Å finne ut hvem du er og din plass i verden er en livslang oppgave. Men det trenger ikke være skummelt eller skremmende. Når du først er klar over at det å finne deg selv er en pågående prosess, ikke et slags mål du må oppnå, vil du innse at du vet mye mer om ditt indre enn du noen gang har forestilt deg.
Fremgangsmåte
Metode en av 2: Still de riktige spørsmålene
- en Tenk på øyeblikkene du er mest stolt av i livet ditt. Det er ikke lett å finne mening i livet ditt, og det burde det ikke være, men du kan få fantastiske ledetråder fra din egen fortid. Tenk på tingene som førte din store stolthet over deg selv, da dette ofte er øyeblikkene du fant mest mening og formål mens du jobbet, reiste eller lærte.
- Hva gjør disse øyeblikkene så spesielle?
- Hva utfordret eller begeistret deg med arbeidet? Hva motiverte deg til å lykkes?
- 2 Identifiser verdiene dine . Å identifisere verdiene dine er en viktig del av å finne ditt indre. Når du reflekterer over ting som gjorde deg stolt, kan du tenke på hva disse opplevelsene avslører om verdiene dine. Prøv å spørre deg selv, hvilke verdier er knyttet til de tingene som får meg til å føle meg stolt?
- For eksempel, hvis du følte deg stolt når du fullførte videregående, kan du sette pris på utdanning. Hvis du følte deg stolt da du mottok en kampanje på jobben, kan du sette pris på profesjonell prestasjon. Hvis du følte deg stolt da du planla en overraskelsesfest for moren din, kan du sette pris på familie og gjøre fine ting for andre mennesker.
- Begynn å lage en liste over alle verdiene dine. Du kan til og med rangere dem etter deres betydning for deg.
- Når du kjenner verdiene dine, kan du finne ut hvordan du kan innlemme dem i livet ditt. For eksempel, hvis en av verdiene dine er integritet, vil du være ærlig og autentisk i alt du gjør.
- 3 Bestem ting du vil ha i livet. Å finne ditt indre handler like mye om å se frem som å se tilbake. Enten det er en jobb, et hus i din favorittby, en kjærlig partner eller late søndager med en bok, avslører dine ønsker mye om deg. Bare skriv ned de tingene du vil ha i livet. Ikke vær sjenert, og ikke filtrer denne listen over ting på noen måte. Hvilke forfølger du? Hvilke har du glemt? Hvilke som betyr mest?
- Hva slags person forestiller du deg når du ser på din egen liste over ønsker og prioriteringer?
- 4 Tenk på hvordan du vil bruke tiden din hvis du hadde total frihet. Vil du skrive romanen du alltid snakker om, eller vil du begynne å bygge en uteplass? Vil du reise verden rundt eller sitte inne med en god film? Hvis penger ikke var et alternativ, ville du hente den ideelle ideen du alltid har sett på eller drive med en gammel hobby? Disse ideene er ikke bare fantasier, de er en versjon av deg som er tynget av stress og logistikk. Å finne den versjonen av deg selv er det første trinnet i å gjøre det til virkelighet.
- Vær spesifikk i tankene dine, forestill deg en hel dag i drømmelivet ditt.
- Disse drømmene er ikke alltid enkle å oppnå, men det er greit. Poenget er å bli bevisst på dine håp og mål, da de avslører mye om dine prioriteringer.
- 5 Vurder fakta, ideer og livssyn du vokste opp med eller tar for gitt. Et enkelt eksempel er med mat: du kan ha avskåret pickles i oppveksten, bare for å finne år senere at de ikke er så ille. Du overbeviser ofte deg selv om ting som 'Jeg hater pickles', 'Jeg er en morgenperson', 'Jeg er god på matte, men dårlig i engelsk', når det er tanken alene, ikke noe reelt faktum, som gjør dette sant. Når du er helt sikker på en del av deg selv, snu tanken på hodet før du tror det. Tror du det av vane, eller fordi det er sant?
- Folk forandrer seg, og ved å si bestemt 'Jeg er _______', risikerer du å savne disse endringene i deg selv.
- Oftere enn ikke er disse ideene selvoppfyllende. Hvis du alltid forteller deg selv at du er vanskelig på datoer, så gjør en hvilken som helst dato du går på deg nervøs og samvittig. Dette gjør deg selvfølgelig mer vanskelig.
- 6 Grav utover de forenklede etikettene som andre har gitt deg. Når som helst kan du bli ansett som en datter, en kjæreste, en ansatt og en tennisspiller. Disse merkelappene er viktige for å hjelpe deg med å definere dine roller og ansvar i verden, men det er de ikke du. De er bare etiketter, og du er langt mer kompleks og nyansert enn noen få ord. Se i stedet utover disse merkelappene på konseptene bak dem.
- Hvis du ser på deg selv som en datter, spør hvorfor denne rollen er viktig for deg. Er familien et viktig anker i livet ditt? Når du er stresset, henvender du deg ofte til foreldre og pårørende?
- Hvis du ser deg selv som en kjæreste, spør deg selv hva partneren din fremhever eller bringer ut i deg. Husk at ikke er definert av romantikk, men du kan lære om deg selv ved å bli intim med noen.
- Hvis du ser på deg selv som en ansatt, kan du spørre hvor dine personlige mål eller ideer møter selskapets. De vil ikke perfekt justeres, og det er greit - du er ikke bare en ansatt.
- Hvis du ser deg selv som en tennisspiller, spør deg selv hvilke mål eller ambisjoner du har på banen. Hva tiltrekker deg sporten?
- 7 Vurder å ta en grundig personlighetstest som et hopppunkt. Personlighetstester, som den psykologisk baserte Meyers-Briggs-testen, er gode steder å stille gode, innsiktsfulle spørsmål om deg selv. De gir også brede, men generelt nyttige tanker om hvordan du håndterer stress, forhold, kreativitet og følelser. De er ikke, imidlertid perfekte representasjoner av din personlighet. Det viktige å huske er at de hopper av poeng til forståelse, ikke slutten av veien.
- Når du får testresultater, spør deg selv hvilke deler som er sanne for deg? Hvilke deler overrasker deg? Viktigst, hvilke deler føles falske eller usanne, og hvorfor?
- Du kan finne mange av disse testene online gratis. Hvis du gjør det, prioriter tester som stiller mange spørsmål, minst tretti eller flere, og sammenlign resultatene av 2-3 tester for å minimere feil.
- 8 Meditere eller bruk 10 minutter hver dag i stille refleksjon. Du kommer ikke til å finne ditt indre selv hvis du ikke leter etter det. Meditasjon er ikke så vanskelig eller komplisert som folk hevder, ettersom selv å sitte i noen minutter i et stille rom er en fin måte å stille inn på deg selv. Husk at mekling ikke er et mål, men et middel, ment å hjelpe deg å tenke på de vanskelige spørsmålene du ellers ikke tar deg tid til.
- Hvis du sliter med å slappe av, konsentrer deg om pusten din. Hvor kommer det fra? Hvordan reagerer kroppen din på innånding og utånding? Hva er din naturlige rytme?
- Hvis tankene dine løper eller du kjeder deg, er det greit! I stedet for å føle at du på en eller annen måte mislyktes, spør deg selv hvorfor du føler disse tingene. Hva i livet ditt tar opp så mye headspace?
- 9 Husk at dette er en livslang prosess, ikke et raskt oppnådd mål. Å forstå det indre er en uendelig prosess fordi du alltid forandrer deg. I stedet for å se på ditt indre som noe du finner en gang og vet for alltid, bør du alltid se innover for å lære mer om deg selv. Når du endrer livet og omgivelsene, gjør du det også. Ikke lukk deg selv for disse nye erkjennelsene fordi du tror du vet alt det du kan vite om deg selv.
- Når du ser tilbake på livet ditt, legg merke til hvor ofte du tok feil med deg selv. Hvor ofte endret du deg, ønsker, mål osv. Når du ble eldre? Selv om du er sikker på deg selv nå, vil denne endringen alltid skje når du beveger deg gjennom livet.
Metode 2 av 2: Holde seg tro mot ditt indre
- en Sjekk inn med deg selv regelmessig. Å sjekke inn med deg selv for å se hvordan du har det er en fin måte å holde deg oppdatert på dine tanker og følelser. Prøv å sjekke inn med deg selv en gang om dagen. Du kan gjøre dette ved å følge et enkelt mønster for å stille spørsmål ved deg selv og svare på spørsmålene dine.
- Hva er galt? På dette kan du svare noe som: 'Jeg er bekymret for økonomien min for denne måneden fordi jeg hadde en kostbar bilreparasjon å lage.'
- Hva kan jeg gjøre for å føle meg bedre med situasjonen? På dette kan du svare, “Jeg kan bruke nødkredittkortet om nødvendig. Imidlertid vil jeg nok klare meg uten det hvis jeg kan redusere sending av noen få andre områder. Dette var en nødvendig reparasjon, så det er greit at jeg brukte penger på det. ”
- Hva går bra i livet mitt? Du kan svare på dette spørsmålet ved å si noe som: 'Jeg har et fint hjem, gode venner og en morsom jobb.'
- 2 Legg merke til målfremdrift og evaluer målene dine regelmessig. Vellykkede og glade mennesker legger ikke bare en vei og følger den blindt. Akkurat som ditt indre modnes og utvikler seg, trenger målene dine også omsorg og oppmerksomhet når du vokser. Still deg selv følgende spørsmål en gang i måneden.
- Er mine mål og prioriteringer fortsatt de samme? Er det noen nye?
- Hva har jeg gjort for å komme nærmere målene mine? Hvordan kan jeg gjenta den suksessen?
- Hva kan jeg gjøre de neste to ukene for å aktivt forfølge målene mine?
- 3 Slutt å stole så mye på din interne kritiker. Mange blir plaget daglig av tvil, kritikk og bekymringer. Dette er naturlig, men det betyr ikke at du alltid trenger å lytte til dem. Når hjernen din forteller deg at noe er for vanskelig, at du kan mislykkes, at du er upopulær - uansett hva du er stresset - husk at dette ikke er den du er. Det indre er ikke kritiker, dette er bare bekymringer og bekymringer du trenger å ta opp.
- Spør deg selv hva følelser, vanligvis sinne eller frykt, er i sentrum for dine ubehagelige tanker. Du kan deretter konfrontere disse følelsene i stedet for å la tankene sirkle rundt hjernen din.
- Hvis du sliter med å komme forbi denne stemmen, still inn en tidtaker og nyt den i 5 minutter. La deg være bekymret, redd eller forvirret, og fortsett når timeren er oppe.
- 4 Omgi deg med andre selvbevisste mennesker. Gode venner gjør alt enklere, og å finne mennesker som er like interessert i å være deres beste selv, vil hjelpe deg å være din. Prøv å unngå stadig negative mennesker, eller de som nekter å tenke kritisk om seg selv. I stedet ser du etter personer som:
- Forfølger personlige mål.
- Snakk ærlig om seg selv og deres følelser.
- Se etter det beste i situasjoner, finn løsninger i stedet for unnskyldninger.
- 5 Lær å si nei. Å si nei, spesielt til venner, familie og kolleger, er vanskelig, men nødvendig hvis du vil finne ditt indre. Dette betyr ikke at du skal være egoistisk, det betyr bare å være trygg på ideene og beslutningene dine. Hvis noe ikke stemmer overens med ideen din om deg selv, stol på deg selv og avslå tilbudet.
- Å forfølge et mål, enten det er personlig eller profesjonelt, krever noe offer. Men du kan bare velge hva som er viktig og hva som er mindre avgjørende når du begynner å finne ditt indre.
- Gruppepress er ikke alltid åpenbart eller grusomt. Det kan for eksempel være morsomt å gå ut med romkameratene i stedet for å fullføre arbeidet eller slappe av. Men hvis du vil eller trenger å bo i det, er det greit å skuffe dem midlertidig - de vil forstå det.
- 6 Godta og omfavne sporadiske motsetninger. Ralph Waldo Emerson sa berømt at 'en tåpelig konsistens er hobgoblin for små sinn.' Det han mener er at virkelig selvbevisste mennesker aksepterer at deres meninger og ideer kan endres, og det er greit. Ikke bekymre deg for å fremstå som hyklerisk - målet er å være ærlig og sannferdig mot deg selv i øyeblikket, ikke mot den du var i går eller i fjor.
- 7 Utfordre deg selv daglig. Å være tro mot ditt indre er ikke ment å være lett. Gjennom å utfordre deg selv til å nå vanskelige mål, fullføre prosjekter eller bare prøve noe nytt, kan du bryte sporet du er i og videreutvikle ferdighetene dine. Enda bedre, øyeblikkene når du utfordrer deg selv er ofte de mest givende fordi de krever at du lærer eller avslører nye deler av deg selv.
- Dette betyr ikke at du må leve et vanskelig liv for å kjenne deg selv. Det betyr ganske enkelt at du ikke viker unna ting du elsker eller vil, fordi de er utfordrende.
- 8 Gjør din forskning, men stol på tarmen. Noen mennesker elsker å tenke på alle mulige utfall før de gjør noe. Andre vil ta en risiko med en hatten uten forhåndskunnskap. Et sted midt i disse to ytterpunktene er det imidlertid en sunn og produktiv filosofi. Når du har nådd et punkt der videre forskning bare forsinker en beslutning, er det på tide å se innover og ta et valg.
- 9 Utsett deg for nye ideer, mennesker og aktiviteter regelmessig. Når du blir plassert i ukjente omstendigheter, enten det er et nytt land eller et parti fullt av fremmede, fjerner du konteksten og etikettene som en gang definerte deg. Du er fri til å være deg selv, og disse nye opplevelsene vil avsløre deler av deg selv som aldri har trengt å komme ut tidligere.
- Lær noe hver dag, selv om det er lite. Ved å utvide forståelsen av verden rundt deg får du en større sammenheng for å undersøke deg selv.
- 10 Be om veiledning og råd fra pålitelige mentorer eller forbilder. Å finne ditt indre er paradoksalt nok ikke en ensom innsats. Andre mennesker kan belyse deler av deg selv som er vanskelige å se deg selv, og hjelper deg med å forme din selvforståelse. En god mentor vil ikke fortelle deg hva du skal gjøre eller hvem du skal være, men vil i stedet hjelpe deg med å finne svarene selv.
- En mentor eller rollemodell er bare noen hvis mening du stoler på, og som du kan snakke åpent og ærlig til.
- En mentor er ikke noen som har rett hver gang. Når du spør om råd, husk at det til slutt er opp til deg om du vil følge det eller ikke.
Samfunnsspørsmål og svar
Søk Legg til nytt spørsmål- Spørsmål Hvor lang tid tar det å finne mitt indre? Fordi du stadig vokser og forandrer deg, er det å finne deg selv en livslang søken. I stedet for å håpe å finne en 'perfekt' definisjon av deg selv, kan du prøve å fokusere på å se innover hver dag.
- Spørsmål Hvordan blir jeg tryggere? Tenk på hva du vil og ønsker på forhånd, enten det er å snakke med en sjef, vennene dine eller en partner. Sett dine ønsker i stein på forhånd og forplikt deg til å holde deg til dem for å begynne å jobbe med tillit.
- Spørsmål Hvordan kan jeg vite hva jeg vil gjøre i fremtiden? Frask deg tanken om å leve opp til forventningene til din familie, venner og jevnaldrende, og tenk på hva slags karriere du ser for deg selv lykkeligst i som bruker dine naturlige ferdigheter og talenter, selv om det betaler mindre og er radikalt forskjellig fra din opplæring og utdanning. En online personlighetstest som Myers-Briggs kan hjelpe deg med å identifisere dine styrker og svakheter og foreslå egnede karrierer. Når du har bestemt en vei, finn ut trinnene det vil ta for å komme dit - klasser, internship eller mentorskap, osv. - og begynn den første av disse trinnene. Men ikke legg for mye press på deg selv for å begrense deg til ett valg; når som helst du finner ut at noe ikke er noe for deg, er du alltid fri til å forfølge et nytt alternativ.
Annonse
Tips
- Ha alltid selvtillit til deg selv; uten dette og din tro, vil du aldri tro på deg og nå ditt fulle potensiale.
- Be vennene dine fortelle deg det, eller en pålitelig mentor. Hvordan matcher eller motsier det din egen tolkning?
Annonse
Advarsler
- Ikke prøv for hardt.
- Ikke bli for fanget; du kan være forfengelig hvis du bare tenker på deg selv.
Støt wikiHow's Educational Mission
Hver dag på wikiHow jobber vi hardt for å gi deg tilgang til instruksjoner og informasjon som vil hjelpe deg med å leve et bedre liv, enten det er å holde deg tryggere, sunnere eller forbedre ditt velvære. Midt i dagens folkehelse og økonomiske kriser, når verden skifter dramatisk og vi alle lærer og tilpasser oss endringer i det daglige livet, trenger folk wikiHow mer enn noen gang. Din støtte hjelper wikiHow å lage mer inngående illustrerte artikler og videoer og dele vårt pålitelige merke med instruksjonsinnhold med millioner av mennesker over hele verden. Vennligst vurder et bidrag til wikiHow i dag.
