes på nytt. Vurder å rengjøre tærne med spritservietter for å desinfisere dem.
   • Tegn på hudinfeksjon inkluderer lokal hevelse, rødhet, bankende smerter og utslipp av puss.
   • Den skadede tåen din, avhengig av alvorlighetsgraden av skaden, kan trenge å være kompisbåndet i opptil fire uker for å helbrede ordentlig, så du vil sannsynligvis bli veldig erfaren til å tape det på nytt.
   • Hvis den skadede tåen din gjør vondt etter at du har tapet den på nytt, fjerner du tapen og begynner på nytt, men sørg for at tapen eller omslaget er litt løsere.
   Annonse

Del 2 av 2: Forstå potensielle komplikasjoner

1. en Se etter tegn på nekrose. Som nevnt ovenfor er nekrose en type vevsdød på grunn av mangel på blodtilførsel og oksygen. En skadet tå, spesielt en forvridning eller brudd, kan allerede medføre ødelagte blodkar, så du må være ekstra forsiktig når kompisbånd ikke kutter sirkulasjonen til tærne. Hvis du ved et uhell gjør det, vil tærne sannsynligvis begynne å banke av vondt og bli mørkerøde og deretter mørkeblå. Det meste vevet kan overleve uten oksygen i et par timer (på det meste), men det er viktig å nøye observere tærne i løpet av en halv time etter taping for å sikre at de får nok blod.
   • Mennesker med diabetes har mye mindre følelse i tærne og føttene, og har en tendens til å ha dårlig sirkulasjon, og det er derfor de bør unngå kompis-taping tåskader.
   • Hvis det oppstår nekrose i tærne, er det nødvendig med amputasjonskirurgi for å fjerne dem slik at infeksjonen ikke sprer seg til resten av foten eller benet.
   • Hvis du har opplevd et åpent sammensatt brudd, kan legen din anbefale et forsiktighetsforløp med to orale antibiotika for å avskrekke en bakteriell infeksjon.
2. 2 Ikke teip en alvorlig brutt tå. Selv om de fleste skader reagerer godt på teiping, er noen utenfor omfanget. Når tærne knuses og knuses fullstendig (referert til som et pusset brudd) eller brutt slik at beinene radikalt forskyves og stikker ut gjennom huden (kalt en åpen sammensatt brudd), er ingen mengde teiping nyttig. I stedet må du umiddelbart komme til en beredskapsavdeling for medisinsk hjelp og sannsynligvis en kirurgisk prosedyre.
   • Vanlige symptomer på en ødelagt tå inkluderer: intense skarpe smerter, hevelse, stivhet og vanligvis øyeblikkelig blåmerker på grunn av indre blødninger. Det er vanskelig å gå, og å løpe eller hoppe er nesten umulig uten uutholdelige smerter. Du kan også se tåen din peke i en annen retning enn normalt.
   • Brutte tær kan være relatert til tilstander som svekker bein, for eksempel beinkreft, beininfeksjoner, osteoporose eller kronisk diabetes.
   • Tåen din kan ikke virke forskjøvet selv om den er ødelagt. Den eneste måten å fortelle om tåen din er ødelagt eller forstuet, er å gjøre en røntgen, så hvis du har skadet tåen din, bør du oppsøke lege.
3. 3 Beskytt tåen mot ytterligere skade. Når tåen din er skadet, er den enda mer utsatt for andre skader og problemer. Bruk derfor komfortable og beskyttende sko mens du tepper tærne (hvor som helst fra to til seks uker). Velg komfortable sko med tett mote, som har god plass i tåkappen for å imøtekomme tape / gasbind og tilhørende hevelse. Hard-soled, støttende og solide sko er sannsynligvis de mest beskyttende, så unngå flip-flops og myke slip-on typer. Unngå høyhælte sko i minst et par måneder etter skaden, fordi de tetter tærne alvorlig og begrenser blodstrømmen.
   • Støttende sandaler med åpen tå kan brukes hvis hevelsen i tåen er overdreven, men husk at de ikke gir noen beskyttelse, så bruk dem med forsiktighet.
   • Hvis du arbeider i konstruksjonen, eller som brannmann, politimann eller landskapsarbeider, bør du vurdere å bruke støvler med stålhode for ekstra beskyttelse til tåen din leges helt.
   Annonse

Ekspert spørsmål og svar

• Spørsmål Hva skal jeg tape når andre og tredje tå er forstuet?Chris M. Matsko, MD
  Familiemedisinsk lege Dr. Chris M. Matsko er en pensjonert lege med base i Pittsburgh, Pennsylvania. Med over 25 års medisinsk forskningserfaring ble Dr. Matsko tildelt Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence. Han har en bachelorgrad i ernæringsvitenskap fra Cornell University og en doktor fra Temple University School of Medicine i 2007. Dr. Matsko oppnådde en forskningsskrivingsertifisering fra American Medical Writers Association (AMWA) i 2016 og en medisinsk skriving og redigeringssertifisering fra University of Chicago i 2017.Chris M. Matsko, MDAllmennmedisinsk legeekspert Svar Tape de to tærne sammen. Se etter rødhet eller misfarging etter teiping, fordi dette kan være et tegn på at du pakket teipen for stramt og trenger å begynne på nytt, og pakket tærne litt løsere denne gangen.
• Spørsmål Hvor lenge skal jeg holde tåen tapet?Chris M. Matsko, MD
  Familiemedisinsk lege Dr. Chris M. Matsko er en pensjonert lege med base i Pittsburgh, Pennsylvania. Med over 25 års medisinsk forskningserfaring ble Dr. Matsko tildelt Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence. Han har en bachelorgrad i ernæringsvitenskap fra Cornell University og en doktor fra Temple University School of Medicine i 2007. Dr. Matsko oppnådde en forskningsskrivingsertifisering fra American Medical Writers Association (AMWA) i 2016 og en medisinsk skriving og redigeringssertifisering fra University of Chicago i 2017.Chris M. Matsko, MDFamiliemedisinsk ekspert Svar Hvis smerter ikke forsvinner i løpet av noen dager, vil jeg oppsøke lege eller fotpleier.
• Spørsmål Hvordan kan jeg se om tåen min er ødelagt eller bare forstuet?Mark Co, DPM
  Fotterapeut Dr. Mark Co er en fotterapeut som driver sin egen private praksis i San Francisco, California. Dr. Co spesialiserer seg på behandlinger for bunions, inngrodde tånegler, tånegelsopp, vorter, plantar fasciitt og andre årsaker til fotsmerter. Han tilbyr også spesialtilpassede ortoser for behandling og forebygging av problemer med foten og ankelen. Dr. Co fullførte en Master of Business Administration (MBA) ved New York University og en MA i elektroteknikk og informatikk ved Johns Hopkins University. Dr. Co fullførte også sin DPM ved California School of Podiatric Medicine og et opphold og praksisplass ved Kaiser Permanente Medical Center, Santa Clara, California. Dr. Co ble tildelt San Franciscos 'Top 3 Podiatrists' i 2018, 2019 og 2020. Dr. Co er også medlem av CPMA (American Podiatric Medical Association).Mark Co, DPMSvar fra fotterapeut Ekspert Den eneste definitive måten å fortelle om det er ødelagt eller forstuing er å få gjort en røntgen, så du bør oppsøke lege.