Hvordan kle deg for en rideleksjon

Ridning er en utmerket kilde til trening. Som med enhver sport, er det viktig å kle seg for suksess. Selv om riktig ridetøy kan variere med ridestil, bør antrekket ditt være både behagelig og trygt, slik at du kan fokusere på det som virkelig betyr noe - teknikken din!

Fremgangsmåte

Del en av 5: Bruk riktig sko

1. en Bruk et par solide støttende sko. Velg et par sko som beskytter føttene og bena mot skader. De skal komme opp over ankelen, så det er ingen risiko for at lave snørebånd eller tunger blir fanget i stigbøylene. Se etter sko med et kraftig skaft som støtter anklene. Det er en god idé å investere i noen korte ridesko, som er billigere enn høye og har harde tær for å beskytte føttene mot hover. Saksisk er et godt merke. Hvis du akkurat har begynt, så skaff deg et lavt par i stedet for et høyt par, bare for å være sikker på at du liker å ri før du bruker mye penger på høye støvler.
2. 2 Velg sko med en hæl på 1,5 tommer eller 3,8 centimeter. En sko med en liten hæl gjør at føttene ikke glir ut av stigbøylene. Engelske eller vestlige støvler er det beste alternativet i stedet for offisielle ridesko.
3. 3 Se etter sko med riktig trekkraft. Se etter sko med middels slitebane for å gi riktig trekkraft. Cowboystøvler med glatt skinnsåle vil være for glatte og sette føttene i fare for å gli ut av stigbøylene. I den andre enden av spekteret kan sko med tung vaffelbane være farlig hvis du faller. Tråkk som er for tung kan føre til at skoen din klemmer seg i stigbøylen. Sålene på engelske støvler har små spor i seg, i likhet med skoene dine.
4. 4 Invester i offisielle ridesko. Beskytt underbenet og støtt ankelen når du blir en mer avansert rytter. Se etter relativt rimelige, standard ridestøvler i skinn eller ridesko som tilbyr den nødvendige buestøtten. De starter vanligvis på $ 100.
   • Hvis du kjører engelsk stil, invester i et par paddock-støvler.
   Annonse

Del 2 av 5: Plukker de beste buksene

1. en Bruk jeans som passer deg bra. Bruk alltid en lang bukse for å beskytte beina mot å gnage mot salen. Jeans bør være tette nok til at de ikke sklir av eller blir fanget i noe, men løst nok til at du fremdeles kan løfte beinet uten problemer. Prøv stretchy jeans eller jeggings uten innersøm for mer fleksibilitet. Leggings vil være mye bedre enn jeans, ettersom jeans vil gnage og bli ganske varme.
   • For ridning i vestlig stil er jeans det beste alternativet. Uniformen for leksjoner i engelsk stil blir derimot mer spesifikk når du går videre.
2. 2 Invester i jodhpurs eller ridebukser. Hvis du blir seriøs med engelskundervisningen, bør du vurdere å kjøpe et par av disse elastiske ridebuksene for å øke benfleksibiliteten. Stoffet er solid nok til at du ikke blir klemt i salen, men elastisk nok til at du kan bevege deg fritt. Du får til og med ekstra forsvar mot skade med semsket skinn eller fuskeskinn. Hvis du vil, vil et billig par leggings gjøre nesten nøyaktig det samme.
3. 3 Velg varme ridebukser om vinteren. Forbedre ytelsen og legggrepet med vindbestandige kjøreskiver. Du vil ikke bare ha et ekstra sterkt grep på hesten din, men også en høyere toleranse mot kald vind. Halve kaps som går fra kneet til ankelen er også en god investering for beskyttelse av underbenet.
   • Fleece-ridebukser, lange undertøy, isolerte skibukser eller vindbukser er best for å holde den kalde luften i sjakk i løpet av vinterundervisningen.
   Annonse

Del 3 av 5: Velge en passende topp

1. en Bruk en tilpasset t-skjorte eller genser. Å velge en topp for leksjonen din er relativt enkel, siden enhver velegnet topp som lar deg bevege deg rundt vil gjøre susen. Det er viktigere for deg å unngå visse stilarter som tanktopper med tynne stropper eller lange, løse gensere og t-skjorter som kan bli viklet inn i rideutstyret.
   • Bruk en farget topp for ekstra synlighet mens du sykler.
   • Hold armer og skuldre fri mens du fremdeles legger på varme med en vest.
2. 2 Gå med en poloskjorte. Du vil føle deg som en ekspert i din første ridetime i en profesjonell poloskjorte. Hvis du bruker denne tradisjonelle engelsktoppen, vil du demonstrere hvor seriøs du er med å lære å ri og gjøre et godt førsteinntrykk på instruktøren din.
3. 3 Invester i en frakk laget spesielt for ryttere. Hvis du planlegger å ri i kulde med jevne mellomrom, gir en ridekåpe plass gjennom torsoen slik at du kan holde deg varm uten bevegelse. Kiler gir plass til jakken din til å spre seg over salen i stedet for å bli gjemt under deg. Mange av disse spesielle strøkene kommer med reflekterende lapper som gir deg ekstra synlighet på stiene. Annonse

Del 4 av 5: Sportslig trygt hodeplagg

1. en Bruk alltid hjelm. Når som helst kan hesten din bli uhyggelig eller snuble og ved et uhell kaste deg av deg. Den beste måten å sikre din sikkerhet er å bruke en ASTM / SEI-sertifisert ridehjelm. ASTM / SEI-sertifisering betegner en kvalitetsstandard som er testet spesielt for ridning. Hvis rideskolen din ikke har hjelm, må du kjøpe en.
   • Hjelmer starter vanligvis på $ 30 og går opp til $ 300.
2. 2 Unngå å bruke sykkelhjelm. Sykkelhjelmer er designet for å beskytte deg mot sykkelskader. De lar bakhodet, pannen og sidene på hodet være sårbare hvis du kommer i kontakt med hestens hov. En sykkelhjelm er rett og slett for spinkel i tilfelle du faller. Imidlertid vil en ridehjelm gjøre mye bedre enn en sykkelhjelm til enhver anledning.
3. 3 Bind håret tilbake. Hold håret utenfor veien ved å trekke det inn i en lav hestehale eller bolle som ikke vil forstyrre komforten til hjelmen din. Løst hår kan bli fanget og gjøre det vanskeligere for deg å se. Hvis du faller og hesten din trer på håret, kan det være vondt. Annonse

Del 5 av 5: Tilbehør for varierende temperaturer

1. en Bruk ullforede lærvotter for å beskytte hendene. Hansker vil beskytte hendene dine mot gnagsår forårsaket av tøylene. Av denne grunn velger mange ryttere å bruke ridehansker hele året. Skinny nylonhansker er glatte og gir et mindre enn ideelt skjold mot vind. Et godt par hansker vil hjelpe deg med å opprettholde et sterkt grep på tøylene mens du beskytter hendene dine mot kulde. Du kan kjøpe votter som har et eget område for pinkies hvis du kjører engelsk.
2. 2 Hold hodet, ansiktet og nakken din isolert med en hattforing eller et tungt hodebånd. Bevar varmen under kjørehjelmen din ved å legge til ekstra lag som fleecehattfôr eller hodebånd. Ta det enda lenger med en hatt og ansiktsmaske-kombinasjon. I tilfelle vind må du beskytte nakken og brystet med en halsvarmer for å forhindre chapping. Husk at hjelmen din, selv med hatt, fortsatt skal sitte godt. En løs hjelm blir ubrukelig hvis du faller.
3. 3 Bruk ullsokker eller kjemiske tåoppvarmere i kaldt vær. Legg et tykt lag under de kule lærstøvlene for å holde føttene så varme på de kaldeste dagene.
4. 4 Bruk en regnjakke eller poncho på plass i tilfelle regn. Hvis det regner i løpet av leksjonen, bruk en regnjakke som gir deg fleksibilitet til å bevege deg etter behov. Hvis du ikke har regnfrakk, ikke ta med deg en poncho. Det er sannsynlig å skremme hesten din og legge til ekstra distraksjoner til turen din.
   • Som nybegynner kan du slippe unna med gummistøvler eller gummistøvler til en regnfull leksjon.
5. 5 Ta med en vannflaske. Ridning kan bli veldig raskt, så ikke glem å ta med en vannflaske til leksjonen din. Prøv en kamelrygg, eller koble en flaske til salen din på spesielt varme dager. Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

• Spørsmål Hvordan vet jeg om ridehjelmen min passer riktig?Alana Silverman
  Erfarne hestesport Alana Silverman er en sertifisert EAGALA (Equine Assisted Growth and Learning Association) Equine Specialist og Assistant Manager for Paddock Riding Club, et hestesportanlegg med 200 hester basert i Los Angeles, California. Alana har over 25 års erfaring med å ta vare på og ri hester og spesialiserer seg i engelsk ridning og rideanvisning. Hun har en BA i psykologi fra University of Arizona.Alana SilvermanErfarne hesteriderekspertsvar Hjelmen skal dekke den fremre delen av hodet, under hårfestet. Det skal heller ikke bevege seg når du rister på hodet opp og ned eller side til side.
• Spørsmål Hva skal du ikke ha på deg når du kjører på hest?Alana Silverman
  Erfarne hestesport Alana Silverman er en sertifisert EAGALA (Equine Assisted Growth and Learning Association) Equine Specialist og Assistant Manager for Paddock Riding Club, et hestesportanlegg med 200 hester basert i Los Angeles, California. Alana har over 25 års erfaring med å ta vare på og ri hester og spesialiserer seg i engelsk ridning og rideanvisning. Hun har en BA i psykologi fra University of Arizona.Alana SilvermanErfarne hesteriderekspertsvar Du bør ikke bruke shorts eller joggesko. I stedet velger du tettsittende ridebukser og støvler.
• Spørsmål Kan jeg bruke jeans til ridning?Alana Silverman
  Erfarne hestesport Alana Silverman er en sertifisert EAGALA (Equine Assisted Growth and Learning Association) Equine Specialist og Assistant Manager for Paddock Riding Club, et hestesportanlegg med 200 hester basert i Los Angeles, California. Alana har over 25 års erfaring med å ta vare på og ri hester og spesialiserer seg i engelsk ridning og rideanvisning. Hun har en BA i psykologi fra University of Arizona.Alana SilvermanErfaren Horserider-ekspert Svar Ja, jeans er fine. Bare vær sikker på at det ikke er utsmykninger på baklommene, da disse vil gni på salen.
• Spørsmål Kan jeg bruke Converse joggesko når jeg kjører noen timer om gangen? Converse joggesko er for fleksible og tynne til å ha på seg mens du sykler. Selv om du bare kjører en kort stund, bruk støvler eller sterkere sko.
• Spørsmål Kan jeg bruke støvler som har en 1-tommers hæl? StarHorse Ja, det er tryggere å bruke støvler med hæl.
• Spørsmål Kan jeg ha veldig løse jeggings? Leggings eller jeggings (jean leggings) skal være montert, ikke løse. Bruk løse jeggings for ridning hvis du ønsker det, forutsatt at de ikke er så løse at de kan falle ned eller knuse og rynke ubehagelig.
• Spørsmål Er det uhøflig å stille spørsmål om ting jeg ikke forstår mens jeg kjører og deltar på min første leksjon? Selvfølgelig ikke! Enhver god lærer eller instruktør vil gjerne svare på alle spørsmålene dine. Men hvis du blir bedt om å lagre spørsmålene dine til slutten av en økt, bør du gjøre det.
• Spørsmål Kan jeg bruke strømpebukser til ridetimene mine? Hvis du snakker om ridebukser, er de helt greie. Hvis du mener normale strømpebukser, er det bedre å kjøpe et ordentlig ridebukse hvis du tar leksjoner regelmessig.
• Spørsmål Hva er den beste typen skjorte å ha på engelsk ridning? Den beste skjorten å bruke på ridning kan være en poloskjorte eller en vanlig skjorte. Hvis du sykler på sand, anbefaler jeg en fin, litt langermet skjorte; faller du, kan du få sandforbrenning på huden din.
• Spørsmål Støvlene mine har snørebånd. Er det et sikkerhetsproblem hvis det bare er en ridetime? En stor mengde paddock støvler og høye støvler har snørebånd, så dette vil ikke være en bekymring.