Hvordan komme i humør for sex

Det har vært en lang dag, full av regninger, arbeid, rengjøring, kjæledyr, barn, trafikk, og hvem vet hva annet - men når du er klar til å falle i seng, gir partneren deg det spesielle utseendet. Intimitet er en så viktig del av ethvert forhold, men noen ganger er sex den fjerneste tingen fra tankene dine. Så hvordan kommer du over den hindringen og kommer i humør for noen kjærlige? Tro det eller ei, mange av de beste måtene å sette deg i riktig sinnstilstand begynner lenge før du faktisk kommer til soverommet. Prøv noen av disse ideene for å se hva som fungerer for deg!

klar badminton

Fremgangsmåte

Metode en av 11: Bruk noe som får deg til å føle deg sexy.

1. 35 en en Kle deg i klær (eller underbukser) som får deg til å føle deg best. Når du ser bra ut, føler du deg bra, så gli inn i den ene tingen som alltid får deg til å føle deg fantastisk. Det kan være skreddersydde bukser som viser dine tonede gluter eller en kjole som klemmer kurvene dine akkurat - eller til og med et sett med lacy undertøy eller buttery-soft truser under et vanlig arbeidsantrekk. På slutten av natten er du klar til å dele den tilliten med partneren din.
   • Kanaliser den samme energien på soverommet ved å bruke sexy undertøy eller et helt nytt par boksere til sengs!
   • Selv noe så enkelt som å bære håret på en annen måte kan få deg til å føle deg selvsikker og sexy, så eksperimenter for å finne det som virkelig får deg til å føle deg bra.

Metode 2 av 11: Les eller se på noe som tenner deg.

1. 14 en en Føler ikke at du alltid må gjøre alt arbeidet selv. Noen ganger er outsourcing av litt av forspillet det beste du kan gjøre for ditt kjærlighetsliv. Prøv å lese et hett avsnitt fra favorittromansen din, for eksempel, eller sett på en film med en varm kjærlighetsscene og spol fremover til den gode delen. Hvis bilder er mer din greie, kan du prøve å bla gjennom et stygt magasin.
   • Du kan også prøve å danse til en sang som alltid får deg til å føle deg sexy når du hører den!
   • Unngå å bruke hardpornografi for å bli slått på. Siden det er ultra-stimulerende, tror noen medisinske eksperter at det å se mye porno faktisk kan gjøre det vanskeligere for deg å utføre når du kommer inn på soverommet.

Metode 3 av 11: Tren for å få blodet til å pumpe.

1. 47 7 en Gå på treningsstudioet noen timer før sex for å øke humøret og sirkulasjonen. Når du trener, får du en stor dose humørsvingende endorfiner som får deg til å føle deg bra. I tillegg vil sirkulasjonen forbedre seg - inkludert økt blodgjennomstrømning der nede. Sammen kan disse fordelene virkelig forbedre ditt seksuelle ønske!
   • Trening kan også hjelpe deg til å føle deg mer trygg på deg selv. Dette er en fin måte å øke din libido hvis du har slitt med kroppsbildet ditt - og husk at du ikke trenger å se en bestemt måte å være sunn, sterk og sexy!
   • Hold den helsebevisste trenden i gang ved å spise et sunt kosthold og unngå tobakk og overdreven alkohol. Sigaretter og alkohol kan begge ha en negativ innvirkning på libido!

Metode 4 av 11: Ta deg tid til å slappe av på slutten av dagen.

1. 17 5 en Gjør alt som trengs for å hjelpe deg selv til å føle deg avslappet. Stress er en klar stemningsdrepende, så prioriter din egen nedetid (før du bekymrer deg for å prøve å komme deg ned). Det er mye mer sannsynlig at du kan fokusere på forholdet ditt til partneren din når du har brukt litt tid på å gi slipp på alt som har vært i tankene dine hele dagen.
   • Ta for eksempel et fint langt bad eller dusj. Det varme vannet vil hjelpe deg til å føle deg avslappet, og du vil føle deg sexigere når du vet at du lukter fantastisk! Ta deg tid til å barbere biter du foretrekker glatt også - det vil bare øke den sexy følelsen!
   • Mens du slapper av, kan du fantasere om hva du vil gjøre med partneren din, eller tenke på noen av dine hotteste minner sammen.
   • Visse dufter kan hjelpe deg med å komme i humør, inkludert vanilje, jasmin og sandeltre. Tenn et duftlys eller bruk en duftende kroppsvask, massasjeolje eller krem ​​for å hjelpe til med å utløse libido.

Metode 5 av 11: Gjør soverommet ditt til et sexy sted.

1. 22 7 en Bruk litt tid på å rydde opp for å sette stemningen. Hvis du ser deg rundt på rommet ditt og det er hauger med klesvask, rotete laken og ting som er stablet overalt, blir det vanskelig å slappe av. Bruk noen minutter på å ordne alt. Forsterk deretter den sexy atmosfæren ved å dempe lysene, tenne lys eller til og med spille litt musikk.
   • Rommet ditt skal være ditt fristed, så gjør det til en barnefri og arbeidsfri sone. På den måten vil hjernen din bare forbinde soverommet med søvn og sex.
   • Vurder å inngå en avtale om at du og partneren din ikke vil bruke enheter når du treffer arkene. På den måten vil det ikke være noen digitale distraksjoner for å komme i veien for intimitet. Og husk å stille telefonene dine stille før du begynner å kose!

Metode 6 av 11: Krydre ting ved å prøve noe nytt.

1. 37 3 en Prøv nye ting med partneren din både på og utenfor soverommet. Selv om det ikke virker direkte relatert til sex, kan ting som å reise på ferie sammen eller prøve en ny mat bidra til å gi en gnist tilbake i forholdet ditt. Og selvfølgelig kan du virkelig varme opp ting ved å bli eventyrlysten under sex!
   • Prøv å dra på en date til en restaurant hvor de serverer mat som skal øke din libido, som østers, krydret mat, jordbær, granateple eller mørk sjokolade.
   • Lei et hotellrom i nærheten av arbeidet ditt for å få en kjapp lunsjtid! Dette vil legge til et pirrende 'tabu' -element som helt sikkert kommer i gang.
   • Legg til sexleketøy eller undersøk nye posisjoner for å få til å glemme din normale rutine.

Metode 7 av 11: Planlegg sex for å bygge forventning.

1. 3. 4 3 en Bestem deg for en dag og tid på forhånd, slik at du kan gjøre deg klar. Det kan virke unsexy å planlegge sex, men det kan faktisk være veldig varmt. Når du på forhånd vet at du kommer til å være intim, vil du ikke føle deg satt på stedet når tiden kommer. Det kan gjøre det lettere å slappe av og gå med strømmen.
   • Planleggingsfasen er en flott tid å snakke om hva du vil ha under sex. Hvis du for eksempel vil ha mer tid på forspill, kan du si noe som: 'Jeg gleder meg til datoen vår lørdag. La oss starte sakte, så vi virkelig kan få mest mulig ut av det! '

Metode 8 av 11: Flør med partneren oftere.

1. 3. 4 10 en Bruk flørtende utseende og uventede detaljer for å sende en sexy melding. For eksempel kan du blunke til dem når du gir dem kaffen, eller 'ved et uhell' børste opp mot dem når du passerer hverandre i gangen. Det kan virke som at dette bare vil slå på partneren din, men det vil faktisk være mye lettere for deg å bli slått på når det allerede er den understrømmen av seksuell spenning mellom deg.
   • Gi partneren din mange komplimenter - når du leter etter ting du kan sette pris på om dem, kan det hende at du blir enda mer tiltrukket av dem.
   • I tillegg må du se etter muligheter for å holde hender, klemme og kysse for å holde den kjærlige følelsen i gang.
   • Ikke undervurder kraften til en sexy tekstmelding! Selv om eksplisitt sexting ikke er din greie, kan du få mye kjørelengde ut av en rask melding som 'Kan ikke slutte å tenke på deg i dag', eller 'Kanskje vi kan få litt alene tid i kveld xx.'

Metode 9 av 11: Start med kos.

1. 28 6 en Spark ting med noen sensuelle klemmer. Ikke press deg selv til å hoppe rett i å bli frisk - ikke bare kan det skape en mental blokk, men kroppen din trenger litt tid til å varme opp. Kos deg til partneren din, og be dem bare holde deg en stund. Du vil føle deg mer avslappet og tilkoblet, noe som vil gjøre det lettere å slappe av i neste kjærlighetsrunde.
   • Ta ting sakte - ting som mild berøring, kyssing og massasje kan hjelpe deg med å bli varm uten press.
   • Bli komfortabel med å fortelle partneren din hva du trenger - hvis du føler at de er litt mer begeistret enn deg, kan du prøve å si noe som: 'La oss senke ting bare litt, slik at jeg kan ta igjen.'

Metode 10 av 11: Hold deg i øyeblikket når du er intim.

1. 24 4 en Prøv å ikke la tankene dine vandre til ting som arbeid, barn og gjøremål. Å være mentalt til stede er en stor del av å føle seg sexy. Hvis du merker at du begynner å tenke på andre ting, må du bevisst vende oppmerksomheten tilbake til følelsene du føler, som varmen i partnerens hud eller måten de lukter på.
   • Noen ganger kan bekymringer om utseendet ditt distrahere deg fra øyeblikket. Bare husk at åpenbart partneren din ønsker deg, så prøv å se deg selv slik de ser deg!

Metode elleve av 11: Snakk med legen din hvis libido ikke forbedres.

1. 18 5 en Få en medisinsk mening for å være sikker på at det ikke er noen underliggende problemer. Det er mange forskjellige fysiske og psykologiske forhold som kan påvirke sexlysten din. Det er ingenting å skamme seg over! Det er imidlertid en god ide å snakke med primæromsorgsleverandøren din for å være sikker på at du har god helse og at eventuelle forhold blir håndtert riktig. Noen problemer som kan påvirke sexlysten din inkluderer:
   • Sirkulasjonsspørsmål
   • Diabetes
   • Prostatakreft
   • Gynekologiske tilstander som endometriose, cyster på eggstokkene og vaginismus
   • Visse medisiner, inkludert antidepressiva
   • Hormonelle endringer som overgangsalder, graviditet og lavt testosteron
   • Psykiske helsemessige forhold som depresjon og angst, sammen med problemer som dårlig kroppsbilde eller en historie med misbruk

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn

Tips

• Noen ganger kan problemer i et forhold gjøre det vanskelig å føle seg fysisk intim. Vurder å snakke med en enkeltpersons eller parets rådgiver for å løse problemet.