Hvordan forsvare deg

Forskjellen mellom å gå bort og bli morgendagens avisoverskrift er hvor godt du er forberedt på å beskytte deg selv i en dårlig situasjon. Du kan forberede noen enkle teknikker for å forsvare deg selv før og under et angrep, enten det er en kamp eller et bakhold, for å sikre din sikkerhet.

Fremgangsmåte

Del en av 4: Opprettholde en defensiv holdning

1. en Vakt ansiktet ditt. Hvis angriperen prøver å slå deg eller gripe deg forfra, legg hendene på pannen i et 'Ikke i ansiktet!' slags gest og armene stramme mot kroppen.
   • Dette kan se ut som en svak defensiv posisjon, men det er til din fordel siden det bringer motstanderens vakt ned. I tillegg beskytter denne posisjonen ansiktet ditt og ribbeina, to steder du sannsynligvis vil beskytte.
2. 2 Stå med en bred base. Både venstre mot høyre og bak-til-front holder føttene diagonale fra hverandre i en slags kampsportstilling. Dette vil redusere sannsynligheten for å bli banket eller presset.
   • Du har den beste sjansen for å vinne en kamp og komme deg unna hvis du holder deg oppreist. Unngå å ta sladringen til bakken for enhver pris.
3. 3 Vurder din overgriper. Se på hendene deres. Hvis de skulle angripe med hendene, ville de ha hendene ute. Men hvis de skjuler et våpen, vil de ha dem skjult eller ved siden av dem.
   • Hvis du blir angrepet av en person med kniv eller pistol, må du prøve å unngå konfrontasjon og komme unna. Hvis det er umulig å unngå en kamp, ​​må du avslutte konfrontasjonen med et kraftig angrep så raskt som mulig, og deretter løpe for å få hjelp.
4. 4 Ta den defensive holdningen til å løpe. Med mindre angriperen din gjør det umulig, er det den eneste garantien for din sikkerhet å prøve å komme seg unna. Hvis du kan unngå en kamp, ​​unngå den og stikk av. Husk å aldri vende ryggen til en motstander. Hvis du gjør dette, vil motstanderen bruke dette som en sjanse til å angripe. Annonse

Del 2 av 4: Forsvare deg fra fronten

1. en Gå etter øynene og nesen. Hvis du må avslutte kampen så raskt som mulig ved å slå først, slå hardt og slå så mange ganger du kan, så løp for hjelp. Å bli bakhold i en bakgate av en mugger er ikke tiden for å bekymre seg for å kjempe hederlig. Hold deg trygg ved å gjøre konfrontasjonen så raskt som mulig ..
   • Øynene og nesen er de mest følsomme myke flekkene i angriperens ansikt og er sårbare for albuer, knær og pannen
   • Med den vanskeligste delen av pannen, rett i nærheten av hårfestet, kan du prøve å knuse angriperens nese ved å stramme nakken og kjøre pannen inn i midten av ansiktet. Dette er den raskeste og mest uventede måten å avslutte en kamp helt. Uansett hvor sterk, erfaren eller voldelig angriperen din er, er det veldig vanskelig å raskt komme seg fra en hard hodestøtte til nesen.
2. 2 Spark eller ta tak i lysken til en mannlig angriper. Å bringe et kne skarpt inn i lysken på en angriper eller ta tak i lysken med hånden og vri det er et umiddelbart effektivt trekk som tar angriperen din ned. Igjen, dette er ikke tiden for å bekymre deg for å kjempe skittent. Hvis livet ditt er i fare, gå for lysken.
   • Hvis dette dobler opp motstanderen din, bør du vurdere å knuse kneet i nesen for å sikre at han er nede for å telle.
3. 3 Stamp hælen. Hvis du blir angrepet fra baksiden, er sjansen stor for at angriperen har armene rundt øvre halvdel. Hvis du har på deg hæler eller sko som tunge hælstøvler, er dette spesielt effektivt. Flytt foten nær angriperen, løft foten opp og legg den ned på foten så hardt du kan. Hvis de lar deg gå, løp; hvis de ikke gjør det, kan du prøve neste idé.
4. 4 Gå for kneskålene. Hvis du for eksempel blir kvalt, eller angriperen har hendene opp i ansiktet ditt, vil angrep på beina gi deg muligheten til å åpne ham for flere angrep, eller la deg rømme.
   • Dette er spesielt effektivt for større angripere og lett å gjøre fra din beskyttede posisjon.
   • Spark på leggen og knærne i fotballstil med foten av foten. Dette er et raskt og vondt spark. I tillegg, hvis hans / hennes ben er nær nok, løft knærne inn i innerbenet (lårbenet), ytre ben, kne eller lyske. Disse vil bryte ned angriperen din og kan deaktivere dem.
5. 5 Følge opp. Prøv å stikke eller trykk på øynene. Ingen kan forsvare et blikk, uansett angriperens størrelse. Klapping på ørene kan bedøve eller, hvis det gjøres perfekt, bryter trommehinnen.
   • I noen tilfeller vil du kanskje også angripe angriperens nakke. For å effektivt kvele noen, ikke gjør de typiske Hollywood-hendene rundt hele nakken, men legg bare tommelen og fingrene rundt luftrøret (spesielt lett å finne på menn med store Adams epler). Grav, kjør og senk fingrene i dette hakket, og de vil oppleve intens smerte og sannsynligvis falle ned.
   • Merk at å stikke øynene, bryte trommehinnen og kvele noen kan være ekstremt skadelig. Bare gjør disse handlingene under ekstreme omstendigheter der livet ditt kan være i fare ellers.
6. 6 Fall på angriperen din hvis du mister balansen. Hvis du faller, prøv å falle på toppen av angriperen din. Du vil unngå å ta kampen til bakken for enhver pris, men hvis det er uunngåelig, bruk vekten din til din fordel. Mens du faller, hold de spisse kroppsdelene spisse (knærne og albuene) og sikte mot angriperens lyske, ribbein og nakke.
7. 7 Vær forberedt på et angrep med et våpen. Hvis en angriper angriper med et våpen, vet du hvor våpenet er effektivt. Hvis angriperen din har en kniv, kan du prøve å holde deg utenfor armlengden. Hvis det er en pistol, bør du vurdere å løpe og unnvike fra venstre til høyre.
   • Hvis du får sjansen til å dra trygt, kan du prøve det. Vær sikker på at du er trygg fra motstanderen din når du bestemmer deg for å slutte å forsvare deg selv.
   • I mange tilfeller kan du avslutte situasjonen umiddelbart ved å gi angriperen lommeboken din. Dette er et logisk valg, spesielt hvis det er kniv eller pistol. Livet ditt er verdt mye mer enn kontanter og kort du har på deg. Kast lommeboken fra deg og løp.
   Annonse

Del 3 av 4: Forsvare ryggen

1. en Avbøy holdet. Hvis en angriper prøver å gripe deg bakfra for å kvele deg, trykk underarmen hans mot kragebeinet i stedet for å prøve å trekke den av deg, noe som kan være vanskelig hvis du kjemper med noen sterkere enn deg. Legg en hånd over albuen (på underarmen) og en hånd under den (slik at hendene er på begge sider av albuen). Nå, i en sterk og målrettet bevegelse, trinn og sving hele kroppen din rundt som armen er hengslet til kroppens skjermdør.
   • Dette vil få deg ut av chokeren og la hodet, ribbeina og bena være åpne for motangrepet ditt. Når angriperen din er bak deg, er skinnene rett bak bena og er grunnet for tramping og raking.
2. 2 Sitt ned. Hvis angriperen prøver å hente deg bakfra, kan du slippe hoftene raskt og voldsomt, som om du pluppet ned på et kjærlighetssete. Dette vil gjøre deg vanskeligere å plukke opp og gi deg et ekstra øyeblikk for å angripe dem og avverge dem ved å trampe på leggen eller omplassere for et frontalt forsvar.
3. 3 Bli skitten. Hvis angriperen prøver å kvele deg ved å pakke armene rundt nakken din, ta foten din fremover, som om du nettopp sparket en fotball, og smelt den kraftig inn i området av beinet mellom ankelen og midtbenet , eller lysken. Dette kan ødelegge benet eller på annen måte inhabilisere angriperen din. Annonse

Del 4 av 4: Unngå konfrontasjon

1. en Forstå stadiene i en kamp. Å forberede seg til hvert trinn i en konfrontasjon kan hjelpe deg med å unngå å til slutt havne i en fysisk kamp. Å unngå en seriøs kamp bør være hovedmålet ditt, så du må være større og mer bevisst på situasjonen enn motstanderen din. Konfliktstadiene inkluderer:
   • Vinden opp. Dette er det første argumentet før kampen utbryter. Det kan starte relativt ufarlig, men eskalere raskt og uventet.
   • Verbale trusler. Når krangelen bringer inn trusselen om fysisk konfrontasjon, prøv å si 'Jeg skal _____'.
   • Skyve eller annen stikkende oppførsel. Forsøk på å få deg til å eskalere en konflikt til en fullverdig kamp, ​​starter vanligvis ikke med slag eller spark, men med nese-mot-nese-skremmetaktikk og skyver. Det er fortsatt mulig å gå bort på dette tidspunktet uten å komme i full kamp.
   • Den fullstendige kampen. Du har sluttet å krangle og begynt å slå slag.
2. 2 Ta alle verbale eller retningsbestemte veier til ikke-konfrontasjon. Hver av oppstartstrinnene ovenfor er muligheter for å avslutte argumentet. Man vil uunngåelig føre til en annen med mindre en av dere rykker ned, så prøv å ryke ned. Faktisk fysisk konfrontasjon bør være din siste forsvarslinje.
   • Hvis du er midt i en krangel, beroliger du den ved å senke stemmen. Macho-dudes i en bar kan eskalere dumme ting raskt, men vær klar til å klemme og kjøpe deg en drink ved å be om unnskyldning og distrahere dem. Hvis du er rolig, vil de kjøle seg ned.
   • Hvis du blir overført av en angriper, må du komme dit folk kan se deg og hjelpe deg. Det er mindre sannsynlig at du vil bli alvorlig skadet hvis du er i et travelt gatehjørne der folk går forbi. Konfrontasjonen har mindre sjanse for å eskalere offentlig.
3. 3 Unngå å gå alene. Hvis du har en lang tur hjem fra bussen eller jernbanestasjonen om natten etter jobb, bør du vurdere å møte en venn i nærheten av metrostasjonen og gå sammen. Å være i grupper er den tryggeste måten å unngå slike situasjoner.
   • Hvis du må gå alene, dyster på en annen gruppe vandrere og hold deg i nærheten. Du trenger ikke å kjenne dem for å finne sikkerhet i antall.
4. 4 Arm deg selv. Skjulte håndvåpen, blonder eller pepperspray er alle praktiske forsvarsanordninger du bør vurdere å ha klar. Kniver og våpen er farlige våpen mange anser som nyttige, men kan også brukes mot deg hvis du ikke er forberedt på å bruke dem selv. Vær veldig forsiktig og smart hvis du velger å bære et våpen og ta de riktige sertifiseringsklassene for å sikre at du vet hvordan du håndterer et våpen på en sikker måte. Aldri bære en ulovlig.
   • De fleste stater som respekterer enkeltpersoners rettigheter, har CCW-tillatelser tilgjengelig for lovlydige borgere. Du kan også få en liten personlig alarmnøkkelring som vil avgi en sirene med høy tonehøyde som en bilalarm når pinnen trekkes, i likhet med en granat.
   • Vurder å ta en selvforsvarskurs hvis du bor i et farlig område og er opptatt av ditt velvære.
   Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål

• Spørsmål Hvor skal jeg sikte når jeg prøver å slå tilbake?Tsahi Shemesh
  Selvforsvarstrener Tsahi Shemesh er en selvforsvarsekspert, som spesialiserer seg i Krav Maga. Shemesh er grunnlegger og programdirektør for Krav Maga Experts i New York City. Han har sertifisert hundrevis av instruktører, og læreplanen hans undervises i over et dusin land over hele verden.Tsahi ShemeshSelf Defense Trainer Expert Svar Det beste alternativet er sårbare flekker som lysken. Andre sårbare flekker inkluderer øynene, halsen og nesen. Selv om du ikke stopper kampen helt, vil å slå en motstander på en av disse sårbare stedene deaktivere dem et øyeblikk og gi deg tid til å planlegge ditt neste trekk eller begynne å lete etter en rømningsvei.
• Spørsmål Hvordan unngår jeg å bli truffet i ansiktet?Ross Cascio
  Selvforsvarstrener Ross Cascio er en verdensomspennende instruktør for selvforsvar, kondisjon og kamp i Krav Maga. Han har trent og undervist Krav Maga selvforsvar, kondisjon og kampklasser på Krav Maga Worldwide HQ Training Centers i Los Angeles, CA i over 15 år. Han hjelper folk til å bli sterkere, tryggere og sunnere gjennom Krav Maga Worldwide trening.Ross CascioSelvforsvarstrenerekspert Svar Bob for å unngå innkommende slag, spesielt i ansiktet eller hodet. Beveg hodet opp og ned, frem og tilbake slik at det hele tiden er i bevegelse. Dette hindrer motstanderen din i å kunne slå et slag på de følsomme områdene i hodet, spesielt templene, haken og nesen.
• Spørsmål Hva gjør jeg hvis noen har hånden over munnen min og hånden trekker armen bakover? Prøv å kaste armen din som trekkes bakover fremover, og deretter smelle angriperens bryst ved å bruke albuen din så hardt du kan.
• Spørsmål Hvordan forsvarer jeg meg hvis noen skal slå meg i hodet? Løft straks armene over hodet. Hvis mulig, anda. Hvis du and, har du en umiddelbar fordel, fordi personen er i ubalanse. Du vil også ha et tydelig skudd av magen hvis angriperen kastet angrepet fra fronten.
• Spørsmål Hvordan kan jeg deaktivere en angriper for å gi meg tid til å stikke av? Slå ham i lysken eller magen så hardt du kan, og løp så fort du kan.
• Spørsmål Hvordan forsvarer jeg meg hvis noen har håret mitt? Ikke tenk på hvilken del angriperen har, tenk på hva du kan bruke til å forsvare deg selv. Hvis angriperen kommer bakfra, bruk hodet mot angriperen. Bruk armene og bena, sving en pose, sparke med hælen osv., Og ikke gi opp.
• Spørsmål Hva skal jeg gjøre hvis jeg trenger sikkerhetskopi? Gjør så mye støy som mulig for å tiltrekke deg oppmerksomheten til noen som kan hjelpe deg. Ring politiet hvis mulig, eller vink ned en bil for å få hjelp.
• Spørsmål Hva skal jeg gjøre hvis jeg blir angrepet av en gruppe mennesker og det ikke er noen som kan hjelpe meg? Jeg er en jente. Rop 'Brann!' og når folk kommer, skrik til dem å ringe politiet. Hvis angriperne vil ha lommeboken eller vesken din, er det bare å gi dem dem. Hvis du må, prøv å bekjempe dem ved å sparke og bite.
• Spørsmål Hvordan unngår jeg å bli angrepet? Ta en selvforsvarskurs. Dette vil bidra til å bygge din selvtillit så vel som dine ferdigheter. De fleste angripere leter etter svake mennesker, så oppfør deg så vanskelig å få tak i, og de vil ikke finne deg verdt det. Ikke gå hvor som helst alene, og hvis du trenger det, må du ikke dekke ørene med hodetelefoner. Vær oppmerksom på omgivelsene dine.
• Spørsmål Er det noen måte å avvæpne angriperen min for videre forsvar? Eller vil det ta for lang tid? Målet ditt bør være å unngå å bli skadet. Hvis du tar våpenet for å hindre skurken i å bruke det, og de fortsetter å angripe deg, bruk det for all del. Men hvis det er trygt å løpe, gjør det.

Vis flere svar Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Tips

• Hvis dette er noen form for innenlandske situasjoner, lurer du kanskje på hvilket tidspunkt det blir ille nok til å garantere at du forsvarer deg. I henhold til juridiske standarder er enhver uberettiget kontakt et angrep. Det spiller ingen rolle om han / hun 'bare' presset deg, det er fortsatt et angrep, kan fortsatt være farlig, og du fortjener fortsatt å forsvare deg.
• Se alltid etter svake punkter der de ikke kan blokkere treffene dine. (Et eksempel kan være hvis de ikke blokkerer føttene, så du sparker føttene ut under dem).
• Se alltid etter sårbare steder. På en mann trekker det vanligvis håret, går rett for nakken eller lysken. Ett godt slag i lysken gjør vondt. På en kvinne trekker det vanligvis håret eller i armhulene eller brystene. Imidlertid vil et lyskespark skade like vondt for en kvinne som det gjør en mann.
• Hold deg kult. Ikke få panikk hvis noen opptrer fiendtlig. Det vil få angriperen til å mistenke at du er svak.
• Hvis noen angriper deg, har du rett og den andre tar feil. Motivasjonen deres er sannsynligvis å ville ha pengene dine eller eiendelene eller kroppen din, mens din er selvbevaring. Du har en grunnleggende menneskerett til å forsvare deg selv og dine nærmeste. Men husk, det første middel til selvforsvar er flukt! I en domstol, hvis det skulle komme til det punktet, kan du rettferdiggjøre dine handlinger gjennom å 'handle i selvforsvar' kun hvis du benyttet alle mulige muligheter for å unngå konfrontasjonen og enhver mulighet til å unnslippe. Hvis det blir klart at du hadde en mulighet til å forlate området trygt, men det gjorde du ikke, er det ikke lenger tale om selvforsvar, det er nå ordensforstyrrelser og overgrep. Du er ansvarlig for å ta passende handling. Å bli angrepet er ingen grunn til å drepe eller lemleste når du med rimelighet kunne gjort mindre for å forsvare deg selv.
• Husk alltid at personen som prøver å angripe deg mest sannsynlig vil ha gjort dette før. Unngå konfrontasjonen. Hvis dette mislykkes, bruk alt du kan for å forlate situasjonen så raskt og trygt som mulig.
• Aldri være den som starter kampen mot muggeren, angriperen, ETC. De kan ha våpen eller trening i dette bestemte området.
• Ha alltid en telefon med deg slik at du kan ringe for å få hjelp.
• En måte å få noen på bakken er å legge armen nær nakken og sparke bak på benet.
• Hvis du er bekymret for muggere i en storby, ta kampsport som Tae Kwon Do, Kung Fu eller Judo.
• Det er også ekstremt effektivt å sparke en kvinnelig angriper i lysken eller ta tak i skrittet, da det nesten alltid vil doble dem og få dem til å kollapse i en haug.
• Du kan ha en tom lommebok som avskrekkende. Hvis motstanderen har en pistol eller kniv, kan du slippe den og løpe. Når de innser at det er tomt, vil du være på trygg avstand.
• Krav Maga er en gatebasert kamp for selvforsvar som fokuserer på å overleve alle mulige former for gateangrep. Brasilianske Jiu-Jitsu og Muay Thai er også gode alternativer for selvforsvar.
• Hvis det er en sjanse til å komme seg bort, kan du prøve det. Forsøk alltid å unngå kamper på noen måte. Dette kan forhåpentligvis være bra for både deg og angriperen.

Annonse

Advarsler

• Å true en angriper med et våpen som en kniv eller et skytevåpen er en dårlig idé med mindre du frykter for livet ditt. Det er ikke verdt å gå i fengsel for drap, drap eller å bli drept over lommeboken. Husk at angriperen sannsynligvis er sterkere og mer erfaren i kamp enn du eller han ikke ville ha valgt deg.

Annonse