Hitting Hard in Rugby: The Dump Tackle Hva du trenger å vite: Tackling er et sentralt element i spillet rugby. Å takle motstanderen din effektivt kan resultere i et viktig spill for laget ditt, for eksempel å prøve, snu ballen eller forårsake bank på. Like viktig, det å takle effektivt hjelper deg med å tjene respekt fra opposisjonen din.
Rugby er en besittelsesport, i motsetning til amerikansk fotball, som spilles for yardage. Nøkkelpunktet er å få løperen til bakken slik at ballen må frigjøres fra deres besittelse. Mens tackling er en generell del av spillet, er dump tackling en veldig ekstrem teknikk og bør brukes spesielt i situasjoner når:
- motstanderen din løper veldig nær deg
- motstanderen løper rett mot deg
Fremgangsmåte
Metode en av 2: Mental forberedelse
- en Husk at ikke hver dumping vil være som de du ser på youtube, selv om du kjører dem litt tilbake, og løfter dem opp bare i liten høyde, vil rush og tackling være strålende.
- 2 Forplikt deg til treff. Forpliktelse er 90% av en riktig og vellykket takling. Du må ha intensjon og tillit. Alvorlig skade kan oppstå hvis engasjement mangler, ikke bare på kroppen din, men også på egoet ditt.
- 3 Se og spore ballen. Mens du gjør dette, må du huske hvem og hvor merket ditt er. Visualiser deres fremtidige trekk.
- 4 Tenk deg en sirkel rundt spilleren du skal takle. Du MÅ sette foten i denne sirkelen før du takler for å sikre riktig kroppsposisjon. Annonse
Metode 2 av 2: Initialiserer kontakten
- en Løp mot motstanderen i tempo og ha lav kroppsposisjon, bøy deg i knær . En lav kroppsposisjon sikrer et hardt treff og utmerket tyngdepunkt. Høy takler like straffer fra dommeren.
- 2 Når kjørefoten går inn i motstanderens sirkel, sentrerer du tuppen av skulderen på motstanderens midtdel. Forsikre deg om at du bruker skulderen på samme side som kjørefoten. dvs. høyre fot / høyre skulder.
- 3 Hold armene løftet, albuene ut og hodet på utenfor av taklingen.
- 4 Løp gjennom taklingen med strømmende fremdrift. Taklingen din burde IKKE stopp ved kontakt.
- 5 Bruk momentum, vik armene rundt kulelagerens lår og kjør fremover og oppover, og løft motstanderen et kort stykke fra bakken og til siden.
- 6 Tving kjør din innpakket motstander til bakken med deg, og lander dem på ryggen.
- 7 Raskt stå opp og vær klar til neste spill. Kjenn på skynde av en flott takling. Annonse
Samfunnsspørsmål og svar
Søk Legg til nytt spørsmål Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende innAnnonse
Tips
Send inn et tips Alle tipsinnleveringer blir nøye gjennomgått før de blir publisert. Takk for at du sendte et tips til gjennomgang!Advarsler
- Motstandernes hode, nakke og / eller overkropp MÅ IKKE komme i kontakt med bakken først, ellers er taklingen ansett som ulovlig. Det kan føre til alvorlig personskade.
- For at denne taklingen skal være lovlig, MÅ DU følge opp til bakken med motstanderen din. Å ikke falle til bakken med motstanderen din er en ulovlig dumping.
- SIKKERHET FØRST: Se [IRB] [en] regler og forskrifter for detaljer.
Ting du trenger
- En munnvakt er et must. En munnvakt reduserer sjansene for hjernerystelse sterkt ved å stoppe tennene i å knuse hverandre og rasle hodeskallen. Og vi kan ikke glemme å beskytte de perlehvite. Å spille rugby uten vakt vil helt sikkert resultere i høye tannlege-regninger og muligens verre.
- Støvler (klosser) må brukes på banen for å gi tilstrekkelig grep og endre retning.
Støt wikiHow's Educational Mission
Hver dag på wikiHow jobber vi hardt for å gi deg tilgang til instruksjoner og informasjon som vil hjelpe deg å leve et bedre liv, enten det er å holde deg tryggere, sunnere eller forbedre ditt velvære. Midt i dagens folkehelse og økonomiske kriser, når verden forandrer seg dramatisk og vi alle lærer og tilpasser oss endringer i det daglige, trenger folk wikiHow mer enn noen gang. Din støtte hjelper wikiHow med å lage mer inngående illustrerte artikler og videoer og dele vårt pålitelige merke med instruksjonsinnhold med millioner av mennesker over hele verden. Vennligst vurder å gi et bidrag til wikiHow i dag.
setter tennis
