Koordinering tillater barn flytende, stabil bevegelse mens de utfører daglige oppgaver som å gå og sykle. Mens barn naturlig har forskjellige utviklingsnivåer, kan du ta grep for å forbedre koordineringen hos barn som henger etter. Å utføre styrkeøvelser og motorutviklingsarbeid kan gå langt for å sikre at barnets koordinasjon utvikler seg til det fulle potensialet.
Fremgangsmåte
Del en av 3: Styrke kroppen
- en Forbedre muskelstyrken. Styrketrening er ikke bare for voksne, men det ser litt annerledes ut når du prøver å bygge styrke hos barn. Selv om vekttrening ikke anbefales for små barn, kan du bruke øvelser der barn bærer sin egen kroppsvekt mer målrettet for å forbedre koordinasjonen.
- Prøv å innlemme lek i barnets styrkeoppbyggingsøvelser, for eksempel å svinge på apestengene eller gjøre en 'trillebår', der du holder barnets føtter mens de går fremover med hendene.
- Dragkamp, tumbling og treklatring kan også hjelpe barnet ditt å bygge muskeltonen de trenger for å utvikle bedre koordinering.
- Du kan også gjøre yoga eller pilates med barnet ditt for å forbedre balansen og kjernestyrken. Meld deg på en klasse på et samfunnshus eller se DVDer eller videoer på nettet hjemme. Å gjøre yoga eller pilatesbevegelser med en gymball kan også være nyttig.
- Forbedring av muskelstyrken forbedrer også beinstyrken, noe som vil gi barnet ditt bedre balanse.
- 2 Registrer dem for utholdenhetsidretter. Utholdenhetsidrett gir en annen type muskeltrening enn de korte anstrengelsene som fremmer brutal styrke. Vedvarende øvelser med lavere intensitet tone barnets muskler for å hjelpe det vanskelige arbeidet med å utføre oppgaver flytende.
- Svømming er en god utholdenhetsøvelse for å fremme koordinering fordi barnet ikke risikerer å falle og skade seg selv. Sørg selvfølgelig alltid for at barnet ditt blir overvåket. Hvis barnet ditt er for lite til å svømme, kan lange turer eller hoppetau bidra til å bygge ut utholdenhet.
- Sørg for å la barnet få innspill i sporten du melder deg på. Hvis de liker det, vil de være motivert til å holde fast ved det.
- 3 Fremme kjernestyrken gjennom isometri. Barnets rygg og magemuskler støtter dem i praktisk talt alle oppgaver de utfører: for eksempel å kle seg, gå i trapper og løfte en ryggsekk. Å bygge barnets kjernemuskulatur vil gi de andre musklene mer støtte og kontroll, og øke den generelle koordinasjonen.
- Hvis barnet ditt er et spedbarn eller småbarn, må du øke magetiden for å styrke ryggmuskulaturen og forbedre hodekontrollen.
- Hvis barnet ditt er litt eldre, kan 'supermannen' -strekningen, der et barn ligger på magen og løfter armene og bena fra bakken med 5 sekunders mellomrom, være en morsom, superheltvennlig tilnærming til kjernetrening.
Del 2 av 3: Øve på ferdigheter som fremmer koordinering
- en Bruk lek til å øve grovmotoriske ferdigheter. Grovmotorikk er alle ferdigheter som omfatter store sveipende bevegelser i kroppen. Du kan benytte deg av noen vanlige lekeaktiviteter barnet ditt allerede liker å heve sine grovmotoriske ferdigheter.
- For eksempel, å svinge på svingene og å spille humleblomst, fremmer begge typer store multimuskelbevegelser som kreves for å bygge koordinasjon.
- Hvis barnet ditt har problemer med å drive seg frem på svingen eller hoppe godt, kan du prøve å late som. Be dem om å etterligne ulike dyr med kroppen sin. Mens deres huk som en and eller pawing som en hund kanskje ikke er mye i begynnelsen, kan de innlemme flere bevegelser etter hvert som de blir stadig mer koordinerte. Gjør tro vil føles mer moro enn trening også.
- 2 Tren finmotorikk med små gjenstander. Finmotorikk er noen presise mindre bevegelser, for eksempel å plukke opp en penn, slå en marmor eller vrikke tærne inn i sandkassen. Finmotorikk kan også utøves godt gjennom lek. Prøv å leke med bobler, for eksempel. Be dem prøve å sprute en boble med hver finger.
- Finmotorikk hjelper også med å finpusse hånd-øye-koordinasjon, en viktig del av den generelle koordinasjonen. Prøv å spre noen knapper i forskjellige størrelser, og la barnet øve på å flytte dem fra hånd til hånd og deretter legge dem i en skoeske med en liten spalte i toppen. Du kan også be dem om å prøve å sette øre i en sparegris eller be dem om å plukke opp små gjenstander med en pinsett.
- Denne prosessen med å bruke øynene til å styre og kontrollere hendene vil gi barnet ditt mer presise koordineringsevner for håndskrift og andre viktige oppgaver.
- 3 Varier bevegelser og deres sekvensering. Når du praktiserer både grov og finmotorikk, er det viktig å variere barnets rutiner for å gi størst forbedring i koordinasjonen. Kroppene våre kan lære å mestre en bevegelse, hvis den utføres ofte nok, men ekte koordinering kommer fra å bytte flytende mellom forskjellige individuelle ferdigheter. Å variere barnets bevegelser og treningsrutiner vil hjelpe dem å få mest mulig utbytte av disse øvelsene.
- 4 Oppmuntre kropp og sinn-forbindelse gjennom yoga eller kampsport. Hvis barnet ditt er spesielt selvbevisst om manglende evne til å utføre visse oppgaver, kan det hjelpe dem å øve kroppsbevissthet gjennom yoga eller kampsport. Disse typer øvelser fremmer fokus og oppmerksomhet som en del av å styrke fysiske bevegelser.
- Yoga kan også avlaste stress, slik at barnet ditt får bedre fokus når de takler vanskelige oppgaver.
Del 3 av 3: Løsning av potensielle medisinske problemer
- en Snakk med barnets barnelege om eventuelle bekymringer du har. Hvis du tror at barnet ditt sliter med koordinering på grunn av forsinkelser i utviklingen eller andre problemer, kan du gjøre en avtale med barnelege. Om nødvendig kan de henvise barnet ditt til en ergoterapeut.
- 2 Få testet hørselen til barnet ditt. Barnets indre øre kan påvirke deres evne til å balansere ordentlig. Spesielt hvis barnets problemer med koordinering kommer etter en forkjølelse eller sykdom av noe slag, bør du undersøke hørselen. En lisensiert barnelege kan se i barnets ører og utføre en audiometrisk test for å sikre at alt fungerer normalt.
- 3 Få testet barnets syn. Visuelle mangler kan gjøre god hånd-øye-koordinasjon og å finne balanse veldig vanskelig. En lisensiert optiker eller barnelege kan utføre en grundig øyeundersøkelse for å sikre at øyemotilitet eller andre problemer ikke delvis er skyld i barnets dårlige koordinering.
- 4 Få barnet ditt testet for sensorisk behandlingsforstyrrelse. Studier viser at barn som har sensorisk prosessforstyrrelse har problemer med å integrere all informasjonen som mottas fra sansene for å produsere koordinerte bevegelser. En barnelege kan teste for denne lidelsen, hvis kjennetegn inkluderer å unngå overstimulerende miljøer og bruke for mye eller for lite krefter til å plukke opp gjenstander.
- Om nødvendig kan en lege henvise deg til en profesjonell yrkes- eller fysioterapi for å hjelpe deg med å skissere et passende behandlingsforløp for å imøtekomme barnets spesifikke koordineringsbehov.
- Hvis barnet ditt ikke allerede har blitt diagnostisert med utviklingsforstyrrelsesforstyrrelse - en betydelig forsinkelse i motoriske ferdigheter - snakk med barnelege om det. Utviklingskoordinasjonsforstyrrelse skiller seg fra sensorisk prosessforstyrrelse ved at den ikke er forårsaket av noen nevrologisk eller medisinsk tilstand. Øvelser og motorstyringsaktiviteter, som de som er beskrevet her, kan være til stor hjelp for å forbedre utviklingssamordning.
Samfunnsspørsmål og svar
Søk Legg til nytt spørsmål- Spørsmål Kan du forklare hvordan du kan utvikle barns koordinasjon ved å bygge opp bevegelser gradvis?Catherine Palomino, MS
Mastergrad, grunnskole, CUNY Brooklyn College Catherine Palomino er tidligere direktør for barneomsorg i New York. Hun mottok sin MS i grunnskoleutdanning fra CUNY Brooklyn College i 2010.Catherine Palomino, MSMastergrad, grunnskole, CUNY Brooklyn College Ekspert Svar Det er flott at du vil hjelpe til med å bygge koordinering hos barnet ditt. Det er viktig at du starter et treningsprogram med en konsultasjon til barnelege for å snakke om dine bekymringer og din handlingsplan. For å bygge opp koordineringsbevegelser gradvis, kan du invitere barnet ditt til å begynne med kjernestabilitetsbevegelser, for eksempel Yoga eller Pilates. Barnet ditt bør bygge opp programmet gradvis og fortsette til mer komplekse koordineringsøvelser når de føler seg sikre på å mestre grunnleggende bevegelser. - Spørsmål Hvorfor er det viktig at barn tar personlig ansvar for egen kondisjon og motivasjon? Uten motivasjon er det nesten umulig å lykkes i noe aspekt av livet, jobben, familien, forholdet osv., Så jo raskere et barn lærer å motivere seg selv, jo bedre. Også, hvis barn har en vane med å trene (fitness) tidlig, vil de være mer sannsynlig å fortsette praksis, og mindre sannsynlig å bli overvektige i voksen alder og / eller lide av ting som hjertesykdom, diabetes, høyt blodtrykk, etc.
- Spørsmål Hva kan jeg bruke i timene for å fremme og utvikle koordinering? Vær trygg, vær til stede, vær respektfull, vær ansvarlig og vær alltid profesjonell.
- Spørsmål Fungerer det også på tenåringer? Du vil sannsynligvis trenge å justere metoden litt for tenåringer, men den skal fungere.
- Spørsmål Hvordan kan jeg hjelpe et epileptisk barn med å utvikle koordinering, skriving og lesing og regning? Sensorisk: Identifiser først utløsere for å unngå, for eksempel vanlige som blinkende lys og lyder. Alle barn utvikler seg til forskjellige priser, og hvis du er bekymret, snakk med et medlem av barnets team for avansert praksis. Du kan prøve terapi eller sport for å bygge sensorisk koordinering i hele kroppen. Gode sportsgrener inkluderer svømming, sykling og tennis. For å få mer intrikat koordinering, prøv å lære et instrument som piano eller gjøre håndskrift. Prøv å bygge små økter inn i dagen, for eksempel å spille fangst etter skolen eller leke med sand eller andre sensoriske leker. Forsikre deg om at barnet ikke er trøtt, har vondt eller fare, og beløn dem for sitt arbeid.
Annonse
