Hvordan knuse i badminton

Hvis du bare spiller badminton for moro skyld, vil du kanskje ikke innse at det er mer enn å slå båten (også kalt en 'birdie') frem og tilbake over nettet. For å øke spillet ditt og legge til litt brutalitet i avkastningene dine, er smash-teknikken akkurat det du trenger. Det er tre hovedtyper av smash: forehand, jumping og backhand.



hvordan tjene raskt i tennis

Metode en av 3: Mastering the Forehand Smash

  1. en Nærm deg båten med en festehåndsgrep . Vær på tærne og klar til å returnere skyttelbussen med et smash når som helst. Du vet aldri når et smash-worthy shot vil presentere seg. Når skyttelbussen treffes til slutten av banen, kan du komme deg under og bak den så raskt som mulig.
    • Jo raskere du kommer til stedet der skyttelbussen ser ut til å komme inn, jo høyere vil den være og jo mer tid vil du ha til å sette opp en drapsmann.
    • Du kan høre seriøse badmintonspillere kalle denne typen manøvre for 'injeksjon av tempo.' Alt dette betyr at du legger til et fartforbedring, slik at du får mer tid til å reagere.
  2. 2 Anta en sikker fotfeste. Hvis skyttelbussen kommer inn varmt, har du kanskje ikke mye tid til å reagere. Under ideelle forhold vil begge føttene peke mot siden av banen. Føttene skal være omtrent skulderbredde fra hverandre, knærne litt bøyde, og øynene dine sporer ballen.
    • Balanse er viktigere på dette tidspunktet enn å avvikle for smash. Hvis du ikke er godt balansert, vil det påvirke smashet ditt negativt.
  3. 3 Løft armene og forbered deg på å slå. Hold racketen oppreist og så langt tilbake som mulig mens du fortsatt er komfortabel. Armen på den ikke-racketthånden din skal være bøyd i albuen og hånden skal være på omtrent hakenivå.
    • Fingrene på hånden som ikke er racket kan plasseres slik du vil. Å krølle fingrene til en knyttneve er mest populært, men du kan også la dem være spredt.
    • Når du forbereder deg på å slå, forestill deg vinkelen skyssen vil reise. Det skal være så bratt nedover som mulig mens du fortsatt gjør det over nettet.
    • Å løfte den ikke-racketthånden din vil fungere som en motvekt for din racketthånd, noe som gir større stabilitet for din smash.
  4. 4 Slå på båten. Målet er å koble til skyttelen på et høyest mulig punkt. Pust inn dypt før du svinger og strekker ut armen som ikke er racket, slik at den er omtrent skuldernivå. Sving med full racketarm og pust ut mens du gjør det. Når du svinger, skal racketfoten blande seg fremover.
    • Kraft er viktig på dette punktet, men enda viktigere er å treffe skyttelbussen med midten av racketen.
    • Når du føler at racketen kommer i kontakt med skyttelen, klikker du håndleddet nedover. Dette vil gi slag og bratthet.
    • Du kan øke kraften til smashen din ved å trekke deg sammen med magen samtidig som du svinger på skyttelbussen.
  5. 5 Følg med med svingen din og gjenopprett deg til neste rally. En overhead smash vil være mye vanskeligere for motstanderen (e) dine å komme tilbake. Men hvis de klarer å få det tilbake over nettet, må du være klar til å sende det tilbake. Annonse

Metode 2 av 3: Utfører en Jumping Smash

  1. en Kom deg raskt under og bak båten. Å komme raskt til skyttelbussen er enda viktigere for en hoppsmash. Hvis du beveger deg for sakte, vil skyttelbussen være for lav til at du kan få mest mulig ut av denne svingen. Hold racketen i en festehåndsgrep på tilnærmingen.
    • En overhead smash er veldig lik i begynnelsen en vanlig smash: kroppen din og føttene dine skal vende mot side-court og holdningen din skal være fast.
    • Jumping smash vil returnere skytten med større kraft og i en brattere vinkel, noe som gjør det enda vanskeligere å komme tilbake.
    • Hold kroppen løs, men klar. Det er vanlig å spenne musklene når du forbereder deg på å hoppe, men dette kan begrense bevegelsesområdet ditt.
  2. 2 Forbered deg på å hoppe. Mens du holder øye med skyttelen, strekker du racketarmen så langt du kan. Din ikke-racketarm vil være omtrent på nivå med ribbeina og bøyd i albuen. Bøy deg litt på knærne og len deg litt fremover. Klar? Nå er du klar til å hoppe.
  3. 3 Hopp for å avlytte skyttelbussen på det høyeste punktet du kan nå. Pust dypt og kjør nedover med racketfoten for å hoppe i luften. Strekk ut armen som ikke er racket, slik at den er over hodet og bort til siden for å opprettholde balansen mens du er i luften.
    • Timing er nøkkelen til et ondt sprang. I beste fall vil du være luftbåren og begynne å svinge på det høyeste punktet i hoppet ditt.
    • Når du går inn i hoppet, skal bena være mest rette. Når du når skjæringspunktet, bøy bena bakover.
  4. 4 Knus skyttelbussen over nettet. Sving racketen din fremover for å treffe skyttelbussen, og senk den ikke-racketarmen din til siden og rett den ved albuen. Samtidig klemmer du magen så hardt du kan og ta racketfoten litt fremover.
    • Se for deg et klart mentalt bilde av vinkelen du vil sende skyssen tilbake over nettet. Dette vil bidra til å forbedre nøyaktigheten.
    • Hvis du ikke har startet langt nok bak skyssen, eller hvis du er for langt bak den, vil du ikke kunne strekke armen helt ut mens du svinger. Dette vil redusere kraften til smash.
  5. 5 Følg gjennom og stikk landingen. Fortsett bevegelsen av svingen din etter å ha slått skyttelen til armen vender fremover og for det meste rett. Når du nærmer deg bakken, ta racketfoten lenger fremover slik at du er klar til å lande. Stabiliser etter landing og vær klar til å returnere skyttelbussen.
    • Jump smash er best egnet ved dårlig retur, der skyssen lanseres høyt mot midten av banen.
    Annonse

Metode 3 av 3: Utfører en Backhand Smash

  1. en Velg øyeblikket nøye. Backhand smash er en avansert, støtende streik som er et av de vanskeligste skuddene å komme tilbake. Backhand smash er ideell for retur som sender skyttelbussen høyt, men relativt kort. Dette skuddet gir motstanderen liten sjanse til å reagere.
    • Fordi dette hjerneslaget er litt vanskeligere, må du sørge for at du har fått taket på det backhand hjerneslag før du prøver det.
    • For å utføre en backhand-smash er det spesielt viktig å kunne bytte til et backhand-grep raskt og naturlig.
  2. 2 Plasser deg selv for backhand smash. Kom deg under og litt bak skyttelbussen, som du normalt ville gjort. Bytt til et håndgrep og pek kroppen din på baksiden av banen. Jo raskere du er i stand til å bytte grep, jo mer kraft vil dette smashet ha.
    • Overfor de fleste andre smadrer i badminton, for å få den mest ødeleggende smashen, trenger du racketarmen så nær kroppen din som mulig.
    • I likhet med andre knuser, bør ikke-racketarmen din fungere som en motvekt for din racketarm gjennom hele dette slaget.
  3. 3 Knus skyttelbussen og gjør deg klar for retur. Dette skal være en jevn, fullstendig bevegelse som strekker seg gjennom kontaktpunktet til armen er omtrent rett. Trykk på håndleddet raskt i en bevegelse ved kontakt. Unngå å ta tak i racketen for tett for best mulig kontroll.
    • Når racketen din nærmer seg skytten, forestill deg vinkelen som tar den over nettet med så lite klaring som mulig.
    • Det er veldig lett å miste balansen når du utfører backhand-smash. Husk å bruke en ikke-racketarm for å stabilisere deg selv.
    Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål
  • Spørsmål Hvordan kan jeg ta opp det motsatte lagets smash? Gjør deg klar til å understreke smash. Se deretter hvor skuddet kommer fra. Fokuser på fuglen og raskt underhånd (scoop) den opp. Hvis den kommer mot kroppen din, kutt den med en kjørebevegelse før den blir for lav. Be treneren eller teammedlemmene dine spille en hel flåte av disse skuddene mot deg for å øve.
  • Spørsmål Er det bedre å tjene høyt eller lavt? Sudhanshu singhal Lav. Siden den doble backlinjen er nærmere, er det stor sjanse for at en motstander treffer en smash på den høye. Server høyt bare en gang i blant for å fange motstanderen din utenfor vernet. Hvis du vet at motstanderen ikke kan trekke seg raskt, kan det være et godt valg.
  • Spørsmål Hvordan returnerer jeg en smash? Sørg for at du er fokusert på fuglen, og at du er rolig. Slå fuglen lett; hvis du treffer den hardt, er det mulig at skyttelbussen går utenfor.
  • Spørsmål Hvordan vet jeg når motstanderen vil knuse? Sudhanshu singhal Hvis skyttelbussen er veldig høy og motstanderen er komfortabelt bak skyttelbussen, er det en sjanse for at han kan knuse. Det er ingen sikkerhet, men du må være klar til å motta en smash. Også hvis skyttelbussen er høy og midt på banen, vil det mest sannsynlig være en smash siden motstanderen kan få en veldig bratt vinkel og hastighet som øker sjansen for å vinne poenget.
  • Spørsmål Hvordan forhindrer jeg et smash? Nøkkelen til å forhindre en smash er å holde fuglen lav og holde motstanderen på bakfoten. Dette vil hindre ham i å knuse fuglen.
  • Spørsmål Er det å treffe fuglen to ganger hvis den ikke har kommet over nettet mot reglene? Ja. Du har bare lov til å treffe fuglen en gang; dommeren vil ringe deg med et dobbelt trykk.
  • Spørsmål Hva skal jeg gjøre hvis jeg ikke klarer å bevege meg raskt på banen? Øv på fotarbeidet ditt; Dette vil bidra til å gjøre deg mer smidig. Du kan også øve på å løpe for å øke hastigheten.
  • Spørsmål Hva er backhand smash? En backhand smash er en som blir truffet fra motsatt side av spillet ditt. Som om du er en høyre spiller, så er den på venstre side.
  • Spørsmål Hva er det beste trekket når de knuser en skyttelbuss og retningen på den er foran meg? Kom deg raskt til side og velg den rolig, så se spillerens posisjon og planlegg ditt neste trekk.
  • Spørsmål Hvordan vender jeg meg tilbake og spiller backhand? Øv på fotarbeid. Arbeid med å svinge kroppen din, gå med ett ben fremover, og samtidig slå en bakhånd når du lander foten.

Populære Saker

Skinn holder i årevis, og jo eldre det blir, jo mer karakter har det! Dessverre, når du kjøper nye skinnprodukter, kan de noen ganger se for blanke eller til og med billige ut. Du kan prøve å vaske og bruke skinnet ditt for å sløve det ...

Richard Gasquet tar imot den kroatiske veteranen Ivo Karlovic i første runde av US Open 2020. Franskmannen, en tidligere semifinalist, møter Karlovic for andre gang i turneringen.



Lær de enkle trinnene for å rengjøre Skechers-skoene dine og holde dem friske og nye. Fra fjerning av smuss og flekker til tørking og deodorisering, disse enkle rengjøringstipsene vil hjelpe deg å opprettholde kvaliteten og utseendet til favorittskoene dine.

Cornell -bryting møter sin første rangerte Ivy -motstander på fem år når de tar imot Princeton lørdag. Slik ser du det dobbelte på nettet.

Treskjæring er en eldgammel hobby og kunstform som er veldig givende når du ser designene dine begynner å ta form. For å komme i gang er alt du trenger den rette tresorten, en utskjæringskniv, en slipestein og kanskje en hull for utskjæring ...